Image by Gerd Altmann

A adalah untuk menerima diri sendiri dan orang lain... siapa saja, di mana saja, kapan saja, selalu.

B adalah untuk tidak bersalah dan menghilangkan kesalahan dari persepsi saya... berhubungan dengan hati sebelum meledakkan orang lain, menyalahkan mereka, atau berperang.

C adalah untuk belas kasih bagi semua orang di mana pun ... peduli dengan keberanian, pertimbangan, dan kenyamanan.

D untuk detasemen dan membiarkan orang lain menjadi diri mereka sendiri ... dengan setia memilih untuk mengikuti arahan hati Anda.

E adalah untuk mengekspresikan diri saya dengan cinta ... setiap saat, di mana saja, dengan semua orang.

F adalah untuk kebebasan untuk setia pada sifat ilahi saya .... selamanya.

G adalah kesalehan, menjalaninya dan melihatnya di mana-mana dan pada setiap orang... kebaikan diarahkan untuk menciptakan kebaikan yang lebih tinggi.

H adalah untuk harmoni di dalam dan tanpa ... mendengarkan pesan-pesan dari hati dan memiliki keberanian untuk menindakinya.

Aku untuk intuisi dan mendengarkan milikku sambil menghormati milikmu ... wawasan dalam kehidupan sehari-hari.

J adalah untuk membuat jurnal dan menuliskan perasaan, impian, dan pikiran saya ... hanya karena saya layak.

K adalah untuk kebaikan terhadap manusia dan hewan juga ... menjadi baik, ramah, baik hati.

L adalah untuk Cinta, selalu dan untuk semua ...; hidup dengan cinta dalam hati kita untuk anak dalam setiap orang.

M adalah untuk perhatian penuh dan memperhatikan pikiran saya... memantau kegilaan pikiran monyet.

N adalah untuk Sekarang, satu-satunya waktu di sana ... tidak ada yang ada selain sekarang.

O untuk orang lain dan mencintai mereka apa adanya ... memilih cinta melebihi ketakutan dan keraguan kita.

P adalah untuk sikap positif terhadap semua ... kesabaran, kepositifan, ketekunan dalam meraih kehidupan yang lebih penuh cinta.

Q adalah pertanyaan dan menanyakannya saat saya pergi ... melihat kehidupan sebagai pencarian kebenaran, cinta, dan penghargaan.

R adalah kemampuan respons dalam seluruh hidup saya ... benar-benar memilih untuk merespons dengan cara setinggi mungkin.

S adalah untuk ketenangan, pilihan saya setiap hari... menyejukkan dan menenangkan, secara spontan.

T adalah untuk rasa terima kasih untuk yang besar dan yang kecil ... membuat rasa terima kasih dan rasa syukur kebenaran keberadaan saya.

U adalah untuk Semesta, Yang kupuja... mengingat bahwa U dan aku bersama-sama membuat lagu dan puisi Semesta.

V adalah nilai yang saya kenali dalam semua ... Menilai diri saya dan orang-orang di sekitar saya.

W adalah untuk kesediaan untuk menjadi yang terbaik yang saya bisa... dengan setiap nafas yang saya ambil.

X adalah untuk x-ray dan membuat diriku transparan ... melihat keberadaanku sebagai jalan menuju dan melalui Cinta.

Y adalah untuk menyerah pada aliran kehidupan ... bukan kerinduan untuk kemarin, tetapi berfokus pada hari ini, di sini dan sekarang.

Z adalah semangat karena saya menjalani hidup dengan antusias ... dari A hingga Z.

Buku terkait:

Keluar dari Pikiran Anda dan Ke Hidup Anda: Penerimaan Baru dan Terapi Komitmen
oleh Steven C. Hayes.

Buku ini bukan tentang mengatasi rasa sakit atau memerangi emosi, melainkan merangkul tentang hidup dan merasa segala sesuatu yang ditawarkan dan memilih untuk hidup berdasarkan apa yang paling penting.

Buku ini telah dianugerahi Asosiasi untuk Terapi Perilaku dan Kognitif Self-Help Seal of Merit? sebuah penghargaan yang diberikan kepada buku-buku pengembangan diri yang luar biasa yang konsisten dengan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif (CBT) dan yang menggabungkan strategi-strategi yang teruji secara ilmiah untuk mengatasi kesulitan-kesulitan kesehatan mental. Digunakan sendiri atau bersamaan dengan terapi, buku kami menawarkan alat canggih yang dapat digunakan pembaca untuk memulai perubahan dalam hidup mereka.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai buku audio dan sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com