Penelitian ini merupakan percobaan klinis ketat pertama yang menunjukkan bahwa intervensi perilaku, sendiri atau bersama dengan vaksin, dapat membantu melindungi orang dewasa yang lebih tua dari virus varicella, yang menyebabkan cacar air dan ruam.
Uji coba terkontrol secara acak, yang dipimpin oleh Michael Irwin, MD, di University of California, Los Angeles, melibatkan 112 orang dewasa sehat yang berusia 59 ke 86. Setiap orang mengambil bagian dalam program 16 minggu baik tai chi atau pendidikan kesehatan dengan 120 menit instruksi mingguan. Tai chi menggabungkan aktivitas aerobik, relaksasi, dan meditasi, yang catatan para peneliti telah dilaporkan dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh.
Setelah program pendidikan tai chi dan kesehatan, dengan tes darah berkala untuk mengetahui tingkat kekebalan virus varicella, orang-orang di kedua kelompok menerima satu suntikan VARIVAX, vaksin cacar air yang disetujui untuk digunakan di Amerika Serikat. Sembilan minggu kemudian, para peneliti melakukan tes darah untuk menilai tingkat kekebalan varicella masing-masing peserta, membandingkannya dengan kekebalan pada awal penelitian.
Tai chi sendiri ditemukan meningkatkan kekebalan peserta terhadap varicella, dan tai chi dikombinasikan dengan vaksin menghasilkan tingkat imunitas yang jauh lebih tinggi, sekitar peningkatan 40 persen, hanya melalui vaksin saja. Studi tersebut juga menunjukkan bahwa tingkat peningkatan tingkat imunitas pada kelompok studi tai chi selama dua studi tersebut adalah dua kali lipat dari kelompok pendidikan kesehatan. Akhirnya, kelompok tai chi melaporkan perbaikan signifikan dalam fungsi fisik, nyeri tubuh, vitalitas dan kesehatan mental.
Artikel awalnya muncul di NIH> Pusat Nasional
untuk Pengobatan Komplementer dan Alternatif (NCCAM)
Referensi: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Menambah respon imun terhadap virus varicella zoster pada orang dewasa yang lebih tua: Sebuah acak, percobaan terkontrol Tai Chi. Journal of American Geriatrics Society, April 2007.
tentang Penulis
Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (NCCAM) adalah badan utama Pemerintah Federal untuk penelitian ilmiah tentang pengobatan komplementer dan alternatif (CAM). Mereka adalah 1 dari institut dan pusat 27 yang membentuk National Institutes of Health (NIH) dalam Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS. Misi NCCAM adalah untuk mendefinisikan, melalui penyelidikan ilmiah yang ketat, kegunaan dan keamanan intervensi pengobatan komplementer dan alternatif serta perannya dalam meningkatkan kesehatan dan perawatan kesehatan.
Rekomendasi buku:
Panduan Sekolah Kedokteran Harvard untuk Tai Chi: 12 Minggu ke Tubuh Sehat, Hati Kuat, dan Pikiran Tajam - oleh Peter Wayne.
Penelitian mutakhir dari Harvard Medical School mendukung klaim lama bahwa Tai Chi memiliki dampak menguntungkan pada kesehatan jantung, tulang, saraf dan otot, sistem kekebalan tubuh, dan pikiran. Dr. Peter M. Wayne, seorang guru Tai Chi lama dan seorang peneliti di Harvard Medical School, mengembangkan dan menguji protokol yang serupa dengan program yang disederhanakan yang termasuk dalam buku ini, yang sesuai untuk semua orang, dan hanya dapat dilakukan dengan beberapa menit sehari
Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.
