Menstruasi Bukan Tabu Dalam Olahraga Wanita

Menstruasi Bukan Tabu Dalam Olahraga Wanita
Foto melalui shutterstock.com 

Menstruasi sering terjadi bernama "tabu besar terakhir" dalam olahraga wanita. Tapi periode adalah tabu media, bukan sportswomen. Baru kita penelitian menunjukkan bahwa atlet elit tidak takut untuk berbicara tentang siklus menstruasi mereka dan bagaimana hal itu mempengaruhi mereka. Kami juga menemukan bahwa setengah dari atlet 430 yang kami wawancarai menggunakan beberapa jenis kontrasepsi hormonal, yang mempengaruhi siklus menstruasi mereka.

Siklus menstruasi adalah pola hormon yang berulang, yang dirancang untuk memungkinkan kehamilan terjadi. Setiap fase menghasilkan konsentrasi hormon estrogen dan progesteron yang berbeda. Di sisi lain, kontrasepsi hormonal bertujuan untuk mencegah kehamilan dengan menghapus siklus menstruasi dan menciptakan lingkungan hormonal baru, dengan tingkat estrogen dan progesteron yang rendah hampir sepanjang waktu.

Perbedaan hormon ini, antara wanita dengan dan tanpa siklus menstruasi, berarti tidak semua atlet wanita sama. Karena estrogen dan progesteron memiliki potensi untuk memengaruhi banyak aspek kinerja kesehatan dan olahraga, penting untuk mengetahui profil hormonal setiap atlet, sehingga pelatihan dan kinerja dapat dioptimalkan.

Sampai sekarang, tidak diketahui berapa banyak olahragawati elit di Inggris menggunakan kontrasepsi hormonal, seperti pil kontrasepsi oral, suntikan kontrasepsi, patch atau implan. Rekan-rekan saya dan saya disurvei Atlet elit 430, dari 24 olahraga yang berbeda termasuk hoki, sepak bola dan dayung, untuk menentukan berapa banyak yang menggunakan kontrasepsi hormonal atau tidak.

Karena kontrasepsi dapat memiliki peran lain di luar mencegah kehamilan, kami menanyakan mereka tentang efek lain yang mereka alami sebagai akibat dari mengambilnya - seperti mengurangi periode yang menyakitkan, perdarahan berlebih dan jerawat. Kami juga meminta para atlet yang tidak menggunakan kontrasepsi hormonal untuk memberi tahu kami tentang pengalaman mereka dengan siklus menstruasi. Ini berarti bahwa kita dapat membandingkan atlet yang memiliki siklus menstruasi - dengan konsentrasi hormon bervariasi - dibandingkan mereka yang menggunakan kontrasepsi hormonal dan memiliki profil hormonal yang lebih stabil.

Mengelola periode dengan kontrasepsi

Dari 430 sportswomen, 213 (49.5%) menggunakan beberapa jenis kontrasepsi dan 217 (50.5%) tidak. Pil kontrasepsi oral adalah jenis kontrasepsi hormonal yang paling populer - digunakan oleh 78.4% pengguna kontrasepsi. Pengguna kontrasepsi melaporkan efek samping 19 negatif, dengan penambahan berat badan, menstruasi tidak teratur dan kulit yang buruk adalah yang paling umum.

Berbeda dengan efek samping negatif yang dilaporkan, 12.7% pengguna kontrasepsi mengatakan kepada kami bahwa mereka menyukai keteraturan pil dan mengetahui kapan mereka akan mengalami pencairan darah - tidak sama dengan menstruasi - yang terjadi selama tujuh hari bebas pil siklus pil kontrasepsi oral. Selain itu, 12.2% dari para atlet yang menggunakan kontrasepsi hormonal mengatakan mereka suka memiliki pengurangan jumlah perdarahan per tahun, yang dapat dicapai dengan melewatkan hari-hari bebas pil. Mengetahui kapan penarikan darah akan terjadi memungkinkan atlet untuk menghindari pendarahan selama kompetisi penting, seperti Olimpiade.

Atlet yang tidak menggunakan jenis kontrasepsi hormonal memiliki siklus menstruasi dengan panjang yang berbeda, biasanya antara 21 dan 35 hari. Lebih dari tiga perempat dari atlet ini melaporkan efek samping negatif yang biasanya terjadi selama hari pertama atau dua siklus, ketika mereka mengalami menstruasi. Efek samping yang paling umum adalah kram, sakit punggung, sakit kepala dan kembung.

Profil hormonal yang sehat

Meskipun beberapa atlet dalam penelitian kami melaporkan sejumlah kecil manfaat yang dirasakan untuk menggunakan kontrasepsi hormonal, di luar manfaat medis, rekan-rekan saya dan saya tidak menyarankan bahwa semua atlet beralih ke penggunaan kontrasepsi. Kami tidak percaya bahwa manfaat yang mudah, seperti mengurangi jumlah perdarahan withdrawal, lebih besar daripada kemungkinan konsekuensi kesehatan yang tidak diinginkan dari kadar hormon rendah kronis yang disebabkan oleh penggunaan kontrasepsi hormonal.

Memiliki siklus menstruasi - dan tidak menggunakan kontrasepsi hormonal - yang meliputi fase dengan konsentrasi estrogen tinggi dikaitkan dengan kesehatan tulang yang baik dan hasil kesuburan yang lebih baik.

Siklus menstruasi adalah bagian dari masalah kesehatan yang jauh lebih besar untuk atlet wanita. Sebuah konsep yang disebut "atlet perempuan triad”Menggambarkan hubungan antara fungsi menstruasi, ketersediaan energi dan kesehatan tulang. Jika seorang atlet tidak memiliki siklus menstruasi yang sehat - yang dapat disebabkan oleh ketersediaan energi yang rendah - maka ini dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan tulangnya. Konsep lain, yang dikenal sebagai "kekurangan energi relatif dalam olahraga”Perluas ini dengan menambahkan aspek lain dari kesehatan dan kinerja. Penelitian ini menunjukkan bahwa kesehatan tulang mungkin bukan satu-satunya aspek kesehatan atau kinerja yang dipengaruhi oleh fungsi menstruasi yang buruk.

PercakapanSecara bersama-sama, kedua konsep ini mengajarkan kita bahwa memiliki siklus menstruasi lebih baik daripada tidak memilikinya. Sementara beberapa atlet mengatakan kepada kami bahwa mereka mengalami sejumlah kecil efek samping negatif selama periode mereka, manfaat jangka panjang dari memiliki periode jelas mengalahkan kemungkinan masalah jangka pendek. Atlet perlu didukung dengan masalah ini, yang dapat dicapai oleh para atlet yang berbicara secara terbuka tentang periode dan siklus menstruasi mereka dengan pelatih dan profesional medis mereka. Dengan cara ini, kita dapat memastikan bahwa profil hormonal mereka adalah yang terbaik untuk kinerja kesehatan dan olahraga mereka.

Tentang Penulis

Kirsty Elliott-Sale, Dosen Senior, Sekolah Sains & Teknologi, Nottingham Trent University

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

Kutukan: Menghadapi Tabu Terakhir yang Tidak Diketahui: Menstruasi
kesehatanPenulis: Karen Houppert
Binding: Paperback
Publisher: Farrar, Straus dan Giroux
Daftar Harga: $ 21.00

Beli sekarang

Hanya Darah: Menghancurkan Tabu Menstruasi
kesehatanPenulis: Anna Dahlqvist
Binding: Kindle Edition
Format: E-book Kindle
Publisher: Zed Books

Beli sekarang

Kutukan: Menghadapi Tabu Terakhir yang Tidak Diketahui: Menstruasi
kesehatanPenulis: Karen Houppert
Binding: Paperback
Publisher: Farrar, Straus dan Giroux

Beli sekarang

enzh-CNtlfrhiides

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}