Keaslian adalah kata yang Anda dengar sepanjang waktu, tetapi apa artinya itu? Sesuatu yang asli tidak disalin. Itu asli, nyata dan benar.

Setiap orang masuk ke dalam kehidupan ini sebagai ekspresi unik dari kesadaran Sumber. Ini berarti setiap orang datang dengan esensi unik, seperti tanda tangan energik. Kami datang dengan tujuan yang unik, bersama dengan pikiran, perasaan, keinginan, dan kebutuhan unik. Semua ini dan peran kita di alam semesta yang lebih besar tertanam dalam esensi kita.

Pengalaman hidup kita adalah proses yang sedang berlangsung. Anda dapat menggambarkan esensi Anda sebagai mutiara unik yang terkandung di dalam bunga lotus yang tertutup rapat. Di dunia yang sempurna, bunga teratai itu akan mekar secara alami untuk mengungkapkan mutiara di dalam dunia. Proses pengasuhan dan sosialisasi akan menjadi proses untuk memungkinkan setiap anak terungkap dengan cara itu.

Jika kami tidak mengganggu proses ini dan hanya memenuhi kebutuhan unik setiap anak di depan kami, itu tentu saja akan terjadi dengan cara ini. Tapi ini bukan dunia tempat kita hidup.

Menjadi Palsu Agar Tercinta dan Aman

Ketika kita datang ke dunia, orang-orang di sekitar kita tidak memandang kita seperti hadiah untuk dipelihara agar kita dapat membuka dan mereka dapat melihat mutiara unik di dalam diri kita. Orang-orang di sekitar kita memandang kita seolah-olah kita adalah bahan mentah untuk membentuk apa yang menurut mereka paling baik bagi kita dan bagi mereka. Apa pun yang menyerupai sesuatu yang akan bertemu dengan ketidaksetujuan adalah sesuatu yang kita rasakan. Dan kami memulai proses pemisahan diri.

Kami hanya mengedepankan hal-hal tentang kami yang membuat kami dicintai dan aman di dunia. Sisanya, kita tetap sembunyi. Itu berarti bahwa kepribadian kita, pada intinya, gadungan. Kami menjadi salinan orang lain, dan oleh karena itu kami tidak mencerminkan apa yang benar di inti kami. Dengan demikian, kita akhirnya harus memilah-milah kepura-puraan untuk menemukan apa yang nyata tentang kita. Itu bisa terasa seperti meraba-raba di kegelapan.

Di samping fakta bahwa ketidaksautalan menyebabkan kehidupan yang menyengsarakan secara keseluruhan, masalah terbesar dengan tidak autentik adalah bahwa hal itu membuat koneksi sejati menjadi tidak mungkin. Untuk dicintai inti kami, kami harus benar-benar mengeksposnya. Jika kita menginginkan koneksi yang tulus, kita harus bersedia menunjukkan diri sejati kita.

Membuat Pencocokan Bagian Dalam dan Sisi Luar Anda

Cara paling sederhana untuk memahami keaslian (di luar itu adalah mengungkap esensi pribadi Anda) adalah keaslian itu perbaikan sadar akan ketidaksesuaian antara diri batiniah dan diri luar. Jadi keaslian adalah ketika bagian dalam Anda cocok dengan bagian luar Anda.

Anda kemungkinan besar pernah mendengar istilah "serigala berbulu domba". Ini adalah contoh tidak autentik. Serigala bukan seekor domba; dia menunjukkan dirinya sebagai domba ke luar ketika di dalam dia adalah serigala. Tidak akan lebih baik jika seekor domba mengenakan pakaian serigala. Itu juga merupakan contoh tidak autentik.

Lihatlah ke sekeliling Anda dan teman-teman Anda, dan Anda akan menemukan segala macam ketidaksesuaian antara diri dalam dan luar seseorang. Ketika seseorang bekerja pada pekerjaan yang mereka benci, itu tidak autentik karena pekerjaan luar mereka tidak sesuai dengan keinginan batin mereka untuk bekerja. Ketika seseorang mengatakan bahwa mereka menyukai seseorang atau bertindak seolah-olah mereka menyukai seseorang, padahal sebenarnya mereka membenci mereka dan tidak ingin berada di dekat mereka, itu tidak autentik. Ketika seseorang mengatakan mereka tidak artistik, tetapi kenyataannya adalah bahwa mereka menekan bakat batin itu sejak lama, itu tidak otentik.

Ketika kita begitu peduli tentang melihat diri kita sebaik yang kita tidak dapat akui pada aspek-aspek dalam diri kita yang tidak akan terlihat baik, kita tidak otentik. Pertimbangkan bagaimana beberapa orang memiliki dua akun Facebook, satu untuk orang yang mereka kenal dari tempat kerja dan keluarga dan yang kedua untuk hal-hal yang sebenarnya mereka minati, tetapi mereka mungkin dinilai negatif. Itu tidak autentik. Ketika kita gay tetapi kita berpura-pura lurus, kita tidak autentik.

Tidak sulit untuk melihat bagaimana seluruh masyarakat kita saat ini didasarkan pada kepura-puraan. Tapi waktunya telah tiba untuk ini berakhir. Ini adalah salah satu penghalang terbesar untuk terbangun dan terhubung. Jadi pertanyaan untuk dijalani adalah: "Apakah ada ketidaksesuaian antara diri luar saya dan diri batin?"

Di dunia yang ideal, kita semua akan transparan, jujur, dan otentik 24 jam sehari. Dan inilah dunia yang ingin saya ciptakan.

The Willingness To Look Bad

Untuk menjadi autentik Anda harus bersedia terlihat buruk pada diri sendiri dan orang lain. Atau paling tidak menghadapi teror luar biasa yang Anda lakukan dalam hal ini. Kami menghabiskan seluruh hidup kami mencoba untuk menghindari rasa malu dan takut. Rasa malu adalah musuh nomor satu bagi ego manusia. Tetapi ini berarti bahwa kita terus-menerus menghindari apa pun yang nyata tentang kita yang mungkin bisa membuat kita tampak buruk bagi diri kita sendiri atau buruk bagi orang lain.

Dalam skenario ini, kita tidak pernah benar-benar mampu menghadapi dan bekerja dengan apa yang nyata tentang kita. Paling sering, kita hanya menghentikan ini ketika kita begitu menderita karena tidak autentik sehingga kita akhirnya bersedia menghadapi konsekuensi negatif dari keaslian kita. Saya meminta Anda untuk membuat lompatan ini sebelum Anda didorong ke dinding seperti itu. Terimalah apa yang nyata tentang diri Anda, terlepas dari apakah Anda menilainya sebagai hal yang buruk atau baik.

Penerimaan adalah kebalikan dari penolakan dan penghindaran. Apa artinya menerima sesuatu? Menerima adalah mengenali sesuatu sebagai valid atau benar. Penerimaan membuat Anda puas untuk menerima sesuatu dan mencernanya sebagai kebenaran alih-alih berjuang untuk tidak mengakuinya dan tidak menerimanya.

Penerimaan tidak ada hubungannya dengan memaafkan atau mengutuk sesuatu. Ini tidak ada hubungannya dengan apakah Anda ingin mengubah sesuatu atau tidak. Ini hanya tentang mampu mengakui sesuatu sebagai cukup valid untuk membiarkannya dalam hidup Anda.

The Heart of Authenticity

Jantung menjadi otentik adalah rentan. Alasan kita tidak otentik adalah karena kita takut akan apa yang akan terjadi jika kita. Kami takut bahwa kami akan ditolak, tidak dicintai atau tidak diterima. Banyak orang berpikir mereka menjadi otentik ketika mereka bukan karena mereka hanya mengekspos bagian tentang apa yang benar.

Ini adalah contoh dari apa yang saya maksud. Anda dapat berpikir itu otentik untuk mengungkapkan pemikiran berikut kepada orang lain, “Anda tahu apa? Anda terlalu egois untuk memperhatikan siapa pun kecuali diri Anda sendiri dan ke mana Anda ingin pergi. ”Tapi ini sebenarnya hanya pembelaan. Dan itu hanya mewakili kemarahan Anda, ketika itu adalah sebagian kecil dari apa yang nyata. Makhluk asli mungkin terlihat lebih seperti ini: “Itu sangat menakutkan. Itu membuatku merasa seperti tidak terlihat dan tidak penting. ”

Salah satu cara terbaik untuk mengetahui cara mengungkapkan secara otentik adalah dengan bertanya pada diri sendiri, "Apa kebalikan dari bersikap defensif dalam skenario ini?" Apa pun yang Anda coba pertahankan sebenarnya adalah kerentanan yang Anda butuhkan untuk menjadi otentik. Sehubungan dengan keaslian, ekspresi adalah tentang menceritakan seluruh kebenaran, bukan hanya bagian dari itu. Dan itu termasuk berbagai macam emosi.

Akar keaslian adalah mengetahui bagaimana perasaan Anda dan mengakuinya kepada diri sendiri, dan kemudian kepada orang lain. Emosi Anda kemudian seperti kompas yang membawa Anda langsung ke kesadaran. Dengan cara yang sama seperti kompas memberitahu Anda di mana Anda berada di ruang dan arah apa yang harus pergi, emosi Anda memberi tahu Anda getaran apa yang saat ini Anda pegang dan arah apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan frekuensi pribadi itu sehingga keadaan kehidupan luar Anda akan datang selaras dengan esensi Anda.

Emosi Anda juga merupakan pintu untuk menemukan keterbatasan bawah sadar yang mencegah keaslian Anda. Kami tidak secara kolektif memahami emosi apa dan tujuan apa yang mereka layani. Kita pada dasarnya hidup dalam usia kegelapan yang emosional.

Protokol Kesadaran Diri

Kita hanya akan sampai pada apa yang nyata tentang kita jika kita mengakui kebenaran lengkap tentang bagaimana perasaan kita. Kami hanya akan dapat benar-benar terhubung dengan orang lain jika kami belajar mengungkapkan kebenaran tentang bagaimana perasaan kami kepada orang lain. Ada lima bagian dasar yang membentuk kebenaran lengkap tentang bagaimana perasaan kita dalam situasi tertentu yang mengganggu kita. Mereka, dalam urutan ini: kemarahan, rasa sakit, ketakutan, pemahaman, dan cinta.

Seringkali, kita hanya membiarkan diri kita sadar dan mengungkapkan satu bagian dari kebenaran. Sebagai contoh, jika kita keluar di mobil kita dan mendapatkan bagian belakang, kita bisa segera menjadi benar-benar marah dan menyalahkan orang yang menabrak kita. Kita mungkin hanya membiarkan diri kita dan orang lain menjadi sadar akan bagian kemarahan dari kebenaran tentang bagaimana kita merasa mendapatkan bagian belakang. Ketika, sesungguhnya, kebenaran lengkap jauh lebih kompleks dan melibatkan pikiran yang sesuai dengan masing-masing emosi utama: yaitu kemarahan, rasa sakit, ketakutan, pemahaman, dan cinta.

Dalam kasus lain, kita mungkin hanya membiarkan diri kita sadar bahwa kita terluka atau takut karena spesifik konflik, tetapi jangan pernah membiarkan diri kita atau orang lain menjadi sadar akan kemarahan yang kita rasakan. Ini pertahanan alami. Ini sebenarnya adalah perilaku umum, yang kita pelajari di tahun-tahun formatif kita, untuk hanya membiarkan diri kita mengeksplorasi dan mengekspresikan aspek-aspek tertentu dari kebenaran yang lengkap dan bukan yang lain. Tetapi penyembuhan dan cinta-diri datang dari mengetahui dan mengungkapkan semua itu.

Latihan berikut adalah tentang mengungkap kebenaran penuh tentang perasaan Anda.

BAGAIMANA MENEMUKAN KEBENARAN ANDA

Untuk mulai dengan, pilih situasi yang membuat Anda marah. Dan, seolah-olah Anda sedang mengeringkan diri sendiri karena emosi dan pikiran, tuliskan semua hal yang dapat Anda lakukan terhadap setiap lapisan kebenaran, melalui masing-masing dari lima keadaan emosi.

Saat melakukannya, jangan bergerak dari satu bagian (seperti kemarahan) ke bagian berikutnya (seperti rasa sakit) sampai Anda merasa bahwa Anda telah menyatakan dan menghabiskan semua pikiran dan emosi yang sesuai dengan setiap bagian tertentu.

Ingat bahwa emosi itu sehat, jadi jangan menekan emosi apa pun yang muncul. Biarkan diri Anda menjadi benar-benar marah, biarkan diri Anda menangis dengan tangisan yang buruk dan biarkan diri Anda merasakan harapan. Biarkan diri Anda sepenuhnya mengalami emosi apa pun yang muncul ke permukaan tanpa penghakiman.

Untuk membantu alur kebenaran, saya telah menyertakan daftar petunjuk di bawah ini. Pikirkan tentang kejadian atau situasi yang menjengkelkan dalam hidup Anda dan tuliskan apa saja dan semua yang Anda bisa tentang masing-masing emosi berikut.

Marah

Apa yang membuat saya marah?

Apa / siapa yang harus saya salahkan dan mengapa?

Siapa / apa yang saya rasakan dan mengapa?

Itu membuatku sangat marah ketika ...

Aku benar-benar muak dengan ...

Aku benci ...

Sakit

Bagaimana dengan ini membuatku sangat sedih?

Saya sangat terluka oleh ...

Aku merasa sangat kecewa ...

takut

Bagaimana dengan ini membuatku sangat takut?

Saya takut itu ...

Itu membuatku takut ketika ...

Kenapa itu membuatku takut?

Bagaimana dengan ini memalukan saya?

Bagaimana dengan ini membuat saya merasa tidak aman?

Apa luka dalam yang bersembunyi di balik kemarahan dan kesedihan?

Apa hal yang menyakitkan yang diingatkan oleh situasi ini?

Memahami

Saya menyesal...

Maafkan saya ...

Bagian mana dari situasi ini yang harus saya tanggung?

Saya tidak bermaksud ...

Aku mengerti itu...

Saya tahu kadang saya ...

Apa yang saya inginkan pengampunan?

Kasih

Jauh di lubuk hatiku, aku memiliki niat yang paling murni dan mereka ...

Jauh di lubuk hatiku, aku ingin ...

Aku berjanji untuk ...

Apa beberapa solusi untuk situasi ini yang dapat saya pikirkan?

Saya harap...

Saya merasa bersyukur untuk ...

Saya memaafkan...

Dengan menggali emosi-emosi ini menggunakan teknik ini, Anda mencapai kebenaran penuh Anda. Ketika Anda mulai memproses hal-hal yang menjengkelkan dalam hidup Anda dengan cara ini, Anda mulai memunculkan diri-sejati Anda. Apa yang Anda temukan mewakili kebenaran terdalam dalam diri Anda tentang situasi ini.

Berada Dalam Keadaan Keaslian

Begitu Anda memiliki kebenaran terdalam tentang bagaimana perasaan Anda dalam situasi Anda, Anda dapat langsung mengalaminya dan mengungkapkannya kepada orang lain. Melakukan hal itu berarti Anda berada dalam keadaan yang autentik dan Anda dapat mengekspos kerentanan yang Anda sembunyikan dan Anda dapat mulai memperhatikan perawatan tersebut.

Dengan demikian, Anda telah menemukan diri-sejati Anda, yang adalah apa yang Anda butuhkan untuk benar-benar terhubung secara intim dengan orang lain dan mengatasi kesepian dan keterasingan.

© 2018 oleh Teal Swan. Seluruh hak cipta.
Diterbitkan oleh Watkins, jejak Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Pasal Sumber

Anatomy of Loneliness: Cara Menemukan Jalanmu Kembali ke Koneksi
oleh Teal Swan

Kesepian, adalah perasaan keterpisahan atau isolasi, itu tidak harus sama dengan keadaan fisik sendirian. Buku ini untuk orang-orang yang menderita kesepian, jenis yang tidak bisa diselesaikan hanya dengan berada di sekitar orang lain. Kesepian mereka adalah pola tertanam yang negatif dan menyakitkan; sering dipicu oleh trauma, kehilangan, kecanduan, kesedihan dan kurangnya harga diri dan ketidakamanan. Di Anatomy of Loneliness, Teal mengidentifikasi tiga pilar atau kualitas kesepian: Pemisahan, Rasa Malu dan Ketakutan dan melanjutkan untuk membagikan teknik revolusionernya; Proses Koneksi.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini dan / atau unduh edisi Kindle.

tentang Penulis

TEAL SWAN lahir di Santa Fe, New Mexico dengan berbagai kemampuan ekstrasensor, termasuk clairvoyance, clairsentience, dan clairaudience. Dia adalah orang yang selamat dari penganiayaan anak yang parah. Hari ini dia menggunakan hadiah ekstensensori serta pengalaman hidupnya yang mengerikan untuk menginspirasi jutaan orang menuju keaslian, kebebasan, dan kebahagiaan. Keberhasilannya di dunia sebagai pemimpin spiritual modern telah memberinya julukan “Katalis Spiritual.” Dia adalah penulis buku terlaris dari tiga buku; The Sculptor in the Sky, Shadows Before DawndanProses Penyelesaian. Kunjungi dia di https://tealswan.com/

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon