Cara membuat dada ayam panggang yang berair

Dada ayam panggang yang super juicy dan beraroma. Pelajari tips sederhana saya untuk menghindari membuat dada ayam panggang yang kering dan matang sehingga Anda dan keluarga Anda dapat menikmati ayam panggang untuk makan malam, setiap hari dalam seminggu.

Resep ayam sehat ini secara alami bebas gluten, paleo, Whole30 dan keto friendly, sehingga sangat cocok untuk banyak pendekatan diet yang berbeda. Pastikan untuk mengunjungi situs web saya untuk resep ayam yang lebih lezat.

Resep Payudara Ayam Panggang: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

RESEP PAYUDARA AYAM BAKED
2 dada ayam tanpa tulang (masing-masing 6 ons)
2 sendok teh minyak alpukat
Bubuk bawang putih
Paprika asap
Garam dan merica secukupnya

ARAH:
Lepaskan dada ayam dari lemari es dan biarkan mereka duduk pada suhu kamar selama 20-30 menit sebelum memasak. Semakin dekat ke suhu kamar, semakin baik.

Memanaskan lebih dulu oven ke 450ºF

Letakkan dada ayam di antara dua potong kertas pembungkus atau kertas lilin dan dengan lembut pukul dengan palu daging, mulai dari tengah dan ditumbuk ke arah tepi. Tujuannya untuk membuat dada ayam yang ketebalannya seragam sehingga bisa dimasak secara merata.

Letakkan dada ayam di atas loyang rim, gerimis di setiap sisi dengan minyak alpukat dan bumbui dengan bebas dengan garam, merica, bubuk bawang putih, dan paprika asap.

Panggang selama 15 menit atau sampai ayam mencapai suhu internal derajat 160.

Istirahatkan ayam selama 10 menit sehingga cairannya dapat mengendap dan suhu internal naik hingga derajat 165. Sajikan dan nikmati.

GIZI PER MELAYANI: Kalori 205 | Total Lemak 8.4g | Lemak Jenuh 1.3g | Kolesterol 97mg | Sodium: 620mg | Karbohidrat 0g | Serat Makanan 0g | Gula 0g | Protein 34.5g



Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…