Kebutuhan dan nilai - hal yang kita pedulikan, sumber keinginan kita - materi karena isinya adalah inti diri kita. Mereka membuat sebagian besar medan dunia batin kita.
Jika kebutuhan dan nilai dapat menjawab pertanyaan "Apa yang Anda pedulikan?" Lalu mengapa mereka menganggap gagasan yang terpisah? Mengapa tidak hanya ada satu sumber keinginan?
Kebutuhan dan nilai memang sangat saling berhubungan. Akan ada saat-saat, dalam proses mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang orang lain, bila tidak penting membedakan apakah Anda sedang menjajaki kebutuhan atau nilai. Tapi ada perbedaan penting antara keduanya: kebutuhan cenderung sangat mirip untuk semua orang, sedangkan nilai cenderung sangat individual.
Cara lain untuk menyatakan perbedaan ini adalah negatif: ketika seseorang tidak memenuhi salah satu kebutuhannya, dia akan memiliki waktu yang sulit untuk bekerja dengan baik - bangun di pagi hari, menahan pekerjaan, menjaga hubungan. Bila seseorang tidak menghormati salah satu nilainya, dia akan berfungsi dengan baik dengan semua penilaian lahiriah ... tapi dia tidak akan melakukannya merasa baik dalam hidupnya
Kebutuhan adalah hal-hal yang hampir dibutuhkan semua orang pada dasarnya untuk berfungsi dalam kehidupan - tapi ini tidak berarti kita tidak sering menolak atau mengabaikannya. Nilai, di sisi lain, adalah aspek kehidupan yang Anda pilih untuk diinvestasikan untuk menciptakan makna khusus Anda sendiri. Kebutuhan sebagian besar dipilih oleh realitas fisik tubuh kita; Namun, nilai dipilih oleh kami.
Kebutuhan Sering Bisa Diidentifikasi Melalui Keluhan
Saat kebanyakan orang mendengar kata itu kebutuhan Mereka memikirkan kebutuhan fisik dasar kehidupan: udara, air, makanan, tempat berlindung, perlindungan dari unsur-unsurnya. Kerangka kerja yang paling bertahan lama untuk memahami kebutuhan adalah hirarki Maslow, yang berasal dari kebutuhan fisik seperti makanan, air, dan udara, keamanan dan keamanan, cinta dan kepemilikan, kreativitas dan aktualisasi diri.
Kerangka ini telah bertahan lebih dari tujuh puluh tahun dan merupakan tempat yang bagus untuk memulai saat merenungkan peran kebutuhan. Karena model ini dianggap model satu ukuran cocok untuk semua, namun juga memperkuat perbedaan utama antara kebutuhan dan nilai: kebutuhan yang sama berlaku untuk semua orang.
Ketika saya memikirkan kebutuhan, saya sering memikirkan teman yang saya buat di salah satu pekerjaan pemasaran kinerja pertama saya. Dia adalah seorang desainer yang sangat kreatif, dan satu-satunya wanita lain di perusahaan itu, jadi kami cepat-cepat mendekat. Kami akan bersimpati tentang semua bros, berjam-jam, dan semua minuman energi di lemari es. Namun, seiring berjalannya waktu, sebagian besar simpati berubah menjadi keluhan habis-habisan. Keluhannya - lebih sering daripada tidak - terpusat pada jam-jam yang panjang.
"Para insinyur bahkan tidak masuk sampai siang hari! Aku sudah hampir bisa bekerja seharian sebelum mereka mulai. Lalu aku berharap bisa tinggal sampai mereka pergi. Ini melelahkan, "gerutunya.
"Anda bisa mencoba masuk nanti, kan?" Tanyaku.
"Saya tidak bisa ... saya tidak akan bisa tidur di usia tujuh!"
Bahkan pada hari Senin, setelah akhir pekan datang dan pergi, dia mengulangi betapa lelahnya dia.
"Anda tidak beristirahat selama akhir pekan?"
"Tidak bisa! Akhir pekan adalah satu-satunya saat saya harus melihat teman, mencuci pakaian, mendapatkan belanjaan ... saya benar-benar terhapus. "
Kalau dipikir-pikir lagi, sekarang saya melihat bahwa ini adalah masalah kebutuhan. Dia tidak dapat memenuhi salah satu kebutuhan di bagian bawah piramida Maslow: istirahat.
Banyak rekan kami juga menolak beberapa kebutuhan dasar mereka. Banyak yang tidak makan makanan biasa; Beberapa sepertinya tidak pernah meninggalkan meja mereka. Pada akhirnya, mereka yang berperilaku seperti ini terbakar - mulai berfungsi kurang dan kurang baik - jauh lebih cepat dari kita semua.
Kebutuhan adalah Persyaratan Dasar
Beberapa hal yang kebanyakan kita butuhkan - kebutuhan kita - adalah:
Safety/keselamatan
Perlindungan dari unsur-unsur
menghormati
Otonomi
Penentuan nasib sendiri
Kebebasan
Fisik kesehatan
Tubuh yang berfungsi
Cukup makan
Ekspresi seksual
Keandalan
Sebuah lingkungan yang bisa diprediksi
Stabilitas keuangan
Pekerjaan
Hubungan sosial
Dukungan sosial
Kegembiraan
Minat
Saat Anda menyelidiki lebih dalam dunia batin orang lain, Anda akan sering mendapati bahwa mereka tidak memenuhi sebagian dari kebutuhan mereka. Kebutuhan yang tidak terpenuhi cenderung muncul sebelum nilai yang diabaikan, karena ketika tubuh Anda mendambakan sesuatu yang mendasar, sulit untuk merasakan sesuatu selain kebutuhan yang tidak terpenuhi.
Anda tidak bisa makan sebelum bisa bernafas; Anda tidak bisa membangun tempat berlindung sebelum Anda bisa makan; Anda tidak bisa memikirkan komunitas Anda sebelum membangun tempat berlindung; dan Anda tidak dapat mencurahkan hidup Anda untuk kesetaraan sebelum Anda dapat memikirkan komunitas Anda.
Nilai Memiliki Arti Perorangan yang Sangat Individu
Nilai, yang bertentangan dengan kebutuhan, sangat individual. Nilai inti seseorang bisa terdengar seperti mimpi buruk absolut atau buang-buang waktu bagi orang lain.
Jadi apa sebenarnya nilai itu? Nilai adalah apa arti kata itu: hal-hal yang berharga bagi Anda. Nilai bisa sama nyatanya dengan meja tulis antik yang dipercaya kakekmu. Mereka bisa sama tak berwujud seperti konsep menyelamatkan bumi. Nilai adalah sesuatu - objek, petak tanah, gagasan, prinsip, misi, tujuan, hubungan - yang memegang nilai pribadi untuk Anda. Anda tahu itu adalah nilai jika Anda merasa harus menginvestasikan waktu dan energi Anda ke dalamnya.
Banyak hal yang tidak menguntungkan terjadi ketika kita tidak sadar bahwa kita memiliki nilai atau, untuk alasan apapun, tidak dapat membuat nilai kita menjadi prioritas. Hasil yang paling umum adalah perasaan tenggelam - perasaan bahwa hidup kita tidak ada gunanya atau bahwa hidup itu sendiri tidak ada gunanya. Depresi, malaise, melankolis ... ini adalah keunggulan hidup tanpa nilai-nilai yang diketahui dan dihormati. Kehidupan dengan Nilai yang dikenal dan terhormat, di sisi lain, terasa seperti memiliki nilai dan makna pribadi yang besar.
Ada daftar nilai kemungkinan yang tak ada habisnya, namun beberapa yang umum adalah:
Learning
Humor
Seni
Estetika
Prestasi
Berkomunikasi dengan alam
Altruisme
Petualangan
Nurturance
Eksplorasi
Keunggulan
Penguasaan
Iman
Harmoni
Kejujuran
Loyalitas
Introspeksi
Kepemimpinan
Pengambilan risiko
Keberanian
Keadilan
Keadilan
Ketahanan
Disiplin diri
Tanggung jawab
Gaya
Tradisi
Seperti yang saya katakan, ciri khas dari nilai adalah bahwa mereka sangat personal dan subyektif. Bahkan nilai yang sangat nyata, seperti objek, tidak akan tetap tidak berubah jika ditransfer dari satu orang ke orang lain.
Mengenal Nilai Seseorang Yang Terberat
Ketika kakekmu meninggalkan meja tulis antiknya, itu membawa nilai pribadi yang besar untukmu. Anda tahu kakek Anda menyukai meja ini, dan Anda ingin menyimpannya dengan aman. Tapi bila Anda mempertimbangkannya, meja memiliki nilai yang berbeda dengan kakek Anda daripada yang Anda lakukan. Dia menghargai itu untuk kegunaannya. Anda menghargai itu karena alasan sentimental. Dan jika Anda pernah menjualnya kepada seseorang yang baru, orang itu mungkin menghargai itu hanya untuk kecantikannya.
Dengan kata lain, meja itu sendiri terpisah dari nilai yang dimiliki setiap orang di atasnya. Ini sama untuk nilai abstrak juga. Dua orang dapat menghargai gagasan "keanggunan", tapi keanggunan akan berarti sedikit (atau sangat) hal yang berbeda untuk masing-masing, dan mereka akan menghargai nilai keanggunan dengan cara yang sangat berbeda.
Mengajukan pertanyaan mengundang sangat penting untuk mengetahui nilai terdalam seseorang. Untuk benar-benar melihat dari perspektif orang lain, Anda harus melihatnya nilai-nilai dari sudut pandangnya. Ini adalah tantangan bagi semua orang. Tapi saat kita melakukannya dengan baik - dan tentu saja bisa! - Kami akan mengembangkan beberapa pemahaman terdalam yang mungkin dilakukan dengan orang lain.
Bagaimana Mengidentifikasi Kebutuhan dan Nilai
Kebutuhan dan nilai menunjukkan diri mereka dalam berbagai cara. Masing-masing memiliki beberapa pola karakteristik yang memungkinkan untuk membedakan satu dari yang lain, bahkan dalam percakapan biasa.
Terkadang pasangan Anda dapat mengidentifikasi dan memberi nama kebutuhan atau nilainya karena tidak memerlukan banyak penyelidikan dari pihak Anda. Tapi lebih sering daripada tidak, dia hanya akan berperilaku dengan cara tertentu dan berbeda yang mengarah pada kebutuhan yang tidak terpenuhi atau nilai yang tidak terpenuhi. Tanda-tanda dari kebutuhan yang tidak terpenuhi adalah:
Mengeluh
* Menyalahkan dan memanggil nama
* Rasa takut, merasa terancam
* Gosip (ketika dalam tim atau kelompok)
Teman perancang saya yang secara konsisten mengeluh karena lelah mengungkapkan kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam bentuk keluhan. Mari kita lihat beberapa keluhan lain yang bisa mengandung kebutuhan yang tidak terpenuhi:
Menghadiri keluhan: "Bos saya adalah micromanaging saya."
Kemungkinan kebutuhan yang tidak terpenuhi: kebebasan atau penentuan nasib sendiri
Menghadiri keluhan: "Teman sekamar saya gila."
Kemungkinan kebutuhan yang tidak terpenuhi: ruang pribadi atau lingkungan yang dapat diprediksi
Menghadiri keluhan: "Aku benci bergerak."
Kemungkinan kebutuhan yang tidak terpenuhi: tempat berlindung atau stabilitas
Menghadiri keluhan: "Teman-temanku sangat serampangan."
Kemungkinan kebutuhan yang tidak terpenuhi: dukungan sosial atau prediktabilitas
Keluhan Bisa Berguna Indikator Kebutuhan
Keluhan bukan hal yang buruk, asalkan tidak bertahan atau menjadi merusak orang yang mengeluh atau berhubungan. Keluhan sesekali di sana-sini bagus - keluhan bisa sangat bermanfaat. Menjadi vokal marah tentang sesuatu pada dasarnya menunjuk satu jari ke arahnya, berkata, "Saya peduli dengan ini!"
Gunakan keluhan seseorang untuk keuntungan Anda dalam usaha Anda untuk memahami lebih dalam. Alih-alih mencoba menyebarkan keluhan atau memberi makan dengan Anda sendiri (salah satu kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan dalam berhubungan), gunakan energi keluhan untuk melangkah lebih dalam. "Anda tampak sangat kecewa dengan situasi ini. Bagaimana dengan hal itu membuat Anda kesal? "Tanggapan yang akan Anda dapatkan adalah bagian dari dunia batinnya.
Catatan samping: mengidentifikasi kebutuhan adalah tempat yang tepat untuk memulai jika Anda terjebak dalam kebiasaan membuat asumsi tentang orang. Terlalu merepotkan mengasumsikan orang lain membutuhkan makanan untuk menjadi bahagia, seperti yang Anda lakukan, daripada mengasumsikan dia menghargai penguasaan trombon seperti Anda.
Nilai yang Diabaikan Menghasilkan Rasa Malaise dan Ketidakpuasan yang Tidak Jelas.
Kurang umum nilai yang terwujud sebagai keluhan. Kebutuhan yang tidak terpenuhi - untuk makanan, air, istirahat, udara bernapas - menghasilkan iritasi, dorongan untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda tidak mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Di sisi lain, nilai yang diabaikan membuat malaise, rasa ketidakpuasan yang sering samar-samar.
Bila orang tidak merasa sehat tapi tidak tahu bagaimana mengartikulasikan apa yang salah, mereka cenderung tidak mengatakan apa-apa. Teriakan yang tidak terpenuhi untuk mendapat perhatian; nilai yang diabaikan itu muncul dalam bayang-bayang.
Tanda tanda dari nilai yang diabaikan adalah:
* Penarikan
* Kekecewaan
Agitasi atau kecemasan
Frustrasi, sumbernya tetap samar
Mari kita lihat beberapa frustrasi dan bagaimana sumbernya bisa menjadi nilai yang diabaikan:
Menyajikan frustrasi: "Saya suka pekerjaan saya; Aku hanya tidak merasa sedang belajar sesuatu lagi. "
Nilai yang mungkin diabaikan: pengetahuan atau pertumbuhan pribadi
Menyajikan frustrasi: "Kuharap aku bisa lebih banyak waktu untuk keluar dari kota."
Nilai yang mungkin diabaikan: alam atau ketenangan
Menyajikan frustrasi: "Kenapa aku begitu sibuk sepanjang waktu tapi tetap saja merasa tidak maju?"
Nilai yang mungkin diabaikan: keseimbangan atau prestasi
Menyajikan frustrasi: "Setelah anak-anak saya tidur di malam hari, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri saya sendiri."
Nilai yang mungkin diabaikan: Sungguh sesuatu - Anda harus menggali lebih dalam!
Jika Anda mencoba dekat dengan seseorang yang membuat pernyataan semacam ini, sangat penting Anda menjelajahi laporan. Inilah yang mendapatkan akses ke dunia batin orang lain adalah semua tentang! Bila Anda benar-benar dapat memahami apa pernyataan ini untuk orang lain, Anda telah mendapatkan pengetahuan mendalam tentangnya.
Pertanyaan untuk Refleksi
Apakah Anda memperhatikan diri sendiri atau pasangan Anda secara teratur mengeluh tentang berbagai hal? Kebutuhan apa yang mungkin tidak terpenuhi?
Apakah Anda memperhatikan diri Anda atau pasangan Anda bertindak mundur? Nilai apa yang mungkin perlu muncul ke permukaan?
* Apakah perbedaan kebutuhan dan nilai yang menyebabkan konflik dalam hidup Anda saat ini? Bagaimana mendekati konflik dari perspektif kebutuhan vs. nilai vs. membantu?
© 2016 oleh Kira Asatryan, All Rights Reserved.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com
Pasal Sumber
Berhenti Menjadi Kesepian: Tiga Langkah Sederhana untuk Mengembangkan Persahabatan Dekat dan Hubungan yang Dalam
oleh Kira Asatryan.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
Tonton cuplikan video dan buku.
tentang Penulis
Kira Asatryan adalah pelatih hubungan bersertifikat yang memberikan pembinaan kehidupan individu, hubungan pembinaan, mediasi konflik, dan pembinaan pasangan '. Dia juga melatih Silicon Valley startup untuk bekerja kohesif. Sebelum menjadi pelatih hubungan penuh waktu dan penulis, dia berlari kampanye pemasaran di seluruh platform utama termasuk Facebook, Twitter, dan Google Search. Dia adalah seorang blogger populer di Psychology Today dan situs lainnya. Kunjungi dia di www.StopBeingLonely.com
