Image by Charlotte Govart
Inspirasi Harian InnerSelf
6 Maret, 2024
Fokus hari ini adalah:
Saya secara sadar dan proaktif memilih caranya
untuk merespons dari tempat cinta dan kebaikan.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Friedemann Schaub:
Perbedaan antara empati dan welas asih adalah bahwa dengan empati Anda tidak hanya memperhatikan emosi dan energi seseorang, Anda menginternalisasinya. Di sisi lain, dengan welas asih, Anda menyadari pengalaman internal orang lain tanpa kehilangan hubungan dengan diri sendiri.
Berikut analoginya. Katakanlah Anda melihat seseorang tenggelam. Empati membuat Anda melompat ke dalam air dan tenggelam bersama mereka. Dengan rasa iba, Anda tetap berada di tepi pantai dan mencari penyelamat atau tali untuk melemparkannya.
Dengan kata lain, empati adalah kesadaran bawah sadar terhadap apa yang dirasakan orang lain. Belas kasih adalah kesadaran ditambah secara sadar dan proaktif memilih cara merespons dari sudut pandang cinta dan kebaikan. Dan berbeda dengan tekanan empati, belas kasih melepaskan trifecta neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati: serotonin, yang disebut hormon kebahagiaan, dopamin, hormon perasaan senang, dan oksitosin, hormon cinta. Jadi ini merupakan win-win solution bagi semua pihak.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
Lima Jebakan Terjebak dalam Pola Penolong Anda
Ditulis oleh Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga Anda mendapat hari yang secara sadar memilih untuk merespons dengan kebaikan (hari ini dan setiap hari)
Komentar dari Marie: Saya tahu saya sudah sering mengatakannya... dan itu karena ini sangat penting: Kita selalu punya pilihan. Kita bisa memilih marah atau memilih melepaskan, memilih kecewa atau memilih menerima. Dan pilihan menentukan bagaimana sisa hari kita -- dan hidup kita -- akan berjalan. Kita tidak pernah berdaya dalam menghadapi situasi apapun. Kita selalu menjadi orang yang memilih bagaimana kita merespons. Dan kekuatan kita terletak pada fakta itu... kita mempunyai kemampuan untuk merespons dengan cara apa pun yang kita pilih.
Fokus kami hari ini: Saya secara sadar dan proaktif memilih cara merespons dari sudut pandang cinta dan kebaikan.
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU TERKAIT: Solusi Pemberdayaan
Solusi Pemberdayaan: Enam Kunci untuk Membuka Potensi Penuh Anda dengan Pikiran Bawah Sadar
oleh Friedemann Schaub.
Dalam panduan langkah demi langkah ini, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., mengeksplorasi cara melepaskan diri dari enam pola bertahan hidup yang paling umum—korban, tidak terlihat, penunda, bunglon, penolong, dan kekasih— dengan melibatkan bagian pikiran yang menciptakannya sejak awal: alam bawah sadar.
Memberikan wawasan yang didukung penelitian dan metode rewiring otak berdasarkan pengalamannya selama 20 tahun, Dr. Friedemann merinci bagaimana, dengan mengaktifkan kekuatan penyembuhan alam bawah sadar, Anda dapat membuang belenggu pola sabotase diri ini dan "membalikkan" mereka. ke dalam enam kunci pemberdayaan diri, memungkinkan Anda untuk mengambil kepemilikan hidup Anda secara mandiri.
tentang Penulis
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., seorang dokter bergelar Ph.D. dalam biologi molekuler, meninggalkan karirnya di kedokteran allopathic untuk mengejar hasrat dan tujuannya membantu orang mengatasi rasa takut dan kecemasan tanpa pengobatan. Selama lebih dari dua puluh tahun, dia telah membantu ribuan kliennya di seluruh dunia untuk menerobos penghalang mental dan emosional mereka dan menjadi pemimpin yang berdaya dalam hidup mereka.
Dr. Friedemann adalah penulis buku pemenang penghargaan, Solusi Ketakutan dan Kecemasan. Buku terbarunya, Solusi Pemberdayaan, berfokus pada mengaktifkan kekuatan penyembuhan dari pikiran bawah sadar untuk beralih dari mode bertahan hidup yang didorong oleh stres dan kecemasan dan menjadikan keaslian dan kepercayaan diri sebagai cara hidup sehari-hari.
Untuk detail lebih lanjut tentang karyanya, silakan kunjungi www.DrFriedemann.com
