Perubahan Hidup

Mencapai Keseimbangan Antara Otak Kiri dan Kanan dengan Menutrisi Chakra Solar Plexus

dua bola seimbang di atas satu sama lain di bawah lengkungan
Image by Devanath 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell

Versi video

Ideologi kapitalisme industri didominasi oleh nilai-nilai Kesadaran Prestasi, pemikiran otak kiri, dan saluran Surya dari cakra ketiga. Aspirasi dan pencapaian, kekuatan dan kesuksesan, serta ketenaran dan kekayaan disajikan sebagai tujuan yang sangat dihargai dalam sistem pendidikan kita, tempat kerja kita, media, dan struktur sosial masyarakat modern. Individu yang unik lebih ditekankan pada keluarga atau suku.

Sebuah teori ekonomi yang berkontribusi pada dukungan masyarakat modern terhadap nilai-nilai Kesadaran Pencapaian adalah teori "survival of the fittest" dari Herbert Spencer. Ini adalah interpretasi Spencer tentang teori seleksi alam Charles Darwin, yang diterima Darwin. Namun, Darwin juga menekankan pentingnya kerja sama sebagai strategi bertahan hidup di alam.

Di bawah kapitalisme, pada prinsipnya meski jarang dalam praktiknya, siapa pun yang memiliki inisiatif, semangat kompetitif, dan tekad bisa menjadi sukses. Individu yang berprestasi dimuliakan. Aspek negatif dari ideologi ini adalah bahwa orang-orang yang kurang berhasil, terutama yang miskin, disalahkan atas kemiskinan mereka dan dianggap pantas mendapatkannya, bahkan ketika kemiskinan tersebut sebagian besar merupakan akibat dari masalah di arena publik yang lebih luas, seperti kurangnya kerja atau gaji yang tidak memadai.

Ideologi ini masih menjadi cerita budaya yang dominan di dunia kapitalis saat ini dan bertindak sebagai pengaruh yang kuat bagi kaum muda. Itu diwujudkan dalam sistem pendidikan kita, yang mendorong perkembangan melalui pemikiran otak kiri dan Kesadaran Pencapaian. Banyak anak muda yang keluar dari pendidikan dengan dominasi otak kiri meskipun mereka mulai bersekolah dengan dominasi otak kanan atau seimbang.

Namun, nilai Kesadaran Afiliasi juga telah dianut di Barat sejak lama. Keinginan untuk membantu orang lain, untuk merawat yang miskin, yang sakit, dan yang rentan, untuk bertoleransi terhadap perbedaan di antara orang-orang sambil mengakui pentingnya hubungan dan keluarga — nilai-nilai ini telah lama dihormati, terutama di negara-negara sosialis demokratis seperti di Skandinavia.

Ketika Cakra Surya Plexus dominan dan Cakra Jantung mengalir dengan kuat, maka seluruh pengalaman hidup kita mulai berubah. Sekarang Cakra Solar Plexus, alih-alih menjadi penguasa kehidupan seseorang, menjadi pelayan roh, mengatur tugas-tugas praktis kehidupan untuk melayani panggilan pusat-pusat yang lebih tinggi dari keberadaan orang itu.

Benturan Dua Set Nilai

Adalah mungkin untuk melihat politik kita saat ini sebagai benturan dari dua set nilai ini, dengan partai-partai sayap kanan yang mendukung Kesadaran Pencapaian dan partai-partai sayap kiri yang mendukung Kesadaran Afiliasi. Secara kebetulan, pilihan istilah "sayap kiri" dan "sayap kanan" sangat cocok dengan saluran Lunar (kiri / feminin) dan Surya (kanan / maskulin).

Saya tidak menyarankan bahwa setiap orang sayap kanan memiliki otak kiri yang dominan dan setiap orang sayap kiri memiliki otak kanan yang dominan, karena pilihan kita tentang nilai-nilai sosial lebih kompleks, dipengaruhi oleh chakra bawah dan pengalaman orang dewasa. Sebagai contoh, saya membayangkan bahwa sebagian besar politisi yang sukses adalah orang yang berprestasi tinggi, mungkin dengan dominasi otak kiri, apa pun pandangan politik mereka.

Kedua ideologi ini juga memiliki bias gender. Secara tradisional, dalam masyarakat patriarkal, laki-laki diharapkan mengikuti nilai-nilai aspirasional karir dan kesuksesan Kesadaran Prestasi (Solar), sementara perempuan didorong untuk mengikuti (Lunar) Kesadaran Afiliasi untuk menciptakan rumah dan keluarga.

Peran gender ini baru mulai berubah relatif baru-baru ini di Barat, dan masih dominan di banyak negara. Apa yang tidak berubah adalah bahwa kita semua, sebagai individu, harus menemukan cara untuk memenuhi dorongan yang berlawanan untuk otonomi dan hubungan.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Dari Patriarki ke Krisis dan Kehancuran?

Psikologi perkembangan berakar pada akhir abad kesembilan belas dan awal abad kedua puluh, dan tidak mengherankan, para pelopor dan tokoh utamanya semuanya adalah laki-laki. Seperti yang diharapkan dari masyarakat patriarkal yang bias gender ini, mereka tenggelam dalam nilai-nilai Kesadaran Pencapaian bahkan ketika mereka sedang dalam proses mendefinisikannya, dan mereka melihat perkembangan diri rasional yang terpisah sebagai puncak perkembangan manusia.

Baru pada gerakan perempuan tahun 1970-an peneliti perempuan mulai mempertanyakan tidak hanya ideologi dominan ini tetapi juga fakta bahwa ideologi tersebut telah terstruktur ke dalam teori-teori program penelitian yang dipimpin laki-laki. Dalam bukunya yang berjudul bagus Dengan Suara Berbeda (1982), Carol Gilligan menjelaskan perjalanannya menuju pemahaman jalur perkembangan perempuan melalui hubungan dan koneksi, daripada pencapaian mandiri.

Dia adalah salah satu dari beberapa wanita yang meletakkan dasar untuk memahami tahap Kesadaran Afiliasi. Para ahli teori ini berpendapat bahwa ada bias budaya yang kuat terhadap pemikiran otak kiri yang rasional dan analitis serta merendahkan pemikiran otak kanan yang intuitif dan holistik. Dan, penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa lebih banyak perempuan dilahirkan dengan dominasi otak kanan dan lebih banyak laki-laki dengan dominasi otak kiri.

In Tuan dan Utusannya, Iain McGilchrist berpendapat bahwa, karena dominasi di Barat kesadaran analitik otak kiri, yang berfokus secara sempit pada aspek-aspek tertentu dari realitas, umat manusia sedang menuju krisis lingkungan global yang dapat menyebabkan kehancurannya sendiri. Ada kebutuhan mendesak untuk menegakkan kembali pentingnya pemikiran holistik otak kanan, yang mampu melihat gambaran global yang besar.

Mengacu pada judul bukunya, McGilchrist percaya bahwa otak kiri harus bertindak sebagai pelayan otak kanan yang berpikir lebih holistik, tetapi malah menempatkan dirinya di tempat dominasi budaya, yang pasti akan menyebabkan krisis, sebagaimana adanya. terjebak dalam loop umpan balik positif dari parameter logis kecilnya sendiri.

Kembalinya Feminin Suci

Demikian pula, tetapi dari perspektif yang sama sekali berbeda, Anne Baring, dalam karyanya Mimpi Kosmos (2013), memetakan sejarah naik turunnya feminin dan pemujaan dewi selama ribuan tahun. Dia menyerukan untuk kembali ke feminin suci untuk menghindari dihadapkan dengan kehancuran kita sendiri:

“Dampak hilangnya Feminin pada dunia, hilangnya jiwa, tak terhitung. Kita dapat melihat efek dari hilangnya jiwa ini di mana-mana saat ini, tidak hanya dalam kehancuran dan polusi di sebagian besar wilayah Bumi, tetapi juga dalam keberadaan yang tidak bahagia, miskin, dan tanpa harapan yang dialami orang-orang di pinggiran kota yang mengerikan dan terus berkembang. , dalam peningkatan penyakit seperti kanker, diabetes, dan penyakit mental — terutama depresi.

“Yang tua diabaikan dan bahkan diperlakukan dengan buruk dalam budaya yang lebih tertarik untuk mencapai target daripada merawat orang. Kaum muda tidak ditawarkan apa pun untuk dicita-citakan di luar tujuan materi yang dipromosikan oleh media. Perempuan direndahkan karena tubuh mereka dieksploitasi untuk menjual segala jenis komoditas.

“Hati manusia berseru untuk kembalinya keindahan, untuk tempat perlindungan, untuk komunitas dan hubungan, di mana kehidupan batin dipandang sama pentingnya dengan kehidupan luar dan di mana tatanan suci pemersatu untuk kehidupan di planet ini diakui dan terhormat."

Joseph Chilton Pearce menyampaikan keprihatinannya sendiri tentang masa depan kehidupan di Bumi dengan menyerang salah satu nilai budaya yang dominan dari Achievement Consciousness, yaitu ambisi:

“Aksioma itu ambisi, hasrat membara untuk "maju", menjadi seseorang, menjadi sesuatu ... Apa yang disebut ambisi ini, dihormati sebagai nilai dan kebajikan terbesar, adalah kanker setan yang memakan jantung kehidupan, Bumi, dan jiwa manusia . ”

Semua penulis ini membahas krisis lingkungan yang akan terjadi jika umat manusia terus tidur sambil berjalan menuju bencana pemanasan global. Para penulis ini, dengan cara yang sangat berbeda, menyerukan penyeimbangan ulang saluran Matahari dan Bulan dalam skala massal.

Menutrisi Chakra Solar Plexus

Chakra solar plexsus terletak di area perut bagian atas, dan berhubungan dengan kelenjar endokrin adrenal, yang mengatur respons kita terhadap stres. Kita paling sadar akan bagian tubuh kita ini saat kita merasa stres atau saat kita mengalami kesulitan "membuntuti" sesuatu. Kita mungkin mengalami sesak nafas atau merasakan ketegangan di area perut. Ini mungkin akibat pengencangan diafragma, yang akan mengganggu proses pencernaan kita. Ini adalah gejala respons "lawan, lari, atau diam" dari adrenal.

Bekerja sebagai praktisi tubuh, saya memperhatikan bahwa ketika mereka stres, orang-orang merespons secara berbeda, secara fisik, di area tubuh ini. Beberapa orang akan merasa sangat tertahan oleh diafragma yang ketat (respons membeku). Orang lain yang merasa sangat rentan akan sangat pingsan dan cekung di area ini, dan respons mereka terhadap stres adalah keinginan untuk melarikan diri (respons penerbangan). Pada kasus lain, area perut bagian atas terasa seolah-olah memiliki balon pelindung yang kuat di sekitarnya, dan respons mereka terhadap stres lebih banyak tentang bagaimana mereka akan mengatasinya (respons melawan).

Lebih mudah untuk memperhatikan pengalaman fisik chakra ini selama masa stres, tetapi juga merespons pengalaman yang lebih positif, seperti ketika kita merasakan sensasi mencapai sesuatu yang sulit. Saat kita "meledak dengan kebanggaan", misalnya, area ini terasa seperti benar-benar meluas, naik ke dada.

Latihan Pernapasan Bulan / Surya (Feminin / Maskulin)

Ini adalah latihan yoga kuno dari salah satu tradisi Tantra. Ini mendorong saluran Bulan dan Matahari menjadi seimbang. Jika latihan ini terasa membuat stres atau sulit, berhentilah melakukannya dan bernapaslah dengan normal lagi.

Duduk atau berbaring dalam posisi yang nyaman dan masuklah ke dalam keadaan tenang dan rileks. Perhatikan napas yang masuk dan keluar dari tubuh Anda. Rasakan itu melewati hidung dan tenggorokan Anda dan masuk ke area dada Anda, ekspansi lembut dada dan perut Anda saat mengisi paru-paru Anda, kontraksi lembut saat keluar, dan jeda sebelum napas masuk lainnya dimulai. Sebisa mungkin, saksikan saja tubuh hewan sensitif Anda yang menghirup Anda, dalam ritme alaminya sendiri.

Saat kita bernapas melalui hidung, biasanya satu lubang hidung mendominasi, dan lubang hidung mana yang dominan dapat berubah pada waktu yang berbeda pada siang dan malam hari. Ketika dominasi itu berpindah dari satu lubang hidung ke lubang hidung lainnya, kedua lubang hidung akan bernafas untuk beberapa saat. Sekarang, saat Anda bernapas, perhatikan lubang hidung mana yang dominan, dan pertahankan kesadaran Anda pada lubang hidung tersebut yang bernapas selama lima napas berikutnya.

Tetapkan niat Anda untuk berpindah dari lubang hidung dominan ke lubang hidung non-dominan. Lihat apakah Anda dapat mengubah dominasi hanya dengan sengaja, dan biarkan diri Anda bernapas melalui lubang hidung yang baru dominan selama lima tarikan napas.

Sekarang lihat apakah Anda bisa bernapas melalui kedua lubang hidung pada saat yang sama selama lima tarikan napas. Jelajahi perbedaan antara tiga cara bernapas yang berbeda ini. Anda dapat menambah atau mengurangi jumlah napas, sesuai keinginan, sebelum Anda mengganti lubang hidung.

Jika Anda tidak dapat melakukan perubahan dari satu lubang hidung ke lubang hidung lainnya hanya dengan niat Anda, lakukan latihan dengan bantal di dada Anda sehingga Anda dapat mengistirahatkan lengan Anda di atas bantal sambil menggunakan tangan Anda untuk menutup salah satu lubang hidung dengan lembut, sesuai kebutuhan. untuk memungkinkan lubang hidung lainnya menjadi dominan.

Hak Cipta 2021. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diterbitkan oleh Destiny Books, sebuah cetakan dari Tradisi Batin, Intl.

Dicetak ulang dengan izin. www.innertraditions.com 

Pasal Sumber

Terapi Penyembuhan Chakra: Membangkitkan Energi Spiritual dan Menyembuhkan Luka Emosional
oleh Glen Park

sampul buku: Terapi Penyembuhan Chakra: Membangkitkan Energi Spiritual dan Menyembuhkan Luka Emosional oleh Glen ParkDalam panduan mendalam untuk bekerja dengan chakra, penulis Glen Park mengacu pada pengalaman puluhan tahun sebagai Terapis Chakra untuk menjelaskan bagaimana chakra dapat dipahami sebagai peta jiwa yang terwujud, dengan setiap chakra mewakili tahap perkembangan yang berbeda. dari masa bayi dan masa kanak-kanak hingga dewasa, dengan Cakra Jantung memainkan peran sentral dalam membangkitkan potensi spiritual dari cakra atas.

Penulis memeriksa setiap cakra secara individual pada tingkat fisik, psikologis, psikis, dan spiritual, serta melalui lensa saluran matahari (maskulin) dan lunar (feminin). Dia menunjukkan bagaimana hubungan antara chakra dan tahap perkembangan diparalelkan dalam temuan psikologi dan ilmu saraf Barat dan bagaimana ekspresi kolektif chakra kita mempengaruhi tren budaya di masyarakat.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini

foto Taman Glententang Penulis

Glen Park telah mengajar lokakarya Teknik Alexander dan terapi penyembuhan chakra selama lebih dari 30 tahun di Eropa, Amerika Serikat, Australia, dan Jepang. Dia telah mempresentasikan di konferensi untuk Alexander Technique International dan Society of Teachers of Alexander Technique. Dia juga penulis Seni Berubah.
 

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.
  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

perhatian dan kesehatan mental menari 4 27
Bagaimana Perhatian dan Tarian Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universitas Uskup
Selama beberapa dekade, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggung jawab untuk memproses sensorik ...
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
bagaimana menghemat uang untuk makanan 0 6
Cara Menghemat Tagihan Makanan Anda Dan Tetap Makan Makanan Lezat dan Bergizi
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universitas Newcastle
Harga bahan makanan telah naik ke atas karena sejumlah alasan, termasuk kenaikan biaya…
bagaimana dengan keju vegan 4 27
Yang Harus Anda Ketahui Tentang Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universitas Hertfordshire
Untungnya, berkat meningkatnya popularitas veganisme, produsen makanan telah mulai…
barat yang tidak pernah ada 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West yang Tidak Pernah Ada
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung baru saja, dengan segala penampilannya, dengan sengaja mengubah Amerika menjadi kamp bersenjata.
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
dapatkan booster vaksin 4 28
Haruskah Anda Mendapatkan Suntikan Booster Covid-19 Sekarang Atau Menunggu Sampai Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universitas Carolina Selatan
Sementara vaksin COVID-19 terus menjadi sangat efektif dalam mencegah rawat inap dan kematian,…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.