Jika kita ingin mengalami kedamaian dalam hidup kita, dan ini adalah pilihan yang telah saya buat, kita harus waspada agar tidak menambah ketidakharmonisan di sekitar kita. Kami melakukan ini dengan mengadopsi sejumlah praktik sederhana. Yang pertama, dan mungkin yang termudah yang terlintas dalam pikiran, adalah “menyingkir” daripada membiarkan pikiran kita, ditambah dengan tindakan kita, terlibat dengan orang lain secara negatif.

Terjebak dalam perilaku negatif seseorang, secara tidak sengaja menyerap opini negatifnya, adalah sebuah pilihan. Ini mungkin pilihan pasif, tapi tetap saja pilihan. Bagaimanapun, kita bisa memilih untuk melihat ke arah lain, atau setidak-tidaknya, mengalihkan pikiran kita dari "kekacauan" dan tidak mengatakan apapun. Bila dipraktekkan secara serius, ini bukan pilihan yang sulit.

Pilihan untuk perdamaian, bukan penghakiman,
sepadan dengan usaha yang kita berikan.

Dampak Penghakiman: Kelimpahan Emosional

Keluarga yang tidak berfungsi hidup dalam pusaran penghakiman, yang menginfeksi setiap situasi yang dihadapi setiap anggota keluarga sepanjang hari. Terlalu mudah untuk mengabaikan dampak penilaian terhadap jiwa seseorang - ruang interiornya. Ketika penilaiannya konstan, kelelahan emosional mulai terjadi, dan dorongan untuk berhasil dalam segala hal berkurang.

Keluarga disfungsional mempraktikkan begitu banyak perilaku yang tidak menguntungkan, penilaian pedas hanya salah satu dari sekian banyak, sehingga hampir tak terduga bahwa orang dapat bangkit, seperti yang mereka lakukan, untuk menjadi orang dengan pesona dan pencapaian besar, berkomitmen untuk gigih menuju tujuan tertentu, dan bertekad untuk berkembang dan mengungkapkan kualitas yang asing bagi mereka dalam keluarga asal mereka. Orang bertanya-tanya bagaimana ini bisa terjadi.

Mengembangkan Quiet Acceptance: Membiarkan Orang Lain Berada

Penerimaan adalah solusi yang tenang untuk setiap keadaan yang tidak diinginkan
atau orang yang tidak bisa diubah atau dikendalikan
- dalam sebuah keluarga, sebuah komunitas, sebuah negara.

Dalam lingkungan keluarga yang sangat menghakimi, salah satu dari banyak kualitas baik yang dapat kita kembangkan adalah keinginan untuk diterima. Sangat menarik bagi saya bahwa kurangnya penerimaan yang saya jalani dalam keluarga asal saya mendorong saya untuk menunjukkan penerimaan saya terhadap orang-orang yang sangat berbeda dengan keluarga tempat saya dibesarkan.

Apakah ada hubungannya? Saya pikir ya. Semakin banyak penilaian yang saya rasakan, semakin saya ingin memastikan bahwa saya membuat pilihan yang berbeda, dan ini bukanlah hal yang tidak biasa. Faktanya, banyak dari narasumber saya mengungkapkan kesediaan yang sama untuk sangat menerima orang lain.

Marilee muncul di pikirannya. Dia membuatku takjub dengan ekspresi penerimaannya yang dalam. Bukan hanya keluarga asalnya yang dia rasa sulit untuk bertahan hidup, tetapi pernikahannya juga. Namun dia mengangkat kepalanya tinggi-tinggi dan tidak pernah kehilangan rahmat yang telah diberkatinya. Dia membiarkan orang lain menjadi seperti apa mereka dipanggil, dan penerimaan menjadi kebiasaan baginya. Entah itu atau sengsara sepanjang waktu.

Membuat Pilihan yang Berbeda: Tanda Pertumbuhan

Membuat pilihan yang berbeda tentang bagaimana mengalami sisa hidup Anda
adalah tema umum dalam perjalanan survivor.

Mengamatinya dari jauh selama berbulan-bulan sebelum berusaha mewawancarainya, saya melihat betapa Marilee berkomitmen pada ekspresi penerimaan sepenuhnya. Penerimaannya nyata dan total. Meskipun dia tidak pernah merasa diterima dalam keluarga asalnya, dia mengembangkan kesediaan untuk membiarkan mereka menjadi diri mereka sendiri. Cintanya pada mereka, seperti mereka, tulus. Tapi keterlibatannya dengan mereka selektif. Dia memastikan dia memiliki rencana pelarian saat ada kunjungan.

Ini adalah benang merah di antara para penyintas [keluarga disfungsional] yang saya wawancarai. Terlepas dari seberapa menerima mereka, memiliki alasan yang siap untuk meninggalkan sebuah lingkungan menjadi suatu keharusan. Sangat disayangkan membutuhkan rencana pelarian, tetapi mengetahui apa yang dapat ditoleransi, dan apa yang tidak, adalah tanda pertumbuhan.

Penerimaan Penting untuk Mencari Perdamaian

Setiap pria dan wanita yang saya wawancarai telah mengembangkan keterampilan penerimaan satu derajat atau lainnya. Penerimaan sangat penting untuk kelangsungan hidup mereka di keluarga mereka dan di dunia sekitar mereka. Kita harus akhirnya menyerah untuk menerima agar menemukan jumlah sedikit kedamaian. Memilih penerimaan atas penghakiman memerlukan adanya pergeseran dalam persepsi bahwa setiap orang yang dipenuhi perdamaian telah melakukannya pada suatu waktu dalam hidupnya.

Menerima orang lain, terlepas dari pendapat mereka,
perilaku merekaiors, dan prasangka mereka
memindahkan semua anggota komunitas manusia
ke bidang eksistensi yang lebih tinggi.

Kenangan wawancara dengan Nettie terlintas dalam pikiranku. Suaminya tidak pernah berhenti minum, tapi dia berubah menjadi wanita yang tertawa terbahak-bahak mengatakan bahwa dia merenungkan pembunuhan kepada orang yang mengungkapkan kegusarannya dengan sukacita terus-menerus. Bahkan setelah empat puluh tahun di Al-Anon, tidak ada perubahan di rumah. Tapi segala sesuatu di dalam jiwanya. Semua itu bermuara pada satu konsep: penerimaan. Dia membuka pikirannya untuk membiarkan suaminya menjadi orang yang dipanggilnya. Dan dia terus menjalani hidupnya juga.

Penerimaan sesama pelancong memiliki kekuatan untuk mengubah perjalanan setiap orang yang Anda temui hari ini. Kekuatannya tidak terbatas hanya pada pertukaran antara dua individu. Ini meresapi pertemuan yang dimiliki kedua individu ini dengan orang lain juga, dan melakukan perjalanan melalui pertemuan tambahan juga. Setiap pertukaran yang baik dibayarkan ke depan. Tidak seorang pun, sama sekali tidak seorang pun, yang tidak tersentuh ketika sampai pada efek perubahan seperti ini.

Refleksi lebih jauh: Apa yang Anda Jauhi?

Penghakiman dan penerimaan adalah kekuatan yang berlawanan. Apapun yang kita kembangkan akan menentukan jenis hari yang akan kita alami; jenis masa depan yang bisa kita harapkan; jenis hubungan yang akan kita nikmati; jenis warisan yang akan kita tinggalkan. Hidup kita adalah jumlah total dari setiap ide yang kita hargai dan setiap tindakan yang kita ambil. Kami memutuskan siapa kita, bagaimana kita akan mengingatnya, apa yang akan dikatakan tentang kita, dan akhirnya, apa yang akan diingat tentang kita. Mari kita pastikan kita akan menemukan kesenangan dalam apa yang kita tinggalkan.

© 2013 oleh Karen Casey. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Conari Press,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Pasal Sumber

Good Stuff dari Tumbuh di Keluarga Disfungsional: Bagaimana Bertahan Hidup dan Kemudian Berkembang
oleh Karen Casey.

Apakah ada lapisan perak untuk tumbuh dalam keluarga disfungsional? Penulis pemborosan terlaris Karen Casey melihat cerita orang-orang yang tumbuh dalam keluarga disfungsional dan "barang bagus" yang bisa berasal dari pengalaman. Dia mewawancarai lebih dari 24 yang selamat dari keluarga yang mengalami disfungsi; Orang-orang yang selamat yang dengan senang hati membagikan cerita mereka dan menyadari bahwa mereka memiliki, secara mengejutkan, berkembang sebagai hasil dari pengalaman mereka yang seringkali menyiksa. Di Hal-hal Baik dari Tumbuh di Keluarga yang Disfungsional, Karen Casey berbagi cerita dan keterampilan yang dimiliki orang-orang yang selamat ini untuk menjalani kehidupan yang lebih kreatif dan memuaskan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Karen Casey adalah pembicara populer di konferensi pemulihan dan spiritualitas di seluruh negeri. Dia melakukan lokakarya Ubah Pikiran Anda secara nasional, berdasarkan laris nya Ubah Pikiran Anda dan Kehidupan Anda Akan Ikuti. Dia adalah penulis buku 19, termasuk Hari setiap New Beginning yang telah terjual lebih dari 2 juta kopi. Baca blognya di www.womens-spirituality.com.