Saya menyebut bagian diri saya yang memiliki perasaan tidak mampu "the Scared One". Kita semua memiliki ketakutan di dalam diri kita. Ini adalah rahasia yang kita semua berbagi tapi jangan bicarakan, jadi kita berjalan-jalan berakting seolah kita tahu apa yang sedang kita lakukan. Kami mempelajarinya dari orang-orang dewasa. Sekarang kita adalah orang-orang yang biasa kita komplain. Kami adalah mereka, orang-orang dewasa.

Sangat penting untuk berbicara tentang rahasia ini karena terhubung dengan bagaimana kita menunjukkan dukungan, bagaimana kita membentuk hubungan. Hal ini terhubung ke masalah kinerja dan untuk belajar. Hal ini terhubung pada tingkat inti dari jiwa untuk hampir semua manusia.

Ini bagian dari saya, Yang Takut, menghalangi saya dari sepenuhnya berlangsung bakat saya. Setelah saya sudah menetapkan bahwa aku bisa melakukan sesuatu secara memadai, saya tetap melakukan apa yang saya tahu. Ini bagian dari saya maka merasa aman, karena di mata orang lain saya bisa melakukan apa yang saya tahu secara memadai. Motto Satu Takut adalah "Keselamatan dan keamanan di semua biaya".

Apakah Yang Takut dan Ego Sama?

Apakah yang Takut sama dengan ego? Apakah mereka satu dan sama? Pertanyaan bagus. Mereka berdua tertarik untuk bertahan hidup. Tapi saya rasa Anda tidak bisa memiliki Anak yang Menakutkan, meski Anda bisa memiliki ego yang sehat. Saya pikir yang Takut adalah aspek ego, tapi bukan hal yang sama.

Apakah itu seperti anak batin? Saya tidak melihatnya seperti itu. Anak batiniah bisa sehat. Seorang anak batin bisa merasa berseri-seri.

Untuk keluar dari perilaku akrab saya - untuk keluar dari melakukan apa yang saya tahu, mencoba sesuatu yang baru, untuk melakukan sesuatu yang saya belum dilakukan sebelumnya - baik sekarang, itu menakutkan. Untuk anak kecil tidak. Novelty adalah terlibat. Sungguh menarik. Moto anak adalah "Pergi untuk itu". Jalankan, jangan berjalan, melompat dan melompat ke setiap hari ... sampai kita tumbuh sedikit.

Rahasia Terbaik

Berbicara tentang terbaik terawat rahasia kami adalah penting karena berbagai alasan, dimulai dengan hubungan kita dengan diri kita sendiri. Pada tahap kehidupan kita, sebagai orang dewasa, kita perlu orang lain untuk memperkuat perasaan kita tidak mampu? No Kami melakukan pekerjaan yang cukup baik semua oleh diri kita sendiri, terima kasih.

Bagian dari normal-tidak-menjadi-sehat adalah bahwa kita belajar menjadi musuh kita sendiri terburuk. Kapan terakhir kali Anda mendengar seseorang berkata, "Yeah, aku sendiri sahabatku!"

Apa diri Anda bicara seperti ketika Anda mengacaukan dan tidak memenuhi harapan Anda sendiri? Apakah anda baik, baik hati, lembut, atau ...?

Untuk beberapa orang, berbicara kepada diri sendiri tergantung pada apakah itu secara pribadi atau publik. Beberapa orang merasa wajib malu dan malu jika mereka membuat kesalahan di depan orang lain.

Alex baru-baru ini mengatakan kepada sekelompok kami,

"Jika Anda tidak mencaci maki diri sendiri, itu berarti Anda tidak terlalu peduli. Karena jika Anda benar-benar peduli, Anda akan merasa seperti omong kosong sekarang juga.

"Ada anak kecil Aku tahu aku pergi ke rumahnya pada hari ulang tahunnya.. Saya tidak memberinya hadiah ulang tahun hari itu, karena apa yang saya dapatkan sebagai hadiah Natal yang tidak disukainya. Jadi saya akan berbicara kepadanya tentang apa yang diinginkannya. Jadi saya muncul, dan dia langsung bilang, 'Alex, mana hadiah ulang tahun saya? " Dan ibunya berkata, 'Joey! " dan marah padanya.

"Dia biasanya penderita super dan penuh kasih dan segalanya Tapi saya pergi, 'Tidak apa-apa, itu ulang tahunnya Dia ingin tahu di mana hadiah ulang tahunnya adalah..'. Tapi padanya - kami membicarakannya kemudian - tidak sopan untuk tidak marah padanya Ini gila "..

Tapi ini benar-benar logis. Kami prihatin dengan citra kita di mata orang lain, karena Yang Takut prihatin sedang terkena sebagai tidak memadai. Kami ingin memproyeksikan gambar ke orang lain untuk mengimbanginya. Kami ingin dilihat sebagai yang memadai atau, bahkan lebih baik, lebih unggul. Perilaku Joey tercermin pada ibunya. Dia tidak ingin Alex untuk berpikir bahwa dia tidak peduli atau bahwa dia bukan ibu yang baik. 

Apakah gila? Tidak, ini logis, dan itu normal bagi orang tua untuk memperbaiki anak-anak mereka pada publik untuk menunjukkan bahwa mereka peduli. Itu hanya contoh yang baik dari sesuatu yang kurang dari pemikiran suara.

Sang ibu tidak tahu apa yang harus dilakukan kecuali untuk memikirkan kembali bagaimana ibunya sendiri akan bereaksi. Dia melakukan apa yang ibunya lakukan dengannya.

Jenis-jenis pesan orangtua begitu hadir dalam jiwa. Ada momentum yang tidak pernah hilang. Aku bisa kembali ke dalam ruang psikologis instan.

Mari saya beri contoh. Pada suatu pagi, saya pergi mengunjungi orangtuaku. Aku mengambil salah satu gadis kami. Sementara ia merangkak di lantai dengan anjing itu, saya tidak membayar perhatian banyak dan tiba-tiba aku mendengar suara menggelegar ayah saya, "anjing Buruk!"

Saya merasa sambaran petir melalui tubuh saya. Dan bagaimana menurutmu Aku ingat? "Bad boy!" Suara menggelegar yang sama saya mendengar dekade sebelumnya berteriak padaku begitu hadir. Tampaknya ada kesenjangan antara mendengar suara dan memori. Itu adalah kejutan listrik di tubuh saya.

Saya tidak menyalahkan ayahku. Dia melakukan pekerjaan terbaik yang bisa ia lakukan dengan informasi yang dia tentang bagaimana melakukan dewasa. Tapi saya yakin tidak ingin melakukan hal yang sama dengan anak saya.

Mengenai Henry

Apakah Anda melihat film Mengenai Henry? Harrison Ford memainkan pengacara Park Avenue. Dia menikah dengan seorang wanita cantik, yang diperankan oleh Annette Bening. Mereka memiliki seorang anak perempuan dan, tampaknya, kehidupan dongeng. Karakter Ford masuk ke salah satu belanjaan ibu-dan-pop di New York City untuk mendapatkan rokok. Sebuah perampokan berlangsung. Perampok memikul senjata menembaknya di kepala.

Karakter Ford tidak dibunuh, tapi ingatannya dipengaruhi. Dia tidak bisa mengingat apa pun. Dia di tempat rehabilitasi, membuat kemajuan, dan kemudian saatnya untuk pulang. Apakah dia ingin pergi? No Dia tahu tempat itu. Ini akrab, dan dia tidak tahu tempat lain: rumahnya. Ingatannya sudah pergi, tapi apa dia masih punya?

Sebuah Satu Takut. Sebuah Satu Takut yang ingin tetap aman.

Ford tidak pulang ke rumah di mana ia belajar seperti apa dia sebelum dia ditembak. Ia belajar dia adalah seorang bajingan total. Dia adalah seorang pengacara tidak etis. Dia berselingkuh. Ia tidak suka apa yang dia belajar tentang dirinya dan memutuskan untuk menemukan kembali dirinya sendiri.

Adegan dalam film bersama Ford dan putrinya begitu indah. Putrinya menjadi mentornya dan mengajarinya untuk membaca. Itu sebuah tombol. Ada adegan dimana keluarga sedang makan bersama, dan anak perempuannya mengetuk minumannya. Dia menatap ayahnya, dan dia berkata, "Tidak apa-apa." Dia mengetuk minumannya. "Saya selalu melakukannya."

Saya pikir itu bagus. Berapa banyak rumah di Amerika, ketika seorang anak secara tidak sengaja mengetuk segelas susu, apakah orang tua pergi (splash), "tidak apa-apa. Saya melakukannya setiap saat"?

Apakah ini benar-benar hal yang serius?

Apakah kita harus ditembak di kepala? Tidak, tapi kadang-kadang tampaknya seperti itu. Jika kita tidak memarahi anak-anak kita, apa yang mungkin terjadi? Mereka tidak akan pernah belajar untuk minum tanpa tumpah. Apakah Anda berpikir omelan membantu banyak? Dan itu suatu hal yang serius, bukan? "Oh Tuhan, aku tidak percaya kau menumpahkan minuman Anda Apa yang salah dengan Anda!.?" Ini hal serius.

Kami memperbesar hal-hal yang tidak penting dan memungkinkan untuk mengalihkan perhatian kita dari menanamkan kasih dan kehangatan bagi anak-anak kita. Tapi ini adalah pengalaman kami, pengalaman komunal kita. Dan kita punya itu pat bawah. Kami tahu bagaimana melakukannya dewasa. Kita tahu bagaimana melakukan hal yang benar. Kita tahu bagaimana melakukan hal dengan baik.

Tapi kita dapat melakukan pekerjaan sebaik mungkin dengan informasi yang kami terima tentang melakukan dewasa dan tidak tahu bagaimana untuk menjadi sehat. Kita tahu bagaimana melakukan dewasa, tapi kita tidak tahu bagaimana untuk memiliki sehat, sama kedudukan, noncontrolling, penuh kasih, hubungan kasih sayang. Dan saya pikir bagian pusat, inti, masalah yang dihubungkan dengan bagaimana kita belajar untuk merasa tentang diri kita sendiri.

Bagaimana Saya Merasa Tentang Saya Mempengaruhi Bagaimana Saya Bertindak dengan Anda?

Pengobatan saya anak perempuan empat saya tidak ada hubungannya dengan bagaimana saya merasa tentang mereka. Bagaimana saya memperlakukan mereka adalah tentang bagaimana saya merasa tentang saya. Saya sangat mencintai mereka, tetapi mereka tidak selalu mendapatkan jus terbaik saya. Dan tidak ada hubungannya dengan mereka.

Ketika saya merasa baik tentang saya - menerima saya dengan kekurangan, hang-up, dan neurosis - saya memperlakukan anak-anak saya dengan baik. Bila saya tidak memiliki klausa "jika" dalam hubungan saya dengan diri saya sendiri, ketika saya memberi izin kepada diri saya untuk memiliki kemanusiaan saya, sifat berkaki tanah liat saya, maka saya lemah lembut, toleran, dan sabar dengan mereka.

Ketika saya tidak merasa begitu baik tentang saya, ketika saya berada di pilot otomatis - berlari-lari melakukan hal-hal penting dewasa saya dengan tidak pernah cukup waktu untuk menyelesaikan semuanya - saya dapat kembali ke apa yang ayah saya lakukan dengan saya.

Tahapan perkembangan, saya telah membuat kemajuan. Saya menggunakan nomor dua puluh sembilan. Aku pikir aku terjaga sekitar 29 persen dari waktu dalam hal menjadi sehat bukan normal. Dulu persen 28 dari waktu. Aku sudah membuat jumlah sedikit perubahan. Saya bergerak ke arah menjadi lebih dan lebih terjaga karena itu sehat. Tapi aku masih dapat mengakses semua materi lama yang instan. Saya bisa mempermalukan anak-anak saya dalam sekejap.

Kita Bertindak Besar dan Kuat Saat Kita Merasa Kecil

Kami tidak bertindak besar dan kuat kecuali kita merasa kecil. Seorang berandal di sekolah bertindak besar dan kuat dengan anak-anak yang lebih lemah untuk mengkompensasi perasaan tidak mampu. Kekerasan dalam rumah tangga laki-laki terhadap perempuan bukan tentang bagaimana pria merasa tentang wanita. Ini tentang bagaimana pria merasa tentang dirinya sendiri. Merasa tidak memadai, lemah, dan, dalam arti psikologis, impoten, ia bertindak keluar besar dan kuat, potently, dan menghina.

Nah, saya pikir sudah waktunya untuk membicarakan rahasia ini - bahwa kita semua memiliki perasaan tidak mampu ini - karena berhubungan dengan semua hubungan kita. Kita tidak bisa menyinari senter perhatian kita pada sesuatu sampai kita tahu itu ada di sana, sampai kita mengungkapkan apa yang terselubung.

Jika ada sesuatu yang mendorong perilaku, mari kita lihat untuk melihat apa adanya. Dan dalam hal hubungan manusia, menurut saya menjaga rahasia si Takut dan tidak berbicara tentang apa yang mendorong perilaku kita adalah alasan utama mengapa normal tidak sehat. Ini bukan bagian dari dialog publik. Ini bukan bagian dari diskusi.

Kami tidak pernah menyingkirkan ini bagian dari kita. Sebagian besar kekayaan materi di dunia adalah hasil dari orang-orang yang didorong, tidak sadar, oleh One Takut mereka untuk mengkompensasi perasaan mereka tidak mampu. Ironisnya adalah bahwa kita sebut kekayaan itu. Ingat, definisi asli dari kekayaan berarti "kesejahteraan".

Lihat apa yang kami buat di Amerika Serikat, tanah kesempatan. Orang datang ke sini dari negara lain untuk membuktikan seberapa memadai mereka. Untuk hidup impian Amerika adalah hal yang material, dan seluruh dunia ini mereplikasi model kita. Mereka melihat kita dan melakukan apa yang kita lakukan. Hal ini mengikuti pemimpin, dan kami itu. Apakah itu semua yang kita ingin berikan kepada mereka?

Saya rasa tidak. Tapi saatnya untuk memberitahu rahasia kita. Sudah waktunya untuk berbicara tentang apa yang kita belum bicarakan. Ini hanyalah sedikit dorongan bagi raksasa tidur yang bermimpi impian Amerika. Ini adalah pengingat yang menambahkan sesuatu yang bernilai, sekarang, untuk hidup kita. Menjadi sehat bukan tentang pergi ke suatu tempat lain selain di mana kita berada. Ini tentang menjadi siapa kita dan di mana kita berada dengan kesadaran beberapa. Dengan kesadaran, kita bisa mulai membuat perubahan.

Definisi Kesehatan

Definisi Ashley Montagu kesehatan adalah kemampuan untuk bekerja, mencintai, bermain, dan berpikir nyenyak. Menurut Anda apa yang kita lakukan dengan baik? Bekerja. Kami memiliki bagian kerja pat bawah. Bagaimana mencintai dan bermain dan berpikir nyenyak? Mari kita cinta. Jika cara saya memperlakukan anak saya adalah tentang bagaimana saya merasa tentang saya, apa yang mendapat di jalan saya sepenuhnya mencintai mereka tanpa klausul "jika"? Aku.

Idenya adalah, jika saya menerima bahwa saya memiliki bagian dari ketakutan saya, saya bisa memperhatikan bahwa bagian dari saya dan tidak membiarkan hal itu menentukan perilaku saya. Tanpa kesadaran, Satu Takut saya dapat mendorong mesin dari jiwa saya dan menarik sisa saya bersama. Dan tanpa kesadaran, saya dapat memiliki perlengkapan kekayaan dan bukan kesejahteraan.

Dicetak ulang dengan izin dari penulis. © 2000.
Diterbitkan oleh Hazelden Information & Educational Services.
www.hazelden.org.

Pasal Sumber

Mengapa Normal Tidak Sehat: Cara Menemukan Hati, Makna, Gairah & Humor di Jalan Paling Banyak Bepergian,
oleh Bowen F. White, MD

Sebuah buku bijak yang mengabdikan diri pada proposisi bahwa kehidupan yang utuh, sehat, dan sepenuh hati adalah sesuatu yang kita masing-masing harus dan dapat pelajari - dan hasilkan - lagi. Lucu, tajam, dan persuasif, resep dokter ini mudah ditelan seperti halnya efektif: tertawa, berperilaku salah, dan melalui semua itu temukan potensi Anda sendiri untuk kesehatan, penyembuhan, dan keutuhan.

Untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Bowen Faville Putih adalah pembicara yang dikenal secara internasional, konsultan, dan badut. Dr White adalah seorang ahli dalam bidang kedokteran pencegahan dan stres dan secara luas dihormati sebagai seorang dokter organisasi. Ia memadukan humor dan orientasi nilai-nilai untuk mendapatkan pesannya penyembuhan untuk pemirsa di seluruh dunia. Dia adalah penulis dua album kaset: Lengkap Stres Dr White Manajemen Kit dan The Cry of the Heart. Web site: www.bowenwhite.com.

Buku terkait

Lebih banyak buku tentang topik ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon