Kenyataan yang mengejutkan adalah bahwa banyak dari kita telah kehilangan kontak dengan Kompas Batin kita - dengan kaitan kita dengan Intelijen Universal yang Agung ini - dan oleh karena itu kita telah kehilangan kontak dengan sistem panduan internal kita sendiri. Dan karena ini, kita tidak benar-benar berhubungan dengan apa yang benar-benar kita rasakan tentang berbagai hal dan karenanya kita gagal dalam situasi kehidupan kita dan kehidupan menjadi sebuah perjuangan. Aku tahu ini terdengar aneh, tapi memang benar.

Jadi bagaimana ini bisa terjadi?

Ada dua alasan utama mengapa begitu banyak orang tidak berhubungan dengan Inner Compass mereka. Pertama: Ketidaktahuan atau kurangnya kesadaran akan Kompas Batin! Sederhananya, kita tidak tahu Kompas Batin ada. Kita tidak tahu kita memiliki Kompas Batin karena tidak ada yang pernah menceritakannya kepada kita. Orang tua kita tidak mengajari kita tentang hal itu karena mereka juga tidak mengetahuinya. Dan mereka tidak mengetahuinya karena orang tua mereka juga tidak mengajari mereka tentang Kompas Batin! Dan begitulah, kembali dari generasi ke generasi.

Pikirkan saja. Dapatkah Anda ingat ada orang yang pernah mengatakan kepada Anda di masa kecil Anda bahwa Anda memiliki Kompas Batin - sistem panduan internal - yang dapat Anda andalkan dan selalu memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk Anda dalam situasi tertentu? Apakah ada yang pernah memberitahumu tentang ini? Apakah ada yang pernah mengatakan kepada Anda bahwa inilah emosi Anda? Bahwa emosi Anda penting dan itu adalah sinyal? Bahwa emosi Anda adalah cara di mana Kompas Batin Anda - sistem panduan internal Anda - menyampaikan informasi ini kepada Anda? Bisakah Anda ingat ada orang yang mengatakan hal seperti itu?

Apakah orang tua Anda pernah menjelaskan kepada Anda bahwa hanya Anda yang tahu apa yang terbaik untuk Anda karena Andalah satu-satunya yang ada di dalam diri Anda dan satu-satunya yang memiliki akses ke Kompas Batin Anda? Apakah mereka memberi tahu Anda bahwa Andalah satu-satunya yang tahu bagaimana perasaan Anda? Apakah mereka mengatakan bahwa Anda adalah satu-satunya orang di seluruh jagat raya yang memiliki kontak dengan sistem bimbingan internal Anda? Apakah guru Anda mengatakan hal ini kepada Anda? Atau temanmu? Apakah ada, sebenarnya, yang pernah memberitahumu tentang mekanisme ini?

Mungkin tidak.

Dan saya dapat mengatakan ini dengan pasti karena saya telah melatih dan menasihati orang sepanjang hidup saya dan sejauh ini saya belum pernah bertemu orang yang bisa menjawab ya dengan jujur ​​atas pertanyaan ini. Siapa yang bisa dengan jujur ​​mengatakan bahwa mereka tahu mereka memiliki sistem bimbingan internal karena orang tua mereka mengajarkan hal ini pada masa kecil mereka. Jadi kenyataannya adalah, kebanyakan dari kita bahkan tidak tahu bahwa Kompas Batin ini ada. Kita sama sekali tidak tahu bahwa kita memiliki sistem pembinaan internal yang selalu bersama kita dan selalu bekerja.

grafis berlangganan batin

Dan Lalu Ada Alasan Kedua ...

Selain fakta bahwa kita tidak tahu bahwa kita memiliki Inner Compass yang dapat membimbing dan mengarahkan kita dalam setiap aspek kehidupan kita sehari-hari, kebanyakan dari kita telah dilatih (diprogram dan diindoktrinasi) sejak dini untuk membuat sebagian besar keputusan kita dan untuk mengatakan dan melakukan sesuatu, terutama untuk menyenangkan orang lain. Kami telah dilatih seperti ini karena kami belajar sejak usia dini bahwa jika kami ingin hal-hal berjalan dengan baik bagi kami, adalah ide bagus untuk menyenangkan orang dewasa di sekitar kami. Begitulah cara kita dibesarkan. Begitulah cara kami diprogram.

Pesan yang kami dapatkan di masa kanak-kanak biasanya sangat jelas dan memberi tahu kami dengan pasti - penting untuk menyenangkan orang lain. Penting agar orang lain menyetujui Anda dan apa yang Anda katakan dan lakukan. Jadi kita belajar sejak dini bahwa segalanya akan berjalan lebih baik bagi kita jika kita senang orang-orang di sekitar kita. Kami mendapat pesan dari orang tua kami, dalam sejuta cara, yang mengatakan, "Segalanya akan berjalan lebih baik untuk Anda jika Anda melakukan apa yang saya ingin Anda lakukan." Atau "Saya akan mencintaimu jika Anda melakukan apa yang saya inginkan."

Jadi sejak usia dini, kami dilatih untuk memperhatikan dan memperhatikan, setiap saat, atas apa yang kami percaya (atau pelajari untuk dipercaya) orang lain dan mengharapkan dari kami sehingga kami dapat membuat mereka bahagia. Kami mendapat pesan, sejak awal, bahwa tugas kami membuat orang lain bahagia. Jadi kita sudah dilatih untuk memiliki antena kita, dilatih untuk fokus pada orang lain, alih-alih beralih ke dalam dan memusatkan perhatian pada informasi yang datang dari sistem panduan internal kita, yang ada di dalam diri kita.

Anda Mungkin Diajarkan Bahwa Perasaan Anda Tidak Benar-benar Penting

Jadi intinya apa yang terjadi adalah kita belajar dari usia dini bahwa perasaan kita tidak penting. Karena tidak ada yang mengerti arti sebenarnya dari emosi, kita diajarkan sejak kecil untuk mengabaikan perasaan kita. Dengan kata lain, tidak apa-apa merasa tidak enak asalkan Anda menyukai orang lain. Jadi, sejak awal kita belajar untuk tidak terlalu memperhatikan apa yang sedang terjadi di dalam diri kita dan bukannya memperhatikan, menyadari, dan sesuai dengan apa yang orang-orang di sekitar kita harapkan dari kita.

Tolong jelaskan saya di sini - saya tidak berbicara tentang membiarkan anak menjadi anak nakal manja dan menciptakan keluarga tanpa batas yang sehat dan tidak ada peraturan dasar rumah atau pedoman yang jelas untuk perilaku hormat di antara orang-orang. (Untuk informasi lebih lanjut tentang ini, baca kutipan ini Kompas batin dan anak-anak) Apa yang saya bicarakan di sini adalah kesalahpahaman dasar kita tentang hal ini yang disebut Hidup, yang mencakup fakta bahwa orang berbeda, dengan gagasan dan agenda yang berbeda (bahkan dalam keluarga yang sama), dan setiap orang memiliki hakikatnya sendiri. link ke Universal Intelligence Agung, yang menciptakan kita semua dan yang menyediakan setiap dari kita informasi tentang siapa kita dan apa yang selaras dengan kita masing-masing dan jalan hidup kita.

Jadi biarpun kebanyakan dari kita akan mengatakan bahwa kita tahu apa yang terasa enak dan apa yang terasa buruk, bukan itu masalahnya. Intinya adalah pentingnya bagaimana perasaan kita. Intinya adalah emosi kita adalah indikator, yang memberi kita yang penting - ya penting - informasi tentang keselarasan kita sendiri dengan siapa diri kita sebenarnya.

Inilah yang sangat penting untuk dipahami. Perasaan yang baik adalah sinyal dari dalam, sebuah sinyal dari Inner Compass Anda, bahwa Anda hidup sejajar dengan diri Anda sebenarnya. Dan emosi negatif juga merupakan sinyal dari dalam bahwa Anda berada di luar keselarasan atau tentunya ... Jadi penting untuk dipahami bahwa emosi Anda adalah sumber informasi dan panduan yang andal, terlepas dari apa yang orang lain katakan.

Jadi Anda bisa melihat ... semua sudah agak mundur bagi kebanyakan kita, sejak awal.

Dan sebagai hasil dari ini, kebanyakan dari kita tidak mengerti apa arti emosi kita dan telah kehilangan kontak dengan Kompas Batin kita.

Jadi pertanyaan besarnya adalah - bagaimana kita berhubungan dengan Kompas Batin kita lagi?

Untuk menjawab pertanyaan ini, saya telah merancang latihan berikut untuk membantu Anda menemukan dan mengikuti Kompas Batin Anda lagi. Dan ini dia:

Latihan Kompas Bagian Dalam

Latihan Kompas Batin adalah menemukan dan menggunakan Kompas Batin Anda setiap hari dalam setiap situasi. Inilah yang Anda lakukan:

Pertama-tama, mulailah memikirkan dan merenungkan fakta bahwa Anda memiliki Inner Compass. Baca baca Apakah Setiap Orang Memiliki Kompas Batin? lagi dan lagi sampai Anda benar-benar "mendapatkan" itu. Kemudian buat keputusan bahwa Anda akan sadar akan fakta bahwa Anda memiliki Kompas Batin selama hari Anda. Itu yang akan Anda ingat, dan ingatkan diri Anda, bahwa Anda memiliki Inner Compass. Kemudian mulailah melihat bagaimana perasaan Anda, rasakan, pada berbagai waktu sepanjang hari Anda.

Perhatikan saat keadaan terasa enak dan perhatikan saat tidak.

Perhatikan saat Anda merasa baik dan bila tidak.

Dan kemudian - lagi selama hari Anda - ketika Anda memperhatikan bahwa Anda memikirkan lebih banyak tentang apa yang mungkin dipikirkan atau dirasakan orang lain tentang Anda - atau tentang situasi, kejadian, atau orang lain daripada apa yang Anda pikirkan dan rasakan sendiri, Segera tarik kembali fokus Anda dari orang lain dan kembalikan fokus Anda pada diri Anda sendiri. Dengan kata lain, ketika Anda mendapati diri Anda khawatir dengan apa yang dipikirkan atasan Anda, atau tentang apa yang dipikirkan pasangan Anda, atau tentang apa yang dipikirkan ibumu, jatuhkan saja.

Jatuhkan pemikiran tentang apa yang orang lain pikirkan atau pikirkan tentang apa yang sedang terjadi. Jatuhkan itu seperti Anda punya kentang panas di tangan Anda dan itu membakar Anda! Aduh! Itu menyakitkan, jadi jatuhkan. Jatuhkan kentang panas! Jatuhkan mencoba untuk mencari tahu apa yang orang lain mungkin atau mungkin tidak berpikir atau merasa atau inginkan. Biarkan saja. Jatuhkan saja mencoba untuk mencari tahu apa yang dipikirkan dan dirasakan orang lain tentang apa yang sedang terjadi dan dengan lembut kembali kepada diri Anda sendiri.

Kemudian tarik napas dalam-dalam dan masuk ke dalam dan perhatikan apa yang Anda rasakan. Dengan kata lain, perhatikan apa yang dikatakan Inner Compass Anda tentang situasi sekarang, atau tentang orang yang Anda hadapi, atau tentang apa pun yang terjadi sebelum Anda sekarang.

Dengan kata lain, luangkan waktu untuk masuk dan perhatikan bagaimana caranya ini merasa untuk Anda sekarang. Bagaimana ini situasi terasa? Bagaimana ini orang merasa Bagaimana ini acara terasa sekarang

Itulah yang dikatakan Inner Compass. Dan itulah latihan Inner Compass.

Ini tentang memperhatikan.

Ini tentang memperhatikan dengan jujur.

Ini tentang kesadaran saat ini.

Ini tentang sekarang.

Ini tentang menyadari apa yang terjadi di dalam dirimu, saat ini juga.

Ini tentang menyadari hubungan unik Anda dengan Intelijen Universal yang Agung.

Ini tentang menjadi sadar akan fakta bahwa Anda memiliki Kompas Batin yang selalu memberi Anda informasi langsung dan real-time mengenai bagaimana perasaan dan apa yang terbaik untuk Anda.

Ini tentang memahami apa arti emosi Anda dan itu penting.

Inilah yang dimaksud dengan Kompas Batin dan inilah yang dikatakan Inner Compass. Ini memberitahu Anda bagaimana perasaan Anda saat ini. Jadi tanyakan pada diri sendiri: Bagaimana perasaan ini saat ini? Apakah situasi, kejadian atau orang ini terasa baik atau tidak? Apakah ini memberi Anda rasa nyaman atau ketidaknyamanan? Itu saja yang harus Anda perhatikan.

Perhatikan saja.

Perhatikan bagaimana perasaan Anda.

Dan kemudian terus melakukan ini. Jadikan itu praktik sehari-hari Anda untuk diperhatikan, setiap hari, sesering mungkin selama hari Anda, bagaimana perasaan Anda terhadap Anda. Dengan kata lain, perhatikan apa yang dikatakan Inner Compass Anda. Apakah situasi atau orang ini memberi Anda rasa nyaman atau ketidaknyamanan? Bagaimana perasaanmu? Apakah itu terasa baik atau tidak? Itu saja yang harus Anda lakukan.

Perhatikan saja Inner Compass Anda dan dengarkan apa yang dikatakannya kepada Anda.

Itu saja yang ada untuk itu.

© 2017 oleh Barbara Berger. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin. Diterbitkan oleh O-Books, o-books.com
sebuah jejak dari John Hunt Publishing, johnhuntpublishing.com

Pasal Sumber

Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda: Petunjuk Instan di Era Overload Informasi
oleh Barbara Berger.

Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda: Petunjuk Instan di Era Overload Informasi oleh Barbara Berger.Barbara Berger memetakan apa itu Inner Compass dan bagaimana kita bisa membaca sinyalnya. Bagaimana kita menggunakan Kompas Batin dalam kehidupan kita sehari-hari, di tempat kerja dan dalam hubungan kita? Apa yang menyabot kemampuan kita untuk mendengarkan dan mengikuti Kompas batin? Apa yang kita lakukan saat Kompas Batin mengarahkan kita ke arah yang kita percayai orang lain akan menolak?

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Barbara Berger, penulis buku ini: Apakah Anda Bahagia Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbaru Barbara adalah “Model Hubungan yang Sehat – Prinsip Dasar di Balik Hubungan yang Baik” dan otobiografinya “Jalan Saya Menuju Kekuasaan – Seks, Trauma & Kesadaran Lebih Tinggi”..

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com

Buku oleh Penulis ini

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.