Jalan berbatu menuju sukses. Foto oleh Rex / Shutterstock

Bekerja keras, menjadi sukses, kemudian kamu akan bahagia Setidaknya, itulah yang banyak dari kita diajarkan oleh orang tua, guru, dan teman sebaya kita. Gagasan bahwa kita harus mengejar kesuksesan untuk mengalami kebahagiaan diabadikan dalam institusi paling berharga di Amerika Serikat (Deklarasi Kemerdekaan), kepercayaan (impian Amerika), dan cerita (berbatu-batu dan Cinderella). Kebanyakan orang ingin untuk menjadi bahagia, jadi kami mengejar kesuksesan seperti wortel di atas tongkat - berpikir bahwa kepuasan mengintai hanya sisi lain dari masuk perguruan tinggi, mendapatkan pekerjaan impian, dipromosikan atau menghasilkan enam angka. Tetapi bagi banyak pemburu, kesuksesan dan kebahagiaan tetap tak terjangkau. Masalahnya adalah bahwa persamaan tersebut mungkin mundur.

Kami hipotesa adalah bahwa kebahagiaan mendahului dan mengarah pada kesuksesan karier - bukan sebaliknya. Secara psikologis ilmu, 'kebahagiaan' berhubungan dengan 'kesejahteraan subjektif' dan 'emosi positif' (kami menggunakan istilah itu secara bergantian). Mereka yang memiliki kesejahteraan lebih besar cenderung lebih puas dengan kehidupan mereka, dan juga mengalami lebih banyak emosi positif dan lebih sedikit emosi negatif. Penelitian menyarankan bahwa ini adalah emosi positif - seperti kegembiraan, kegembiraan, dan ketenangan - yang mempromosikan kesuksesan di tempat kerja.

Mari kita lihat pertama pada studi cross-sectional yang menguji orang pada satu titik. Ini memungkinkan para peneliti untuk menentukan apakah kebahagiaan dan kesuksesan berkorelasi. Relatif terhadap teman sebayanya yang muram, orang yang lebih bahagia lebih puas dengan mereka pekerjaan; mereka juga menerima yang lebih besar dukungan sosial dari rekan kerja dan lebih baik evaluasi kinerja dari pengawas. Khususnya, mungkin bahwa bos memberikan evaluasi kinerja yang lebih tinggi kepada karyawan yang bahagia karena efek halo, di mana kesan yang menguntungkan di satu bidang (seperti kebahagiaan) memengaruhi pendapat di bidang lain (seperti kemampuan kerja): misalnya, 'Tim senang, jadi dia pasti hebat dalam pekerjaannya juga. ' Namun, ada juga beberapa bukti bahwa orang-orang dengan kesejahteraan yang lebih tinggi memiliki kinerja yang lebih baik dalam berbagai tugas terkait pekerjaan: satu hal penting belajar menemukan bahwa agen penjualan dengan pandangan yang lebih positif menjual 37 persen lebih banyak polis asuransi jiwa daripada rekan mereka yang kurang positif.

Kebahagiaan dikaitkan dengan kinerja kerja yang sangat baik di Indonesia daerah lain demikian juga. Orang yang sering mengalami emosi positif cenderung pergi ke atas dan ke luar untuk organisasi mereka; mereka juga lebih kecil kemungkinannya absen dari kantor atau berhenti pekerjaan mereka. Orang dengan kesejahteraan yang lebih baik juga cenderung berpenghasilan lebih besar gaji dibandingkan mereka yang memiliki kesejahteraan lebih rendah.

Namun, penelitian cross-sectional semacam itu memiliki keterbatasan, karena tidak dapat menentukan mana yang lebih dulu - kebahagiaan atau kesuksesan. Studi longitudinal dapat membantu di sini, karena mereka mengikuti orang selama berhari-hari, berminggu-minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk melihat bagaimana mereka berubah dari waktu ke waktu. Menurut literatur longitudinal, orang-orang yang mulai bahagia akhirnya menjadi sukses juga. Semakin banyak konten seseorang pada titik waktu sebelumnya, semakin besar kemungkinan dia akan jelas nanti tentang apa jenis pekerjaan dia ingin, juga untuk mengisi lebih banyak lamaran pekerjaan, dan menemukan pekerjaan. Kunci belajar menemukan bahwa orang-orang muda yang melaporkan kesejahteraan yang lebih tinggi daripada teman sebaya mereka sebelum lulus dari perguruan tinggi lebih mungkin untuk menerima wawancara kerja lanjutan tiga bulan kemudian.

Emosi positif juga merupakan prediktor pencapaian dan pendapatan di kemudian hari. Jadi satu belajar, anak-anak berusia 18 yang bahagia lebih mungkin bekerja di pekerjaan yang prestisius, memuaskan, dan merasa aman secara finansial pada usia 26. Di lainOrang-orang yang lebih ceria ketika mulai kuliah memiliki penghasilan lebih tinggi.

But itu tidak cukup untuk menetapkan bahwa kebahagiaan datang sebelum keberhasilan; kami ingin tahu, apakah satu sebab yang lain? Lagipula, mungkin ada beberapa variabel yang tidak diukur, seperti kecerdasan atau extraversion, yang mendorong kesejahteraan dan kinerja kerja. Memang, extraverts lebih cenderung keduanya senang dan untuk menghasilkan pendapatan yang lebih besar.

Eksperimen yang dirancang dengan baik dapat mengontrol variabel-variabel ini. Sebagai contoh, penelitian telah secara acak menugaskan orang ke situasi yang membuat mereka merasa netral, negatif atau keadaan emosi positif, dan kemudian mengukur kinerja mereka selanjutnya pada tugas yang berhubungan dengan pekerjaan. Ini eksperimen menunjukkan bahwa orang yang dibuat merasakan emosi positif menetapkan tujuan yang lebih ambisius, bertahan pada tugas-tugas yang menantang lebih lama, memandang diri mereka sendiri dan orang lain lebih baik, dan percaya mereka akan berhasil. Harapan optimis orang-orang bahagia tampaknya juga realistis: pada keduanya klerikal-pengkodean tugas dan penggantian digit tugas, orang dengan emosi positif Cenderung untuk melakukan yang lebih baik dan lebih produktif daripada yang berada dalam cengkeraman emosi netral atau negatif. Bobot bukti eksperimental menunjukkan bahwa orang yang lebih bahagia mengungguli orang yang kurang bahagia, dan bahwa sikap positif mereka mungkin adalah penyebabnya.

Dari ulasan kami tentang lebih dari 170 studi cross-sectional, longitudinal dan eksperimental, jelas bahwa kesejahteraan mempromosikan kesuksesan karir dalam banyak hal. Itu bukan untuk mengatakan bahwa orang yang tidak bahagia tidak dapat berhasil - yang sama baiknya, seperti orang yang sedih membaca ini dan mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia harus bersorak untuk menjadi sukses tidak mungkin membantu masalah! Sebaliknya, sejarah menunjukkan bahwa individu yang depresi seperti Abraham Lincoln dan Winston Churchill dapat mencapai prestasi luar biasa. Baik emosi negatif dan positif adaptif terhadap situasi - ada waktu untuk sedih, sama seperti ada waktu untuk bahagia.

Jadi untuk setiap pemimpin bisnis atau manajer yang membaca ini, kami akan memperingatkan agar tidak hanya merekrut orang-orang yang bahagia atau menekan karyawan Anda untuk lebih optimis. Strategi seperti itu telah menjadi bumerang di masa lalu - seperti dalam kasus jollity wajib yang dikenakan pada staf di rantai supermarket AS Trader Joe's, di mana kebijakan tersebut secara ironis membuat pekerja lebih sengsara. Orang dan perusahaan yang berharap untuk meningkatkan kebahagiaan dengan cara yang lebih sehat akan lebih beruntung jika mereka diperkenalkan kegiatan positif, seperti melakukan tindakan kebaikan dan mengekspresikan rasa terima kasih.

Filsuf Bertrand Russell di 1951 mengatakan bahwa: "Kehidupan yang baik, seperti yang saya bayangkan, adalah kehidupan yang bahagia." Tetapi dia melanjutkan: 'Saya tidak bermaksud bahwa jika Anda baik, Anda akan bahagia; Maksud saya, jika Anda bahagia Anda akan menjadi baik. ' Ketika tiba saatnya untuk membuat tanda Anda di tempat kerja, kami setuju. Jika Anda ingin sukses, jangan bergaul dan menunggu untuk menemukan kebahagiaan: awal di sana sebagai gantinya.

Tentang Penulis

Lisa C Walsh adalah kandidat doktor dalam psikologi sosial / kepribadian di University of California, Riverside. Karyanya telah diterbitkan di Jurnal Psikologi Sosial Eksperimental dan Emosi, Antara lain.

Julia K Boehm adalah asisten profesor psikologi di Universitas Chapman di Orange, California. Karyanya telah diterbitkan di The New York Times dan Psikologi Sains, Di antara banyak lainnya.

Profesor Sonja Lyubomirskyis dan wakil ketua psikologi di University of California, Riverside. Dia adalah penulis The How of Happiness (2008).

Artikel ini awalnya diterbitkan pada beribu-ribu tahun dan telah dipublikasikan ulang di bawah Creative Commons.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon