Bagaimana Anda bisa menjalani hidup ini? kamu ingin, menghindari gangguan dan manipulasi orang lain? Untuk melakukannya, Anda perlu tahu bagaimana Anda bekerja. "Kenal dirimu sendiri", Ancients mendesak. Sayangnya, kita sering buruk dalam hal ini.
Tapi sebaliknya, yang lain mengenal kita dengan baik. Kecerdasan kita, orientasi seksual - dan banyak lagi - bisa dihitung dari Facebook kita suka. Mesin, menggunakan data dari jejak digital kita, adalah hakim yang lebih baik dari kepribadian kita daripada teman dan keluarga kita. Segera, kecerdasan buatan, dengan menggunakan data jaringan sosial kita, akan tahu lebih banyak lagi. Tantangan 21st abad akan menjadi bagaimana hidup ketika orang lain mengenal kita lebih baik daripada kita mengenal diri kita sendiri.
Tapi bagaimana bebas kita hari ini?
Ada industri yang didedikasikan untuk menangkap dan menjual perhatian kita - dan umpan terbaik adalah jejaring sosial. Facebook, Instagram dan Twitter telah menarik kita mengelilingi api unggun umat manusia bersama kita. Namun, mereka datang dengan biaya, keduanya pribadi dan politik. Pengguna harus memutuskan apakah manfaat dari situs ini lebih besar daripada biaya mereka.
Keputusan ini harus bebas dibuat. Tapi mungkinkah, jika situs jejaring sosial itu berpotensi menimbulkan kecanduan? Keputusan tersebut juga harus diinformasikan. Tapi mungkinkah, jika kita tidak tahu apa yang terjadi di balik tirai?
Sean Parker, presiden pertama Facebook, baru-baru ini membahas proses berpikir yang masuk membangun jejaring sosial ini. Dia menggambarkannya sebagai:
Semua tentang bagaimana kita mengkonsumsi sebanyak mungkin waktu dan perhatian sadar Anda?
Untuk melakukan ini, pengguna harus diberikan:
Sedikit dopamin kadang-kadang terjadi karena seseorang menyukai atau mengomentari foto atau pos ... dan itu akan membuat Anda berkontribusi lebih banyak.
Parker melanjutkan:
Ini persis seperti yang dilakukan hacker seperti saya sendiri karena Anda memanfaatkan kerentanan dalam psikologi manusia ... Penemu, pencipta, ini saya, ini Mark [Zuckerberg] ... memahami ini secara sadar. Dan kami tetap melakukannya.
Kebutuhan manusia menciptakan kerentanan manusia
Jadi apa saja kerentanan ini? Manusia memiliki a kebutuhan dasar untuk menjadi milik dan keinginan mendasar untuk status sosial. Akibatnya, otak kita memperlakukan informasi tentang diri kita seperti hadiah. Bila perilaku kita dihargai dengan hal-hal seperti makanan atau uang, otak kita "sistem penilaian"Mengaktifkan. Sebagian besar sistem ini juga diaktifkan ketika kita menemukan informasi yang relevan. Informasi semacam itu karenanya diberi bobot yang besar. Itu sebabnya, jika seseorang mengatakan namamu, bahkan di seberang ruangan ribut, itu secara otomatis muncul dalam kesadaran Anda.
Informasi yang berkaitan dengan reputasi dan peringkat sosial kami sangat penting. Kami ditransfer untuk peka terhadap hal ini. Kami memahami dominasi sosial hanya di 15 bulan usia.
Situs jejaring sosial menangkap kita karena melibatkan informasi yang relevan dan memengaruhi status sosial dan reputasi kita. Semakin besar kebutuhan anda untuk menjadi milik dan menjadi populer, dan pusat penghargaan otak Anda semakin kuat menanggapi reputasi Anda ditingkatkan, yang lebih tak tertahankan adalah lagu sirene di situsnya.
Apakah media sosial itu adiktif?
Perjudian itu adiktif karena Anda tidak tahu berapa banyak taruhan yang harus Anda buat sebelum menang. BF Skinner menemukan ini di laboratorium merpati Harvard di 1950s. Jika merpati diberi makanan setiap kali mereka mematuk sebuah tombol, mereka merobek banyak. Jika mereka kadang-kadang diberi makanan saat mereka mematuk sebuah tombol, mereka tidak hanya mematuk lebih banyak, tapi melakukannya dengan cara panik dan kompulsif.
{youtube}https://youtu.be/_SRE7QF-4FI{/youtube}
Bisa dikatakan bahwa lab merpati Skinner dibangkitkan di Harvard di 2004, dengan dua modifikasi. Itu disebut Facebook. Dan itu tidak menggunakan merpati.
Saat Anda memeriksa Facebook Anda tidak bisa memprediksi apakah seseorang akan membiarkan Anda memiliki informasi yang sesuai atau tidak. Situs jaringan sosial adalah mesin slot yang membayar informasi emas dari informasi yang sesuai dengan dirinya sendiri. Inilah sebabnya mengapa miliaran orang menarik tuas mereka. Jadi, bisakah mereka menjadi adiktif?
Facebook dikabarkan awalnya mengiklankan dirinya sebagai "kecanduan perguruan tinggi". Saat ini, beberapa peneliti mengklaim kecanduan Facebook "telah menjadi kenyataan". Namun, ini bukan gangguan kejiwaan yang diakui dan ada masalah dengan konsep tersebut.
Orang melakukan banyak aktivitas di Facebook, mulai dari game hingga jejaring sosial. Istilah "kecanduan Facebook" itu tidak memiliki kekhususan. Selain itu, karena Facebook hanyalah salah satu dari banyak situs jejaring, istilah "kecanduan jejaring sosial"Sepertinya lebih tepat.
Namun, istilah "kecanduan" itu sendiri tetap berpotensi bermasalah. Kecanduan biasanya dianggap sebagai Kondisi kronis yang menyebabkan masalah dalam hidup Anda. Namun, sebuah studi follow-up 5 tahun ditemukan Banyak perilaku berlebihan yang dianggap sebagai kecanduan - seperti olahraga, seks, belanja dan permainan video - cukup sementara. Selanjutnya, penggunaan jaringan sosial yang berlebihan tidak perlu menimbulkan masalah bagi semua orang. Memang, memberi label keterlibatan berlebihan dalam aktivitas sebagai "kecanduan" bisa mengakibatkan overpathologisation perilaku sehari-hari. Konteks adalah kunci
Kendati demikian, penggunaan jaringan sosial yang berlebihan telah terjadi dengan meyakinkan berdebat untuk menimbulkan gejala yang berhubungan dengan kecanduan. Ini termasuk menjadi sibuk dengan situs ini, menggunakannya untuk mengubah mood Anda, perlu menggunakannya lebih dan lebih untuk mendapatkan efek yang sama, dan menderita efek penarikan saat penggunaan dihentikan yang sering menyebabkan Anda mulai menggunakan lagi. Perkiraan terbaik adalah itu sekitar 5% pengguna remaja memiliki tingkat gejala kecanduan yang signifikan.
Mengambil kembali kendali
Bagaimana kita bisa mendapatkan keuntungan dari situs jejaring sosial tanpa dikonsumsi oleh mereka? Perusahaan dapat mendesain ulang situs mereka untuk mengurangi risiko kecanduan. Mereka bisa menggunakan opt-out pengaturan standar untuk fitur yang mendorong kecanduan dan mempermudah orang untuk mengatur sendiri penggunaannya. Namun, beberapa klaim yang meminta perusahaan teknologi "kurang pandai dalam apa yang mereka lakukan terasa seperti permintaan konyol". Jadi peraturan pemerintah mungkin diperlukan, mungkin serupa yang digunakan dengan industri tembakau.
Pengguna juga dapat mempertimbangkan apakah alasan pribadi membuat mereka rentan terhadap penggunaan yang bermasalah. Faktor-faktor yang memprediksi penggunaan berlebihan termasuk kecenderungan yang meningkat mengalami emosi negatif, tidak mampu mengatasi masalah sehari-hari dengan baik, kebutuhan untuk promosi diri, kesendirian dan takut kehilangan. Faktor-faktor ini tentu saja tidak berlaku untuk semua orang.
Akhirnya, pengguna bisa memberdayakan diri. Sudah mungkin untuk membatasi waktu di situs ini menggunakan aplikasi seperti Kebebasan, Saat dan StayFocusd. Mayoritas pengguna Facebook punya dengan sukarela beristirahat dari Facebook, meskipun ini bisa sulit.
"Saya adalah tuan dari nasib saya, saya adalah kapten jiwaku," jalankan jalur yang terkenal Invictus. Sayangnya, generasi masa depan mungkin menganggapnya tidak masuk akal.
"Saya adalah tuan dari nasib saya, saya adalah kapten jiwaku," jalankan jalur yang terkenal Tentang Penulis
Simon McCarthy-Jones, Profesor Associate dalam Psikologi Klinis dan Neuropsikologi, Trinity College Dublin
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku oleh Penulis ini:
at Pasar InnerSelf dan Amazon
