Gambar: David Gallagher, Penulis tersedia.



Tonton versi videonya di YouTube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Oktober 4, 2023

Fokus hari ini adalah:

Saya memilih untuk mengembalikan keseimbangan sistem saraf tubuh saya.

Inspirasi hari ini ditulis oleh David Gallagher:

Ada taktik yang dapat digunakan siapa pun untuk memulihkan keseimbangan sistem saraf. Misalnya, pernapasan yang lebih lambat meningkatkan aktivitas parasimpatis. Hal ini sejalan dengan kewaspadaan terhadap pikiran-pikiran yang tidak diinginkan.

Mengadopsi “pola pikir tantangan” juga dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk bekerja di bawah tekanan. Hal ini melibatkan melihat situasi dari peluang yang ada, bukan melihatnya sebagai ancaman. Pembicaraan diri yang memotivasi juga dapat membantu: mengatakan hal-hal seperti: “Saya bisa melakukan ini.”

Pendekatan ini tidak akan mengubah Anda menjadi orang yang berkepala dingin atas ketakutan Anda dalam semalam. Namun mempraktikkan teknik ini bahkan selama beberapa hari dapat memberikan efek menguntungkan pada aktivitas sistem saraf.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Mengadopsi Pola Pikir Tantangan Dan Kemampuan Untuk Tampil Di Bawah Tekanan
     Ditulis oleh David Gallagher.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga harimu tetap tenang di bawah tekanan (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Seperti yang penulis sarankan, mengatakan pada diri sendiri "Saya bisa melakukan ini" adalah hal yang memberdayakan. Begitu pula dengan mengatakan pada diri sendiri, ketika merasa takut dan ragu, “Saya aman”. Keraguan bisa saja muncul, namun kita bisa mendapatkan kembali kepercayaan diri dengan mengubah pola pikir kita dari ketakutan dan keraguan, menjadi kepercayaan dan keyakinan.

Fokus kami hari ini: Saya memilih untuk mengembalikan keseimbangan sistem saraf tubuh saya.

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

* * * * *

BUKU TERKAIT: Regenerasi Radikal

Regenerasi Radikal: Aktivisme Suci dan Pembaruan Dunia
oleh Andrew Harvey dan Carolyn Baker

sampul buku Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World oleh Andrew Harvey dan Carolyn BakerApa yang dibuat sangat jelas adalah bahwa umat manusia berdiri di ambang batas yang sangat rapuh dengan dua pilihan mencolok yang ditempatkan di depannya dalam situasi ketidakpastian total. Pilihan-pilihan itu adalah: 1) Untuk terus memuja visi kekuasaan, benar-benar menjauh dari realitas suci 2) Atau memilih jalan tunduk dengan berani pada alkimia ditransformasikan oleh peristiwa malam gelap global yang menghancurkan semua ilusi tetapi mengungkapkan yang terbesar kemungkinan yang bisa dibayangkan lahir dari bencana terbesar yang bisa dibayangkan.

Jika umat manusia memilih jalan kedua, yang dirayakan dalam buku ini, maka umat manusia akan melatih dirinya dalam kesatuan radikal baru yang diperlukan untuk menghadapi krisis yang lebih buruk lagi.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik di sini (edisi baru 2022 diperbarui dan diperluas).  Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com