Mengapa Anda Menonaktifkan Radio Ketika Anda Mencoba Memarkir Mobil Anda
Saat Anda mencari tujuan, Anda mungkin perlu mengurangi volume. Shutterstock

Anda sedang berkendara di jalan yang tidak dikenal pada malam musim semi yang cerah. Anda diundang ke teman dari pesta teman, di rumah yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.

Melacak nomor jalan, Anda melihat Anda semakin dekat, sehingga Anda (hampir secara otomatis) menurunkan radio. Akhirnya, dengan semua musik itu keluar dari jalan, Anda mungkin benar-benar bisa melihat rumah.

Kenapa Cardi B harus dibungkam agar kamu bisa melihat alamat pestamu dengan lebih baik? Untuk itu, mengapa kita memiliki kebiasaan membaca secara diam-diam ketika berada di perpustakaan?

Satu tanggapan mungkin: "Ketika kita perlu berkonsentrasi sedikit lagi, seperti ketika kita mencari rumah dalam kegelapan, kita sering mencoba untuk menyingkirkan gangguan sehingga kita dapat fokus."


grafis berlangganan batin


Jawaban ini menarik secara intuitif. Ini juga merupakan jawaban yang harus dihindari oleh psikolog kognitif.

Kata-kata memusatkan, gangguan, dan fokus semua menunjuk pada sesuatu (perhatian) yang dibiarkan tidak terdefinisi. Daripada merinci sifat-sifatnya dan cara kerjanya, kami hanya menganggap orang secara intuitif tahu apa artinya.

Ini sedikit melingkar, seperti kamus yang menggunakan kata dalam definisinya sendiri.

Hashtag nofilter

Ketika Anda memiliki masalah yang tampaknya tidak dapat dipisahkan dari intuisi, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan metafora.

Salah satu metafora yang paling penting untuk diperhatikan diberikan oleh psikolog Donald Broadbent di 1958: perhatian bertindak seperti filter. Dalam metaforanya, semua informasi sensorik - semua yang kita lihat, dengar, rasakan pada kulit kita, dan seterusnya - disimpan dalam pikiran untuk periode yang sangat singkat hanya sebagai sensasi fisik (warna di lokasi, nada di telinga kiri) ).

Tetapi ketika datang untuk membawa makna pada informasi sensorik itu, Broadbent berpendapat, kami memiliki kapasitas terbatas. Jadi perhatian adalah filter yang menentukan bagian mana dari torrent sensasi masuk yang diproses.

Mungkin kelihatannya uraian luas tentang filter ini tidak banyak memberi kita penjelasan. Namun, sayangnya untuk Broadbent, ia memberikan detail yang cukup untuk dibuktikan salah.

Setahun setelah penerbitan buku Broadbent, psikolog Neville Moray ditemukan bahwa ketika orang mendengarkan dua aliran suara simultan dan diminta untuk berkonsentrasi hanya pada satu dari mereka, banyak yang masih dapat mendeteksi nama mereka sendiri jika muncul di aliran lain.

Ini menunjukkan bahwa bahkan ketika Anda tidak memperhatikan, beberapa informasi sensorik masih diproses dan diberi makna (bahwa massa suara adalah nama kami). Apa yang dikatakan di sini tentang bagaimana hambatan utama ini mungkin terjadi?

Cinta radar

Satu jawaban datang sebuah studi 1998 yang luar biasa oleh Anne-Marie Bonnel dan Ervin Hafter. Itu dibangun di atas salah satu teori paling sukses dalam semua psikologi, teori deteksi sinyal, yang menggambarkan bagaimana orang membuat keputusan berdasarkan informasi sensorik yang ambigu, lebih seperti bagaimana radar mendeteksi pesawat.

Salah satu masalah mendasar dari pendeteksian radar adalah untuk mengetahui apakah kemungkinan besar yang terdeteksi adalah sinyal (pesawat musuh) atau hanya noise acak. Masalah ini sama untuk persepsi manusia.

Meskipun tampaknya metafora seperti filter Broadbent, teori deteksi sinyal dapat dievaluasi secara matematis. Matematika identifikasi manusia, ternyata, sebagian besar cocok dengan operasi radar.

Lingkaran yang sempurna

Bonnel dan Hafter mengakui bahwa jika orang memiliki jumlah perhatian terbatas untuk membagi antara penglihatan dan pendengaran, Anda dapat berharap untuk melihat pola tertentu dalam eksperimen tertentu.

Bayangkan perhatian sebagai panah dengan panjang tetap yang dapat bergerak bolak-balik antara penglihatan dan pendengaran. Ketika itu menunjuk sepenuhnya ke arah penglihatan, tidak ada ruang untuk fokus pada pendengaran (dan sebaliknya). Tetapi jika sedikit perhatian diambil dengan mendengar, itu berarti ada kurang diarahkan ke penglihatan. Jika Anda membuat grafik hubungan ini, ujung panah akan menggambar lingkaran yang rapi saat berayun dari satu ke yang lain.

Benar saja, data dari eksperimen mereka memang membentuk lingkaran, tetapi hanya dalam kasus tertentu. Ketika orang diminta begitu saja menemukan apakah ada stimulus, tidak ada trade-off (lebih memperhatikan visi tidak mengubah kinerja pendengaran dan sebaliknya). Hanya ketika orang diminta mengenali stimulus spesifik yang muncul pada lingkaran ini.

Ini menunjukkan bahwa walaupun kita memang memiliki kapasitas terbatas untuk memproses informasi, ini hanya terjadi ketika kita memproses informasi untuk makna, daripada menyadari keberadaannya.

Kami penelitian sendiri menyarankan pola ini menunjukkan beberapa kendala yang lebih dalam di jantung cara kita memandang dunia.

Lingkaran mewakili batas mendasar pada pemrosesan. Kita tidak pernah bisa meninggalkan lingkaran itu, yang bisa kita lakukan adalah bergerak maju atau mundur sepanjang itu dengan memilih untuk memusatkan perhatian kita.

Ketika tugas visual kita menjadi sulit - seperti menemukan nomor rumah dalam gelap daripada sekadar memindai jalan - kita bergerak di sepanjang lingkaran itu untuk mengoptimalkan sinyal dari sistem visual kita. Dalam banyak kasus, kita hanya dapat melakukannya dengan menolak input ke sistem pendengaran kita, dengan benar-benar mematikan radio. Maaf, Cardi B.Percakapan

Tentang Penulis

Simon Lilburn, Peneliti Pascadoktoral, University of Melbourne dan Philip Smith, Profesor Psikologi, University of Melbourne

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"

oleh Anders Ericsson dan Robert Pool

Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"

oleh Carol S. Dweck

Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan