Ketika kita diberitahu bahwa kalori 2000 adalah apa yang kita harus mengkonsumsi, sebagian besar dari kita tidak benar-benar memiliki gagasan tentang apa artinya. Pada dasarnya, kita memahami bahwa itu sama dengan moderasi, tapi berapa banyak dan apa?

Ini video singkat memberi kita gambaran yang sangat visual apa yang merupakan kalori 2000, dan juga berkomunikasi dengan jelas apa makanan yang dikemas dengan kalori. Beberapa mungkin tidak mengejutkan Anda, tetapi Anda juga bisa mendapatkan beberapa informasi yang berguna!

{youtube}rgaqwFPU7cc{/youtube}

Sekarang bahwa Anda telah melihat gambaran BESAR, Anda bisa mendapatkan beberapa tidbits berguna dalam bagian berikutnya yang menunjukkan 200 (dua ratus) kalori dari berbagai makanan yang Anda bahkan mungkin ada di dapur Anda:

WISE GEEK - Beberapa makanan memiliki Kalori signifikan lebih daripada yang lain tapi apa perbedaan sebenarnya terlihat seperti. Setiap dari foto-foto di bawah ini merupakan Kalori 200 dari jenis makanan tertentu, gambar yang diurutkan dari rendah kepadatan kalori tinggi. Ketika Anda menganggap bahwa seluruh piring brokoli mengandung jumlah yang sama dari Kalori dengan sesendok kecil selai kacang, Anda mungkin berpikir dua kali waktu berikutnya Anda memutuskan apa yang harus makan. Menurut Departemen Pertanian AS, orang dewasa rata-rata perlu mengkonsumsi sekitar 2000 - Kalori 2500 untuk menjaga berat badan mereka. Dengan kata lain, Anda memiliki jumlah yang tetap Kalori untuk "menghabiskan" setiap hari, sesuai dengan gambar berikut, yang akan Anda makan?

Lihat semua gambar makanan di sini.

Rekomendasi Buku:

Penyembuhan Jantung Hungry Anda: Memulihkan dari Gangguan Makan Anda
oleh Joanna Poppink.

Psikoterapis Joanna Poppink menawarkan program pemulihan komprehensif dan efektif bagi wanita dengan gangguan makan, berdasarkan tiga puluh tahun praktik profesionalnya mengobati orang dewasa dengan anoreksia, bulimia, dan pesta makan. Dia berbagi perjuangan pribadinya dengan bulimia, bersama dengan cerita-cerita dari berbagai-klien dia telah menasihati. Poppink terutama alamat wanita yang telah menderita gangguan makan selama bertahun-tahun sementara mereka mengelola karir mereka, pernikahan, dan keluarga.

 Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.