Kurangnya fleksibilitas dalam pekerjaan dengan tekanan tinggi bisa jadi masalah hidup dan mati, para ahli memperingatkan.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang dengan sedikit kontrol atas alur kerja mereka kurang sehat dan bahkan meninggal pada usia yang lebih muda daripada mereka yang memiliki fleksibilitas dan kebijaksanaan lebih dalam pekerjaan mereka yang mampu menetapkan tujuan mereka sendiri sebagai bagian dari pekerjaan mereka.

Periset menggunakan sampel longitudinal penduduk 2,363 Wisconsin di 60 mereka selama periode tujuh tahun dan menemukan bahwa untuk individu dalam pekerjaan dengan kontrol rendah, tuntutan pekerjaan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan 15.4 persen dalam kemungkinan kematian, dibandingkan dengan tuntutan pekerjaan yang rendah. .

Bagi mereka yang berada dalam pekerjaan dengan kontrol tinggi, tuntutan pekerjaan yang tinggi dikaitkan dengan penurunan 34 dalam kemungkinan kematian dibandingkan dengan tuntutan pekerjaan yang rendah.

"Kami mengeksplorasi tuntutan pekerjaan, atau jumlah pekerjaan, tekanan waktu, dan tuntutan konsentrasi pekerjaan, dan kontrol pekerjaan, atau jumlah kebijaksanaan yang dimiliki seseorang untuk mengambil keputusan di tempat kerja, sebagai prediktor bersama kematian," kata Erik Gonzalez- Mulé, asisten profesor perilaku organisasi dan sumber daya manusia di Kelley School di Indiana University.

"Temuan ini menunjukkan bahwa pekerjaan yang penuh tekanan memiliki konsekuensi negatif yang nyata bagi kesehatan karyawan ketika dipasangkan dengan kebebasan rendah dalam pengambilan keputusan, sementara pekerjaan yang penuh tekanan benar-benar dapat bermanfaat bagi kesehatan karyawan jika dipasangkan dengan kebebasan dalam pengambilan keputusan."

Jangan menurunkan ekspektasi

Studi yang mengeksplorasi faktor pekerjaan yang terkait dengan kematian sebagian besar tidak ada dalam literatur psikologi organisasi dan manajemen. Penulis penelitian baru di Indonesia Psikologi Personalia percaya bahwa mereka adalah studi pertama di bidang manajemen dan bidang psikologi terapan untuk menguji hubungan antara karakteristik pekerjaan dan tingkat kematian.

Hasilnya tidak menunjukkan bahwa pengusaha tentu perlu mengurangi apa yang diharapkan dari karyawan, kata Gonzalez-Mulé. Sebaliknya, mereka menunjukkan nilai dalam merestrukturisasi beberapa pekerjaan untuk memberi tahu lebih banyak karyawan tentang bagaimana pekerjaan itu selesai.

"Anda dapat menghindari konsekuensi kesehatan yang negatif jika Anda mengizinkan mereka menetapkan tujuan mereka sendiri, menetapkan jadwal mereka sendiri, memprioritaskan pengambilan keputusan mereka, dan sejenisnya," katanya, lebih jauh merekomendasikan agar perusahaan mengizinkan "karyawan untuk memiliki suara di proses penetapan tujuan, jadi saat Anda memberi tahu seseorang apa yang akan mereka lakukan ... ini lebih merupakan percakapan dua arah. "

Jadi, pegawai pengelola mikro bisa memiliki dampak kesehatan masyarakat. Di antara orang-orang dalam sampel penelitian, serangkaian hubungan kausal yang sama diterapkan pada indeks massa tubuh. Orang-orang yang memiliki pekerjaan dengan permintaan tinggi dengan kontrol rendah lebih berat daripada pekerja dengan permintaan tinggi dengan kontrol tinggi.

"Anda bisa memutuskan bagaimana Anda akan menyelesaikannya. Tekanan itu kemudian menjadi sesuatu yang Anda sukai. "

"Bila Anda tidak memiliki sumber daya yang diperlukan untuk menangani pekerjaan yang menuntut, Anda melakukan hal lain ini," kata Gonzalez-Mulé. "Anda mungkin makan lebih banyak, mungkin Anda merokok, mungkin Anda bisa melakukan beberapa hal ini untuk mengatasinya."

Studi penelitian kanker telah menemukan korelasi antara mengonsumsi makanan dengan buruk dan mengembangkan penyakit; kanker, pada 55 persen, adalah penyebab utama kematian orang-orang dalam sampel kertas. Penyebab utama kematian lainnya termasuk penyakit sistem peredaran darah, 22 persen; dan penyakit sistem pernafasan, 8 persen.

Makalah ini memberi lebih banyak alasan bagi mereka yang mengalami stres, pekerjaan buntu untuk menyegarkan kembali resume mereka dan mencari pekerjaan lain. Dua puluh enam persen kematian terjadi pada orang-orang yang memiliki pekerjaan di garis depan, dan 32 persen kematian terjadi pada orang-orang dengan pekerjaan manufaktur yang juga melaporkan tuntutan pekerjaan dan kontrol rendah.

Pekerjaan kerajinan

"Apa yang kami temukan adalah bahwa orang-orang yang berada dalam pekerjaan layanan tingkat pemula dan pekerjaan konstruksi memiliki tingkat kematian yang cukup tinggi, lebih banyak daripada orang-orang yang memiliki pekerjaan profesional dan posisi kantor," katanya. "Menariknya, kami menemukan tingkat kematian yang sangat rendah di kalangan pekerja pertanian."

Temuan ini menyoroti manfaat pembuatan pekerjaan, sebuah proses yang memungkinkan karyawan membuat dan mendesain ulang pekerjaan mereka agar lebih bermakna. Pekerja yang terlibat dalam pekerjaan kerajinan lebih bahagia dan lebih produktif daripada rekan kerja yang tidak.

"Dalam beberapa situasi, akan sulit melakukan ini. Bagi seorang pekerja konstruksi, akan sulit untuk membiarkan mereka otonomi; Biasanya ada satu cara yang benar untuk melakukan sesuatu. Dalam pekerjaan seperti itu, ini lebih tentang hanya memperingatkan karyawan tentang risiko yang ada di sini, "kata Gonzalez-Mulé. "Tapi dengan beberapa pekerjaan kerah biru, Anda bisa melakukannya. Beberapa orang telah bereksperimen dengan ini di setting pabrik, menggunakan hal-hal seperti orang yang fleksibel dan orang-orang yang membayar berdasarkan potongan-potongan .. menunjukkan kepada karyawan apa hasilnya dari pekerjaan mereka.

"Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki hubungan sosial dengan penerima manfaat dari pekerjaan mereka jauh lebih puas dan kurang mendapat tekanan dalam pekerjaan mereka, tanpa ada perubahan dalam pekerjaan itu sendiri."

Studi ini juga menemukan bahwa orang dengan tingkat kontrol yang lebih tinggi atas pekerjaan mereka cenderung menganggap stres bermanfaat.

"Pekerjaan yang buruk membuat Anda menemukan cara untuk memecahkan masalah dan bekerja melalui berbagai cara untuk menyelesaikan pekerjaan. Memiliki kontrol yang lebih tinggi memberi Anda sumber daya yang Anda butuhkan untuk melakukan itu, "kata Gonzalez-Mulé.

"Pekerjaan yang menegangkan kemudian, alih-alih menjadi sesuatu yang melemahkan, bisa menjadi sesuatu yang memberi energi. Anda dapat menetapkan sasaran Anda sendiri, Anda dapat memprioritaskan pekerjaan. Anda bisa memutuskan bagaimana Anda akan menyelesaikannya. Tekanan itu kemudian menjadi sesuatu yang Anda sukai. "

Data berasal dari Wisconsin Longitudinal Study, yang diikuti lebih dari orang 10,000 yang lulus dari sekolah tinggi Wisconsin di 1957. Mereka diwawancarai pada berbagai interval selama hidup mereka melalui 2011, untuk menyediakan data tentang pengalaman pendidikan, pekerjaan, dan emosional. Semua peserta dalam penelitian ini bekerja namun mendekati akhir karir mereka.

Sumber: Indiana University

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon