Sebagai tambahan untuk karya impian, Carl Jung mengembangkan sebuah teknik yang disebutnya imajinasi aktif yang memungkinkan seseorang untuk berkonsultasi dengan nubuat di dalam diri mereka. Imajinasi aktif adalah proses berdialog secara sadar dengan alam bawah sadar kita "untuk produksi isi alam bawah sadar yang berdusta, yang berada tepat di bawah ambang kesadaran dan, jika diintensifkan, adalah yang paling mungkin meledak secara spontan ke dalam pikiran sadar . " [CJ Jung, Fungsi Transenden] Seseorang yang telah mempelajari imajinasi aktif dengan demikian mampu mengambil beberapa tingkat kendali atas proses pertumbuhannya sendiri.
Ketika oracle dikonsultasikan di Delphi, pendeta - yang Pythia - menjadi benar-benar menerima apa pun yang mengalir melalui dirinya. Perannya hanyalah menjadi corong untuk Apollo. Sebaliknya, dalam imajinasi aktif, kita harus bergantian antara penerimaan total - untuk memungkinkan alam bawah sadar untuk berbicara melalui kita - dan keterlibatan sadar dengan alam bawah sadar. Ini adalah pergantian antara keduanya yang unik untuk metode Jung, dan yang membuatnya sangat berguna alat.
Menggunakan Imajinasi Aktif: Jalankan Proses dengan Hormat
Seperti halnya semua sistem oracle, mulailah proses dengan penuh penghormatan. Temukan waktu dan tempat dimana anda bisa sendiri, maka luangkan beberapa saat untuk menenangkan pikiran anda. Begitu Anda merasa rileks, gunakan salah satu dari dua cara dasar untuk mengakses alam bawah sadar - visual atau lisan.
Untuk metode visual, tutup mata Anda, lalu mulailah dengan beberapa titik awal visual, mungkin sebuah adegan dalam mimpi baru-baru ini yang memiliki arti penting untuk masalah yang ada. Dapatkan titik awal ini dengan jelas dalam pikiran Anda saat Anda bisa membuatnya, lalu biarkan hal itu terungkap sesuka hati. Jika Anda sangat visual, Anda mungkin menemukan bahwa fantasi yang dihasilkan hampir sama hidup seperti mimpi. Bedanya, karena Anda sudah bangun, Anda bisa secara sadar terlibat dengan sosok dalam mimpi. Seperti halnya perjumpaan lain dengan dunia batin, Anda perlu berjalan di jalan sempit sehingga Anda tetap dapat menerima apapun yang dihasilkan oleh alam bawah sadar, namun mampu bereaksi dengan niat sadar.
Dalam majalah teknik oral, Anda terlibat dalam dialog dengan seseorang atau objek yang Anda rasa bisa membantu Anda mengatasi masalah ini. Anda bisa benar-benar berbicara keras, menahan dialog di kepala Anda, atau cukup menulis kedua sisi dialog. Biasanya saya duduk di depan komputer, memperlambat pernapasan saya dan menghentikan pikiran monyet saya sebanyak mungkin. Saya kemudian mengetikkan sebuah pertanyaan, misalnya, sosok mimpi yang penuh teka-teki dari mimpi baru-baru ini. Setelah memulai dialog, saya tetap menerima apa pun yang muncul dari dalam dan cukup ketik apa yang keluar. Setelah membiarkan suara batin berbicara selama hal itu disukai, saya beralih kembali ke kepribadian saya sendiri dan bereaksi terhadap apa yang telah dikatakan. Dialog berlanjut dengan cara itu.
Anda mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar mendengar kata-kata yang berasal dari alam bawah sadar, atau mungkin hanya muncul dalam tulisan, tanpa proses pendengaran antara. Ketika saya menggunakan teknik visual atau oral, biasanya saya "melihat" hanya samar-samar, atau "tidak mendengar" sama sekali, tapi entah bagaimana mengisi apa yang hilang melalui "perasaan" di tubuh saya. Jung mengalami hal yang sama:
"Kadang-kadang seolah-olah saya mendengarnya dengan telinga saya, terkadang merasakannya dengan mulut saya, seolah lidah saya sedang merumuskan kata-kata, dan sekarang saya mendengar diri saya berbisik keras-keras. Di bawah ambang kesadaran, segala sesuatu mendidih dengan kehidupan." [CG Jung, Memories, Dreams, Reflections]
Jung Datang Untuk Metode Ini Setelah Banyak Perjuangan
Pada awalnya, Anda mungkin merasa bodoh dengan mencoba salah satu dari metode ini, tapi jika Anda melakukannya, Anda mungkin akan mengejutkan diri Anda sendiri dengan betapa mudahnya membiarkan proses ini terjadi. Bila menggunakan teknik visual, Anda akan menemukan bahwa adegan mimpi awal yang digunakan sebagai titik awal berevolusi ke arah yang tidak pernah Anda duga. Demikian pula, bila menggunakan teknik lisan, Anda akan mendapati bahwa suara dan karakter sosok mimpi sangat berbeda dari keinginan Anda sendiri, dan Anda tidak akan dapat memprediksi arah yang akan diambil dialog. Kurangnya kontrol ini bisa membuat Anda tidak nyaman seperti yang dilakukan Jung:
"Salah satu kesulitan terbesar bagi saya dalam menghadapi perasaan negatif saya, saya dengan sukarela menyerahkan diri saya pada emosi yang tidak dapat saya setujui sepenuhnya, dan saya menuliskan fantasi yang sering mengejutkan saya, dan ke arah mana saya memiliki kekuatan resistensi. " [CG Jung, Memories, Dreams, Reflections]
Seseorang harus berjalan kencang dalam menggunakan imajinasi aktif. Satu bahaya adalah kita tidak membuka diri secukupnya ke alam bawah sadar, tapi malah mengedit apa yang keluar sebelum ia memiliki kesempatan untuk benar-benar muncul. Atau kita mungkin mulai menafsirkan apa arti semua ini alih-alih hanya terbuka terhadap apa yang sedang muncul. Kita hanya perlu membiarkan apa yang ingin keluar, keluarlah.
Bahaya yang berlawanan mungkin lebih umum. Kita bisa menjadi begitu terpikat dengan fantasi atau dialog yang muncul dari dalam bahwa kita tidak benar-benar membawa mereka serius sebagai sesuatu yang kita harus berjuang. Hal ini dapat terjadi sama dengan dreamwork. Kami hanya bisa menjadi terpesona pada tingkat estetika dan tidak pernah menyadari bahwa kita sedang dihadapkan dengan tantangan nilai-nilai kita.
Akhirnya, saya akan lalai jika saya tidak menyebutkan bahwa imajinasi aktif adalah metode yang tepat untuk digunakan jika seseorang sudah tidak stabil dan mengalami masa sulit untuk memisahkan kenyataan dari fantasi. Imajinasi paling aktif adalah dengan aspek personalitas kepribadian Anda sendiri. Bila Anda menghadapi tokoh seperti itu, ini seperti bertemu orang lain dalam perjalanan hidup normal. Namun, saat Anda mengakses bagian dalam dunia yang dalam, orang dan situasi menjadi kolektif dan tidak ada hubungannya dengan kepribadian Anda.
Suara Batin Mungkin Membuat Anda Merasa Tidak nyaman pada awalnya
Tidaklah mengherankan bahwa dahulu dianggap pesan-pesan dari dalam berasal dari seorang dewa tanpa. Alam bawah sadar sering berbicara seperti dewa, yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman atau keraguan yang dapat Anda percaya apa yang dikatakan. Sebagai manusia modern, Jung awalnya menemukan ini menjengkelkan: "Arketipe berbicara dengan bahasa retorika tinggi, bahkan dari bombastis Ini adalah gaya saya menemukan memalukan, melainkan Grates pada saraf saya, karena ketika seseorang menarik kukunya bawah dinding plester, atau. goresan pisau melawan piring. " [CG Jung, Memories, Dreams, Reflections]. Tapi itu adalah persis bahwa kualitas yang menunjukkan bahwa Anda memang menekan bahan benar-benar sadar.
Untuk seseorang yang kurang stabil, bukan hanya menjadi tidak nyaman, mereka benar-benar dapat dimiliki oleh energi lebih-dari-manusia yang muncul. Jung mengatakan bahwa kadang-kadang "isi bawah sadar sudah memiliki seperti energi yang tinggi, ketika diberikan jalan keluar oleh imajinasi aktif, mereka dapat mengalahkan pikiran sadar dan menguasai kepribadian." [CG Jung, Struktur dan Dinamika Psyche yang].
Namun, sejauh ini, "imajinasi aktif" benar-benar aktif - yaitu, bahwa kita terlibat secara sadar dengan materi, kepemilikan sangat tidak mungkin. Kemungkinan besar kita gagal mengingat bahwa apa yang muncul bukanlah kita, tapi juga kekuatan kolektif. Kita bertambah besar, terengah-engah dengan energi seperti dewa yang kita rasakan. Atau secara bergantian, kita mungkin mengalami depresi; Dalam hal ini, mengakses ketidaksadaran menuntut begitu banyak energi sehingga hanya sedikit yang tersisa untuk kesadaran. Siklus inflasi dan depresi adalah bagian normal kehidupan bagi siapa saja yang menggali ke dalam dunia batinnya.
Namun seiring waktu, kami belajar baik untuk mengenali kapan kita meningkat atau depresi, dan untuk meredam tingkat baik. Salah satu cara yang sangat baik untuk tanah proses ini adalah hanya untuk meluangkan waktu untuk menulis imajinasi aktif turun dalam beberapa jenis jurnal sehingga Anda dapat merujuk kembali ke sana, seperti yang Anda akan mimpi. Saya membuat jurnal gabungan dari mimpi dan imajinasi aktif, dengan singkat entri jurnal biografi juga untuk setiap tanggal. Imajinasi aktif merupakan metode yang sangat kuat untuk mendapatkan akses ke informasi tidak tersedia untuk kesadaran. Mereka yang mencobanya akan menemukan bahwa kita masing-masing memiliki sebuah Oracle dalam yang dapat dipertanyakan pada saat transisi atau kesulitan.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Nicholas-Hays, Inc.,
didistribusikan Red Wheel Weiser Inc. © 2000.
http://www.redwheelweiser.com
Pasal Sumber:
Pertambangan Jiwa: Dari Inside Out
oleh Robin Robertson.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Robin Robertson adalah seorang psikolog, pesulap, matematikawan, dan penulis, yang telah menghabiskan seumur hidup menjembatani dunia ilmu pengetahuan, psikologi dan seni. Ia telah menulis sepuluh buku dan lebih dari seratus artikel dan ulasan buku di bidang psikologi atau hobinya sihir. Jung berorientasi Nya buku termasuk Panduan Menulis Jung Psikologi, Panduan Menulis Wahyu, Jung Arketipe, dan Anda Bayangan.
