Didorong oleh kelangsungan hidup, diganggu oleh tuntutan hidup, kita hidup di dunia yang sepenuhnya memadati dengan berpegangan pada negara kita dari keberadaan, mata pencaharian kita, pekerjaan kita. Orang-orang sepanjang abad ini, dan untuk setidaknya beberapa ribu tahun terakhir, telah mencoba untuk memecahkan masalah kita kanan dan kiri. Sepanjang sejarah, pada kenyataannya, nabi besar, guru, master, guru, yogi, orang kudus dari segala macam telah muncul dan mencoba untuk memecahkan masalah kehidupan.
Tidak ada bantuan dari luar untuk menyelamatkan Anda dari teror dan kengerian kehidupan. Dokter terbaik dokter dan obat terbaik dari obat-obatan dan teknologi terbaik dari teknologi tidak dapat menyelamatkan Anda dari kehidupan Anda. Konsultan terbaik, pinjaman bank terbaik, dan polis asuransi terbaik tidak bisa menyelamatkan Anda. Akhirnya, Anda harus menyadari bahwa Anda harus melakukan sesuatu daripada bergantung pada teknologi, bantuan keuangan, kecerdasan Anda, atau pemikiran baik dalam bentuk apapun - tidak ada yang akan menyelamatkan Anda.
Kita Tidak Bisa Menghindari Kehidupan Kita - Kita Harus Menghadapi Hidup Kita
Kita tidak bisa menghindari hidup kita - kita harus menghadapi hidup kita. Itu mungkin tampak seperti kebenaran hitam, tetapi itu adalah kebenaran yang sebenarnya. Seringkali, dalam tradisi Buddhis, itu disebut kebenaran vajra, kebenaran berlian, kebenaran yang tidak bisa Anda hindari atau hancurkan. Kita tidak bisa menghindari hidup kita sama sekali. Kita harus menghadapi hidup kita, muda atau tua, kaya atau miskin. Apa pun yang terjadi, kita tidak bisa menyelamatkan diri dari kehidupan kita sama sekali. Kita harus menghadapi kebenaran akhirnya - bahkan kebenaran akhirnya tetapi kebenaran sejati hidup kita. Kita di sini; oleh karena itu, kita harus belajar bagaimana melangkah maju dengan kehidupan kita.
Dari hari kelahiran Anda, Anda tidak pernah benar-benar melihat diri sendiri, hidup Anda, dan pengalaman Anda dalam kehidupan. Anda belum pernah benar-benar merasa bahwa Anda bisa menciptakan dunia, baik yang layak. Tentu saja, Anda mungkin telah mencoba segala macam hal. Anda mungkin telah berbaris di jalan atas nama kebahagiaan umat manusia, mengeluh tentang sistem politik yang ada, ditulis ide-ide baru dan manifesto untuk mencegah ini dan itu - bahwa rasa sakit, rasa sakit ini, kebingungan ini, kebingungan itu. Anda mungkin sudah agak heroik, dan Anda bisa mengatakan bahwa Anda sudah mencoba yang terbaik. Meskipun demikian, apakah Anda menemukan adanya perdamaian yang nyata atau istirahat? Sebuah dunia, real bermartabat belum diciptakan.
Berani Cukup Tidak Memberi In: Langkah Keluar dari Cocoon
Inti latihan Shambhala adalah keluar dari kepompong, yang merupakan rasa malu dan agresi dimana kita telah membungkus diri kita sendiri. Bila kita memiliki lebih banyak agresi, kita merasa lebih difortifikasi. Kami merasa baik, karena kami memiliki lebih banyak untuk dibicarakan. Kami merasa bahwa kami adalah penulis pengaduan terbesar. Kami menulis puisi tentang itu. Kita mengekspresikan diri kita melalui itu.
Alih-alih terus-menerus mengeluh, tidak bisakah kita melakukan sesuatu yang positif untuk membantu dunia ini? Semakin banyak kita mengeluh, lempeng beton lebih banyak akan diletakkan di bumi. Semakin sedikit kita mengeluh, semakin banyak kemungkinan akan ada yang mengolah tanah dan menabur benih. Kita harus merasa bahwa kita dapat melakukan sesuatu yang positif bagi dunia alih-alih menutupinya dengan agresi dan keluhan kita.
Pendekatan pelatihan Shambhala adalah melakukan sesuatu yang sangat mendasar, sangat pasti, dan mulai dari awal. Dalam tradisi Shambhala, kita berbicara tentang menjadi seorang pejuang. Saya ingin menjelaskan bahwa seorang pejuang, dalam hal ini, bukan seseorang yang berperang. Seorang pejuang Shambhala adalah seseorang yang cukup berani untuk tidak menyerah pada agresi dan kontradiksi yang ada di masyarakat. Seorang prajurit, atau pawo dalam bahasa Tibet, adalah orang yang pemberani, orang yang tulus yang dapat keluar dari kepompong - kepompong yang sangat nyaman yang ia coba tiduri.
Berjuang dengan Cocoon
Jika Anda berada di kepompong Anda, kadang-kadang Anda meneriakkan keluhan Anda, seperti: "Tinggalkan aku sendiri!" "Bug off." "Saya ingin menjadi diri saya sendiri." Kepompong Anda dibuat dari agresi yang luar biasa, yang berasal dari pertarungan melawan lingkungan Anda, asuhan orangtua Anda, pendidikan pendidikan, asuhan Anda dari segala jenis.
Anda tidak benar-benar harus berjuang dengan kepompong Anda. Anda bisa mengangkat kepala dan hanya sedikit mengintip dari kepompong. Terkadang, saat pertama kali mengintip kepalamu, Anda bisa merasakan udara agak dingin dan dingin. Tapi tetap saja, itu bagus. Ini adalah udara segar terbaik musim semi atau musim gugur atau, dalam hal ini, udara segar terbaik musim dingin atau musim panas.
Jadi, ketika Anda tetap leher Anda keluar dari kepompong untuk pertama kalinya, Anda menyukainya meskipun ketidaknyamanan lingkungan. Anda menemukan bahwa hal itu menyenangkan. Lalu, setelah mengintip keluar, Anda menjadi cukup berani untuk keluar dari kepompong. Anda duduk di kepompong dan melihat-lihat di dunia Anda. Anda meregangkan lengan Anda, dan Anda mulai mengembangkan kepala dan bahu. Lingkungan yang ramah. Hal ini disebut "planet bumi". Atau disebut "Boston" atau "New York City". Ini adalah dunia Anda.
Leher dan pinggul tidak semua yang kaku, sehingga Anda dapat berbalik dan melihat-lihat. Lingkungan tidak seburuk yang Anda pikir. Masih duduk di kepompong, Anda meningkatkan diri sedikit lebih jauh. Kemudian Anda berlutut, dan akhirnya Anda berdiri di kepompong Anda. Seperti yang Anda lihat di sekitar, Anda mulai menyadari bahwa kepompong tidak lagi berguna. Anda tidak harus membeli logika pengiklan bahwa, jika Anda tidak memiliki isolasi di rumah Anda, Anda akan mati. Anda tidak benar-benar membutuhkan isolasi kokon Anda. Ini hanya sedikit pemain yang telah memakai Anda dengan paranoia sendiri imajiner Anda kolektif dan kebingungan, yang tidak ingin berhubungan dengan dunia luar.
Kemudian, Anda memperpanjang satu kaki, bukan sementara, untuk menyentuh tanah sekitar kepompong. Secara tradisional, kaki kanan pergi dulu. Anda ingin tahu di mana kaki Anda akan tanah. Anda belum pernah menyentuh telapak kaki Anda sebelum di tanah dari planet bumi ini. Saat pertama kali menyentuh bumi, Anda menemukan itu sangat kasar. Ini terbuat dari tanah, kotoran. Tapi segera Anda menemukan kecerdasan yang akan memungkinkan Anda untuk berjalan di bumi, dan Anda mulai berpikir proses mungkin bisa diterapkan. Anda menyadari bahwa Anda mewarisi pusaka keluarga, yang disebut "planet bumi", waktu yang lama lalu.
Anda menghela napas lega, mungkin napas menengah, memperpanjang kaki kiri, dan menyentuh tanah di sisi lain dari kepompong. Kedua kalinya Anda menyentuh tanah, mengejutkan Anda Anda menemukan bahwa bumi adalah baik dan lembut dan jauh lebih sedikit kasar. Anda mulai merasa kelembutan dan kasih sayang dan kelembutan. Anda merasa bahwa Anda mungkin bahkan jatuh cinta di planet bumi Anda. Anda dapat jatuh cinta. Anda merasa gairah nyata, yang sangat positif.
Meninggalkan Cocoon Terkasih Tua Dibalik
Pada saat itu, Anda memutuskan untuk meninggalkan kepompong tua Anda yang tercinta dan berdiri tanpa menyentuh kepompong sama sekali. Jadi Anda berdiri di kedua kaki Anda, dan Anda berjalan-jalan di luar kepompong. Setiap langkahnya kasar dan lembut, kasar dan lembut: kasar karena eksplorasi masih menjadi tantangan dan lembut karena Anda tidak menemukan sesuatu yang mencoba membunuh Anda atau memakan Anda sama sekali.
Anda tidak harus membela diri atau melawan penyerang tak terduga atau binatang buas. Dunia di sekitar Anda sangat bagus dan indah sehingga Anda tahu bahwa Anda dapat mengangkat diri Anda sebagai pejuang, orang yang hebat. Anda mulai merasa bahwa dunia ini benar-benar bisa diterapkan, bahkan tidak bisa dilakukan, tapi indah. Yang mengejutkan, Anda menemukan bahwa banyak orang lain di sekitar Anda juga meninggalkan kepompong mereka. Anda menemukan host ex-cocooners di semua tempat.
Sebagai mantan cocooners, kita merasa bahwa kita dapat menjadi orang yang bermartabat dan indah. Kita tidak harus menolak apa pun. Ketika kami melangkah keluar dari kepompong kita, kita menemukan kebaikan dan rasa syukur yang terjadi dalam diri kita sepanjang waktu. Seperti kita berdiri di bumi, kita menemukan bahwa dunia ini tidak terlalu tertekan. Di sisi lain, perlu adanya kerja keras yang luar biasa. Seperti yang kita berdiri dan berjalan-jalan, setelah akhirnya keluar dari kepompong kita sendiri, kita melihat bahwa ada ratusan ribu lainnya yang masih bernapas setengah di kepompong mereka.
Sebagai cocooner mantan, Anda merasa itu indah bahwa orang-orang dari masa lalu telah berhasil keluar dari kepompong. Semua prajurit dari masa lalu harus meninggalkan kepompong mereka. Anda ingin dapat membiarkan cocooners tahu itu. Anda ingin memberitahu mereka bahwa mereka tidak sendirian. Ada ratusan ribu lainnya yang telah membuat perjalanan ini.
Menjadi Pribadi Sejati Yang Dapat Membantu Orang Lain
Pelatihan Shambhala didasarkan pada pengembangan kelembutan dan kerendahan sehingga kita dapat membantu diri kita sendiri dan mengembangkan nyeri di hati kita. Kita tidak lagi membungkus diri dalam kantong tidur kokon kami. Kami merasa bertanggung jawab untuk diri kita sendiri, dan kita merasa baik mengambil tanggung jawab. Kami juga merasa bersyukur bahwa, sebagai manusia, kita dapat benar-benar bekerja untuk orang lain. Sudah saatnya kita melakukan sesuatu untuk membantu dunia. Ini adalah saat yang tepat, saat yang tepat, untuk pelatihan ini akan diperkenalkan.
Fiksasi ego diwujudkan dalam kata-kata saya. Lalu ada kesimpulan: "Saya ... senang" atau "Aku ... sedih." Ada pikiran pertama (I) dan pemikiran kedua (am), dan akhirnya pemikiran ketiga adalah kesimpulan. "Saya senang," "Saya sedih," "Saya merasa sengsara," "Saya merasa baik" - apa pun pikiran itu mungkin. Ide Shambhala tanggung jawab adalah untuk menjatuhkan am. Cukup berkata, "Saya senang," "Saya sedih." Aku tahu ada sedikit masalah linguistik sini, tapi saya berharap bahwa Anda dapat memahami apa yang saya katakan. Intinya adalah untuk bertanggung jawab kepada orang lain, tanpa diri konfirmasi.
Untuk membuatnya sedikit berbeda, misalkan nama Anda Sandy. Ada "Sandy", dan ada "dunia". Anda tidak memerlukan kata kerja di antara mereka sebagai konfirmasi. Bersikaplah baik terhadap orang lain. Sandy harus asli. Saat dia benar-benar Sandy asli, dia bisa banyak membantu orang lain. Dia mungkin tidak memiliki pelatihan pertolongan pertama, tapi Sandy bisa memberi Band Aid pada jari seseorang. Sandy tidak lagi takut untuk membantu, dan dia sangat baik dan langsung di tempat.
Ketika Anda mulai membantu orang lain, Anda telah mengangkat kepala dan bahu Anda, dan Anda melangkah keluar dari kepompong Anda. Intinya adalah menjadi orang sungguhan yang bisa membantu orang lain.
Berada di kepompong hampir seperti menjadi seorang anak dalam kandungan, seorang anak yang tidak terlalu ingin keluar. Bahkan setelah Anda lahir, Anda tidak senang tentang menjadi toilet terlatih. Anda akan memilih untuk tinggal di popok anda, popok Anda. Anda ingin memiliki sesuatu yang melilit bawah Anda sepanjang waktu. Tapi akhirnya, popok Anda dihapuskan. Anda tidak punya pilihan. Anda telah lahir, dan Anda sudah toilet terlatih, Anda tidak bisa tinggal selamanya di popok anda. Bahkan, Anda mungkin merasa cukup bebas, tidak lagi memiliki popok melilit gelandangan Anda. Anda dapat memindahkan sekitar cukup bebas. Anda akhirnya mungkin merasa cukup baik tentang menjadi bebas dari tirani yang menjadi orang tua dan kehidupan rumah memaksakan.
Mendapatkan dibungkus dalam segala macam hal
Tetap saja, kita tidak benar-benar ingin mengembangkan disiplin. Jadi kita mulai menciptakan sedikit ini, kepompong kecil ini. Kita terbungkus dalam berbagai macam hal. Saat kita berada dalam kepompong, kita tidak ingin duduk tegak dan makan dengan tata krama yang baik. Kami tidak benar-benar ingin berpakaian elegan, dan kami tidak ingin menyesuaikan diri dengan disiplin apapun yang bahkan membutuhkan waktu tiga menit untuk diam. Itu sebagian karena dibesarkan di Amerika Utara, di mana segala sesuatu dibangun untuk anak-anak untuk menghibur diri mereka sendiri. Hiburan bahkan menjadi dasar pendidikan.
Jika Anda dapat membesarkan anak-anak Anda sendiri di luar kepompong, Anda akan membesarkan banyak anak-anak bodhisattwa, anak-anak yang nyata dan menghadapi fakta-fakta dan benar-benar dapat berhubungan dengan kenyataan dengan benar. Saya telah melakukannya sendiri dengan anak-anak saya sendiri, dan tampaknya itu berhasil.
Sebagai manusia yang layak, kita menghadapi kenyataan. Entah kita berada di tengah badai salju atau badai hujan, apakah ada kekacauan keluarga, masalah apa pun yang ada, kita bersedia mengusahakannya. Melihat situasi itu tidak lagi dianggap merepotkan, tapi dianggap sebagai tugas kita.
Meski membantu orang lain telah banyak berkhotbah, kita tidak benar-benar percaya bahwa kita bisa melakukannya. Ekspresi tradisional Amerika, seperti yang saya dengar, adalah bahwa kita tidak ingin membuat jari kita kotor. Itu, singkatnya, mengapa kita ingin tinggal di kepompong: kita tidak ingin membuat jari kita kotor. Tapi kita harus melakukan sesuatu tentang dunia ini, sehingga dunia bisa berkembang menjadi masyarakat yang tidak agresif dimana orang bisa membangunkan dirinya sendiri. Membantu orang lain adalah salah satu tantangan terbesar.
Menjadi Asli dalam Diri Sendiri
Saya menghargai rasa ingin tahu, rasa humor, dan relaksasi Anda. Cobalah menghias dirimu dan melangkah keluar dari kepompong. Intinya adalah menjadi sangat tulus dalam dirimu sendiri. Ini berarti terbebas dari dunia plastik, jika hal seperti itu mungkin terjadi. Juga, tolong jangan menyakiti orang lain. Jika Anda tidak bisa melakukan itu, paling tidak manjakan diri Anda dengan lebih baik dan jangan menghukum diri sendiri dengan tidur di kepompong Anda.
Akhirnya, cobalah bekerja dengan orang-orang dan membantu mereka. Sejumlah besar orang membutuhkan pertolongan. Tolong bantu mereka, demi langit dan bumi. Jangan hanya mengumpulkan kearifan Oriental satu per satu. Jangan hanya duduk di zafu kosong, bantal meditasi kosong. Tapi pergi keluar dan mencoba untuk membantu orang lain, jika Anda bisa. Itulah poin utamanya.
Kita harus melakukan sesuatu. Kita harus melakukan sesuatu. Seperti kita baca di koran dan lihat di televisi, dunia sedang memburuk, satu hal demi satu, setiap jam, setiap menit, dan tidak ada yang membantu sangat banyak. Bantuan anda tidak harus menjadi masalah besar. Untuk mulai dengan, hanya bekerja dengan teman dan bekerja dengan diri sendiri pada saat yang sama. Ini adalah tentang waktu bahwa kita menjadi bertanggung jawab untuk dunia ini. Ini akan membayar sendiri.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Shambhala Publications Inc., Boston, MA, AS.
www.shambhala.com. (© 1999 oleh Diana Judith Mukpo.)
Pasal Sumber
Great Eastern Sun: Kebijaksanaan Shambhala
oleh Chogyam Trungpa.
Panduan inspiratif dan praktis untuk kehidupan yang tercerahkan berdasarkan perjalanan penerangan Shambhala, sebuah jalur sekuler yang diajarkan secara internasional melalui program Pelatihan Shambhala. Great Eastern Sun - yang dapat diakses oleh para meditator dan nonmediter - berpusat pada pertanyaan, "Karena kita di sini, bagaimana kita akan hidup mulai sekarang?"
Info / Pesan buku saku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis
Chogyam Trungpa, meditasi master, sarjana, dan artis, mendirikan Institut Naropa di Boulder, Colorado; Shambhala Pelatihan, dan Shambhala International, sebuah asosiasi meditasi pusat. Buku yang lain termasuk Pemotongan Melalui Materialisme Spiritual, Mitos Kebebasan dan Jalan Meditasi, dan Meditasi dalam Aksi. Untuk informasi lebih lanjut tentang penulis dan meditasi Shambhala pusat, kunjungi http://www.shambhala.org.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
