Dengar, aku tahu menurutmu fantasi itu menyenangkan, seksi, dan keren, apakah kamu bermimpi menjadi Cinderella atau Prince Charming, atau bahwa cintamu akan bergairah, tersedia, kaya, cantik, dan menyenangkan. Bahkan jika Anda menganggap diri Anda terlalu tua atau terlalu canggih untuk mempercayai dongeng, saya yakin Anda sesekali memanjakan diri dengan gagasan pusing saat bermain untuk LA Lakers atau memenangkan emas dalam gulat dengan mengalahkan penggila kelas tiga yang masih menghantui mimpi burukmu Mungkin dalam kenyataan alternatif ini, Anda menerima Oscar atau dinobatkan sebagai Miss America atau melakukan sesuatu yang tidak akan Anda akui di depan umum. Semua orang selalu menikmati fantasi dari waktu ke waktu, tapi sebagai pilihan gaya hidup, kita berbicara di-sas-ter! Bahkan jika iblis kecil yang tampaknya tidak berbahaya ini tidak menghancurkan hidup Anda, bahkan bisa menyebabkan banyak kesengsaraan yang dapat dihindari. Alternatif fantasi adalah hidup bahagia dan memuaskan, jadi tolong dengarkan.

Fantasi yang menghancurkan Saya bisa mendengar Anda berkata. Dia perlu mencengkeram. Bagaimana fantasi bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan? Bagaimana ide aneh semacam itu bisa membahayakan siapa saja? Pikirkanlah: jika Anda berfantasi bahwa Anda bisa terbang dan memutuskan untuk menguji gagasan dari dek observasi Empire State Building ... well, Anda mengerti maksud saya.

Orang-orang puritan di antara Anda akan menunjukkan bahwa itu bukan kepercayaan yang sangat berbahaya, tapi tindakan berdasarkan kepercayaan, dan Anda akan benar dalam hal uang. Jika saya dapat meyakinkan Anda untuk memeriksa keyakinan Anda, maka tindakan Anda akan mengikuti jalan yang lebih aman, lebih bersih, dan lebih produktif. Baik? Baik.

Skinny on Fantasies

Ulangi setelah saya: Fantasi tidak nyata. Jika ada sesuatu yang tidak nyata, sangat berbahaya untuk mempercayainya. Orang lain mungkin mengatakan kebohongan atau mencoba meyakinkan kita tentang sudut pandang mereka. Alasan mereka mungkin lebih tinggi atau lebih rendah daripada perut ular, tapi fantasi adalah kebohongan yang kita katakan pada diri kita sendiri, dan karena itu tidak benar, itu beracun, tidak peduli betapa tidak berbahaya dan anehnya. Fantasi adalah gangguan dari bisnis menjalankan hidup kita dengan sukses dan realistis. Saya berencana untuk bergulat dengan makhluk sial ini ke tanah sehingga kita semua bisa terus menikmati kesenangan pikiran dan energi yang terfokus.

Baiklah, saya akui bahwa fantasi mungkin tidak benar-benar membunuh Anda, tapi mereka bisa membuat Anda berharap Anda mati. Mereka dapat secara efektif menghancurkan hidup Anda dengan merayu Anda menjadi situasi yang menyakitkan dan tidak perlu merusak. (Fantasi sebenarnya adalah kata yang menarik: awalnya ditulis dengan huruf miring daripada huruf f, yang menunjukkan bahwa hubungannya dengan hantu phantasma, ilusi yang aneh dan berubah-ubah daripada kenyataan.) Sebagian besar dari kita memikirkan fantasi sebagai mimpi yang membuat kita bahagia, tapi fantasi yang dibahas di sini hanya akan menawarkan kesenangan sementara dan dengan biaya tinggi. Mereka akrab dan nyaman, tapi bisa berbahaya dan kontraproduktif dalam jangka panjang.

Fantasi adalah delusi bahwa tidak ada obat yang bisa disembuhkan; penderita membutuhkan sesendok akal sehat. Dan Anda, pembaca yang adil, beruntung karena masuk akal adalah nama tengah saya. Upah, tidak ada fantasi di sini: Saya tidak memiliki nama tengah, tapi saya segera praktis dan waras. Fantasi beracun ini jauh lebih subtil daripada khayalan bahwa Anda adalah Joan of Arc, tapi juga lebih umum. Tidak perlu khawatir. Saya tidak akan memberi tahu Anda apa arti gagasan fatal ini dan bagaimana cara menghindarinya, tetapi juga bagaimana mengganti realitas hidup dan sehat yang akan menyelamatkan Anda dari penderitaan yang disebabkan oleh diri sendiri dan meningkatkan hidup Anda.

Kita semua tumbuh percaya akan hal-hal tertentu menjadi kenyataan. Orang tua, guru, kakek-nenek, kakak, buku, guru sekolah minggu, pengasuh bayi, dan teman baik menenun dongeng tentang pahlawan tampan dan gadis cantik. Keyakinan yang dipegang umum ini bisa jadi

• Tidak berbahaya: Dunia berputar. Ini bukan. Ini bola oblate, yang merupakan omong kosong untuk bola yang rata. Tapi siapa peduli?

• Konyol: Jika Anda membuat wajah yang tidak menyenangkan, Jack Frost akan datang dan membekukannya secara permanen.

• Menggiurkan: Jika Anda mencium siku Anda, Anda akan berubah menjadi lawan jenis.

• Berbahaya: Jika Anda menginjak retak, Anda akan menghancurkan punggung ibumu.

• Romantis: Jika Anda tidur dengan sepotong kue pengantin, Anda akan memimpikan cinta sejatimu.

• Semoga: Sebuah bulu mata yang longgar memberi Anda harapan gratis.

• Agak praktis: Berjalan di bawah tangga adalah nasib buruk. Tentu, ini adalah perangkat mekanis yang tidak stabil, dan barang bisa jatuh dan membuat Anda tersungkur.

Jika Anda mencatat bahwa beberapa dari fantasi ini adalah takhayul, Anda benar. Takhayul hanyalah fantasi dengan sikap; Ini adalah cara untuk keliru mencoba mengendalikan kejadian. Anda tidak memiliki kontrol itu; Tak satu pun dari kita melakukannya, tapi Anda bisa menerapkan sistem kepercayaan yang lebih jelas yang tidak bergantung pada takhayul untuk membuat Anda berhubungan dengan siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan. Sistem baru ini akan memungkinkan Anda menyempurnakan perilaku Anda dengan berurusan dengan apa adanya, bukan dengan keinginan Anda. Singkatnya: kenyataan.

Sebagai salah sebagai fantasi, beberapa di antaranya membimbing hidup kita dan membentuk tidak hanya persepsi kita tapi juga perilaku kita. Contoh-contoh yang disebutkan di atas sengaja dilakukan secara dramatis dan tidak relevan.

Sayangnya tidak semua kepercayaan yang dimiliki sangat tidak berbahaya atau konyol. Asumsi tertentu yang lebih relevan merupakan sistem nilai dimana kita hidup dan menjalankan hidup kita, membentuk asosiasi kita, menetapkan tujuan kita, membesarkan anak-anak kita, berinteraksi dengan orang asing, dan menemukan penghiburan. Asumsi ini membentuk eksistensi kita.

Kisah Nyata tentang Realita

Kita telah terbiasa dengan gagasan bahwa dunia nyata sangat berbahaya sehingga kenyataan telah mendapatkan reputasi yang sangat buruk. Saya akan menunjukkan kepada Anda bahwa kenyataan jauh lebih tidak menakutkan daripada yang telah Anda percayai dan bahwa itu sebenarnya sangat membantu, sehat, mendukung kehidupan, dan permainan yang paling berguna di kota.

Pertanyaannya adalah bagaimana Anda memisahkan realitas dari fantasi? Tes pertama dari sebuah gagasan dalam tindakan adalah fungsional: apakah ini bekerja? Sebagian besar dari kita bahkan tidak menyadari sistem kepercayaan kita sampai ada yang rusak.

Setiap hari dalam program seruan sindikasi nasional saya, saya bertemu dengan penelepon dari seluruh belahan bumi utara yang mencari simpati ketika cara perilaku favorit mereka - sistem nilai terapan mereka - mengalami masalah dengan cara orang lain. melakukan sesuatu. Kira-kira 95 persen dari mereka yang memanggil saya setuju bahwa mereka benar dan orang yang membuat mereka tidak bahagia itu salah dan harus meninggal dengan cepat dan mungkin menyiksa kematian. Alih-alih menawarkan simpati, yang membuat orang merasa nyaman dengan perasaan tidak enak, saya dengan lembut tapi dengan tegas membimbing mereka dengan cara yang kurang menyakitkan untuk berurusan dengan pasangan, atasan, anak-anak, orang tua, karyawan, dan bahkan diri mereka sendiri.

Seperti yang kita percaya, jadi kita berperilaku. Dalam membantu orang menemukan cara bertindak yang berbeda, saya membantu mereka melihat sumber interaksi mereka yang tidak efektif untuk melihat bahwa apa yang mereka yakini menyebabkan perilaku mereka mengebom. Ini tidak mudah. Sistem kepercayaan kami adalah dasar, sangat dicintai, dan sebagian besar tidak diperiksa oleh sebagian besar dari kita. Jadi sebelum kita mulai bersama, saya ingin memperingatkan Anda bahwa ada beberapa cara yang khas untuk merespons saat kita ditantang. Dan aku berniat untuk menantangmu.

Respon pertama terhadap tantangan adalah lari atau berkelahi. Menjalankan bergerak menjauh dari objek yang menyinggung dan menyinggung (dalam kasus ini, saya), dan pertempuran bisa berbentuk baik membela diri atau menyerang saya. Akan sangat menyenangkan jika Anda bisa melawan kedua impuls ini, setidaknya untuk sementara waktu. Bukalah pikiran dan hati Anda, dan mari kita lihat apakah kita bisa melakukan ini bersama-sama.

Aku ingin kau nyata! Saya ingin Anda bersedia melihat sembilan fantasi yang bisa menghancurkan hidup Anda sampai Anda bersedia untuk memeriksa, menyesuaikan, dan membuangnya. Fantasi ini menyebabkan Anda menghabiskan waktu dan energi yang hidup di dunia imajiner yang tidak akan memungkinkan Anda untuk menjadi efektif. Asumsi ini meresap, di mana-mana, dan berbahaya. Fantasi fantasi jelek yang besar ...

• Rumah: Keluarga fungsional ada.

• Kesempurnaan: Menjelaskan semua orang ... kecuali aku.

• Uang: Memenangkan undian akan membebaskanku.

• Kebenaran: Ini akan membebaskan Anda.

• Seks: Pria dan wanita berasal dari planet yang berbeda.

• Innocence: Ketidaktahuan adalah kebahagiaan.

• Kebenaran: Stick ke senjata Anda.

• Keadilan: Bagus selalu menang.

• Cinta: Di suatu tempat aku punya jodoh.

Fantasi berbahaya ini perlu dibedah dan dibuang. Saya memperingatkan Anda bahwa proses ini tidak mudah, karena mitos ini sangat tertanam. Mereka juga dengan cerdik disamarkan sebagai makhluk lucu dan bukan jahat; salah satu dari Seven Dwarfs daripada the Wicked Queen. Bahkan apel merah mengkilap pun bisa berubah menjadi beracun. Alih-alih menjadi paranoid tentang apel, pahamilah bahwa mencari kenyataan adalah kombinasi antara pekerjaan detektif, penggalian, dan pembedahan.

Artikel ini dikutip dari buku:

Sembilan Fantasi yang Akan Merusak Hidup Anda dan Delapan Realitas yang Akan Menyelamatkan Anda
oleh Dr Joy Browne.

Dikutip dengan izin dari Crown, sebuah divisi dari Random House, Inc Copyright 1998. All rights reserved. Tidak ada bagian dari kutipan ini yang boleh direproduksi atau dicetak ulang tanpa izin tertulis dari penerbit.

Info / Order buku ini.

Tentang Penulis

Dr Joy Browne telah menjadi seorang arkeolog, seorang siswa sekolah kedokteran, insinyur program luar angkasa, dan memiliki praktik psikologi pribadinya sendiri. Dia menerima Penghargaan Presiden Asosiasi Psikologi 1998 Amerika untuk kontribusi ke lapangan dan terpilih sebagai Best Female Talk Show Host selama dua tahun terakhir oleh National Association of Talk Show Hosts. Dia adalah penulis buku best seller Kencan untuk Dummies dan empat buku lainnya.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon