- By Peter Bane
Diet konvensional kami memburuk dalam kualitas karena pertanian kami telah habis tanah dan mencemari perairan di mana mereka tumbuh. Menambahkan beberapa vitamin untuk tepung jagung "diperkaya" roti putih, atau nasi putih tidak menggantikan mineral yang terkikis dari ...
Ketika kita diberitahu bahwa kalori 2000 adalah apa yang kita harus mengkonsumsi, sebagian besar dari kita tidak benar-benar memiliki gagasan tentang apa artinya. Pada dasarnya, kita memahami bahwa itu sama dengan moderasi, tapi berapa banyak dan apa?
Ada dua jenis orang: Pemburu dan Petani. Mengapa ada dua jenis metabolisme yang membutuhkan dua diet berbeda? Gagasan menjadi Hunter atau Farmer seharusnya tidak dipahami secara harfiah ...
Anda mungkin telah bercanda mengatakan, karena Anda tidak dapat meletakkan bahwa sekantong keripik atau kue, bahwa mereka terkutuk hal-hal yang adiktif. Nah, ternyata kau benar.
"... Temuan ini menggambarkan titik yang lebih besar: Independen pilihan yang kita buat sebagai konsumen - apakah kita membeli susu dalam botol kaca atau makanan microwave di wadah plastik - pengolahan berlangsung di luar pandangan kami yang dapat mencemari makanan kita dengan endokrin-bahan kimia mengganggu. "
Berikut adalah tanda-tanda peringatan dini kemungkinan gangguan makan atau perilaku itu, ketika berulang, bisa mengindikasikan gangguan makan sedang berlangsung. Jadilah lembut dengan diri Anda memeriksa hal-hal yang Anda anggap normal dan rutin, tetapi yang mungkin menunjukkan masalah serius.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Oceana, sebuah organisasi nirlaba yang bekerja untuk melindungi lautan, makanan laut yang dijual di toko-toko dan restoran di Amerika Serikat sering kali salah diberi label. Anda pikir Anda membeli salmon liar, tapi sebenarnya makan ikan salmon yang dibesarkan di peternakan. OK, mungkin kita curiga bahwa kadang-kadang ... Tapi bagaimana dengan ...
Belah konsumsi daging, ilmuwan mendesak dunia yang kaya. Orang-orang kaya di dunia harus menjadi "demitarians" - makan setengah daging sebanyak seperti biasa, sementara berhenti singkat menyerah - dalam rangka untuk menghindari kerusakan lingkungan yang parah, para ilmuwan telah mendesak, dalam gambaran jelas belum tentang bagaimana praktek pertanian yang menghancurkan alam ...
Saya pernah punya pasien yang datang dan mengumumkan dengan tenang, "Aku punya brownie kemarin, dan kemudian saya merasa benar-benar bunuh diri." Untuk beberapa saat, reaksi konvensional saya berpikir dia kehilangan kontak dengan realitas. Dia adalah salah satu yang dramatis, setidaknya sebagian besar klien saya berkepala dingin dan biasanya dia bersahaja daripada dibesar-besarkan segalanya.
Kami memiliki lebih dari seratus triliun bakteri hidup dalam sistem pencernaan kita. Kita perlu bakteri ini untuk menjadi sehat. Orang dengan penyakit radang usus memiliki jumlah yang lebih rendah dari bakteri. Untuk memperbaiki usus Anda, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mengatasi tantangan kesehatan ...
- By John Robbins
Cokelat telah mendapat rap buruk. Orang mengatakan itu menyebabkan jerawat, bahwa itu junk food. Tapi tuduhan ini tidak hanya tidak layak dan tidak akurat, mereka palsu memberatkan makanan lezat yang ternyata memiliki kekuatan penyembuhan sangat penting ini ...
Penelitian dari Princeton University menunjukkan bahwa fruktosa dapat membuat Anda gemuk ... "Beberapa orang telah mengklaim bahwa sirup jagung tinggi fruktosa tidak berbeda dengan pemanis lain ketika datang ke berat badan dan obesitas, tetapi hasil kami membuat jelas bahwa ini hanya tidak benar ..."
- By Barry Dennis
Anak-anak kita adalah generasi pertama dalam sejarah manusia diperkirakan memiliki jangka hidup yang lebih pendek dari generasi sebelumnya. Bahkan dengan semua keajaiban dari pengobatan modern, jenis dan jumlah makanan yang kita berikan anak-anak kita, dikombinasikan dengan kurangnya olahraga, yang membunuh mereka ...
Ketika datang ke penurunan berat badan, pena lebih ditakuti daripada skala. Mulailah melacak hati-hati segala sesuatu Anda masukkan ke dalam mulut Anda, termasuk minuman. Menjadi bertanggung jawab kepada diri sendiri dengan cara ini akan menjadi pengalaman yang membuka mata, karena akan memaksa Anda untuk datang tatap muka dengan ...
Pemakan emosi seringkali memiliki pikiran negatif tentang tubuh, berat badan, perilaku makan, dan diri mereka sendiri. Dengan menggunakan visualisasi kreatif, Anda dapat menetapkan sasaran dan menggunakan kekuatan imajinasi Anda untuk menciptakan apa yang Anda inginkan daripada ...
Penyembuhan emosional adalah hal tersulit yang harus dihadapi karena tidak berwujud atau dapat diukur. Anda mungkin harus mengatasi kenyataan bahwa Anda sedang makan makanan ekstra untuk kenyamanan atau kebosanan. Beberapa makanan mungkin memiliki kualitas yang tampaknya adiktif. Misalnya, saat Anda makan ...
Yang benar adalah, coklat sangat, sangat baik untuk Anda. Jujur. Cokelat dalam bentuk mentah berisi daftar panjang nutrisi penting kualifikasi sebagai 'makanan super'. Manfaat terbesar coklat yang disampaikan ketika diambil dalam bentuk alami, biji kakao, atau ...
Makan berlebihan emosional melibatkan makan sejumlah besar makanan dalam waktu singkat, merasa di luar kendali selama binges, makan cepat, makan tanpa kelaparan fisik, memilih untuk makan saja, penggembalaan (menggigit makanan sepanjang hari), dan / atau perasaan tertekan tentang makan berlebihan.
Pemberian ASI dianggap membantu mencegah alergi pada bayi, terutama reaksi buruk susu sapi. Ada banyak kontroversi tentang berapa banyak perbedaan pemberian ASI, jadi saran yang diberikan di sini didasarkan pada bukti terbaik yang ada saat ini.
Bill Moyers pembicaraan untuk ilmuwan dan filsuf Vandana Shiva, siapa yang menjadi bintang rock di perang global atas benih rekayasa genetika.
Semakin berat tubuh kita membawa lebih banyak tekanan pada sendi, otot dan duri kita. Setiap pound 10 tambahan setara dengan 50 pound tekanan ke lutut dan tekanan 100 dari tekanan ke punggung kami. Ada juga...
Menurut Mayo Clinic, setelah beberapa penurunan berat badan awal, kebanyakan dari kita akan mencapai dataran tinggi kecuali jika kita mengubah beberapa perilaku - misalnya, dengan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak. Berikut adalah delapan perubahan yang dapat Anda lakukan terhadap rutinitas Anda sehingga Anda bisa mencapai tujuan jangka panjang dengan lebih cepat.
Lemak jenuh yang banyak difitnah - minyak kelapa, mentega, dan lemak pada daging - bukan penyebab penyakit jantung namun benar-benar melindungi terhadapnya. Faktanya adalah bahwa tingkat penyakit jantung koroner, jarang terjadi sebelum 1920, telah ...