Ini benar-benar membebaskan untuk menyadari bahwa tidak ada hubungan antara suatu peristiwa dan reaksi Anda terhadap peristiwa tersebut. Tidak ada koneksi sama sekali.

Kebanyakan orang begitu teridentifikasi dengan pikiran mereka sehingga mereka percaya emosi yang mereka alami ketika sesuatu terjadi berarti bahwa emosi itu melekat dalam peristiwa itu sendiri. Jadi mereka berpikir misalnya bahwa kematian itu menyedihkan, penyakit itu mengerikan, dan perceraian itu tragis. Tetapi kematian hanyalah kematian, penyakit hanyalah penyakit, dan perceraian hanyalah perceraian.

Tidak ada emosi yang melekat di salah satu peristiwa ini. Emosi adalah sesuatu yang kita lekatkan pada peristiwa itu dan itu muncul sebagai hasil dari penafsiran kita terhadap peristiwa tersebut. Emosi ini tidak melekat dalam acara tetapi selalu merupakan hasil dari pendapat atau interpretasi kita tentang apa yang terjadi.

Kenyataannya, kematian bisa berubah menjadi petualangan terbesar, penyakit bisa menjadi pengalaman yang paling transformasional di seluruh hidup kita, dan - percayalah pada yang satu ini - perceraian bisa menjadi pembebasan terbesar (setidaknya itulah pengalaman saya)!

Uji Ini Untuk Diri Sendiri

Ambillah acara dan kemudian tonton bagaimana orang bereaksi secara berbeda terhadap acara tersebut. Mari kita ambil abu vulkanik dari gunung berapi Islandia di bulan April 2010 yang menyebabkan bandara-bandara ditutup di seluruh Eropa selama beberapa hari. Apakah ini berkah atau kutukan?

Baik dari laporan yang saya dengar, semuanya tergantung pada siapa Anda dan di mana Anda berada. Dengan kata lain, semua itu tergantung pada cerita Anda, pada interpretasi Anda tentang acara tersebut dan bukan pada acara itu sendiri. Jadi bagi banyak orang itu merepotkan karena mereka terdampar selama berhari-hari di bandara. Tetapi bagi yang lain, itu adalah berkat yang luar biasa, hadiah yang tak terduga!

grafis berlangganan batin

Saya pribadi tahu tiga contoh nyata dari teman-teman yang baru saja mencintai abu vulkanik. Salah satunya adalah pasangan dari London yang mengunjungi putra bungsu saya dan keluarganya di San Francisco. Mereka tidak dapat terbang kembali ke London setelah hari-hari 10 sebagaimana yang direncanakan sehingga mereka memiliki liburan panjang dan maskapai penerbangan membayar!

Yang lain adalah seorang teman yang sedang berlibur di Mesir - dia mengatakan dia mendapat lima hari ekstra di hotel bintang 5 dan meskipun bosnya tidak senang, tidak ada yang bisa dilakukan oleh siapapun! Dan yang ketiga adalah seorang wanita yang saya kenal yang tinggal di Oregon yang mengunjungi adik perempuannya yang sedang sekarat di Uppsala, Swedia - dan karena dia tidak dapat terbang pulang, dia harus bersama dengan saudara perempuannya yang tercinta sampai akhir.

Jadi apakah itu baik atau buruk?

Mari Bicara Tentang Kebahagiaan

Pada dasarnya ada dua jenis kebahagiaan. Ada kebahagiaan yang kita alami ketika kita berhasil dalam sesuatu, memenangkan sesuatu, merasa sehat, berbuat baik di pekerjaan kita, menikmati pasangan dan anak-anak kita, dll. Kebahagiaan jenis ini didasarkan pada keadaan dan kejadian luar dan orang-orang - dan tentu saja semacam ini kebahagiaan itu menyenangkan dan indah.

Masalah dengan kebahagiaan semacam ini adalah ketika sesuatu berubah atau orang berubah atau keadaan kita berubah, kebahagiaan menghilang. Selama kita menyadari hal ini, tidak apa-apa dan kita dapat menikmati kebahagiaan seperti ini.

Jenis kebahagiaan lainnya adalah kebahagiaan yang saya tulis di semua buku saya. Ini adalah kebahagiaan yang merupakan sifat sejati kita - itu adalah sifat dari kehidupan itu sendiri - dan karena jenis kebahagiaan ini tidak didasarkan pada keadaan luar atau orang atau peristiwa, tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mendapatkannya dan tidak ada yang bisa kita lakukan untuk kehilangan itu juga. Kebahagiaan ini adalah apa adanya kita - itu sifat sejati kita.

Untuk mengalami jenis kebahagiaan ini, yang harus kita lakukan adalah melangkah maju dan hadir. Ketika kita melakukan ini, keadaan bahagia ini (yang saya sebut kebahagiaan) adalah realitas kita. Ini adalah pengalaman berada di sini sekarang di saat sekarang dan itu benar-benar damai, benar-benar memuaskan, santai dan menyenangkan.

Masalah bagi sebagian besar dari kita adalah bahwa kita begitu sibuk memproyeksikan ke masa depan atau hidup di masa lalu sehingga kita kehilangan kebahagiaan bahagia yang ada di sini sekarang dan yang merupakan sifat sejati kita.

Apakah kamu senang sekarang?

Jadi ... apakah kamu bahagia sekarang? Jika jawabannya ya - keren!

Dan jika jawabannya tidak, Anda mungkin ingin berhenti sejenak dan bertanya pada diri sendiri mengapa?

Apa sebenarnya yang menghalangi Anda untuk bahagia saat ini? Apa yang berdiri di jalan kebahagiaan dan kegembiraan luar biasa saat ini, menjadi Anda di sini dan saat ini?

Berhenti sejenak seperti ini dan lakukan ini adalah latihan pikiran yang luar biasa karena setiap kali Anda melakukan ini, kapan pun Anda benar-benar berhenti dan bernapas dalam momen ini dengan segala keagungan dan kemegahannya, Anda selalu menemukan - selalu - bahwa satu-satunya hal yang mencegah Anda mengalami kebahagiaan saat ini adalah pemikiran / cerita tentang apa yang 'seharusnya' atau 'tidak seharusnya' terjadi. Tidak ada lagi yang terjadi. Pernah...

Dan kemudian lihatlah apa yang terjadi jika Anda membatalkan ceritanya, untuk sesaat? Dan biarkan dirimu menjadi ... benar ... SEKARANG?

Bagaimana rasanya?

Apakah kamu senang sekarang?

© Barbara Berger. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penulis.

Buku oleh Penulis ini

Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia
oleh Barbara Berger.

Apakah kamu senang sekarang?Apa yang mencegah Anda dari menjadi bahagia sekarang? Apakah pasangan Anda, kesehatan Anda, pekerjaan Anda, situasi keuangan atau berat badan Anda? Atau itu semua hal yang Anda pikir Anda "harus" lakukan? Barbara Berger mengambil melihat semua hal yang kita pikirkan dan lakukan yang mencegah kita dari hidup hidup bahagia sekarang. Barbara menyajikan 10 cara praktis untuk menggunakan pemahaman ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, hubungan Anda, di tempat kerja dan untuk kesehatan Anda.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Barbara Berger, penulis buku ini: Apakah Anda Bahagia Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbaru Barbara adalah “Model Hubungan yang Sehat – Prinsip Dasar di Balik Hubungan yang Baik” dan otobiografinya “Jalan Saya Menuju Kekuasaan – Seks, Trauma & Kesadaran Lebih Tinggi”..

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.