Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda bekerja jam lebih dari orang tua Anda harus untuk gaya hidup yang sebanding. Anda memiliki waktu luang kurang, lebih stres, merasa cemas dan rutin di balik tanggung jawab Anda, dan melihat ada akhir untuk tantangan. Anda pergi berlibur untuk bersantai tapi mendapatkan kewalahan dengan apa yang perlu Anda lakukan untuk pergi. Anda kemudian pulang ke tekanan lebih dari yang Anda meninggalkan awalnya. Setelah kembali, Anda bahkan mungkin mempertanyakan nilai meninggalkan di tempat pertama!
Seperti banyak orang lainnya, Anda mungkin dibesarkan di sebuah dunia yang lebih terhubung daripada Anda sekarang tinggal. Anda menghabiskan lebih banyak waktu bermain dengan teman tanpa perlu struktur dan hiburan yang mencirikan playdates anak-anak hari ini. Anda sering membuat menit-menit terakhir rencana untuk makan malam dengan teman, membandingkan menu dan memutuskan mana yang lebih menarik. Anda bisa melakukannya karena semua orang makan di rumah pada waktu yang sama. Keluarga sangat sedikit melakukan itu lagi, dan kebanyakan anak-anak memiliki pekerjaan rumah terlalu banyak, berpartisipasi dalam sekelompok kegiatan ekstrakurikuler, dan berjalan sama keras sebagai orangtua mereka.
Jika Anda seperti banyak, Anda memiliki sedikit hubungan intim dan abadi nyata dan dapat menghitung dengan jari jumlah orang yang Anda andalkan untuk berada di sana dalam krisis. Anda mungkin merasa kesepian, terisolasi, dan terputus lebih sering dari yang Anda ingin mengakui.
Merasa Sakit Ketidakteraturan
Anda lihat, saya tahu apa yang terjadi di dalam keintiman kehidupan masyarakat, karena aku mendengar tentang hal itu sepanjang waktu. Hampir semua orang merasakan rasa sakit dari pemutusan. Dan saya tahu dari kehidupan pribadi saya sendiri sebagai, ibu istri, dokter guru, dan bagaimana kesepian dapat untuk hidup dalam "maju" masyarakat kita. Kita terlalu sibuk untuk berada di sana untuk diri kita sendiri dan satu sama lain.
Kita dibombardir dengan rangsangan, dan kita selalu berlari karena sepertinya kita tidak bisa terjebak. Tapi kehidupan yang hingar-bingar yang kita jalani ini adalah krisis nyata, bencana, dan bahkan hukuman mati yang potensial. Kami menginginkan koneksi; kita saling membutuhkan satu sama lain
Mengambil Waktu untuk Isi Ulang
Untuk terhubung dengan orang lain, pertama-tama kita harus berhubungan dengan diri kita sendiri, dan hubungan batin kita hanya bisa terjadi jika kita memberi ruang untuk kesendirian. Kita harus meluangkan waktu untuk bersama diri kita sendiri dan mendengarkan pikiran, tubuh, dan kebijaksanaan batin kita. Kita harus menutup gangguan, membungkam kebisingan di latar belakang, dan memaksakan diri untuk menciptakan dan melindungi waktu bersama-sendiri. Kita harus mengisi ulang.
Dan kemudian, dari tempat kita dari keutuhan yang lebih besar, kita harus kerja untuk membangun koneksi ke dalam hidup kita. Kita harus berenang melawan arus, pastikan bahwa apa yang telah sembuh kita sebagai orang dari satu generasi ke generasi berikutnya tidak tersesat dalam lomba untuk maju. Konsep ini sederhana, namun butuh usaha besar untuk melaksanakan. . . dan melakukannya sangat penting untuk kelangsungan hidup kita.
Menilai Keesaan, Cinta, dan Koneksi
Ketika kebanyakan orang ditanya apa yang mereka ingin diingat, apa yang paling penting bagi mereka dalam hidup, atau bagaimana mereka akan menghabiskan sisa hari mereka jika mereka hanya memiliki beberapa kiri, fokus sebagian besar pada isu-isu hubungan. Mereka ingin masalah bagi seseorang, untuk mencintai dan dicintai, dan untuk berkontribusi untuk membuat hidup seseorang lebih baik.
Kami paling nilai kesatuan, cinta, dan koneksi, namun kami tidak membuat hal-hal ini cukup prioritas dalam hidup kita. Akibatnya, kita tidak bahagia dan tidak sehat. Kami membuat diri kita sakit, dan kita harus menghentikannya. Kita harus mengubah fokus kita dan membangun koneksi. Kita bisa mengambil alih kehidupan cinta kita, dan kita bisa menyembuhkan.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hay House Inc © 2008. www.HayHouse.com
Pasal Sumber
10 Langkah untuk Mengendalikan Kehidupan Emosional Anda: Mengatasi Kecemasan, Kesedihan, dan Depresi Melalui Penyembuhan Seluruh Orang
oleh Hawa A. Wood, MD
Wood membuat penyembuhan proses sederhana yang dapat dipahami oleh siapa pun. Dia menuntun Anda melalui sepuluh langkah yang mencakup contoh, cerita, latihan, dan bimbingan. Anda akan mengetahui di mana Anda berada dan menemukan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah hidup Anda. Anda akan belajar untuk mengatasi pikiran dan kepercayaan negatif Anda, membuat pilihan hidup yang sesuai dengan sifat Anda, dan mengembangkan strategi untuk mendukung kapasitas bawaan Anda untuk sembuh. lebih baik, buku yang berwawasan luas ini adalah jalan, janji, dan doa untuk memulai penyembuhan yang benar-benar transformatif.
Info / Pesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Hawa A. Wood, MD, penulis pemenang penghargaan dari Ada Selalu Bantuan; Selalu Ada Harapan, adalah penulis banyak artikel untuk publikasi medis dan profesional, adalah kolumnis fitur untuk Terapi Pijat Journal dan merupakan pembicara yang sering di workshop nasional dan konferensi. Dr Wood adalah tuan rumah panggilan-di acara radio mingguan, Penyembuhan Tubuh, Pikiran, dan Roh on HayHouseRadio.com. Dia telah menjabat di fakultas dari Universitas Pennsylvania School of Medicine, komite eksekutif dari The Institut of Pennsylvania Hospital, dan Associate Professor Klinis Kedokteran di University of Arizona di Program Kedokteran Integratif. Kunjungi website-nya di www.DrEveWood.com.
