Tinggal beberapa meter dari orang lain dapat membantu mencegah penyebaran virus corona. Klaus Vedfelt / DigitalVision via Getty Images
Ketika coronavirus menyebar ke semakin banyak komunitas, pejabat kesehatan masyarakat menempatkan tanggung jawab pada individu untuk membantu memperlambat pandemi. Jarak sosial adalah cara untuk melakukannya. Ahli geriatri Thomas Perls menjelaskan bagaimana alat penting ini bekerja.
Apa itu jarak sosial?
Penjajaran sosial adalah alat yang direkomendasikan oleh pejabat kesehatan masyarakat untuk memperlambat penyebaran penyakit yang ditularkan dari orang ke orang. Sederhananya, itu berarti bahwa orang tinggal cukup jauh satu sama lain sehingga coronavirus - atau patogen apa pun - tidak dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menggambarkan jarak sosial sebagai menjauh dari pertemuan massal dan menjaga jarak 6 kaki atau 2 meter - sekitar satu panjang tubuh - dari orang lain. Di New York City, misalnya, teater ditutup sementarabanyak kebaktian di seluruh dunia sedang dibatalkan dan sekolah ditutup di seluruh AS Saya sudah berhenti naik kereta saat jam sibuk. Sekarang saya bekerja dari rumah atau berkendara dengan istri saya, atau saya naik kereta di luar jam kerja sehingga saya bisa menjaga jarak 6 kaki.
Jarak sosial juga berarti tidak menyentuh orang lain, dan itu termasuk jabat tangan. Sentuhan fisik adalah cara yang paling mungkin seseorang akan terkena virus corona dan cara termudah untuk menyebarkannya. Ingat, jaga jarak sejauh 6 kaki itu dan jangan menyentuh.
Penjajaran sosial tidak pernah dapat mencegah 100% penularan, tetapi dengan mengikuti aturan sederhana ini, individu dapat memainkan peran penting dalam memperlambat penyebaran virus corona. Jika jumlah kasus tidak disimpan di bawah apa yang dapat ditangani oleh sistem perawatan kesehatan pada suatu waktu - disebut meratakan kurva - rumah sakit bisa menjadi kewalahan, yang menyebabkan kematian dan penderitaan yang tidak perlu.
Meratakan kurva adalah cara lain untuk mengatakan memperlambat penyebaran.
Ada beberapa istilah lain selain jarak sosial yang mungkin Anda dengar. Salah satunya adalah "karantina sendiri." Ini berarti tetap tinggal, mengisolasi diri dari orang lain karena ada kemungkinan yang masuk akal bahwa Anda telah terpapar oleh seseorang dengan virus tersebut.
Lainnya adalah "karantina wajib." Karantina wajib terjadi ketika otoritas pemerintah menunjukkan bahwa seseorang harus tinggal di satu tempat, misalnya rumah atau fasilitas mereka, selama 14 hari. Karantina wajib dapat dipesan untuk orang yang tes negatif untuk virus, tetapi kemungkinan telah terpapar. Pejabat telah memberlakukan karantina wajib di AS untuk orang di kapal pesiar dan itu bepergian dari provinsi Hubei, Cina.
Mengapa kerja jarak sosial?
Jika dilakukan dengan benar dan dalam skala besar, jarak sosial merusak atau memperlambat rantai transmisi dari orang ke orang. Orang dapat menyebarkan coronavirus untuk setidaknya lima hari sebelum mereka menunjukkan gejala. Jarak sosial membatasi jumlah orang yang terinfeksi - dan berpotensi menyebarkan virus ke - sebelum mereka menyadari bahwa mereka memiliki virus corona.
Sangat penting untuk mengambil kemungkinan paparan serius dan mengkarantina diri Anda sendiri. Menurut penelitian yang baru-baru ini diterbitkan, karantina sendiri harus berlangsung selama 14 hari untuk menutupi periode waktu di mana seseorang dapat hadir dengan gejala COVID-19, penyakit yang disebabkan oleh coronavirus. Jika setelah dua minggu mereka masih tidak memiliki gejala, maka masuk akal untuk mengakhiri karantina. Masa karantina yang lebih pendek dapat terjadi pada orang yang asimtomatik saat tes untuk menyingkirkan virus menjadi tersedia secara luas.
Stadion kosong, konferensi yang dibatalkan dan jalan-jalan kota yang sepi adalah pertanda terjadi jarak sosial. Foto AP / Michael Conroy
Mengapa jarak sosial begitu penting?
Saat ini, itu satu-satunya alat yang tersedia untuk memerangi penyebaran coronavirus.
Para ahli memperkirakan bahwa a vaksin adalah 12 hingga 18 bulan lagi. Untuk saat ini, tidak ada obat yang tersedia yang dapat memperlambat infeksi coronavirus.
Tanpa cara untuk membuat orang lebih baik setelah mereka jatuh sakit atau membuat mereka kurang berdekatan, satu-satunya taktik yang efektif adalah memastikan perawatan tingkat rumah sakit tersedia bagi mereka yang membutuhkannya. Cara untuk melakukannya adalah memperlambat atau menghentikan penyebaran virus dan mengurangi jumlah kasus pada satu waktu.
Siapa yang harus melakukannya?
Setiap orang harus mempraktikkan jarak sosial untuk mencegah gelombang pasang kasus. Saya seorang geriatrik yang peduli pada orang-orang yang paling rentan: orang dewasa tua yang lemah. Tentu saja, orang-orang seperti itu harus melakukan semua yang mereka bisa untuk melindungi diri mereka sendiri, dengan rajin mempraktikkan jarak sosial dan secara signifikan mengubah cara-cara publik mereka sampai pandemi ini reda. Orang yang tidak lemah perlu melakukan semua yang mereka bisa untuk melindungi mereka yang ada, dengan membantu meminimalkan paparan mereka terhadap COVID-19.
Jika publik secara keseluruhan memperhatikan jarak sosial dengan serius, sistem medis yang berlebihan dapat dihindari. Sebagian besar bagaimana pandemi coronavirus terungkap di AS akan menjadi pilihan individu.
Tentang Penulis
Thomas Perls, Profesor Kedokteran, Boston University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
