pasangan

Mengapa sulit untuk mengusir hantu-hantu dari pancaran romantis?

Mengapa sulit untuk mengusir hantu-hantu dari pancaran romantis?

Seorang teman pernah mengomelinya, mengingat pilihannya, dia lebih suka melihat mantan istrinya menderita daripada dirinya sendiri.

Beberapa hal dalam kehidupan sama traumatisnya dengan berakhirnya hubungan romantis jangka panjang. Meskipun demikian, banyak orang yang akhirnya dapat pulih dan bergerak relatif tanpa cedera.

Orang lain, seperti teman saya, tidak seberuntung itu. Bahkan bertahun-tahun kemudian, mereka tetap terperosok dalam rasa sakit dari pengalaman itu. Setiap pengingat mantan pasangan mereka - apakah itu sebutan santai dalam percakapan atau foto Facebook - dapat menimbulkan perasaan sedih, marah, dan dendam yang mendalam.

Mengapa beberapa orang terus dihantui hantu dari masa lalu romantis mereka, berjuang melepaskan rasa sakit karena penolakan?

In penelitian baru, rekan saya Carol Dweck dan saya menemukan bahwa penolakan benar-benar membuat beberapa orang mendefinisikan kembali diri mereka sendiri - dan prospek romantis masa depan mereka.

Dalam satu studi, kami meminta orang-orang untuk menulis tentang apa saja pelajaran mereka akan diambil dari penolakan romantis masa lalu. Menganalisis tanggapan mereka, kami menyadari bahwa sejumlah responden berpikir penolakan membuka tabir kebenaran negatif dasar tentang diri mereka sendiri - yang juga akan menyabot hubungan masa depan mereka. Beberapa mengatakan mereka akan menyadari bahwa mereka terlalu "lengket." Lain berpikir mereka telah "terlalu sensitif" atau "buruk dalam berkomunikasi."

Studi tambahan mengeksplorasi konsekuensi dari percaya bahwa penolakan telah mengungkapkan kelemahan mendasar. Dengan menghubungkan penolakan terhadap beberapa aspek dari identitas inti mereka, orang merasa lebih sulit untuk beralih dari pengalaman. Beberapa orang mengatakan bahwa mereka "memasang tembok" dan menjadi lebih lama tentang hubungan baru. Yang lainnya takut untuk mengungkapkan penolakan tersebut kepada pasangan baru, karena takut orang tersebut akan mengubah pendapat mereka tentang hal itu, mengira mereka memiliki "bagasi". (Ini mungkin menjelaskan mengapa beberapa orang menyembunyikan penolakan masa lalu, memperlakukannya seperti bekas luka atau stigma.)

Kami kemudian bertanya-tanya: apa yang membuat seseorang lebih cenderung menghubungkan penolakan romantis pada beberapa aspek "siapa mereka sebenarnya"? Lagi pula, responden lain menulis bahwa penolakan hanyalah bagian dari kehidupan, bahwa itu adalah bagian penting dari tumbuh dewasa dan benar-benar membuat mereka menjadi orang yang lebih baik.

Ternyata keyakinan Anda tentang kepribadian dapat memainkan peran besar dalam bagaimana Anda akan merespons penolakan romantis.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa orang memiliki pandangan yang berbeda tentang karakteristik pribadi mereka, entah itu kecerdasan atau rasa malu mereka. Beberapa orang memiliki "pola pikir tetap," percaya bahwa kualitas ini tidak dapat diubah. Sebaliknya, mereka yang memiliki "mindset berkembang" percaya bahwa kepribadian mereka adalah sesuatu yang dapat berkembang dan berkembang sepanjang hidup mereka.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Keyakinan dasar ini membentuk bagaimana orang merespons kegagalan. Misalnya, ketika orang percaya bahwa kecerdasan itu tetap, mereka akan merasa lebih buruk tentang diri mereka sendiri - dan cenderung tidak bertahan - setelah mengalami kemunduran.

Kami berpikir bahwa keyakinan tentang kepribadian mungkin menentukan apakah orang melihat penolakan sebagai sebuah bukti tentang siapa mereka sebenarnya - sebagai tanda apakah mereka adalah orang cacat dan tidak diinginkan.

Dalam sebuah penelitian, kami membagi orang menjadi dua kelompok: mereka yang berpikir kepribadian adalah tetap, dan mereka yang berpikir bahwa kepribadian dapat ditempa. Peserta kemudian membaca satu dari dua cerita. Dalam satu, kami meminta mereka untuk membayangkan ditinggalkan, tiba-tiba, oleh pasangan jangka panjang. Di sisi lain, kami meminta mereka untuk membayangkan bertemu seseorang di sebuah pesta, merasakan percikan api dan kemudian mendengar orang tersebut mengatakan kepada temannya bahwa mereka tidak akan tertarik secara romantis kepadanya.

Kita mungkin berharap bahwa hanya penolakan keras dari hubungan serius yang memiliki kekuatan untuk membuat orang mempertanyakan siapa mereka. Sebagai gantinya, muncul sebuah pola. Bagi orang-orang dengan pandangan kepribadian yang tetap, kami menemukan bahwa bahkan penolakan dari orang asing dapat meminta mereka untuk bertanya-tanya apa penolakan ini tentang inti diri mereka. Orang-orang ini mungkin khawatir bahwa ada sesuatu yang sangat tidak diinginkan tentang mereka sehingga seseorang akan segera menolaknya - bahkan tanpa mengenal mereka.

Lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah orang menghubungkan penolakan diri dengan cara yang negatif ini? Satu bukti yang menjanjikan menunjukkan bahwa mengubah keyakinan seseorang tentang kepribadian dapat mengubah reaksinya terhadap penolakan.

Dalam sebuah studi akhir, kami membuat artikel yang menggambarkan kepribadian sebagai sesuatu yang dapat berkembang sepanjang perjalanan hidup, bukan sebagai sesuatu yang telah ditentukan sebelumnya. Ketika kami meminta orang-orang dengan pandangan kepribadian yang pasti untuk membaca artikel ini, mereka cenderung tidak menafsirkan penolakan sebagai indikasi kekurangan permanen dan fatal.

Dengan mendorong kepercayaan bahwa kepribadian dapat berubah dan berkembang dari waktu ke waktu, kita mungkin dapat membantu orang mengusir hantu dari masa lalu romantis mereka - dan beralih ke hubungan yang memuaskan di masa depan.

Tentang PenulisPercakapan

Lauren Howe, Ph.D. Calon di Psikologi, Universitas Stanford. Dia bekerja pada proyek-proyek yang berkaitan dengan peningkatan hasil dalam interaksi pasien-dokter, kepercayaan pada para ahli, komunikasi sains, ketakutan akan penolakan, dan pentingnya koneksi sosial.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.


Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
seorang pria menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membiarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menuliskan sesuatu adalah cara yang baik untuk melatih pengungkapan kebenaran.
08 11 tua-tua laut
Menjadi dan Berkomunikasi dengan The Elders of the Seas
by Nancy Windheart
Dari hari pertama perjalanan kami, kami bertemu dengan paus. Meskipun saya telah berada di dalam…
Darkness Melayani Tujuan: Penebusan Melalui Kekacauan
Misi Sejati Yesus dan Maria Magdalena dan Bagaimana Mereka Dikhianati
by Cate Montana
“Saya kira kegelapan memiliki tujuan: untuk menunjukkan kepada kita bahwa ada penebusan melalui kekacauan. Saya percaya pada…
Menjaga Yin Anda Hidup di Masyarakat Yang
Menjaga Yin Anda Hidup di Masyarakat Yang
by Nora Caron
Saya mulai memahami betapa pentingnya memiliki keseimbangan yang sehat antara Yin dan Yang…

PALING BACA

mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
berapa banyak tidur yang kamu butuhkan 4 7
Berapa Banyak Tidur yang Anda Butuhkan
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universitas Cambridge, dkk
Sebagian besar dari kita berjuang untuk berpikir dengan baik setelah tidur malam yang buruk – merasa berkabut dan gagal melakukan…
masyarakat yang percaya bahagia 4 14
Mengapa Masyarakat yang Percaya Secara Keseluruhan Lebih Bahagia
by enjamin Radcliff, Universitas Notre Dame
Manusia adalah makhluk sosial. Ini berarti, hampir sebagai masalah kebutuhan logis, bahwa manusia '…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
ekonomi 4 14
5 Hal Yang Diketahui Para Ekonom, Tapi Kedengarannya Salah Bagi Kebanyakan Orang
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Hal yang aneh tentang profesi kami adalah ketika kami para ekonom akademis sebagian besar setuju dengan masing-masing ...
belajar memperhatikan 4 14
Strategi Dan Peretasan Kehidupan Ini Dapat Membantu Siapa Saja Dengan Masalah Perhatian
by Rob Rosenthal, Universitas Colorado
Karena aliran umpan balik negatif yang terus-menerus diterima orang tentang produktivitas mereka,…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.