The Hidden Costs Of A Hangovershutterstock.

Jika Anda minum alkohol, kemungkinan Anda sudah terbiasa dengan beberapa efek hangover. Sakit kepala, mual dan kelelahan hanyalah beberapa pengalaman yang tidak menyenangkan tetapi umum pagi setelah malam sebelumnya. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana mabuk bisa memengaruhi pikiran dan perilaku Anda?

penelitian kami menunjukkan bahwa hangover dapat mempengaruhi proses kognitif penting yang penting untuk kehidupan sehari-hari. Kami menemukan bukti gangguan dalam memori (jangka pendek dan panjang), kemampuan untuk mempertahankan perhatian, dan keterampilan psikomotorik. Tetapi kinerja dalam beberapa jenis proses pemikiran - seperti kemampuan untuk membagi perhatian antara tugas - tidak menunjukkan penurunan keseluruhan setelah malam konsumsi alkohol berat.

Gangguan yang disebabkan oleh hangover memiliki implikasi bagi banyak dari kita - dari orang tua hingga profesional perawatan kesehatan, guru hingga pemilik bisnis. Ketika mengacu pada memori, siswa adalah contoh yang baik dari kelompok yang perlu menyimpan informasi. Dengan ingatan yang lebih buruk saat mabuk, Anda mungkin berpikir itu bijaksana bagi siswa untuk tinggal di malam sebelum ujian. Tetapi kami menemukan bahwa bukti yang membandingkan kinerja pada tes pilihan ganda menunjukkan tidak ada perbedaan antara skor orang-orang yang pusing dan mereka yang tidak. Karena itu, pembelajaran bahan ini dilakukan saat peserta sadar, menunjukkan bahwa pengambilan informasi relatif tidak terpengaruh.

Sebagai perbandingan, ulasan kami menemukan bahwa itu bisa menjadi aspek pembelajaran memori, daripada mengingat, yang terganggu selama mabuk. Ketika studi meminta peserta untuk belajar dan mengingat informasi sambil mabuk, ingatan mereka lebih buruk. Ini bisa menjelaskan mengapa kinerja ujian relatif tidak terpengaruh - karena informasi sudah dipelajari. Ini juga menunjukkan bahwa mungkin adalah ide yang baik untuk tidak keluar minum di malam sebelum kuliah penting, di mana materi untuk ujian dipelajari.

Mampu berkonsentrasi pada satu tugas, atau mempertahankan perhatian, sangat penting dalam banyak situasi. Siapa pun yang perlu menjaga akal mereka tentang mereka dan memperhatikan tugas mungkin menemukan ini sulit saat mengalami mabuk. Gangguan perhatian yang berkelanjutan setelah konsumsi alkohol mungkin karena kelelahan - gejala utama dan umum menjadi pusing. Kelelahan dapat memengaruhi kemampuan kita untuk mempertahankan fokus dan menurunkan "sumber daya mental" kita, membuat tugas-tugas yang terlibat menjadi lebih sulit.

grafis berlangganan batin

Mempertahankan perhatian adalah aspek penting mengemudi. Dari studi 19 yang kami ulas, hanya tiga yang dinilai kemampuan mengemudi. Satu melihat kecepatan di mana orang melaju selama mabuk dan tidak menemukan efek. Tapi dua studi menemukan gangguan pada kemampuan individu untuk menangani kendaraan selama mabuk - dan salah satu penelitian membandingkan tingkat kerusakan ketika orang-orang merasa pusing ketika orang-orang berada di bawah pengaruh alkohol. Mereka melaporkan bahwa gangguan mengemudi yang terkait dengan mabuk adalah setara dengan memiliki 0.05 - 0.08% konsentrasi alkohol dalam darah (BAC).

Batas mengemudi mengemudi untuk sebagian besar negara-negara Eropa adalah 0.05% BAC dan di Inggris adalah 0.08%. Ini berarti bahwa gangguan yang terkait dengan mabuk dalam mengemudi mungkin berada pada tingkat yang saat ini tidak dapat diterima oleh hukum selama keracunan alkohol. Temuan kami mengurangi keterampilan psikomotor selama mabuk juga dapat menyebabkan gangguan mengemudi yang dialami setelah malam konsumsi alkohol berat.

Reaksi yang tertunda

Keterampilan psikomotor melibatkan proses informasi yang terkait dengan gerakan, seperti koordinasi tangan-mata. Ketika kami menggabungkan semua studi dalam ulasan kami yang telah menyelidiki keterampilan psikomotor kami menemukan bahwa waktu reaksi berkurang selama mabuk. Ini dapat menyebabkan keterlambatan dalam mengoreksi kecepatan kendaraan, atau bereaksi terhadap pengemudi lain.

Ulasan kami telah menyoroti aktivitas otak yang mendasar untuk memproses informasi yang rusak akibat mabuk. Tetapi bagaimana dengan proses berpikir "lebih tinggi" seperti pengambilan keputusan, penghambatan, atau mampu mengelola suasana hati kita?

{youtube}bG1aIIVoLmY{/youtube}

Di sinilah ada celah serius dalam literatur ilmiah. Meskipun panggilan untuk penelitian lebih lanjut untuk memeriksa gangguan perusakan proses berpikir yang lebih tinggi yang terlibat dalam menyelesaikan tujuan ("fungsi eksekutif") sepuluh tahun yang lalu, beberapa studi telah mengeksplorasi bidang ini.

Memahami proses-proses ini dapat memberikan pemahaman mengapa sebagian orang memutuskan untuk tidak muncul untuk bekerja dengan hangover, atau mengapa sedang pusing dikaitkan dengan meningkatnya konflik dengan pengawas dan rekan kerja dan kinerja yang lebih buruk.

Hangover diperkirakan menghabiskan biaya ekonomi Inggris hampir £ 2 miliar per tahun dalam ketidakhadiran dan kehilangan produktivitas - jadi ini pasti sesuatu yang berharga untuk diketahui.

Tentang Penulis

Craig Gunn, Calon PhD, University of Bath dan Sally Adams, Dosen di Psikologi Kesehatan, University of Bath

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon

 

Percakapan