Image by Jozef Mihalovic

Tonton versi videonya di Youtube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Januari 11, 2024

Fokus hari ini adalah:

Saya memilih untuk melihat sisi baik dari orang lain dan situasi,
dan belajar menikmati apa yang kumiliki saat ini.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Jude Bijou:

Apakah Anda merasa tidak pernah cukup? Bahwa tidak pernah ada cukup waktu? Uang? Teman-teman? Peluang besar? Pengakuan? Apakah Anda yakin jika Anda pernah atau melakukan hal lain -- menikah, berpenghasilan lebih banyak, menjadi lebih kurus, menari lebih baik, atau punya lebih banyak waktu -- Anda akhirnya akan rileks dan merasa baik-baik saja? Apakah Anda diam-diam mengukur segala sesuatu berdasarkan standar yang tidak terlihat dan ternyata ada kekurangannya?

Jika Anda menjawab "ya" untuk semua pertanyaan di atas, Anda tidak sendirian. Harga yang harus dibayar karena terjebak dalam pemikiran “tidak cukup” adalah Anda terlibat dalam perjuangan tanpa akhir, meraih lebih banyak hal untuk meredakan kegelisahan dan meneguhkan harga diri Anda. Kecenderungan Anda untuk terus-menerus mengukur apa yang Anda hadapi membuat Anda merasa tidak puas, tidak mampu, atau tidak puas.

Memiliki pola pikir kelangkaan ini, membuat kita terus menginginkan dan tidak pernah puas. Untuk mengubah dan keluar dari sikap yang tertanam dalam ini, kita harus melakukan beberapa pekerjaan batin. Bergantung pada hal-hal "tidak cukup" kita, kita harus benar-benar fokus pada apa yang memperkaya kita, melihat kebaikan dalam diri orang lain dan situasi, dan belajar menikmati apa yang kita miliki saat ini.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Sikap "Tidak Cukup": Tidak Cukup Waktu, Barang, Uang, Teman, Peluang
     Ditulis oleh Jude Bijou.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga harimu melihat kebaikan dalam segala hal dan semua orang (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Kritikus batin kita adalah "teman yang paling buruk", Ia ahli dalam menemukan hal-hal yang salah pada diri Anda, pada orang lain, pada benda-benda, pada kehidupan... Berikanlah satu hari libur, dan bawalah pengapresiasi batin Anda. Anda dan orang-orang di sekitar Anda akan merasa lebih baik karenanya. 

Fokus kami hari ini: Saya memilih untuk melihat sisi baik orang lain dan situasi, serta belajar menikmati apa yang saya miliki saat ini.

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

BUKU TERKAIT: Sikap Rekonstruksi

Rekonstruksi Sikap: Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baike
oleh Jude Bijou, MA, MFT

Dengan alat praktis dan contoh kehidupan nyata, buku ini dapat membantu Anda berhenti menerima kesedihan, kemarahan, dan ketakutan, serta mengisi hidup Anda dengan kegembiraan, cinta, dan kedamaian. Cetak biru komprehensif Jude Bijou akan mengajarkan Anda untuk menghadapi nasihat yang tidak diminta dari anggota keluarga, menyembuhkan keragu-raguan dengan intuisi Anda, mengatasi rasa takut dengan mengekspresikannya secara fisik, menciptakan kedekatan dengan benar-benar berbicara dan mendengarkan, meningkatkan kehidupan sosial Anda, meningkatkan semangat staf hanya dalam lima menit sehari, tangani sarkasme dengan memvisualisasikannya, luangkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dengan memperjelas prioritas Anda, minta kenaikan gaji dan dapatkan, berhenti bertengkar melalui dua langkah mudah, obati amukan anak secara konstruktif. Anda dapat mengintegrasikan Rekonstruksi Sikap ke dalam rutinitas harian Anda, terlepas dari jalur spiritual, latar belakang budaya, usia, atau pendidikan Anda.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Jude Bijou adalah seorang terapis pernikahan dan terapis keluarga (MFT), seorang pendidik di Santa Barbara, California dan penulis buku Sikap Rekonstruksi: Sebuah Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik.

Pada tahun 1982, Jude meluncurkan praktik psikoterapi pribadi dan mulai bekerja dengan individu, pasangan, dan kelompok. Dia juga mulai mengajar kursus komunikasi melalui Santa Barbara City College Adult Education.

Kunjungi website-nya di AttitudeReconstruction.com/