Waktu layar dapat bermanfaat bagi anak-anak di atas usia dua jika itu jenis pemrograman yang tepat. (Vidmir Raic / Pixabay)

Selama pandemi ini, cukup adil untuk mengatakan bahwa rutinitas keluarga pra-COVID-19 dapat berubah, atau bahkan benar-benar berantakan! Dalam realitas COVID-19 baru kami, tempat penitipan anak dan sekolah dibatalkan, orang tua bekerja dari rumah dan keluarga terlibat dalam jarak sosial, tidak menyisakan teman sebaya bagi anak-anak untuk bermain.

Dapat dipahami bahwa anak-anak dan orang dewasa mungkin menggunakan layar (televisi, perangkat, tablet, dan permainan video) lebih dari biasanya, atau melebihi batas yang disarankan satu jam per hari untuk anak-anak usia dua hingga lima tahun, dan tidak ada waktu layar untuk anak-anak di bawah 18 bulan (dengan pengecualian untuk obrolan video).

Anak-anak di bawah 18 bulan tidak mendapat manfaat dari waktu layar. (Kaku Nguyen / Pexels)

Sebagai psikolog anak dan peneliti waktu layar, kami menerima pertanyaan dari orang tua tentang bagaimana mengelola waktu layar anak-anak selama masa yang belum pernah terjadi sebelumnya. Pertanyaan-pertanyaan itu termasuk: "Berapa banyak waktu layar yang terlalu banyak?" dan "Bisakah layar waktu bermanfaat dalam beberapa kasus?" Di bawah ini kami memberikan bukti penelitian dan rekomendasi untuk penggunaan layar praktik terbaik untuk anak-anak selama pandemi COVID-19.

1. Pilih pemrograman pendidikan yang berkualitas tinggi

Waktu layar dapat bermanfaat bagi anak-anak di atas usia dua tahun, ketika itu adalah jenis konten yang tepat. Dalam penelitian kami, kami menemukan bahwa pemrograman dikembangkan dengan mempertimbangkan pendidikan, seperti jalan Sesama, dapat memiliki beberapa efek kecil namun menguntungkan keterampilan bahasa anak-anak.

Program berkualitas tinggi lebih cenderung untuk menyesuaikan konten mereka dengan kebutuhan anak-anak dengan memiliki alur cerita yang koheren dan dengan memacu program ke tingkat perkembangan anak-anak. Program pendidikan sering memberi label objek dan berbicara langsung kepada anak-anak, yang dapat membantu mempelajari kata-kata dan suara baru.

Pada anak di bawah usia dua tahun, penelitian menunjukkan sangat sedikit pembelajaran yang terjadi dari layar, bahkan jika kontennya bersifat mendidik. Dengan demikian, membatasi penggunaan layar pada anak-anak yang sangat muda untuk mengobrol video dengan keluarga dan teman atau pertarungan singkat tampilan layar (10 hingga 15 menit) mungkin merupakan pendekatan terbaik.

2. Menonton atau terlibat dalam layar bersama

Ada bukti yang menunjukkan bahwa ketika anak-anak dan pengasuh menonton layar bersama anak-anak lebih cenderung belajar kata-kata baru. Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang tua dapat membantu anak-anak mereka ketika menggunakan media bersama mengarahkan perhatian anak mereka ke konten tertentu, mendiskusikan apa yang dilihat dan memperkuat apa yang telah mereka pelajari membuatnya relatable untuk kegiatan sehari-hari anak (misalnya, "Itu truk biru!").

Ini berarti bahwa jika memungkinkan, duduk bersama anak Anda dan nikmati media bersama. Bicarakan tentang apa yang Anda lihat di layar dan buat anak-anak berpikir tentang apa yang mereka tonton dengan mengajukan pertanyaan yang menarik dan terbuka (mis., "Apa yang terjadi dengan karakter X hari ini?", "Karakter X sedih, mengapa menurut Anda itu? "), atau dengan menggambarkan atau memberi label pada apa yang ada di layar (" Dora mengenakan tas punggung dan Boots berwarna ungu! ").

Obrolan video dengan orang yang dicintai adalah cara yang sehat bagi anak-anak untuk menggunakan perangkat. (Alexander Dummer / Unsplash)

3. Gunakan layar untuk koneksi manusia

Pedoman pediatrik dorong menggunakan obrolan video dengan keluarga, teman, dan orang yang dicintai, bahkan untuk bayi dan anak kecil. Koneksi sosial penting untuk anak-anak dan dipandang sebagai cara yang sehat untuk menggunakan perangkat.

Selama pandemi COVID-19, pertimbangkan untuk menjangkau anggota keluarga, serta tetangga di komunitas Anda, teman sekolah dan teman-teman untuk tetap terhubung secara sosial. Mintalah individu pada obrolan video untuk berinteraksi dengan anak Anda dengan menyanyi, menari dan / atau membacakan cerita untuk mereka.

Anda juga dapat bergabung dengan penjaga gerakkan dan libatkan anak Anda dalam kegiatan sosial yang aman di kejauhan di lingkungan Anda (misalnya, a perburuan pemulung jendela lingkungan).

4. Seimbangkan waktu layar dengan aktivitas lain

Kita tahu bahwa anak-anak belajar paling baik ketika mereka terlibat interaksi or percakapan dengan orang tua, saudara kandung atau kakek-nenek mereka. Ini "melayani dan kembali”Pertukaran bolak-balik antara orang tua dan anak-anak, adalah blok bangunan perkembangan otak anak-anak. Selama COVID-19, cobalah untuk mengimbangi aktivitas waktu layar dengan cukup melayani-dan-kembali interaksi yang membangun otak dan tubuh anak-anak.

Sementara orang tua dapat melonggarkan batas waktu layar selama COVID-19, kami tidak ingin mereka membuang semua aturan! Itu karena ada bukti, terutama di awal perkembangan anak, bahwa terlalu banyak penggunaan layar dikaitkan dengan buruk pengembangan otak, serta keterlambatan pertemuan anak-anak mereka tahap perkembangan (seperti berjalan, berbicara, menulis). Namun, hasil ini didasarkan pada anak-anak yang memiliki pola penggunaan layar yang bertahan lebih lama dari beberapa minggu jarak sosial.

Buat jadwal yang menyeimbangkan waktu layar dengan waktu keluarga tanpa perangkat. (Institut Kanker Nasional / Unsplash)

Mungkin ide yang bagus buat jadwal untuk aktivitas online maupun offline, seperti aktivitas fisik, tidur, makan sehat, membaca, kegiatan belajar dan waktu keluarga bebas perangkat. Bersama-sama, kegiatan ini dapat membantu anak-anak menjaga kesehatan mental dan fisik. Juga, penggunaan layar sebelum tidur dapat berdampak pada anak-anak kualitas dan durasi tidur, jadi ketika merencanakan jadwal Anda, cobalah untuk memesan 60 menit terakhir hari ini untuk waktu bebas perangkat (permainan papan atau waktu membaca, misalnya).

5. Model kebiasaan perangkat yang sehat

Cobalah untuk menghindari mengekspos anak-anak ke laporan media tentang COVID-19. (Pixabay)

Kita semua telah dibombardir oleh berita dan umpan media sosial yang terkait dengan COVID-19, dan mudah tersedot ke dalam pusaran digital tanpa memperhatikan berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk perangkat. Terlepas dari keinginan untuk mengonsumsi pembaruan terkini, penting untuk memantau konsumsi media kita sendiri karena ini dapat berdampak pada tingkat penggunaan anak dan sela interaksi servis dan pengembalian yang penting itu.

Kita bisa menjadi mentor media untuk anak-anak dengan memodelkan kebiasaan perangkat yang sehat. Kita dapat melakukan ini dengan mengambil istirahat media dan memodelkan prioritas bebas perangkat (seperti membaca, memasak, makan, berjalan) sendiri.

Akhirnya, meskipun orang tua harus berbicara dengan anak-anak mereka tentang COVID-19, cobalah untuk menghindari mengekspos anak-anak ke televisi dan laporan media mengenai pandemi karena melihat laporan berita yang mengganggu telah terbukti meningkatkan anak-anak tingkat stres.

Pandemi COVID-19 akan sampai pada kesimpulan di beberapa titik, tetapi penting bahwa kami membantu anak-anak kami menavigasi penggunaan layar dengan cara terbaik selama waktu yang tidak pasti ini.

Sumber daya online

Orang tua dapat berkunjung Common Sense Media, Smart Media dan PBS untuk Orang Tua, sumber tepercaya untuk menemukan konten waktu layar yang sesuai dengan pendidikan dan usia sumber daya untuk anak-anak.

Media akal sehat juga telah menyusun daftar gratis kegiatan online berbasis pendidikan yang dapat dilakukan anak-anak di rumah selama COVID-19.

Tentang Penulis

Brae Anne McArthur, Peneliti Pascadoktoral, Penentu Laboratorium Pengembangan Anak, Universitas Calgary dan Sheri Madigan, Profesor Rekanan, Ketua Penelitian Kanada dalam Faktor Penentu Perkembangan Anak, Pusat Owerko di Institut Penelitian Rumah Sakit Anak Alberta, Universitas Calgary

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang

oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson

Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara

oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish

Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab

oleh Simone Davies

Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung

oleh Dr. Laura Markham

Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan