Diri

Praktek Perawatan Diri dan Pemeliharaan untuk Tahun Baru (dan Selanjutnya)

Praktek Perawatan Diri dan Pemeliharaan untuk Tahun Baru (dan Selanjutnya)

Saya bersenang-senang dengan semua perayaan planet dan liburan di bulan Desember. Saya menghabiskan banyak waktu di luar rumah, di alam, di bawah bulan dan bintang-bintang, kadang-kadang sendirian, kadang-kadang dengan teman-teman dekat, menetapkan niat untuk tahun baru dan dunia baru yang dilahirkan untuk kita semua, di dalam dan di luar.

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu sedikit bernafas bulan ini. Sangat penting untuk meluangkan waktu untuk beristirahat, membiarkan semuanya menetap, berguncang, dan berguncang, dan membiarkan transformasi dalam dan luar yang kita semua alami berakar dalam-dalam di dalam tubuh kita, jiwa kita, dan jiwa kita.

Lompatan Kuantum

Saya kagum dengan lompatan kuantum yang saya alami dalam hidup saya sendiri dan pertumbuhan spiritual dalam beberapa bulan terakhir. Saya telah belajar - lagi - bahwa kita benar-benar memiliki akses ke semua yang kita butuhkan - kita hanya perlu menetapkan niat, untuk bertanya, dan apa yang dibutuhkan untuk kebaikan tertinggi kita akan membuat dirinya dikenal dan tersedia bagi kita.

Terkadang yang kita butuhkan adalah menghadapi hal-hal yang telah kita sembunyikan dengan nyaman untuk waktu yang lama. Terkadang yang kita butuhkan adalah bantuan dari orang lain, baik teman atau profesional. Terkadang, kita hanya perlu membiarkan proses berlangsung dalam waktu dan caranya sendiri.

Ini adalah pekerjaan yang berani. Itu membutuhkan belas kasih, kesabaran, dan keberanian. Itu juga menuntut kita untuk menjadi sangat baik, sangat baik terhadap diri kita sendiri.

Jika Anda seperti saya, ini tidak selalu mudah. Kita menjadi terbiasa dengan gaya hidup dan budaya yang mendorong kita untuk mendorong diri kita sendiri, mencaci maki diri kita sendiri, mendorong diri kita lebih keras dan lebih keras untuk meningkatkan, memperbaiki, mengubah.

Apa yang kita perlukan

Namun, yang benar-benar kita butuhkan adalah kebaikan. Kasih sayang. Kita tidak pernah bisa benar-benar menawarkan kebaikan dan kasih sayang kepada orang lain sampai kita telah menawarkannya kepada diri kita sendiri. Jika hubungan kita dengan diri kita sendiri adalah salah satu kritik, penilaian, mengemudi, dan mendorong, itu akan menjadi hubungan kita dengan orang lain juga.

Praktik budaya kami tentang "Resolusi Tahun Baru" sering masuk dalam kategori ini. Jadi tahun ini, bukannya "Resolusi", atau bahkan "Niat", yang, bagi saya setidaknya, sering menjadi ...

Niat Baik untuk Peningkatan Diri Yang Menjadi Proyek yang Tidak Terjangkau yang Tidak Pernah Terwujud

... Saya memutuskan untuk menegaskan kebiasaan yang sudah saya miliki dalam hidup saya, bahwa saya tahu saya ingin berkultivasi dan melanjutkan lebih banyak lagi.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inilah praktik perawatan diri saya, hal-hal yang membuat saya tetap waras, membumi, dan mampu melakukan pekerjaan saya dan hidup di dunia ini dengan sedikit keseimbangan dan, berani saya katakan, kewarasan.

Praktik Perawatan dan Pemeliharaan Diri Nancy

Yoga:
Latihan yoga saya adalah inti dari kehidupan spiritual saya dan kesehatan fisik saya. Tahun ini, saya menambahkan lebih banyak latihan meditasi duduk. Saya suka berlatih setidaknya satu jam setiap pagi. Hidup seperti apa adanya, beberapa hari itu tidak terjadi. Jadi saya juga lembut dengan diri saya sendiri dan melakukan latihan yang lebih pendek dan dimodifikasi ketika saya membutuhkannya. Terkadang hanya satu atau dua pose. Saya belajar untuk pertama-tama bertanya kepada tubuh dan jiwa saya apa yang dia butuhkan. Latihan berkembang dari sana.

Berjalan dan hiking:
Di luar, di padang pasir atau di hutan atau di tepi sungai ... di lingkungan saya ... dengan atau tanpa anjing ... itu penting. Berjalan adalah bentuk meditasi lain bagi saya dan itu juga bentuk latihan utama saya. Tanpanya, saya tidak begitu baik. Saya mendapatkan crankies.

Setidaknya seminggu sekali, lebih jika saya bisa, saya suka mengambil beberapa jam untuk kenaikan yang lebih lama. Saya tinggal di surga hiking, jadi ini tidak sulit – jika saya bisa menutup komputer, matikan telepon, dan langsung pergi. Itu membuat saya tetap waras, dan saya juga mendapatkan banyak inspirasi kreatif, wawasan spiritual, dan komunikasi yang luar biasa dengan orang-orang liar dalam petualangan ini.

Pemandian Garam Epsom:
Serius, kawan, jika Anda tidak melakukan ini, Anda harus melakukannya. Garam Epsom tidak mahal dan tersedia di hampir semua toko dan toko obat. Garam Epsom sangat bagus untuk membersihkan medan energi "ekstra" atau energi tidak sehat yang dapat menumpuk sepanjang hari. Mereka juga luar biasa untuk penyembuhan bagian tubuh yang sakit. Masukkan minyak esensial terapi berkualitas tinggi dan Anda siap melakukannya.

Saya menggunakan ini setiap kali saya merasa kehabisan, stres, atau terlalu banyak bekerja, atau setiap kali saya telah keluar di dunia dan merasa perlu untuk menghilangkan energi asing atau negatif. Dan, tentu saja, mandi hanya bagus untuk membiarkan tubuh dan pikiran rileks dan terbuka ke alam intuitif.

Kerja tubuh:
Saya belum biasa tentang ini seperti yang saya inginkan untuk kesejahteraan optimal saya, jadi tinggi dalam daftar saya untuk tahun ini. Favorit saya adalah akupunktur, pijat, dan Bowenwork. Bulanan itu hebat, lebih sering, kalau bisa, bahkan lebih baik. Hewan-hewan saya menikmati semua terapi ini juga. Ini adalah perawatan diri yang terbaik.

Fun Club:
Saya sudah memberi tahu klien tentang ini, dan itu menjadi konsep yang menyebar jauh dan luas. Terkadang kita harus secara sadar menciptakan lebih banyak kesenangan dalam hidup kita. Saya memiliki kecenderungan untuk bekerja bekerja dan “bersenang-senang” sering melibatkan, katakanlah, membersihkan kotak kucing atau tidur siang. Tidak terlalu banyak.

Jadi, untuk tahun ini, saya secara sadar menciptakan lebih banyak kesenangan dalam hidup saya. Pikirkan film, jalan-jalan dengan teman, tawa, komedi, dan kekonyolan. Ini sedang dalam proses. Saya akan membuat Anda diperbarui.

Saya berharap Anda kebaikan, kasih sayang, pengasuhan, pertumbuhan, evolusi, rahmat, kemudahan, dan MENYENANGKAN untuk tahun ini!

Artikel ini adalah dicetak ulang dengan izin
dari Blog Nancy.
www.nancywindheart.com.

tentang Penulis

Nancy WindheartNancy Windheart adalah komunikator hewan yang dihormati secara internasional, guru komunikasi hewan, dan Master Guru Reiki. Pekerjaan hidupnya adalah menciptakan harmoni yang lebih dalam antara spesies dan planet kita melalui komunikasi hewan telepati, dan untuk memfasilitasi penyembuhan fisik, mental, emosional, dan spiritual bagi manusia dan hewan melalui layanan penyembuhan, kelas, lokakarya, dan retretnya. Untuk info lebih lanjut, kunjungi www.nancywindheart.com.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

makanan sehat saat dimasak 6 19
9 Sayuran Yang Lebih Sehat Saat Dimasak
by Laura Brown, Universitas Teesside
Tidak semua makanan lebih bergizi jika dimakan mentah. Memang, beberapa sayuran sebenarnya lebih…
ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
stres sosial dan penuaan 6 17
Bagaimana Stres Sosial Dapat Mempercepat Penuaan Sistem Kekebalan Tubuh
by Eric Klopack, Universitas California Selatan
Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh mereka secara alami mulai menurun. Penuaan sistem kekebalan ini,…
puasa intermet 6 17
Apakah Puasa Intermiten Sebenarnya Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?
by David Clayton, Universitas Nottingham Trent
Jika Anda adalah seseorang yang berpikir untuk menurunkan berat badan atau ingin menjadi lebih sehat dalam beberapa…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.