Apa yang nyata Mengapa Masa Depan atau Masa Depan Anda Membutuhkan Tidak Merasakan Perdamaian Anda

Salah satu alasan utama orang banyak berpikir adalah karena mereka percaya bahwa cerita yang ada di benak mereka itu nyata. Ternyata tidak! Cerita Anda tentang masa lalu Anda, keadaan dan masa depan Anda saat ini hanya ada di pikiran Anda, bukan dalam kenyataan. Dan setelah Anda sepenuhnya mendapatkan Ini, Anda bisa lebih percaya diri melepaskan pegang Anda pada kebutuhan untuk berpikir sepanjang waktu, mulailah memikirkan pikiran Anda dengan kurang serius dan menertawakan kebebasan Anda.

Imajinasi saya yang terlalu aktif

Ketika saya masih kecil, saya menyelinap ke ruang televisi pada suatu malam dan menonton film Jepitan. Ini membuatku takut mati! Selama berminggu-minggu kemudian saya tidak bisa tidur; Saya yakin bahwa hiu besar dari film itu bersembunyi di lemari kamar tidur saya, menungguku tidur sebelum keluar untuk memakanku! Sekarang, sambil melihat ke belakang, aku tidak bisa menahan tangis memikirkan ikan raksasa yang tinggal di lemari pakaianku, tapi saat itu terasa begitu sungguhan; Aku benar-benar tidak bisa tidur karena kecemasan dan ketakutan.

Ketika orang tua saya mengatakan kepada saya hiu di lemari pakaian saya tidak nyata, itu hanya imajinasi saya, saya tidak percaya mereka karena itu kesalahan sangat nyata. Tapi mereka mengatakan yang sebenarnya dan memberi saya salah satu pelajaran terpenting dalam hidup saya. Sekarang saya tahu bahwa masalah saya ada terutama di dalam pikiran saya, entah di masa lalu maupun masa lalu yang saya bayangkan, tapi jarang, jika pernah ada di dunia nyata saat ini.

Bagaimana jika banyak tekanan emosional yang berdampak negatif pada kesehatan dan ketenangan pikiran Anda sangat mirip dengan hiu di lemari pakaian? Bagaimana jika, meskipun masalahnya terasa nyata, masalah itu lebih ada dalam imajinasi Anda daripada dalam kenyataan?

Cahaya Relief Dari Melihat Cahaya

Kata-kata tidak bisa menggambarkan kelegaan yang menimpa saya pada hari saya menemukan bahwa kenangan masa lalu saya, betapapun buruk atau menyedihkannya, hanya dapat diakses sekarang melalui imajinasi saya. Hal yang sama berlaku untuk ketakutan saya akan masa depan; Selama bertahun-tahun aku benar-benar ketakutan oleh bayanganku, imajinasiku. Masa lalu dan masa depan sama sekali tidak lebih dari sekadar cerita-cerita yang dibayangkan di dalam pikiranku.


grafis berlangganan batin


Sayangnya, jutaan orang menjalani seluruh hidup mereka tanpa mengakui kebenaran sederhana ini. Mereka menjalani hari-hari mereka melewati masa lalu atau pra-bermain skenario masa depan dalam pikiran mereka, lagi dan lagi dan lagi, menderita stres yang tidak perlu, kesehatan yang buruk dan perjuangan dalam prosesnya, hanya karena mereka berada di kepala mereka dan memikirkan tentang masa lalu dan masa depan, kehilangan kedamaian saat ini.

Tubuh Anda Tidak Tahu Perbedaannya

Banyak penelitian ilmiah sekarang telah menemukan bahwa, secara biokimia, tubuh Anda tidak dapat membedakan antara apa yang terjadi di dunia nyata dan apa yang hanya ada di pikiran Anda. Artinya, meskipun Anda hanya memikirkan situasi yang membuat stres, tubuh Anda masih mengalami reaksi fisik negatif yang sama seperti jika peristiwa ini benar-benar terjadi dalam kenyataan.

Implikasi dari temuan ini sangat penting dalam hal penyembuhan diri dan ketenangan. Tidak hanya menjelaskan mengapa begitu banyak orang di planet ini mengalami masalah fisik, hal itu juga memvalidasi pentingnya belajar bagaimana berpikiran kurang dan lebih hadir.

Sekarang saya menghargai ini mungkin agak sulit untuk diterima pada awalnya, terutama jika masalah Anda terasa nyata dan tampaknya terjadi sekarang. Tetapi demi kesehatan dan kebahagiaan Anda, saya mengundang Anda untuk memperhatikan bahwa banyak stres dan ketidaknyamanan yang Anda alami disebabkan oleh terlalu banyak memikirkan masa lalu dan masa depan.

Bangun dari Mimpi buruk Maya

Dalam ajaran kuno, 'cerita' yang telah saya diskusikan sering disebut sebagai 'maya', yang dalam bahasa Sanskerta berarti 'ilusi' atau 'mimpi'. Jujur saja, untuk beberapa maya lebih merupakan mimpi buruk! Hal ini terutama terjadi jika seseorang tanpa sadar menaruh semua perhatian mereka pada persediaan masalah tanpa henti yang dapat diciptakan oleh pikiran.

Sebagian besar masalah yang Anda pikirkan setiap hari ada dalam pikiran Anda namun tidak pada kenyataan saat sekarang ini. Semakin Anda hadir, semakin sedikit Anda terlibat dalam pemikiran tentang kehidupan dan semakin Anda mengalami kepenuhan hidup itu sendiri. Anda datang untuk melihat bahwa cerita di dalam pikiran Anda selalu tentang masa lalu dan masa depan, dan dengan menaruh perhatian Anda pada pikiran dan emosi sementara Anda yang berbasis waktu, Anda mengabaikan keindahan dan kesempurnaan saat ini.

Kesehatan bisa berlanjut, uang mungkin akan singkat bulan ini dan seseorang di suatu tempat mungkin telah memutuskan bahwa mereka tidak menyukai Anda. Namun demikian, hal-hal ini hanya menjadi masalah saat Anda menjadi kurang hadir dengan terlibat dalam pemikiran menghakimi tentang mereka.

Saat ini adalah semua yang terjadi sekarang

Saya mengundang Anda untuk mulai memperhatikannya ini Saat ini, sekarang, sedang terjadi. Anda membaca halaman ini dan segala sesuatu tentang momen ini sebenarnya baik-baik saja. Bahkan mungkin lebih baik dari sekedar oke! Anda bisa berpakaian dan makan, duduk dengan nyaman dan menikmati pengalaman membaca ini kata. Menjadi sangat memperhatikan saat ini dan Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa ada kedamaian yang tenang di dalam diri Anda.

Saat Anda menaruh perhatian Anda ini Saat ini, Anda akan menemukan bahwa untuk mulai memikirkan masalah apa pun, Anda harus mengalihkan perhatian darinya. Berpikir seringkali merupakan tindakan yang tidak disadari, dan banyak orang memiliki kebiasaan yang kuat untuk memusatkan perhatian pada pemikiran tentang masa lalu dan masa depan. Tetapi jika Anda bermain dengan perhatian super pada saat ini, Anda akan melihat tarian yang terjadi antara momen ini dan cerita yang terjadi di benak Anda.

Menyangkal kenyataan

Apa yang nyata Mengapa Masa Depan atau Masa Depan Anda Membutuhkan Tidak Merasakan Perdamaian AndaSalah satu keberatan yang paling umum untuk melepaskan ceritanya adalah bahwa hal itu dapat dirasakan seolah-olah Anda menyangkal kenyataan. Berpikir tentang masalah Anda bisa membuat mereka merasa sangat nyata dan mengabaikannya bisa terasa seperti mengubur kepalamu di pasir.

Namun, keberatan ini bergantung pada definisi realitas Anda. Saya akan menyarankan kenyataan itu, secara harfiah, apa yang nyata: dan yang nyata adalah apa yang terjadi sekarang. Segala sesuatu yang berada di luar pengalaman langsung saat ini ditentukan oleh pikiran Anda. Untuk mengakses masa lalu atau masa depan Anda harus melibatkan imajinasi Anda. Dengan alasan ini, untuk mulai memikirkan masa lalu dan masa depan adalah menyangkal apa yang sebenarnya sekarang.

Saya tidak bermaksud bahwa Anda harus menjadi pasif dan berhenti mengambil langkah proaktif untuk memperbaiki situasi yang membuat Anda khawatir. Yang saya maksud dengan 'tidak berpikir' adalah Anda tidak terlalu memikirkan hal-hal yang Anda anggap sebagai masalah. Pikiran negatif hanya menginvestasikan energi pada apa yang tidak Anda inginkan dan membuat Anda lebih rentan untuk terus menciptakan kembali hal-hal ini.

Dengan mengurangi jumlah pemikiran yang Anda lakukan, Anda benar-benar dapat membebaskan energi ini dan secara signifikan memperbaiki tubuh dan kehidupan Anda. Tidak hanya itu, tapi Anda juga akan terbangun dan hidup dalam kebenaran, berlawanan dengan yang ada dalam satu-satunya versi realitas pikiran yang benar-benar benar.

GAME: Kisah vs Realitas

Dalam jurnal Anda, tuliskan masalah yang sedang Anda hadapi. Masalah ini bisa berhubungan dengan suatu hubungan, kesehatan Anda, keuangan Anda atau apa pun. Kemudian luangkan waktu sejenak untuk secara aktif memikirkan masalah tersebut di benak Anda.

Setelah sekitar satu menit memikirkan cerita tersebut, jawablah pertanyaan-pertanyaan ini:

  • Dimana saya sekarang
  • Warna apa yang bisa saya lihat sekarang?
  • Suara apa yang bisa saya dengar sekarang?
  • Apa yang saya sentuh saat ini?
  • Apakah masalah ini terjadi sekarang?
  • Bagaimana rasanya jika saya melihat saat ini sedang terjadi?

Contoh Cerita vs Realita

CERITA: Apa masalahnya? Aku sedang mengalami putus hubungan. Orang yang saya cintai telah memutuskan bahwa mereka tidak ingin bersama saya dan saya merasa sedih dan sendirian tanpa mereka dalam hidup saya.

REALITA: Dimana saya sekarang Saat ini saya duduk di kursi di kebun saya.

Warna apa yang bisa saya lihat sekarang? Aku bisa melihat pepohonan hijau bergerak di bawah angin sepoi-sepoi dan langit biru di atas dengan beberapa awan mengambang.

Suara apa yang bisa saya dengar sekarang? Aku bisa mendengar nyanyian burung. Aku bisa mendengar dengungan lalu lintas di kejauhan. Ada juga keheningan yang terjadi.

Apa yang saya sentuh saat ini? Bagian bawah saya menekan kursi yang sedang saya duduki. Saya memegang pena saya dan saya bisa merasakan jurnal bahwa tangan saya sedang beristirahat.

Apakah masalah ini terjadi sekarang? Tidak, mantan rekan saya tidak ada di sini bersamaku sekarang dan argumen itu hanya terus terjadi dalam pikiranku.

Bagaimana rasanya melihat momen ini terjadi? Saat ini cerah, jernih, segar, tetap, penuh potensi dan damai.

Anda Hilang Hadir Saat Berfokus pada Masalah

Anda dapat melihat bahwa Anda memiliki pilihan: Anda dapat memusatkan perhatian pada mimpi yang dibuat-buat, atau pada kenyataan hidup.

Menggunakan latihan ini dapat membantu Anda untuk melihat bahwa kapan pun Anda memikirkan suatu masalah, Anda kehilangan momen saat ini. Perhatian Anda tidak pada semua warna, suara, atau sensasi fisik, melainkan pada cerita negatif di benak Anda. Implikasi dari hal ini bisa sangat besar!

Sewaktu Anda bermain dengan latihan ini, Anda mungkin akan menyadari bahwa pikiran Anda mencoba meyakinkan Anda bahwa Anda perlu mulai memikirkan masalah ini sehingga Anda bisa menemukan solusinya. Namun, jika Anda terus menjadi berani dengan hadir, Anda mungkin mendapati bahwa melepaskan pemikiran berbasis masalah seringkali memungkinkan hal-hal memperbaiki diri, dengan cara yang sangat mudah dan ekspansif. Anda akan lebih lembut, mencintai dan baik dalam tindakan Anda dan cara baru Anda tercipta akan tercermin dalam keadaan kehidupan eksternal Anda.

Bergerak di Luar Masalah Untuk Bagus

Hanya karena saya mengatakan bahwa hidup bisa bebas dari masalah, saya tidak bermaksud tidak akan menantang Anda. Sebaliknya, dalam pengalaman hidup saya terus mencakup tantangan; Tapi karena saya telah melepaskan kisah pribadi saya, hubungan saya dengan kehidupan telah meningkat secara besar-besaran.

Ini menantang, tetapi saya tahu bahwa pada akhirnya tidak ada yang salah dan semua yang terjadi membantu saya untuk bangun dari ilusi dan menikmati lebih banyak kedamaian, cinta, dan kebebasan.

© 2012 oleh Sandy C. Newbigging.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Pasal Sumber

Thunk !: Cara Berpikir Kurang Serenity dan Sukses oleh Sandy C. Newbigging.

Thunk !: Cara Berpikir Kurang Serenity dan Sukses
oleh Sandy C. Newbigging.

Klik di sini untuk Info lebih lanjut dan / atau Memesan buku ini di Amazon.

Lebih buku oleh Sandy D. Newbigging.

tentang Penulis

Sandy C. Newbigging, penulis: Thunk! serta New BeginningsSandy C. Newbigging adalah seorang guru meditasi dan pencipta metode Mind Detox dan Mind Calm. Dia adalah pengarang beberapa buku, termasuk Hidup-Mengubah Berat Badan, Detox Hidup, Awal yang Baru, Perdamaian untuk Hidup, dan Thunk!  Karyanya telah terlihat di Discovery Health Channel dan dia adalah penulis reguler untuk Huffington Post dan Majalah Yoga. Baru-baru ini dipuji oleh Federation of Holistic Therapist sebagai 'Tutor of the Year', ia memiliki klinik di Inggris, menjalankan retret perumahan secara internasional dan melatih Praktisi melalui Akademi Mind Detox-nya. Kunjungi situsnya di http://www.sandynewbigging.com/

Tonton video dengan Sandy: Solusi Diam untuk Setiap Masalah