Tahun-tahun berikutnya akan menjadi saat yang menarik bagi masyarakat kita. Bila persentase penduduk yang tumbuh di atas seratus tahun, kita akan melihat apa yang terjadi pada arah psikologis dan spiritual budaya kita. Seiring kita melangkah ke masa depan, kita akan mendefinisikan ulang penuaan. Setelah kita melawan sikap budaya yang mencoba untuk mendefinisikan kita dan berusaha untuk menghentikan kita, kita akan tetap terlibat dalam kehidupan dengan cara apapun - sukarela, bekerja, tumbuh, menciptakan, menemukan, dan menikmati hidup kita.

Tidak ada titik kronologis yang ditetapkan di mana usia tua dimulai. Langkah pertama menuju suksesnya penuaan dimulai dengan penilaian realistis terhadap situasi hidup kita saat ini dan tantangan masa depan. Jika kita tidak memilih aktivitas dan sikap kita dengan penilaian yang jelas yang berasal dari penilaian yang berani dan realistis atas kehidupan dan keadaan kita, kita akan memilih secara tidak sadar dan buruk, dan kita akan membayar harga yang sulit.

MERASA BARU LAGI

Ketika seorang wanita mengandung dirinya yang sebenarnya, sebuah keajaiban terjadi
                                      dan kehidupan di sekelilingnya dimulai lagi. -MARIANNE WILLIAMSON

In Di My Own di 107, Sarah L. Delany melapor, "Tepat pada saat musim dingin sepertinya tidak akan pernah berakhir, saya memberanikan diri keluar rumah dan disambut pemandangan yang menakjubkan: tanaman crocus Bessie mengintip melalui salju." Saudari Sarah Bessie telah menanam crocuses bertahun-tahun sebelum kematiannya, ketika usianya sudah lebih dari seratus tahun.

Jika Anda akan merangkul konsep perasaan baru setiap hari, mungkin simbolisme seekor crocus "mengintip melalui salju" akan menginspirasi Anda seperti halnya saya. Crocuses mulai seperti bola oranye kecil yang berkerut. Mereka tidur beku di bumi selama berbulan-bulan cuaca dingin, namun memiliki keberanian untuk hidup melalui itu dan dengan malu-malu mengintip melalui tanah untuk menampilkan bunga rapuh mereka sekali lagi!

Jadi Anda mungkin merasa sedikit seperti kotoran. Pergilah berjalan-jalan, dan perhatikanlah sesuatu yang indah di sepanjang jalan. Perbaiki rambut Anda, dan mintalah penata rambut untuk memijat leher Anda. Dapatkan sepeda motor touring, dan pergi untuk naik. Perhatikan pepohonan yang tumbuh di musim semi, bantu di rumah anak-anak. Cobalah kelas yoga untuk wanita dewasa. Carilah cara untuk merasakan hal baru lagi.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah pandangan hidup Anda dan merasakan hal baru lagi?

PINTU DAN WINDOWS

Saya pernah mendengar bahwa saat satu pintu ditutup, pintu yang lain terbuka. Sungai Joan pernah berkata, "Jika saya tidak dapat melewati satu pintu, saya akan melalui pintu lain - atau saya akan membuat sebuah pintu. Sesuatu yang hebat akan datang tidak peduli betapa gelapnya masa kini. "Joseph Campbell mengatakan bahwa ketika Anda" mengikuti kebahagiaan Anda, "pintu yang tidak Anda kenal ada di sana akan terbuka untuk Anda.

Setiap peristiwa hidup adalah pintu untuk menemukan lebih banyak tentang diri kita sendiri. Tidak peduli apa usia kita, kita perlu mencari pintu-pintu ini karena mereka menunggu kami untuk menemukan mereka. Hari ini adalah awal dari sisa hidup Anda, dan itu adalah waktu yang baik untuk bertanya berapa banyak pintu yang masih tersisa bagi Anda untuk membuka-dan jendela yang perlu dibersihkan. Jendela dan pintu telah dibuka dan ditutup, mendapat terjebak, dan di kali, kunci untuk membuka mereka telah hilang sama sekali.

Anda lebih dari kaki gagak Anda, dan Anda lebih dari keriput pada kelopak mata Anda. Pintu akan terus berayun terbuka saat Anda menyimpan pandangan positif, saat Anda mengikuti gairah hidup Anda.

Mulailah membuat rencana untuk sisa hidup Anda-satu jendela, satu pintu pada satu waktu. Berusahalah untuk menemukan pintu mana yang masih terbuka untuk Anda, mana yang perlu dikunci, jendela jenis apa yang ingin Anda lihat, dan yang menawarkan pandangan yang lebih baik terhadap sisa hidup Anda.

Dalam jurnal Anda, tulislah tentang pintu metafora mana yang ingin Anda tutup, mana yang ingin Anda buka, dan jendela mana yang perlu dibersihkan.

DUKUNGAN UNTUK MUDA

Penulis Marianne Williamson menulis, "Pada tahun enam puluhan dan tujuh puluhan, kita bisa, selain bersinar, mulai mengajar orang lain, mereka yang mendatangi kita, bagaimana melakukan apa yang telah kita lakukan." Berikan beberapa pemikiran. Apakah ada organisasi di kota Anda yang bisa menggunakan relawan untuk mentor seseorang yang lebih muda? Apakah ada seseorang di keluarga Anda, atau keluarga teman Anda, yang akan mendapatkan keuntungan dari pengeluaran Anda sedikit waktu ekstra untuk mendengarkan mereka? Bagaimana dengan anak dan cucu Anda sendiri? Apakah Anda seorang pendukung dan tempat yang lembut bagi mereka untuk menjadi rentan dan tidak dihakimi?

Saya menyukai gagasan untuk menjadi tempat seseorang dapat bersandar untuk sementara waktu, bahwa "lutut wanita tua saya" bisa menjadi pendukung jiwa yang terluka - bahwa saya dapat memberi tempat yang lembut untuk orang muda.

Aku tahu bahwa ketika hari saya termasuk satu atau dua momen membantu atau inspirasi seseorang yang lebih muda, saya merasa tujuan dan lebih hidup-seolah-olah beberapa youngness mereka telah terhapus pada saya.

Dengan cara apa Anda bisa mendukung seseorang yang lebih muda?

MENINGGALKAN LEGACY

Jika saya memiliki fantasi, itu adalah peran orang muda
datang ke saya dan saya bisa berbagi dengan mereka
                        beberapa kebijaksanaan yang saya dapatkan. -JANE GOODALL

Kita wanita yang lebih tua memiliki kebijaksanaan keras yang telah kita dapatkan dengan secara sadar memproses pengalaman hidup kita. Apa yang akan kita lakukan dengan kebijaksanaan ini? Mainkan canasta pada hari Selasa, bingo pada hari Rabu? Kami memiliki kesempatan, dan tanggung jawab pada tingkat tertentu, untuk menjadi mentor bagi generasi muda.

Mentor seharusnya tidak memaksakan doktrin dan nilai pada orang yang mereka mentor dalam upaya mengkloning diri mereka sendiri. Sebagai gantinya, mereka mendorong individualitas orang lain, bertepuk tangan dengan mereka saat mereka berjuang untuk mengklarifikasi nilai mereka sendiri dan menemukan jalan kehidupan asli mereka. Kami memberkati mereka dalam tugas heroik, berharga, dan sulit untuk menjadi lebih dari sekadar menjadi sendiri. Kami mendorong mereka dengan mengatakan, "Jadi bagaimana jika Anda membuat kesalahan? Anda bisa mulai lagi. "

Dalam usaha meninggalkan warisan yang langgeng, menumbuhkan seni mendengarkan penuh perhatian, dengan hati-hati membagi-bagikan komentar dan pertanyaan bijaksana. Komunikasi yang sebenarnya terjadi saat Anda meluangkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan yang lain.

Dalam pertukaran ini, komunikasi adalah proses dua arah yang menguntungkan kedua belah pihak. Anda akan menemukan vitalitas orang muda akan meremajakan dan menyegarkan Anda saat Anda berbagi energi dan gagasan segarnya. Sementara itu, orang yang lebih muda menerima perspektif dan kesiapan untuk menjembatani masa lalu dan masa depan.

Warisan yang Anda tinggalkan juga bisa sesederhana menyampaikan cerita atau harta karun Anda. Martha McPhee menulis sebuah esai berjudul "Blue Bowl of History", di mana dia mengingatkan neneknya: "Dia bertekad untuk mengetahui kisahnya, seolah-olah dengan mempelajari mereka, saya akan membawa warisannya ke depan, meyakinkannya akan keabadian tertentu."

Para wanita yang lebih tua paling bahagia adalah mereka yang siap memberikan diri kepada generasi muda. Kita semua memiliki karunia unik untuk berbagi dan menyampaikan.

Sebelum Anda bisa memanfaatkan keunikan Anda, Anda pasti punya ide bagus tentang apa yang membuat Anda berbeda. Dengan cara apa Anda unik? Ambil keterampilan, dan tulis tentang mereka di jurnal Anda. Di mana Anda akan mencari seseorang untuk mentor?

UNTUK GENERASI MASA DEPAN

Jangan pernah meragukan bahwa sekelompok kecil orang bijaksana,
Warga yang berkomitmen bisa mengubah dunia. Memang,
                           itu adalah satu-satunya hal yang pernah ada. - MARGARET MEAD

Apa yang ingin kita tinggalkan kepada generasi perempuan masa depan? Pada saat ini, kita membantu membentuk masa depan penuaan bagi setiap generasi wanita yang mengikuti kita.

Kami akan menunjukkan kepada mereka bahwa usia dapat bebas dan menyenangkan, sehingga memungkinkan untuk hidup dengan rasa sakit dan kehilangan, penting untuk mengatakan apa yang sebenarnya kita pikirkan dan rasakan. Kami akan menunjukkan kepada mereka bahwa kita tahu siapa kita, bahwa kita tahu lebih banyak daripada yang pernah kita duga, bahwa kita tidak takut dengan apa yang orang pikirkan tentang kita saat kita bergerak dengan bertanya-tanya ke masa depan yang tidak diketahui.

Generativitas adalah perhatian dan komitmen orang dewasa terhadap kesejahteraan generasi masa depan. Ini adalah dorongan untuk menjadi lebih produktif dan melakukan hal-hal yang lebih berharga dengan hidup mereka. Kami memiliki kesempatan untuk menjadi generatif dalam berbagai cara - seperti orang tua dan kakek-nenek, guru atau asisten, mentor, pemimpin, teman, tetangga, dan relawan mereka.

Melahirkan seorang anak mungkin adalah bentuk paling mendasar dari generativity. Tetapi orang-orang metaforis dapat melahirkan banyak hal-dari memulai bisnis, menulis puisi, untuk melukis sebuah karya seni, untuk datang dengan solusi baru untuk masalah lama. Generativity juga tentang merawat generasi berikutnya. Tugas kita adalah untuk menerima bahwa kita tidak akan hidup selamanya dan mencari untuk meninggalkan warisan positif untuk masa depan.

Wisatawan di jalan ini mengembangkan keutamaan kepedulian, yang membuka jalan menuju paruh kedua kehidupan yang bermanfaat. Kualitas yang berharga ini berfokus pada kepedulian terhadap orang lain di luar keluarga dekat. Ini menunjukkan kepedulian praktis bagi generasi muda dan kualitas kondisi sosial dan lingkungan yang kita lewati kepada mereka. Peduli juga dapat diekspresikan melalui pengembangan produk yang bijaksana, sistem yang cermat, literatur yang berkualitas, seni yang berwawasan, kepedulian terhadap kesejahteraan planet, dan banyak lagi.

Pilihan untuk mempraktikkan kepedulian sehat memperluas sifat dasar kita. Kita belajar menerima diri kita dengan kejujuran, kesabaran, dan kehangatan. Kita jatuh cinta pada anak cantik kita dulu. Kita memperbesar batas-batas hati kita. "Ukir namamu di hati, bukan batu nisan. Sebuah warisan terukir di benak orang lain dan cerita yang mereka bagikan tentang Anda, "tulis Shannon L. Alder.

Kabar baiknya adalah kita diberi banyak kesempatan untuk memilih jalan yang disebut generativity. Itu tidak selalu terlihat damai atau tenang karena perubahan dan pertumbuhan bisa mengganggu. Jalan ini mengundang kita untuk membuka tempat, orang, gagasan, pertumbuhan, keindahan, impian, harapan, pemberian, dan penghargaan. Bila kita hidup sesuai dengan jalan ini dengan cara yang sesuai dengan inti batin kita, kita telah memilih rute yang akan membuat semua perbedaan dalam kehidupan kita dan juga di tempat di sekitar kita.

WILAYAH SAYA UNTUK ANDA ADALAH ...

Saya pernah membaca sebuah peribahasa Afrika yang mengatakan, "Dunia tidak ditinggalkan oleh orang tua kita. Itu dipinjamkan kepada kita oleh anak-anak kita. "Yang bertahan hidup dan saya adalah anak-anak dunia. Saya membayangkan mereka menunggu kebijaksanaan kita. Mereka tidak bersalah dan bergantung pada kemampuan kita untuk berbagi apa yang telah kita pelajari. Masa depan memandang kita masing-masing dengan harapan.

Dalam jurnal Anda, tuliskan sebuah surat yang dimulai dengan "generasi wanita masa depan yang terhormat: Keinginan saya untuk Anda adalah. . . "

© 2005, 2014 oleh Pamela D. Blair. Seluruh hak cipta.
Kutipan ini diterbitkan dengan izin dari penerbit,
Hampton Roads Penerbitan. www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

Menjadi Lebih Tua Lebih Baik: Saran Terbaik untuk Uang, Kesehatan, Kreativitas, Seks, Pekerjaan, Pensiun, dan Lainnya
oleh Pamela D. Blair, PhD.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Pamela D. Blair, PhD, adalah seorang psikoterapis holistik, penasihat spiritual, dan pelatih pribadi dengan praktik pribadi. Dia telah menulis untuk banyak majalah, hadir di talk show radio dan televisi, dan ikut menulis sebuah buku laris tentang kesedihan yang berjudul Aku Apakah tidak Siap Say Goodbye. Dia juga penulis Lima Puluh Tahun Berikutnya: Panduan untuk Wanita di Usia Tunggal dan di Luar. Sebagai seorang terapis, dia dikenal karena pendekatan holistiknya dan lokakarya pertumbuhan pribadinya yang inovatif. Dia tinggal di Shelburne, VT. Kunjungi dia secara online di www.pamblair.com.

Menonton sebuah wawancara: Penulis Pamela Blair dan "Getting Older Better"