Segala sesuatu dalam buku ini berasal dari asumsi bahwa pikiran bawah sadar kita (yang secara longgar disebut) menjalankan tubuh. Ini mengkoordinasikan berbagai organ khusus, ini menyatukan prioritas, dan ini memberikan respons darurat. Baik dalam menjaga kesehatan dan dalam mengatasi penyakit atau cedera, pikiran bawah sadar melakukan pekerjaan itu. Jadi, jika kita memiliki masalah kesehatan, itu adalah pikiran bawah sadar yang perlu kita hadapi.

Alam bawah sadar itu kuat tapi-menurut definisi-tidak sadar. Ini memiliki rutinitasnya, dan berlanjut terus sampai ada yang memanggil reaksi lainnya. Itu "sesuatu" bisa menjadi semacam darurat, tapi juga bisa us. Untuk mempengaruhi tubuh, berinteraksi dengan alam bawah sadar. Bagaimana? Cara termudah dan paling efektif adalah visualisasi sederhana, karena pikiran bawah sadar nampaknya paling responsif terhadap gambar. Dan itu melibatkan penggunaan imajinasi sebagai alat persepsi dan manipulasi.

Visualisasi & Morphing: Hanya Itu Yang Ada

Visualisasi dan morphing bekerja dengan baik untuk masalah lokal yang spesifik, terutama saat Anda bekerja dengan bantuan orang lain. Sebenarnya, menangani masalah tertentu hampir terlalu mudah untuk dijelaskan. Kedengarannya tidak seperti apa-apa. Yang bisa saya katakan adalah, cobalah. Pertama, Anda memvisualisasikan kondisi yang ingin Anda tangani, lalu ubah visualisasi Anda menjadi seperti yang Anda inginkan. Itu saja yang ada untuk itu.

Katakanlah Anda sakit tenggorokan. Panggil gambar seperti apa rasanya sakit tenggorokan kepadamu. Anda bisa membuat gambaran mental tentang selembar kulit berwarna merah dan gatal. Jangan khawatir dengan gambar yang akurat, atau bahkan bisa dikenali. Sebenarnya, gambar terbaik mungkin kartun, karena hanya menekankan apa yang ingin Anda tekankan. Anda ingin mendapatkan perhatian dari pikiran bawah sadar dan menginformasikannya tentang masalah yang Anda inginkan. Itu saja yang ingin Anda capai. Apapun gambar bekerja untuk Anda, gunakanlah.

Kemudian, bila Anda memiliki gambaran itu dengan benar, visualisasikan bahwa kulit merah gatal itu berubah, mengalir dengan lembut ke dalam apa pun citra mental Anda dari jaringan tenggorokan yang sehat. Halus, kulit pink, mungkin. Seperti visualisasi asli, visualisasi yang berubah mestinya tidak akurat; perlu berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar, yang akan melakukan sisanya.

Dapatkah Anda Risiko Berharap Itu Teknik ini Akan Membantu Anda?

Keterbatasan paling penting pada keefektifan teknik ini bukanlah seberapa baik Anda dapat memvisualisasikan, tapi seberapa baik Anda bisa membawa diri untuk mengatasi hal-hal yang telah diajarkan. Jika Anda tidak dapat mengambil risiko dengan harapan teknik ini akan membantu Anda-maka itu tidak bisa. Jika kamu bisa risiko itu, itu bisa membantu. Sekali lagi, sesederhana itu.

Ini adalah generalisasi sembrono, tapi saya katakan bahwa semua penyakit dapat dianggap sebagai akibat dari beberapa penyumbatan di suatu tempat. Lepaskan penyumbatan, lepaskan penyebab penyakitnya.

Terlalu sederhana? Mungkin, tapi mari kita berpikir tentang sebab dan akibat.

Setiap efek memiliki penyebab langsung (gejala) dan penyebabnya. Kadang-kadang tepat untuk mengatasi gejala: Bila Anda dalam bahaya mengalami syok diabetes, Anda harus menghadapi penyebab langsungnya sekarang juga, atau Anda mungkin tidak cukup lama untuk melangkah lebih jauh. Tapi akhirnya, jika Anda ingin sembuh, Anda harus menghadapi penyebab yang mendasarinya.

Dan bagaimana, jika Anda bukan seorang dokter, apakah Anda menangani penyebab penyakit? Atau, untuk mengajukan pertanyaan yang sama dengan cara yang lebih positif, bagaimana Anda mempromosikan penyebab kesehatan?

Jawabannya adalah, Anda menggunakan visualisasi untuk menghilangkan penyebab masalah kesehatan apa pun yang Anda alami, terlepas dari apakah Anda menyadari penyebabnya -dan terlepas dari apakah Anda bahkan menyadari masalahnya. Dengan demikian, Anda tidak perlu tahu bagaimana tubuh mempertahankan dirinya. Jika Anda kembali ke penyebabnya, semuanya menyederhanakannya. Anda tidak perlu memahami bagaimana sistem tubuh Anda bekerja. Anda hanya perlu tahu untuk berkomunikasi dengan mereka, untuk membantu mereka melakukan apa yang mereka lakukan.

Untuk pendengaran yang sulit: Anda tidak perlu memahami bagaimana sistem tubuh Anda bekerja.

Dapatkah Anda melihat seberapa kuat teknik ini? Betapa sangat mudah Seberapa proaktif? Seberapa aman? Pada saat yang sama, ia memiliki batas. Ini pasti tidak akan berhasil bagi mereka yang tidak akan mencobanya. Ini tidak akan selalu membantu dengan penyebab langsung. Dan itu tidak akan selalu menyembuhkan segalanya.

Waters of Life Meditation

Berikut adalah meditasi sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh fisik, mental, emosional, dan energik Anda.

Dalam melakukan latihan ini, beberapa orang memvisualisasikan dirinya sebagai satu tubuh; Yang lain memvisualisasikan empat mayat yang ditumpuk satu di tangan yang lain. Yang lain lagi melihat empat tubuh bergandengan tangan dalam lingkaran. Tidak masalah, melakukan apa yang menyenangkan Anda saat ini.

Masuk ke posisi duduk yang nyaman dan tutup mata Anda. Ambillah beberapa napas dalam yang dalam, sebentar menahan nafas Anda setelah Anda bernafas, dan sekali lagi setelah Anda bernapas. Bersantai. Bayangkan diri Anda berdiri di bawah air terjun, dengan sungai kehidupan dan kesehatan mengalir melalui Anda dan di sekitar Anda. Air ini mewakili dukungan tak kasat mata kita dari sisi lain. Mereka mengalir melalui kita siang dan malam, sebuah dukungan tak henti-hentinya yang kita jarang atau mungkin tidak pernah kita sadari. Air mengalir di atas Anda, dan di sekitar Anda, dan melalui Anda, menembus setiap sel. Ada begitu banyak air yang Anda mungkin tidak bisa mengambil "lebih dari share." Semua yang Anda inginkan ada untuk Anda, dan Anda memiliki hak bawaan untuk semua yang Anda butuhkan.

Lihatlah air yang turun dengan cepat atau seterang mungkin. Tidak ada yang salah dengan melihatnya turun dalam gerak lambat, dan tidak ada yang salah dengan melihatnya bergerak terkadang perlahan, kadang cepat. Anda tidak meniru alam; Anda menciptakan visualisasi.

Lihat air yang masuk di bagian atas kepala Anda, dan lancar mengalir turun melalui tubuh Anda, dari kepala sampai jari kaki. Anda mengikuti jatuhnya air, mengatur niat Anda untuk aliran dengan lembut, tenang, tapi efektif mengikis pergi setiap penyumbatan yang telah terakumulasi dalam salah satu dari empat mayat.

Di tubuh fisik, penyumbatan bisa jadi akibat luka atau penyakit masa lalu. Dalam tubuh emosional, mereka mungkin merupakan akibat trauma masa lalu yang tidak disembuhkan. Dalam tubuh mental, mereka mungkin tampak sebagai prasangka, atau distorsi sistematis dalam kemampuan kita untuk berpikir dan merasakan. Dalam tubuh yang energik, mereka mungkin tampak sebagai bintik-bintik kusam atau hot spot, di mana kita terlalu tidak peka atau terlalu peka terhadap masukan eksternal, atau mungkin tampak robekan atau air mata yang melaluinya energi kehidupan kita "bocor," membuat kita kehabisan tenaga.

Selama meditasi, Anda mungkin menerima gagasan atau wawasan tentang penyebab berbagai masalah, tidak semuanya bersifat fisik. Itu bagus dan bagus, dan sebaiknya Anda mengajukan gagasan itu untuk pemeriksaan nanti-tapi jangan sampai mereka mengganggu proses sebenarnya. Selama meditasi, lakukan meditasi.

Tahan perhatian Anda pada air yang mengalir dengan lancar ke bawah melalui tubuh Anda. Tonton-tapi jangan ikut campur. Amati di mana air tampak macet. Tetapkan niat Anda bahwa apapun rintangan menahan air akan bisa diatasi. Tapi jangan berhenti mengamati aliran air ke tubuh Anda. Bila Anda telah mengikuti arus turun melalui kaki Anda, mulailah kembali di bagian atas kepala Anda dan ikuti terus.

Lakukan ini asalkan sesuai, dan berhenti saat Anda merasa ingin berhenti. Jauh lebih penting daripada berapa lama Anda melakukan latihan ini adalah seberapa sering Anda melakukannya. Semakin sering, semakin baik, kalaupun hanya satu atau dua menit pada satu waktu.

Jika Anda tidak beresonansi dengan air terjun, atau jika Anda merasa sulit untuk memvisualisasikan berdiri di bawah air terjun saat Anda berbaring, sangat mudah membayangkan diri Anda berbaring di sungai atau sungai, dengan kepala menuju sumber air. dari arus. Bayangkan air mengalir turun melalui tubuh Anda dengan cara yang sama seperti di bawah air terjun, dan perhatikan dengan cara yang sama.

Jika gagasan diliputi air tidak bekerja untuk Anda, coba visualisasikan diri Anda di bidang cahaya, sinar cahaya menjelajahi tubuh Anda dengan cara yang sama. Atau coba hal lain. Salah satu teman saya memvisualisasikan salah satu kepala shower yang Anda pegang di tangan Anda, dan menggunakannya untuk mengarahkan air ke area masalah. Jadilah kreatif.

Bagaimana Apakah Ini Bekerja?

Itulah meditasi, dan begitulah cara saya menjelaskannya kepada diri saya sendiri. Seperti bagaimana cara kerjanya - siapa tahu? Satu teori adalah bahwa memusatkan perhatian kita pada air dan rintangan menyebut hambatan tersebut pada perhatian pikiran bawah sadar, yang melakukan pekerjaan saat demi mempertahankan tubuh.

Teori pilihan saya adalah bahwa tubuh fisik kita diletakkan pada template tubuh energi, dan begitu kita menyesuaikan tubuh energi, tubuh fisik menyesuaikan diri untuk mencocokkan template yang telah dikoreksi. Tapi ini hanya teori, dan, sungguh, siapa yang peduli? Yang penting adalah bekerja.

Sub judul oleh InnerSelf.
© 2014 oleh Frank DeMarco. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin. Penerbit: Rainbow Ridge Buku.

Pasal Sumber:

Bayangkan Diri Anda Sendiri: Panduan Praktis untuk Menggunakan Visualisasi untuk Meningkatkan Kesehatan dan Hidup Anda
oleh Frank DeMarco.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Frank DeMarco adalah salah satu pendiri Hampton Roads Publishing Company, Inc., dan untuk tahun 16 adalah Pemimpin Redaksi. Dia adalah penulis lima buku nonfiksi (Lintasan Muddy; Chasing Smallwood, The Sphere dan Hologram; The Cosmic Internet, dan Percakapan Afterlife dengan Hemingway), dan dua novel (Messenger: Sebuah Sekuel ke Lost Horizon, dan babe di Woods).