prestasi

Manajemen Waktu Akan Membuat Resolusi Tahun Baru Menempel

menjaga resolusi
Manajemen waktu akan memungkinkan Anda mengukir waktu untuk semua hal yang ingin Anda capai. (Shutterstock)

Apakah ini terdengar familiar? Kamu membuat resolusi tahun baru, seperti belajar bahasa baru, membaca lebih banyak buku, atau memainkan alat musik. Anda benar-benar bersemangat di awal. Anda bahkan pergi keluar dan membeli buku atau mendaftar untuk pelajaran. Tapi kemudian hidup terjadi.

Anda sibuk bekerja, Anda harus merawat anak-anak atau orang tua Anda yang sudah lanjut usia, dan sebelum Anda menyadarinya, bulan telah berlalu dan Anda hampir tidak pernah lelah.

Lebih buruk lagi, Anda merasa resolusi Anda semakin bertentangan dengan kehidupan sehari-hari Anda. Setiap hari Anda mencoba menyesuaikan waktu karena itu terasa seperti beban ekstra, yang meningkatkan rasa tekanan waktu Anda. Ini adalah salah satu aspek resolusi Tahun Baru yang paling berpengalaman — tetapi jarang dibicarakan —: mereka memeras waktu Anda.

Karena ini terus terjadi dari tahun ke tahun, mungkin bermanfaat untuk memahami alasannya.

Bagaimana kita berpikir tentang waktu

Bukan rahasia bahwa orang jangan berpikir tentang waktu dengan sangat rasional — kita sering menjadi mangsa bias kognitif yang mendistorsi persepsi kita tentang waktu. Dan dua bias seperti itu memainkan peran besar dalam kegagalan resolusi Tahun Baru kami.

Pertama, ada efek awal yang baru. Fenomena psikologis ini membuat orang melihat awal tahun baru (atau semester baru, bulan). atau bahkan minggu) sebagai kesempatan untuk menjauhkan diri dari kegagalan masa lalu mereka.

Ini dilakukan dengan mengatur ulang perhitungan waktu mental orang, membuat mereka percaya bahwa mereka dapat memulai lagi dan melakukan yang lebih baik kali ini (“tahun baru, saya baru”). Akibatnya, orang menjadi jauh lebih termotivasi dan percaya diri, yang membuat mereka ingin menghadapi lebih banyak tantangan dan menjadi diri mereka yang terbaik — mungkin karena suatu kesalahan.

Lalu ada yang mengerikan "ya ... sialan!" memengaruhi, bias yang membuat orang salah percaya bahwa mereka akan memiliki lebih banyak waktu di masa depan daripada saat ini. Ini adalah bias kognitif yang bertanggung jawab mengapa begitu banyak dari kita setuju untuk kegiatan di masa depan seperti setuju untuk menjadi anggota komite ("ya"), tetapi kemudian menyesal ketika saatnya tiba karena kita menyadari bahwa kita tidak memiliki waktu luang yang kita pikir kita akan (“sialan!”).

Menjelang Tahun Baru, mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa waktu akan berpihak pada kita, terutama karena kita masih memiliki satu tahun penuh di depan kita. Tetapi seiring berjalannya waktu, khayalan ini dengan cepat menjadi jelas


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

.Buta waktu

Apakah ada yang bisa kita lakukan tentang ini? Menariknya, penulis "ya ... sialan!" memengaruhi mencatat bahwa sulit bagi orang untuk “Belajarlah dari umpan balik bahwa waktu tidak akan lebih berlimpah di masa depan karena cara orang menghabiskan waktu mereka yang tidak teratur … mereka merasa bahwa kegiatan yang memperebutkan waktu mereka hari ini tidak relevan dengan kegiatan yang akan bersaing di masa depan.”

Dengan kata lain, kita tidak belajar dari "ya ... sialan!" kesalahan ketika hari-hari kita tidak terstruktur dan dapat diprediksi. Kita tidak dapat mempelajari pelajaran kita ketika tidak ada pola yang jelas tentang bagaimana kita menggunakan waktu — kurangnya struktur membuat kita buta waktu.

Dalam arti tertentu, gagal mengatur waktu kita seperti tinggal di rumah yang berantakan. Kekacauan membuat orang sulit melihat dengan jelas perabotan dan peralatan yang mereka miliki. Sama seperti orang membuat resolusi yang mereka tidak punya waktu untuk sekitar Tahun Baru, pemilik rumah yang berantakan tergoda untuk membeli barang-barang yang tidak mereka butuhkan (atau tidak punya ruang untuk itu) karena mereka tidak tahu apa yang sudah mereka miliki.

Melihat waktu

Solusinya? Struktur waktu Anda.

Cobalah manajemen waktu. Ini penting alat untuk membangun struktur dalam kehidupan Anda sehari-hari. Ketika hari-hari Anda lebih terstruktur dan terorganisir, Anda bisa mendapatkan ide yang lebih baik dan lebih realistis tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk mengambil komitmen baru.

Jadwal yang teratur menyembuhkan kebutaan waktu — jauh lebih sulit untuk berkomitmen berlebihan ketika Anda dapat melihat waktu Anda terstruktur dan ditata di depan Anda.

Manajemen waktu juga membantu Anda meluangkan waktu untuk memperoleh keterampilan baru. Kita sering lupa bahwa segala sesuatu dalam hidup membutuhkan waktu. Itulah mengapa langkah pertama untuk menjadi lebih baik dalam sesuatu adalah belajar bagaimana meluangkan waktu untuk itu. Dan itulah tepatnya yang dilakukan manajemen waktu: ini memberi Anda waktu untuk mengerjakan hal-hal yang penting bagi Anda.

Jadi tahun ini, alih-alih membuat resolusi baru yang akan mengambil Anda lebih banyak waktu, putuskan untuk mempelajari keterampilan yang akan membuat Anda lebih banyak waktu.

Manajemen waktu akan memungkinkan Anda untuk mengukir waktu untuk semua hal yang ingin Anda capai tahun ini dan untuk tahun-tahun mendatang.Percakapan

Tentang Penulis

Brad Aeon, Asisten Profesor, Peneliti Manajemen Waktu, Université du Québec à Montréal (UQAM)

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
siluet seseorang yang duduk di depan kata-kata seperti welas asih, perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Guru macam apa yang hidup di kepala Anda?
Kenalan, Teman, dan Pengampunan
Kenalan dan Teman: Penerimaan dan Pengampunan
by Noelle Sterne, Ph.D.
Seperti orang asing, dan setiap orang di jalan kita, kita bertemu kenalan dan teman karena suatu alasan.…
Kirim Cinta Menjelang dan Membuat Mimpi Anda Come True
Kirim Cinta Menjelang dan Membuat Mimpi Anda Come True
by Noelle Sterne, Ph.D.
Sebelum Anda memulai tindakan apa pun menuju Impian Anda — panggilan, rapat, kelas, ujian, presentasi, kreatif…
5 Hal Yang Dapat Mengganggu Komunikasi Antarspesies Yang Jelas
5 Hal Yang Dapat Mengganggu Komunikasi Antarspesies Yang Jelas
by Nancy Windheart
Dalam posting blog saya, sumber daya gratis, dan kursus, saya berbicara banyak tentang hal-hal yang dapat kita lakukan untuk…

PALING BACA

05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
belanja saat tuhan mencintaimu 4 8
Bagaimana Merasa Dicintai oleh Tuhan Memotong Pengeluaran Perbaikan Diri
by Duke University
Orang Kristen yang spiritual atau religius cenderung tidak membeli produk pengembangan diri…
bran materi abu-abu dan putih 4 7
Memahami Materi Abu-abu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universitas Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga pon yang sebagian besar masih merupakan teka-teki. Tapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
gambar kaki telanjang seseorang berdiri di atas rumput
Praktik untuk Membumi dan Mengklaim Kembali Koneksi Anda dengan Alam
by Jovanka Ciares
Kita semua memiliki hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: dengan bumi, dengan air, dengan udara, dan dengan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.