prestasi

Manajemen waktu akan memungkinkan Anda mengukir waktu untuk semua hal yang ingin Anda capai. (Shutterstock)

Apakah ini terdengar familiar? Kamu membuat resolusi tahun baru, seperti belajar bahasa baru, membaca lebih banyak buku, atau memainkan alat musik. Anda benar-benar bersemangat di awal. Anda bahkan pergi keluar dan membeli buku atau mendaftar untuk pelajaran. Tapi kemudian hidup terjadi.

Anda sibuk bekerja, Anda harus merawat anak-anak atau orang tua Anda yang sudah lanjut usia, dan sebelum Anda menyadarinya, bulan telah berlalu dan Anda hampir tidak pernah lelah.

Lebih buruk lagi, Anda merasa resolusi Anda semakin bertentangan dengan kehidupan sehari-hari Anda. Setiap hari Anda mencoba menyesuaikan waktu karena itu terasa seperti beban ekstra, yang meningkatkan rasa tekanan waktu Anda. Ini adalah salah satu aspek resolusi Tahun Baru yang paling berpengalaman — tetapi jarang dibicarakan —: mereka memeras waktu Anda.

Karena ini terus terjadi dari tahun ke tahun, mungkin bermanfaat untuk memahami alasannya.

Bagaimana kita berpikir tentang waktu

Bukan rahasia bahwa orang jangan berpikir tentang waktu dengan sangat rasional — kita sering menjadi mangsa bias kognitif yang mendistorsi persepsi kita tentang waktu. Dan dua bias seperti itu memainkan peran besar dalam kegagalan resolusi Tahun Baru kami.

Pertama, ada efek awal yang baru. Fenomena psikologis ini membuat orang melihat awal tahun baru (atau semester baru, bulan). atau bahkan minggu) sebagai kesempatan untuk menjauhkan diri dari kegagalan masa lalu mereka.

Ini dilakukan dengan mengatur ulang perhitungan waktu mental orang, membuat mereka percaya bahwa mereka dapat memulai lagi dan melakukan yang lebih baik kali ini (“tahun baru, saya baru”). Akibatnya, orang menjadi jauh lebih termotivasi dan percaya diri, yang membuat mereka ingin menghadapi lebih banyak tantangan dan menjadi diri mereka yang terbaik — mungkin karena suatu kesalahan.

Lalu ada yang mengerikan "ya ... sialan!" memengaruhi, bias yang membuat orang salah percaya bahwa mereka akan memiliki lebih banyak waktu di masa depan daripada saat ini. Ini adalah bias kognitif yang bertanggung jawab mengapa begitu banyak dari kita setuju untuk kegiatan di masa depan seperti setuju untuk menjadi anggota komite ("ya"), tetapi kemudian menyesal ketika saatnya tiba karena kita menyadari bahwa kita tidak memiliki waktu luang yang kita pikir kita akan (“sialan!”).

Menjelang Tahun Baru, mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa waktu akan berpihak pada kita, terutama karena kita masih memiliki satu tahun penuh di depan kita. Tetapi seiring berjalannya waktu, khayalan ini dengan cepat menjadi jelas

.Buta waktu

Apakah ada yang bisa kita lakukan tentang ini? Menariknya, penulis "ya ... sialan!" memengaruhi mencatat bahwa sulit bagi orang untuk “Belajarlah dari umpan balik bahwa waktu tidak akan lebih berlimpah di masa depan karena cara orang menghabiskan waktu mereka yang tidak teratur … mereka merasa bahwa kegiatan yang memperebutkan waktu mereka hari ini tidak relevan dengan kegiatan yang akan bersaing di masa depan.”

Dengan kata lain, kita tidak belajar dari "ya ... sialan!" kesalahan ketika hari-hari kita tidak terstruktur dan dapat diprediksi. Kita tidak dapat mempelajari pelajaran kita ketika tidak ada pola yang jelas tentang bagaimana kita menggunakan waktu — kurangnya struktur membuat kita buta waktu.

Dalam arti tertentu, gagal mengatur waktu kita seperti tinggal di rumah yang berantakan. Kekacauan membuat orang sulit melihat dengan jelas perabotan dan peralatan yang mereka miliki. Sama seperti orang membuat resolusi yang mereka tidak punya waktu untuk sekitar Tahun Baru, pemilik rumah yang berantakan tergoda untuk membeli barang-barang yang tidak mereka butuhkan (atau tidak punya ruang untuk itu) karena mereka tidak tahu apa yang sudah mereka miliki.

Melihat waktu

Solusinya? Struktur waktu Anda.

Cobalah manajemen waktu. Ini penting alat untuk membangun struktur dalam kehidupan Anda sehari-hari. Ketika hari-hari Anda lebih terstruktur dan terorganisir, Anda bisa mendapatkan ide yang lebih baik dan lebih realistis tentang berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk mengambil komitmen baru.

Jadwal yang teratur menyembuhkan kebutaan waktu — jauh lebih sulit untuk berkomitmen berlebihan ketika Anda dapat melihat waktu Anda terstruktur dan ditata di depan Anda.

Manajemen waktu juga membantu Anda meluangkan waktu untuk memperoleh keterampilan baru. Kita sering lupa bahwa segala sesuatu dalam hidup membutuhkan waktu. Itulah mengapa langkah pertama untuk menjadi lebih baik dalam sesuatu adalah belajar bagaimana meluangkan waktu untuk itu. Dan itulah tepatnya yang dilakukan manajemen waktu: ini memberi Anda waktu untuk mengerjakan hal-hal yang penting bagi Anda.

Jadi tahun ini, alih-alih membuat resolusi baru yang akan mengambil Anda lebih banyak waktu, putuskan untuk mempelajari keterampilan yang akan membuat Anda lebih banyak waktu.

Manajemen waktu akan memungkinkan Anda untuk mengukir waktu untuk semua hal yang ingin Anda capai tahun ini dan untuk tahun-tahun mendatang.

Tentang Penulis

Brad Aeon, Asisten Profesor, Peneliti Manajemen Waktu, Université du Québec à Montréal (UQAM)

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.