Latihan kelompok secara signifikan bermanfaat bagi orang tua. Shutterstock
Berolahraga adalah salah satu resolusi Tahun Baru yang paling populer bagi orang yang ingin meningkatkan kesehatan mereka. Tetapi penelitian kami menunjukkan bahwa manfaat dari orang-orang tua yang berolahraga adalah melampaui peningkatan diri dan juga memberikan nilai yang baik bagi masyarakat.
Kurang dari dua pertiga orang dewasa di Inggris mencapai aktivitas fisik yang direkomendasikan tingkat 150 menit latihan intensitas sedang seminggu. Tetap aktif sangat penting bagi orang tua karena dapat membantu mengurangi jatuh dan meningkatkan kemandirian dan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari. Hal ini juga meningkatkan kesejahteraan mental.
Orang yang lebih tua lebih rentan kesepian dan isolasi sosial, dan membentuk pertemanan dan aspek sosial mengambil bagian dalam latihan kelompok adalah cara yang baik untuk melindungi mereka dari ini. Sebuah studi yang mengikuti orang tua di Taiwan selama 18 tahun menemukan bahwa orang yang secara teratur mengambil bagian dalam kegiatan sosial adalah kecil kemungkinannya mengalami depresi dari pada mereka yang tidak melakukannya. Penelitian juga menunjukkan bahwa memiliki jejaring sosial yang kuat mengurangi risiko kematian lembur.
Tetapi penelitian kami sekarang juga menemukan bahwa kelompok latihan untuk orang tua bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang mengambil bagian tetapi juga untuk masyarakat luas.
Fakta-fakta
Kami melakukan studi tentang nilai sosial yang dihasilkan oleh Kantor Kesehatan, sebuah pusat komunitas di Wales Utara yang tumbuh dari kemitraan antara pemerintah daerah, NHS dan Public Health Wales. Orang dengan kondisi kesehatan kronis dirujuk ke Pusat Kesehatan melalui peresepan sosial. Peresepan sosial adalah cara menghubungkan orang dengan layanan non-klinis yang tersedia di komunitas mereka. Idenya adalah bahwa menawarkan layanan dalam pengaturan komunitas daripada rumah sakit atau klinik akan memberikan lingkungan yang tidak mengancam dan mendorong orang untuk pergi.
Meskipun skema ini terbuka untuk orang-orang dari segala usia dengan kondisi kronis, sejauh ini skema tersebut telah digunakan oleh orang tua dan alasan paling umum untuk rujukan adalah masalah dengan mobilitas, keseimbangan, artritis, dan kondisi jantung.
Setelah seseorang dinilai di Health Precinct, mereka menerima rencana 16 minggu yang disesuaikan yang menetapkan tujuan realistis dan mendorong mereka untuk mengambil bagian dalam kelompok latihan di pusat rekreasi setempat. Health Precinct mempromosikan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan dengan mendorong partisipasi sosial, kemandirian, dan pengelolaan kondisi secara mandiri.
Pendekatan kami untuk mengukur nilai program adalah dengan melakukan a pengembalian sosial atas investasi analisis. Metode ini mengeksplorasi konsep nilai yang lebih luas daripada harga pasar, dan menempatkan nilai moneter pada faktor-faktor sosial dan lingkungan seperti status kesehatan dan konektivitas sosial.
Untuk menentukan apa dampaknya di tingkat masyarakat, kami memasukkan dalam analisis kami dampak pada orang-orang yang menghadiri Kantor Kesehatan, keluarga mereka, NHS dan pemerintah daerah.
Selama periode 20 bulan, kami meminta orang berusia di atas 55 dan yang baru dirujuk ke Health Precinct untuk mengisi kuesioner pada janji temu pertama mereka, dan lagi empat bulan kemudian. Kami tertarik mengukur perubahan tingkat aktivitas fisik, status kesehatan, kepercayaan diri, dan konektivitas sosial mereka.
Kami juga meminta anggota keluarga untuk mengisi kuesioner tentang perubahan kesehatan mereka sendiri karena kami pikir mereka mungkin tidak terlalu khawatir tentang orang yang mereka cintai dan meningkatkan tingkat aktivitas mereka sendiri.
Bersama-sama lebih baik. Shutterstock
Kami menghitung potensi penghematan ke NHS dengan mengumpulkan informasi tentang bagaimana jumlah kunjungan dokter umum individu berubah setelah mengambil bagian dalam Health Precinct. Kami juga memperkirakan dampaknya terhadap pemerintah lokal dengan melihat pola kehadiran di pusat rekreasi, dan mengeksplorasi kemungkinan orang mengambil keanggotaan tahunan setelah mereka menyelesaikan program 16 minggu.
Nilai moneter kemudian ditugaskan untuk semua faktor ini untuk memperkirakan berapa jumlah keseluruhan nilai sosial yang dihasilkan oleh orang tua yang melakukan olahraga teratur di pusat rekreasi itu. Angka ini dibandingkan dengan biaya operasional tahunan skema.
Temuan kami menunjukkan bahwa nilai yang dihasilkan oleh Health Precinct lebih besar daripada biaya menjalankannya, yang mengarah ke pengembalian sosial positif yang signifikan atas investasi.
Berinvestasi dalam kesehatan
Dalam iklim anggaran kesehatan dan perawatan sosial yang diperas saat ini, adalah lebih penting daripada sebelumnya untuk mengidentifikasi layanan yang menawarkan nilai terbaik untuk uang dan bermanfaat bagi banyak orang dan organisasi.
Model peresepan sosial dan pengelolaan layanan kesehatan dan perawatan sosial di masyarakat semakin populer. Salah satu contoh yang lebih mapan adalah perintis Bromley oleh Bow Center di London, yang merayakan tahun ke-35 pada tahun 2019.
Berinvestasi dalam aset masyarakat yang mendorong orang lanjut usia untuk aktif secara fisik dan sosial adalah kunci untuk tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mereka tetapi juga menghasilkan tabungan masa depan bagi masyarakat dengan menurunkan permintaan untuk layanan kesehatan dan perawatan sosial.
Tentang Penulis
Carys Jones, Peneliti di Bidang Ekonomi Kesehatan, Bangor University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku tentang Kebugaran dan Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
oleh Michael Matthews
Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
