Shutterstock
Selama pandemi coronavirus, apakah anak-anak Anda menggunakan headphone lebih dari biasanya? Mungkin untuk sekolah jarak jauh, obrolan video dengan kerabat, atau untuk musik favorit mereka dan pertunjukan Netflix?
Kami harus berhati-hati mengenai volume dan durasi penggunaan headphone. Mendengarkan terlalu keras atau terlalu lama dapat merusak pendengaran secara permanen. Berita baiknya adalah ada cara untuk mencegah kerusakan jangka panjang dengan relatif mudah.
Gangguan pendengaran pada anak-anak mungkin meningkat
Pendengaran kita perlu dilindungi sepanjang hidup, karena kerusakan pendengaran tidak dapat dibalik. Inilah sebabnya kami memiliki paparan kebisingan di tempat kerja standar dan pedoman, yang memberi tahu pekerja kapan harus menggunakan perlindungan seperti penyumbat telinga atau pembela telinga.
Sayangnya, gangguan pendengaran pada anak-anak mungkin meningkat. SEBUAH belajar dari tahun lalu, di mana kami berdua terlibat, meninjau sidang lebih dari 3.3 juta anak dari 39 negara dalam periode 20 tahun.
Kami menemukan sekitar 13% anak-anak memiliki gangguan pendengaran yang dapat diukur pada usia 18 tahun yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk menguraikan suara yang penting untuk memahami pembicaraan. Studi ini menunjukkan bahwa gangguan pendengaran pada anak-anak meningkat - tetapi kami belum tahu mengapa.
Tidak banyak penelitian yang meneliti apakah penggunaan headphone terkait langsung dengan gangguan pendengaran pada anak-anak. Tapi dalam satu studi tentang anak-anak Belanda berusia 9-11 tahun, di mana 14% mengalami gangguan pendengaran yang terukur, sekitar 40% dilaporkan menggunakan perangkat musik portabel dengan headphone. Bisakah headphone berkontribusi? Mungkin, tapi sayangnya kita tidak tahu pasti, dan masih banyak penelitian yang diperlukan.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah penggunaan headphone menyebabkan penurunan pendengaran anak-anak. Tetapi ada beberapa cara untuk mengurangi risiko. Shutterstock
Bagaimana kita tahu apakah pendengaran anak-anak kita terpengaruh?
Orang dewasa biasanya pertama kali memperhatikan masalah pendengaran dengan berjuang untuk mendengar suara dengan nada tinggi dengan jelas. Bunyi mungkin terdengar tidak jelas, atau telinga mungkin terasa "tersumbat", atau mereka mungkin melihat bunyi dering atau berdengung, yang disebut tinnitus.
Tidak seperti orang dewasa, anak-anak tidak perlu tahu bagaimana menggambarkan gejala-gejala ini. Sebagai gantinya mereka mungkin menggunakan istilah yang mereka tahu, seperti lebah berdengung, peluit, atau angin bertiup. Orang tua harus memperlakukan gejala telinga yang dilaporkan sebagai gejala serius dan memeriksa pendengaran anak mereka. Yang terbaik adalah mengunjungi klinik pendengaran terlebih dahulu, dan kemudian dokter umum jika perlu, meskipun ini akan tergantung pada lokasi Anda.
Kebisingan yang berlebihan merusak pendengaran
Telinga bagian dalam kita (koklea) mengandung sel-sel rambut kecil, yang mengubah suara yang kita dengar menjadi sinyal listrik untuk otak kita. Sel-sel rambut ini disetel dengan halus dan bertanggung jawab atas nada suara yang berbeda, seperti kunci pada piano.
Paparan terhadap suara keras dapat merusak sel-sel rambut ini dan mungkin juga saraf yang menghubungkan koklea ke otak. Paparan bising berlebihan yang berulang dapat menyebabkan gangguan pendengaran permanen. Sayangnya, pada saat seseorang mengalami masalah pendengaran, beberapa kerusakan yang tidak dapat diperbaiki telah terjadi.
Apa yang harus kita lakukan untuk melindungi pendengaran anak-anak?
Risiko kerusakan pendengaran tergantung pada kenyaringan dan durasi paparan suara. Membatasi keduanya membantu mengurangi risiko kerusakan pendengaran.
Membatasi kenyaringan
Kami mengukur kenyaringan suara dalam desibel (dB). Tetapi penting untuk dicatat bahwa skala dB lebih logaritmik daripada linier. Itu berarti suara 110dB (mirip dengan gergaji mesin) sebenarnya jauh lebih dari 10% lebih keras daripada suara 100dB. Orang tua dapat mengunduh aplikasi pengukur suara gratis yang membantu memahami volume berbagai lingkungan dan aktivitas.
Tugas yang lebih sulit bagi orang tua adalah memantau kenyaringan di dalam headphone anak-anak mereka. Beberapa headphone bocor keluar, sementara yang lain mengisolasi suara ke telinga. Jadi seorang anak yang menggunakan headphone "bocor" pada volume yang aman mungkin tampak mendengarkan suara yang terlalu keras, tetapi seorang anak dengan headphone yang tertutup rapat bisa memainkan suara pada tingkat yang berpotensi merusak tanpa orang tua memperhatikan.
Untuk memahami penggunaan khusus anak mereka, orang tua dapat:
-
dengarkan headphone anak mereka untuk memahami bagaimana suara keras bisa menjadi
-
periksa untuk melihat apakah anak-anak bisa mendengar Anda berbicara dengan volume normal dari jarak yang cukup jauh, di atas suara yang diputar di headphone. Jika mereka bisa, penggunaan headphone mereka cenderung berada pada volume yang aman.
Ada headphone yang dirancang untuk anak-anak yang membatasi kenyaringan maksimum - biasanya hingga 85dB. Meskipun batasnya bagus, mendengarkan suara 85dB sepanjang hari setiap hari tidak bebas risiko.
Headphone peredam bising adalah pilihan lain, meski mahal. Dengan mengurangi gangguan kebisingan luar, itu berarti anak-anak dapat menjaga volume headphone lebih rendah.
Orang tua dapat membatasi kenyaringan headphone, serta lamanya waktu yang dihabiskan mendengarkan headphone. Shutterstock
Mengelola durasi
Kita juga harus memantau berapa lama kita terkena suara. Percakapan setiap hari adalah sekitar 60dB, yang tidak akan menjadi masalah terlepas dari durasi paparan. Namun, pedoman katakanlah kita dapat terkena suara 85dB (seperti truk sampah) hingga 8 jam pada suatu waktu. Tetapi jika kenyaringan suara meningkat hanya 3 desibel menjadi 88dB, energi suara menjadi dua kali lipat, dan waktu paparan yang aman akan turun menjadi hanya 4 jam. Mengoperasikan gergaji mesin pada 110dB kemudian akan dibatasi sekitar 1 menit sebelum kerusakan mungkin terjadi.
Paparan terhadap kebisingan bersifat kumulatif. Kebisingan juga dapat berasal dari sumber lain di lingkungan anak. Pertimbangkan kegiatan seorang anak sepanjang hari. Orang tua harus mencoba untuk menghindari latihan berisik berturut-turut, seperti penggunaan headphone, latihan musik, lalu mainan atau permainan yang berisik. Mempertimbangkan “dosis” total suara dalam sehari berarti orang tua harus menjadwalkan beberapa istirahat untuk memungkinkan telinga pulih.
Tentu saja, orang tua harus mempraktekkan apa yang mereka khotbahkan! Memodelkan penggunaan headphone yang bertanggung jawab dan kesadaran akan kenikmatan mendengar dengan baik hingga dewasa adalah kuncinya.
Tentang Penulis
Peter Carew, Dosen, University of Melbourne dan Valerie Sung, Dokter Anak, Peneliti Senior, Profesor Kehormatan Klinis Kehormatan, Lembaga Penelitian Anak Murdoch. Artikel ini didukung oleh Institut Jurnalisme dan Gagasan Judith Neilson.
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
