Jenis biru yang tepat. Nick Page/Unsplash, CC BY-SA
Cuaca suram, suhu beku, hari gelap yang panjang, tidak ada perayaan yang dinanti-nantikan – mulai terasa seperti pertengahan Januari. Gagasan bahwa ada "Blue Monday” Di suatu tempat sekitar pertengahan bulan di mana orang merasa paling sengsara mungkin a sedikit mitos, tapi musiman afektif gangguan cukup nyata. Tidak heran banyak orang lepas landas saat ini tahun untuk mencari matahari musim dingin.
Namun, untuk mengangkat suasana hati Anda, Anda tidak perlu melakukan sejauh itu. Banyak dari kita pergi untuk jalan-jalan musim dingin dekat dengan alam, dan bagi banyak orang itu bisa berarti perjalanan ke pantai setempat. Itu manfaat kesehatan menghabiskan waktu di dekat pantai semakin didokumentasikan dengan baik, termasuk membuat orang merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
Jumlah orang yang baik bahkan bergerak ke pantai dengan keyakinan bahwa mereka akan menikmati manfaat ini sepanjang waktu. Ini mungkin bermanfaat secara mental, namun telah menjadi jelas bagi peneliti bahwa mereka yang mengunjungi pantai untuk bersantai mendapatkan lebih banyak darinya. Penelitian terbaru kami membantu menjelaskan alasannya.
Oh saya suka…
Mengunjungi pantai untuk merasakan manfaat kesehatannya bukanlah fenomena baru. Sejauh ke belakang pertengahan abad 18, penduduk kota mencari tempat yang menawarkan udara bersih dan irama alam.
Ketika industrialisasi berkembang selama abad ke-19, keinginan untuk mengunjungi pantai berasal dari kebutuhan untuk melarikan diri dari kota yang penuh sesak dan tercemar serta keinginan untuk berada di dekat laut. Saat itulah ide modern tentang pantai pada dasarnya "diciptakan", dan kota-kota pesisir Inggris seperti Blackpool, Skegness, dan Scarborough mulai berkembang pesat.
Saat ini, tentu saja, wahana batu dan keledai sebagian besar telah ditukar dengan lokasi yang lebih eksotis. Kami lebih cenderung pergi ke pantai setempat selama beberapa jam dari tekanan kehidupan modern di beberapa pemandangan yang indah.
Pada pertanyaan mengapa ini mungkin lebih menguntungkan daripada tinggal di pantai, satu kemungkinan yang disarankan adalah bahwa pengunjung lebih berada dalam "keadaan pikiran santai". Mereka lebih terbuka dan peka terhadap sifat-sifat yang memberi kesehatan di daerah pesisir karena mereka punya waktu untuk itu nikmati saat ini dan menjadi selaras dengan pantai. Jika demikian, ini dapat memperkuat manfaat kesehatan apa pun.
penelitian kami
Untuk menguji ide ini, kami mensurvei 333 orang di lima lokasi tepi pantai di Lancashire di barat laut Inggris (Lytham St Annes, Blackpool, Cleveleys, Fleetwood, dan Morecambe). Kami mengukur kesejahteraan mereka dengan mengajukan delapan pertanyaan, termasuk apakah mereka merasa lebih baik saat melihat ke laut, lebih santai di lingkungan ini, dan memiliki kenangan indah saat berada di tepi pantai.
Responden harus menilai setiap pertanyaan dari 4, dengan 0 sebagai tidak ada manfaat dan 4 sebagai manfaat tertinggi, yang memungkinkan skor "Indeks Kesejahteraan Tepi Laut" (atau SWI) maksimum 32. Kami melakukan survei di musim panas, tetapi temuannya kemungkinan akan berlaku sepanjang tahun.
Sebagian besar responden menunjukkan skor yang relatif tinggi, yang tidak mengherankan, karena kami tahu bahwa pantai membantu orang untuk rileks dan merasa sehat. Kami membagi responden menjadi dua kelompok besar, mereka yang sedang bekerja dan mereka yang sedang bersantai. Orang-orang yang kami survei bekerja pada saat mereka disurvei, atau di sana untuk tujuan rekreasi (berjalan atau duduk di dekat laut). Pekerjaan para pekerja berkisar dari supir pelatih hingga koki hingga perawat.
Dapatkan Terbaru Dengan Email
Dari mereka yang sedang bersantai, kami membaginya menjadi tiga subkelompok lagi: pengunjung yang menginap, pengunjung siang hari, dan penduduk lokal. Pengunjung menampilkan skor lebih tinggi daripada penduduk setempat. Mereka yang mendapat skor tertinggi adalah pengunjung yang menginap (skor SWI rata-rata 27.2 dibandingkan dengan 25.9 untuk penduduk lokal, dengan pengunjung siang hari sebenarnya sedikit lebih rendah yaitu 25.6). Ini menunjukkan bahwa semakin lama Anda tinggal jauh dari rumah, Anda menjadi semakin santai dan santai.
Orang-orang yang bekerja mendapat nilai rata-rata lebih rendah daripada mereka yang sedang bersantai. Skor SWI rata-rata adalah 22.4 untuk pekerja, 26.2 untuk mereka yang bersantai, perbedaan yang signifikan secara statistik sebesar 3.8.
Ini mungkin berarti bahwa pekerja kurang menghargai lingkungan tepi pantai. Menariknya, bagaimanapun, penelitian kami juga menunjukkan bahwa 70% pekerja tepi laut lebih suka bekerja di laut daripada di darat. Ini membawa kita kembali ke gagasan bahwa sementara pengunjung mungkin mendapat manfaat paling banyak dari berada di tepi pantai, setiap orang mendapat manfaat sampai batas tertentu. Perlu juga dicatat bahwa ada sedikit perbedaan dalam skor SWI rata-rata untuk orang yang tinggal jauh dari laut (25.8) dan mereka yang tinggal di dekat laut (24.6).
Implikasi
Berada di waktu senggang memberi individu waktu tidak hanya untuk melihat tetapi untuk menyerap lingkungan pantai dengan baik. Inilah mengapa ini adalah penangkal sempurna untuk terkurung di kota dan tekanan kehidupan sehari-hari. Pada bulan Januari, saat kita melihat tahun depan yang panjang, waktu senggang dapat dihabiskan dengan baik di pantai. Tujuan pemasaran tepi laut tersebut dan mengelola pengalaman pengunjung sebaiknya menyoroti kebutuhan pengunjung untuk memperlambat dan menikmati lingkungan tepi laut.
Ada juga implikasi untuk dokter. Selama dekade terakhir, ada bukti bahwa bahkan yang paling sinis dalam komunitas medis menerima keuntungan-keuntungan bahwa lingkungan alam dapat memiliki kesehatan dan kesejahteraan. Sebagai bagian dari ini, jelas ada baiknya mendorong orang untuk menjauh dari kehidupan mereka selama satu atau dua hari dan meluangkan waktu di tepi pantai.
Jadi jika Anda sedang mencari sesuatu untuk dilakukan di kedalaman bulan Januari, berjalan-jalan di pantai bukan hanya cara untuk menghabiskan waktu. Ini adalah bentuk obat. Jadi mengapa tidak memakai mantel Anda dan pergi ke tepi pantai – beberapa jam berangin mungkin membuat semua perbedaan.
Tentang Penulis
Nick Davis, Dosen dan Pimpinan Program, BA Pariwisata Internasional dan Manajemen Acara, Glasgow Caledonian University serta Sean J Gammon, Pembaca Manajemen Kenyamanan dan Pariwisata, Universitas Central Lancashire
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
