Apa yang nyata Mengapa Masa Depan atau Masa Depan Anda Membutuhkan Tidak Merasakan Perdamaian Anda

Apa yang nyata Mengapa Masa Depan atau Masa Depan Anda Membutuhkan Tidak Merasakan Perdamaian Anda

Salah satu alasan utama mengapa orang berpikir begitu banyak adalah karena mereka percaya bahwa ceritanya dalam pikiran mereka nyata. Yah, tidak! Cerita Anda tentang masa lalu Anda, keadaan dan masa depan Anda saat ini hanya ada di pikiran Anda, tidak pada kenyataannya. Dan sekali Anda sepenuhnya mendapatkan Ini, Anda bisa lebih percaya diri melepaskan pegang Anda pada kebutuhan untuk berpikir sepanjang waktu, mulailah memikirkan pikiran Anda dengan kurang serius dan menertawakan kebebasan Anda.

Imajinasi saya yang terlalu aktif

Ketika saya masih kecil, saya menyelinap ke ruang televisi pada suatu malam dan menonton film tersebut Jepitan. Ini membuatku takut mati! Selama berminggu-minggu kemudian saya tidak bisa tidur; Saya yakin bahwa hiu besar dari film itu bersembunyi di lemari kamar tidur saya, menungguku tidur sebelum keluar untuk memakanku! Sekarang, sambil melihat ke belakang, aku tidak bisa menahan tangis memikirkan ikan raksasa yang tinggal di lemari pakaianku, tapi saat itu terasa begitu sungguhan; Aku benar-benar tidak bisa tidur karena kecemasan dan ketakutan.

Ketika orang tua saya mengatakan kepada saya hiu di lemari pakaian saya tidak nyata, itu hanya imajinasi saya, saya tidak percaya mereka karena itu kesalahan sangat nyata. Tapi mereka mengatakan yang sebenarnya dan memberi saya salah satu pelajaran terpenting dalam hidup saya. Sekarang saya tahu bahwa masalah saya ada terutama di dalam pikiran saya, entah di masa lalu maupun masa lalu yang saya bayangkan, tapi jarang, jika pernah ada di dunia nyata saat ini.

Bagaimana jika banyak tekanan emosional yang berdampak negatif pada kesehatan dan ketenangan pikiran Anda sangat mirip dengan hiu di lemari pakaian? Bagaimana jika, meski masalahnya terasa nyata, mereka ada lebih banyak dalam imajinasi Anda daripada kenyataan?

Cahaya Relief Dari Melihat Cahaya

Kata-kata tidak bisa menggambarkan kelegaan yang menimpa saya pada hari saya menemukan bahwa kenangan masa lalu saya, betapapun buruk atau menyedihkannya, hanya dapat diakses sekarang melalui imajinasi saya. Hal yang sama berlaku untuk ketakutan saya akan masa depan; Selama bertahun-tahun aku benar-benar ketakutan oleh bayanganku, imajinasiku. Masa lalu dan masa depan sama sekali tidak lebih dari sekadar cerita-cerita yang dibayangkan di dalam pikiranku.

Sayangnya, jutaan orang menjalani hidup mereka tanpa mengenali kebenaran sederhana ini. Mereka melewati hari-hari mereka melewati skenario masa lalu atau pra-bermain di masa depan, dan lagi dan lagi, menderita stres, kesehatan dan perjuangan yang tidak perlu dalam prosesnya, hanya karena mereka ada di kepala mereka dan memikirkan tentang masa lalu dan masa depan, merindukan kedamaian saat ini.

Tubuh Anda Tidak Tahu Perbedaannya

Sejumlah penelitian ilmiah telah menemukan bahwa, secara biokimia, tubuh Anda tidak dapat membedakan antara apa yang terjadi di dunia nyata dan apa yang ada di pikiran Anda. Apa artinya ini, bahkan jika Anda hanya memikirkan situasi yang penuh tekanan, tubuh Anda masih mengalami reaksi fisik negatif yang sama seperti jika kejadian ini benar-benar terjadi dalam kenyataan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Implikasi dari temuan ini sangat penting dalam hal penyembuhan diri dan ketenangan. Tidak hanya menjelaskan mengapa begitu banyak orang di planet ini mengalami masalah fisik, hal itu juga memvalidasi pentingnya belajar bagaimana berpikiran kurang dan lebih hadir.

Sekarang saya menghargai ini mungkin agak sulit untuk ditelan pada awalnya, terutama jika masalah Anda terasa nyata dan nampaknya sedang terjadi sekarang. Tapi demi kesehatan dan kebahagiaan Anda, saya mengundang Anda untuk memperhatikan bahwa banyak stres dan kegelisahan yang Anda alami disebabkan oleh pemikiran terlalu banyak tentang masa lalu dan masa depan.

Bangun dari Mimpi buruk Maya

Dalam ajaran kuno, 'cerita' yang telah saya diskusikan sering disebut sebagai 'maya', yang dalam bahasa Sanskerta berarti 'ilusi' atau 'mimpi'. Jujur saja, untuk beberapa maya lebih merupakan mimpi buruk! Hal ini terutama terjadi jika seseorang tanpa sadar menaruh semua perhatian mereka pada persediaan masalah tanpa henti yang dapat diciptakan oleh pikiran.

Sebagian besar masalah yang Anda pikirkan setiap hari ada dalam pikiran Anda namun tidak pada kenyataan saat sekarang ini. Semakin Anda hadir, semakin sedikit Anda terlibat dalam pemikiran tentang kehidupan dan semakin Anda mengalami kepenuhan hidup itu sendiri. Anda datang untuk melihat bahwa cerita di dalam pikiran Anda selalu tentang masa lalu dan masa depan, dan dengan menaruh perhatian Anda pada pikiran dan emosi sementara Anda yang berbasis waktu, Anda mengabaikan keindahan dan kesempurnaan saat ini.

Kesehatan bisa berlanjut, uang mungkin akan singkat bulan ini dan seseorang di suatu tempat mungkin telah memutuskan bahwa mereka tidak menyukai Anda. Namun demikian, hal-hal ini hanya menjadi masalah saat Anda menjadi kurang hadir dengan terlibat dalam pemikiran menghakimi tentang mereka.

Saat ini adalah semua yang terjadi sekarang

Saya mengundang Anda untuk mulai memperhatikannya ini Saat ini, sekarang, sedang terjadi. Anda membaca halaman ini dan segala sesuatu tentang momen ini sebenarnya baik-baik saja. Bahkan mungkin lebih baik dari sekedar oke! Anda bisa berpakaian dan makan, duduk dengan nyaman dan menikmati pengalaman membaca ini kata. Menjadi sangat memperhatikan saat ini dan Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa ada kedamaian yang tenang di dalam diri Anda.

Saat Anda menaruh perhatian Anda ini Saat ini, Anda akan menemukan bahwa untuk mulai memikirkan masalah Anda harus menarik perhatian darinya. Berpikir sering merupakan tindakan yang tidak disadari, dan banyak orang benar-benar memiliki kebiasaan untuk memperhatikan pemikiran tentang masa lalu dan masa depan. Tapi jika Anda bermain dengan sangat memperhatikan saat ini, Anda akan melihat tarian yang terjadi antara saat ini dan cerita-cerita yang terjadi di benak Anda.

Menyangkal kenyataan

Apa yang nyata Mengapa Masa Depan atau Masa Depan Anda Membutuhkan Tidak Merasakan Perdamaian AndaSalah satu keberatan yang paling umum untuk melepaskan ceritanya adalah bahwa hal itu dapat dirasakan seolah-olah Anda menyangkal kenyataan. Berpikir tentang masalah Anda bisa membuat mereka merasa sangat nyata dan mengabaikannya bisa terasa seperti mengubur kepalamu di pasir.

Namun, keberatan ini bergantung pada definisi realitas Anda. Saya akan menyarankan kenyataan itu, secara harfiah, apa yang nyata: dan yang nyata adalah apa yang terjadi sekarang. Segala sesuatu yang berada di luar pengalaman langsung saat ini ditentukan oleh pikiran Anda. Untuk mengakses masa lalu atau masa depan Anda harus melibatkan imajinasi Anda. Dengan alasan ini, untuk mulai memikirkan masa lalu dan masa depan adalah menyangkal apa yang sebenarnya sekarang.

Saya tidak bermaksud bahwa Anda harus menjadi pasif dan berhenti mengambil langkah proaktif untuk memperbaiki situasi yang menyebabkan Anda khawatir. Yang saya maksud dengan 'tidak berpikir' adalah Anda tidak terlalu memikirkan hal-hal yang Anda anggap sebagai masalah. Pemikiran negatif hanya menginvestasikan energi dalam apa yang tidak Anda inginkan dan membuat Anda lebih rentan untuk terus menciptakan hal-hal ini.

Dengan mengurangi jumlah pemikiran yang Anda lakukan, Anda benar-benar dapat membebaskan energi ini dan secara signifikan memperbaiki tubuh dan kehidupan Anda. Tidak hanya itu, tapi Anda juga akan terbangun dan hidup dalam kebenaran, berlawanan dengan yang ada dalam satu-satunya versi realitas pikiran yang benar-benar benar.

GAME: Kisah vs Realitas

Dalam jurnal Anda, tuliskan masalah yang sedang Anda hadapi. Masalah ini bisa berhubungan dengan hubungan, kesehatan Anda, keuangan Anda atau hal lainnya. Kemudian luangkan waktu sejenak untuk secara aktif memikirkan masalah di dalam pikiran Anda.

Setelah sekitar satu menit memikirkan cerita tersebut, jawablah pertanyaan-pertanyaan ini:

  • Dimana saya sekarang
  • Warna apa yang bisa saya lihat sekarang?
  • Suara apa yang bisa saya dengar sekarang?
  • Apa yang saya sentuh saat ini?
  • Apakah masalah ini terjadi sekarang?
  • Bagaimana rasanya jika saya melihat saat ini sedang terjadi?

Contoh Cerita vs Realita

CERITA: Apa masalahnya? Aku akan melalui hubungan break-up. Orang yang saya cintai telah memutuskan bahwa mereka tidak ingin tinggal bersama saya dan saya merasa sedih dan sendirian tanpa mereka dalam hidup saya.

REALITA: Dimana saya sekarang Saat ini saya duduk di kursi di kebun saya.

Warna apa yang bisa saya lihat sekarang? Aku bisa melihat pepohonan hijau bergerak di bawah angin sepoi-sepoi dan langit biru di atas dengan beberapa awan mengambang.

Suara apa yang bisa saya dengar sekarang? Aku bisa mendengar nyanyian burung. Aku bisa mendengar dengungan lalu lintas di kejauhan. Ada juga keheningan yang terjadi.

Apa yang saya sentuh saat ini? Bagian bawah saya menekan kursi yang sedang saya duduki. Saya memegang pena saya dan saya bisa merasakan jurnal bahwa tangan saya sedang beristirahat.

Apakah masalah ini terjadi sekarang? Tidak, mantan rekan saya tidak ada di sini bersamaku sekarang dan argumen itu hanya terus terjadi dalam pikiranku.

Seperti apa rasanya saat ini? Saat ini cerah, jernih, segar, tetap, penuh potensi dan damai.

Anda Hilang Hadir Saat Berfokus pada Masalah

Anda dapat melihat bahwa Anda memiliki pilihan: Anda dapat menaruh perhatian Anda pada mimpi buatan, atau pada kenyataan hidup.

Dengan menggunakan latihan ini dapat membantu Anda melihat bahwa kapan pun Anda memikirkan sebuah masalah, Anda kehilangan momen saat ini. Perhatian Anda tidak pada semua warna, suara atau sensasi fisik, namun ada pada cerita negatif di dalam pikiran Anda. Implikasi dari ini bisa sangat besar!

Sewaktu Anda bermain dengan latihan ini, Anda mungkin akan menyadari bahwa pikiran Anda mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda perlu mulai memikirkan masalah ini sehingga Anda bisa menemukan solusinya. Namun, jika Anda terus menjadi berani dengan hadir, Anda mungkin mendapati bahwa melepaskan pemikiran berbasis masalah seringkali memungkinkan hal-hal memperbaiki diri, dengan cara yang sangat mudah dan ekspansif. Anda akan lebih lembut, mencintai dan baik dalam tindakan Anda dan cara baru Anda tercipta akan tercermin dalam keadaan kehidupan eksternal Anda.

Bergerak di Luar Masalah Untuk Bagus

Hanya karena saya mengatakan bahwa hidup bisa bebas dari masalah, saya tidak bermaksud tidak akan menantang Anda. Sebaliknya, dalam pengalaman hidup saya terus mencakup tantangan; Tapi karena saya telah melepaskan kisah pribadi saya, hubungan saya dengan kehidupan telah meningkat secara besar-besaran.

Ini menantang, tapi saya tahu bahwa pada akhirnya tidak ada yang salah dan semua yang terjadi membantu saya terbangun dari ilusi dan menikmati lebih banyak kedamaian, cinta dan kebebasan.

© 2012 oleh Sandy C. Newbigging.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Pasal Sumber

Thunk !: Cara Berpikir Kurang Serenity dan Sukses oleh Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Cara Berpikir Kurang Serenity dan Sukses
oleh Sandy C. Newbigging.

Klik di sini untuk Info lebih lanjut dan / atau Memesan buku ini di Amazon.

Lebih buku oleh Sandy D. Newbigging.

tentang Penulis

Sandy C. Newbigging, penulis: Thunk! serta New BeginningsSandy C. Newbigging adalah seorang guru meditasi dan pencipta metode Mind Detox dan Mind Calm. Dia adalah pengarang beberapa buku, termasuk Hidup-Mengubah Berat Badan, Detox Hidup, Awal yang Baru, Perdamaian untuk Hidup, serta Thunk! Karyanya telah terlihat di Discovery Health Channel dan dia adalah penulis reguler untuk Huffington Post dan Majalah Yoga. Baru-baru ini dipuji oleh Federation of Holistic Therapist sebagai 'Tutor of the Year', ia memiliki klinik di Inggris, menjalankan retret perumahan secara internasional dan melatih Praktisi melalui Akademi Mind Detox-nya. Kunjungi situsnya di http://www.sandynewbigging.com/

Tonton video dengan Sandy: Solusi Diam untuk Setiap Masalah

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}