Pernahkah Anda mengalami panggilan telepon phantom atau teks? Anda yakin bahwa Anda merasa telepon Anda bergetar di saku Anda, atau Anda mendengar nada dering Anda. Tapi saat Anda memeriksa telepon Anda, tidak ada yang benar-benar mencoba menghubungi Anda. 
Anda mungkin bertanya-tanya dengan masuk akal: "Apakah telepon saya bertingkah, atau apakah saya?"
Nah, itu mungkin Anda, dan itu bisa menjadi pertanda betapa melekatnya Anda terhadap telepon Anda.
Setidaknya kamu tidak sendiri. Lebih dari 80 persen mahasiswa yang kami survei sudah mengalaminya. Namun, jika itu terjadi banyak - lebih dari sekali sehari - ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda secara psikologis bergantung pada ponsel Anda.
Tidak ada pertanyaan bahwa ponsel adalah bagian dari kain sosial di banyak bagian dunia, dan beberapa orang menghabiskan berjam-jam setiap hari di ponsel mereka. Tim peneliti kami baru menemukan bahwa kebanyakan orang akan melakukannya mengisi downtime mereka dengan mengutak-atik ponsel mereka. Orang lain bahkan melakukannya di tengah percakapan. Dan kebanyakan orang akan memeriksa ponsel mereka dalam 10 detik mengantre kopi atau sampai di tempat tujuan.
Dokter dan peneliti masih memperdebatkan apakah penggunaan ponsel yang berlebihan atau teknologi lainnya dapat merupakan kecanduan. Itu tidak termasuk dalam update terbaru untuk DSM-5, panduan definitif American Psychiatric Association untuk mengklasifikasikan dan mendiagnosis gangguan mental.
Tapi diberikan perdebatan yang sedang berlangsung, kami memutuskan untuk melihat apakah hantu buzz dan cincin bisa menjelaskan masalah ini.
Obat virtual
Kecanduan adalah kondisi patologis di mana orang secara kompulsif mencari rangsangan yang memuaskan, terlepas dari konsekuensi negatifnya. Kita sering mendengar laporan tentang bagaimana penggunaan ponsel bisa menjadi masalah untuk hubungan dan untuk mengembangkan keterampilan sosial yang efektif.
Salah satu ciri kecanduan adalah bahwa orang menjadi sensitif terhadap isyarat yang terkait dengan penghargaan yang mereka idamkan. Apapun itu, mereka mulai melihatnya di mana-mana. (Saya punya teman sekamar perguruan tinggi yang pernah berpikir bahwa dia melihat sarang lebah yang terbuat dari puntung rokok yang menggantung dari langit-langit.)
Jadi, mungkin orang yang menginginkan pesan dan pemberitahuan dari dunia sosial virtual mereka melakukan hal yang sama? Apakah mereka salah menafsirkan sesuatu yang mereka dengar sebagai nada dering, telepon mereka digosok di saku mereka sebagai peringatan getar atau bahkan mengira mereka melihat notifikasi di layar telepon mereka - padahal kenyataannya tidak ada apa-apa?
Sebuah kerusakan manusia
Kami memutuskan untuk mencari tahu. Dari ukuran survei yang teruji penggunaan ponsel bermasalah, kami mengeluarkan item yang menilai ketergantungan ponsel psikologis. Kami juga membuat pertanyaan tentang frekuensi dering phantom, getaran dan notifikasi. Kami kemudian memberikan survei online kepada lebih dari mahasiswa 750.
Mereka yang mendapat nilai lebih tinggi pada ketergantungan ponsel - mereka lebih sering menggunakan ponsel mereka untuk membuat diri mereka merasa lebih baik, menjadi mudah tersinggung saat mereka tidak dapat menggunakan ponsel mereka dan memikirkan untuk menggunakan telepon mereka saat mereka tidak berada di sana - Memiliki pengalaman telepon phantom yang lebih sering.
Produsen ponsel dan penyedia layanan telepon telah meyakinkan kita Pengalaman phantom phone itu tidak menjadi masalah dengan teknologi. Sebagai HAL 9000 Bisa dikatakan, itu adalah produk "human error".
Jadi, di mana tepatnya, apakah kita keliru? Kami berada dalam dunia sosial maya yang berani, dan sains psikologis dan sosial hampir tidak dapat mengikuti kemajuan teknologi.
Pengalaman phantom phone mungkin tampak seperti kekhawatiran yang relatif kecil di zaman yang terhubung secara elektronik. Tapi mereka meningkatkan momok betapa bergantungnya kita pada telepon kita - dan seberapa besar pengaruh yang dimiliki telepon dalam kehidupan sosial kita.
Bagaimana kita bisa menavigasi penggunaan ponsel untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan bahaya, apakah itu memperbaiki kesehatan mental kita sendiri atau mengasah kemampuan sosial kita? Teknologi baru apa lagi yang akan mengubah cara kita berinteraksi dengan orang lain?
Pikiran kita akan terus berdengung dengan antisipasi.
Tentang Penulis
Daniel J. Kruger, Asisten Profesor Riset, University of Michigan
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
