Latihan induksi memperjuangkan depresi dan memperbaiki tidur dan kualitas hidup bagi kedua orang dengan demensia tahap awal dan perawat mereka, sejumlah penelitian menunjukkan.
"Penyakit ini menantang untuk orang yang terkena, anggota keluarga, dan pengasuh," kata penulis utama studi Ken Paller, profesor psikologi di Weinberg College of Arts and Sciences di Northwestern University dan rekan dari Cognitive Neurology dan Alzheimer Disease Center di Northwestern Universitas Feinberg School of Medicine.
"Meskipun mereka tahu hal-hal kemungkinan akan bertambah buruk, mereka dapat belajar untuk fokus pada saat ini, yang mulai menikmati saat ini dengan penerimaan dan tanpa kekhawatiran yang berlebihan tentang masa depan. Inilah yang diajarkan dalam program mindfulness. "
Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer sangat sulit dilakukan pada pengasuh, yang seringkali merupakan anggota keluarga dekat. Mereka cenderung mengalami peningkatan kecemasan, depresi, disfungsi kekebalan tubuh, dan masalah kesehatan lainnya serta tingkat kematian yang meningkat, menurut penelitian sebelumnya.
Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa pengasuh dan pasien baik manfaat dari menjalani pelatihan kesadaran bersama-sama. Hal ini penting karena pengasuh sering tidak punya banyak waktu sendiri untuk kegiatan yang bisa meringankan beban emosional mereka.
Sambungan baru
Pelatihan ini juga membantu pasien dan perawat menerima cara baru untuk berkomunikasi, kata para ilmuwan.
"Salah satu kesulitan utama yang dialami penderita demensia dan keluarga mereka adalah adanya kebutuhan akan cara berkomunikasi baru karena kehilangan ingatan dan perubahan lain dalam pemikiran dan kemampuan," catatan rekan penulis penelitian Sandra Weintraub, seorang profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Feinberg dan ahli neuropsikologi di Northwestern Memorial Hospital.
"Praktek kewaspadaan menempatkan kedua peserta pada masa sekarang dan berfokus pada fitur positif dari interaksi, memungkinkan jenis koneksi yang dapat menggantikan cara berkomunikasi yang lebih kompleks di masa lalu. Ini adalah cara yang baik untuk mengatasi stres. "
Penelitian ini melibatkan peserta 37 termasuk individu 29 yang merupakan bagian dari pasangan pasien-pengasuh. Sebagian besar pasien didiagnosis menderita demensia karena penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan, yang sering merupakan pendahulu demensia.
Yang lain mengalami kehilangan memori akibat stroke atau demensia frontotemporal, yang mempengaruhi emosi sekaligus berbicara dan memahami ucapan. Perawat termasuk pasangan pasien, anak dewasa, menantu perempuan, dan ibu mertua.
Meskipun individu dengan Alzheimer memiliki ringan sampai kehilangan memori parah, mereka masih dapat menggunakan fungsi kognitif lainnya untuk berpartisipasi dalam pelatihan kesadaran dan mengalami emosi dan perasaan positif, Weintraub catatan.
Peserta menghadiri delapan sesi yang dirancang khusus untuk kebutuhan pasien dengan kehilangan memori karena penyakit neurodegeneratif terminal (demensia) dan untuk kebutuhan pengasuh mereka. Kedua kelompok menyelesaikan sebuah penilaian dalam waktu dua minggu setelah memulai program dan dalam waktu dua minggu setelah menyelesaikannya.
Fokus pada Kemampuan
Paller mengharapkan perhatian penuh untuk membantu perawat demensia berdasarkan penelitian sebelumnya di lapangan. Tapi dia tidak yakin apakah sebuah program akan berhasil bagi pasien dengan gangguan memori dan apakah pasien dan perawat mereka dapat dilatih bersama.
"Kami melihat skor depresi yang lebih rendah dan penilaian yang lebih baik mengenai kualitas tidur dan kualitas hidup untuk kedua kelompok," kata Paller, direktur program neuroscience kognitif. "Setelah delapan sesi latihan ini, kami mengamati perbedaan positif dalam kehidupan mereka."
"Perhatian penuh perhatian melibatkan kesadaran penuh perhatian dengan penerimaan peristiwa di saat sekarang," kata Paller. "Anda tidak harus tertarik pada hal-hal yang diinginkan berbeda. Pelatihan mindfulness dengan cara ini memanfaatkan kemampuan orang daripada berfokus pada kesulitan mereka. "
Mengembangkan kesadaran adalah tentang belajar kebiasaan yang berbeda dan seseorang harus berlatih kebiasaan baru untuk itu untuk tetap, Paller catatan.
Paller mengatakan bahwa dia berharap temuan penelitian ini akan mendorong para perawat untuk mencari sumber daya untuk mempelajari mindfulness bagi diri mereka sendiri dan individu-individu yang menderita penyakit.
Studi ini muncul dalam American Journal of Alzheimer dan demensia lainnya.
Pasal dicetak ulang dari Futurity.org
Sumber: Northwestern University (Studi asli)
tentang Penulis
Marla Paul adalah Editor Ilmu Kesehatan di Universitas Northwestern, yang terletak di Danau Michigan di Evanston, utara Chicago. Pernyataan Pengungkapan: Institut Nasional Penuaan / Institut Kesehatan Nasional, Yayasan Pensiun, Negara Bagian Illinois, dan Lembaga Pikiran dan Kehidupan mendukung karya tersebut.
Tonton video terkait: Perhatian untuk Pengasuhan Keluarga: Mempermudah Beban
Rekomendasi buku:
Keuntungan Memori Kerja: Latih Otak Anda untuk Berfungsi Lebih Kuat, Lebih Cerdas, Lebih Cepat
oleh Tracy Alloway dan Ross Alloway.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.
