Image by Aline Dassel
Tonton versi videonya di YouTube.
Dikisahkan oleh Marie T. Russell.
Inspirasi Harian InnerSelf
9 Mei 2023
Fokus hari ini adalah:
Semakin lentur saya, semakin saya bisa
mengubah arah dan berguling dengan pukulan hidup.
Bereaksi terhadap peristiwa sehari-hari yang sulit, baik kecil maupun besar, bisa menjadi suatu tantangan. Begitulah, sampai kita belajar bagaimana melembutkan.
Bukannya hidup bersekongkol untuk mengganggu dan menggagalkan kita. Alih-alih, ketika kita tanpa berpikir ingin kenyataan menyesuaikan diri dengan pola pikir kita sendiri yang terbatas, kategori tetap, rutinitas buta, konteks kaku, jalan pintas mental, dan perspektif sempit, inilah yang menyebabkan gundukan kekacauan emosional yang tidak perlu dan seringkali tidak habis-habisnya menumpuk.
Pelunakan berarti Anda bisa membungkuk dan tidak pecah; itu berarti memiliki sikap keterbukaan, kemauan, dan penerimaan terhadap apa yang hidup melempar pada Anda. Semakin lentur Anda, semakin Anda bisa mengubah arah dan berguling dengan pukulan hidup - alih-alih melempar pukulan.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini dikutip dari artikel InnerSelf.com:
Melembutkan dan Membiarkan: Berpindah dari Velcro Berpikir untuk Berpikir Teflon
Ditulis oleh Donald Altman
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, penerbit InnerSelf.com, berharap Anda hari menjadi mampu mengubah arah dan berguling dengan pukulan hidup (hari ini dan setiap hari)
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
Fokus Anda hari ini: Semakin saya lentur, semakin saya bisa mengubah arah dan berguling dengan pukulan hidup.
* * * * *
BUKU YANG DIREKOMENDASIKAN: Membersihkan Kekacauan Emosional
Membersihkan Emotional Clutter: Praktik Perhatian untuk Melepaskan Apa yang Memblokir Pemenuhan dan Transformasi Anda
oleh Donald Altman.
Apakah kekacauan emosional menghalangi kesuksesan dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda? Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat psikologis dari membersihkan kekacauan di sekitar Anda, tetapi bagaimana Anda menangani kekacauan emosional Anda - versi psikologis dari lemari yang penuh sesak atau garasi yang tidak bisa ditembus? Menutup diri dan berusaha menyembunyikan rasa sakit dan trauma lama menciptakan pola beracun yang dapat menghalangi Anda untuk memiliki kehidupan yang Anda impikan. Mengintegrasikan mindfulness dan ilmu saraf mutakhir, pakar mindfulness internasional Donald Altman mengajarkan cara mengubah kebiasaan dan pola yang mengakar hanya dengan perhatian beberapa menit setiap hari.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Donald Altman, MA, LPC, adalah seorang psikoterapis, mantan biksu Buddha, dan penulis pemenang penghargaan beberapa buku, termasuk Perhatian Satu Menit, Kotak Alat Perhatian, dan Kode Perhatian. Dia melakukan lokakarya dan retret hidup penuh kesadaran dan makan penuh kesadaran serta melatih terapis kesehatan mental dan pebisnis untuk menggunakan kesadaran sebagai alat untuk mengoptimalkan kesehatan dan kepuasan.
Kunjungi website-nya http://www.mindfulpractices.com.
