Image by andreas160578 dari Pixabay



Tonton versi videonya di YouTube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Juli 20, 2023

Fokus hari ini adalah:

Saya melepaskan kekhawatiran sehingga saya dapat menikmati saat ini dan benar-benar menikmati hidup.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Jude Bijou:

Berfokus pada "bagaimana jika," apa mungkin terjadi, dan merasa perlu untuk mengontrol, adalah gejala klasik dari kekhawatiran. Kami terpaku pada waktu yang akan datang atau menyeret ke masa kini, contoh dari apa yang telah terjadi di masa lalu. Atau kita melompat ke hasil malapetaka dan kesuraman. 

Apa yang terjadi? Kami memperketat dan terobsesi dengan hal-hal di luar kendali kami atau yang akan datang. Pikiran dan tubuh kita berputar. Akibatnya kita kurang tidur. Kami tidak percaya bahwa kami dapat menangani apa yang disajikan. Kami memicu perasaan gugup, dan sibuk serta terpencar. Kita menjadi teralihkan dari sepenuhnya mengalami saat ini dan tidak merasa tenang dan santai.

Khawatir mengganggu kemampuan kita untuk menikmati saat ini dan benar-benar menikmati hidup kita.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Bagaimana Berhenti Mengkhawatirkan Hal-hal
     Ditulis oleh Jude Bijou.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, berharap Anda sehari melepaskan kekhawatiran dan benar-benar menikmati hidup (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Salah satu afirmasi favorit saya adalah "Saya aman" dan saya menggunakannya setiap kali saya merasa khawatir tentang masa depan, dekat atau jauh. Dan juga untuk masalah kesehatan apa pun... Saya aman! Ini membantu mengubah energi yang beredar di otak saya dan dengan demikian di tubuh saya. 

Fokus kami hari ini: Saya melepaskan kekhawatiran sehingga saya dapat menikmati saat ini dan benar-benar menikmati hidup.

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

* * * * *

BUKU TERKAIT:

Sikap Rekonstruksi

Rekonstruksi Sikap: Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baike
oleh Jude Bijou, MA, MFT

sampul buku: Rekonstruksi Sikap: Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik oleh Jude Bijou, MA, MFTDengan alat praktis dan contoh kehidupan nyata, buku ini dapat membantu Anda berhenti menerima kesedihan, kemarahan, dan ketakutan, serta mengisi hidup Anda dengan kegembiraan, cinta, dan kedamaian. Cetak biru komprehensif Jude Bijou akan mengajarkan Anda untuk: ? atasi nasihat anggota keluarga yang tidak diminta, obati keragu-raguan dengan intuisi Anda, atasi rasa takut dengan mengungkapkannya secara fisik, ciptakan kedekatan dengan benar-benar berbicara dan mendengarkan, tingkatkan kehidupan sosial Anda, tingkatkan semangat kerja staf hanya dalam lima menit sehari, atasi sarkasme dengan memvisualisasikannya lewati saja, luangkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dengan memperjelas prioritas Anda, minta kenaikan gaji dan dapatkan, berhenti bertengkar melalui dua langkah mudah, obati amukan anak secara konstruktif. Anda dapat mengintegrasikan Rekonstruksi Sikap ke dalam rutinitas harian Anda, terlepas dari jalur spiritual, latar belakang budaya, usia, atau pendidikan Anda.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

foto dari: Jude Bijou adalah seorang terapis pernikahan dan keluarga berlisensi (MFT)Jude Bijou adalah seorang terapis pernikahan dan terapis keluarga (MFT), seorang pendidik di Santa Barbara, California dan penulis buku Sikap Rekonstruksi: Sebuah Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik.

Pada tahun 1982, Jude meluncurkan praktik psikoterapi pribadi dan mulai bekerja dengan individu, pasangan, dan kelompok. Dia juga mulai mengajar kursus komunikasi melalui Santa Barbara City College Adult Education.

Kunjungi website-nya di AttitudeReconstruction.com/