Image by Arek Socha 

“Bisakah kita menyembuhkan luka hati, apakah semuanya bisa dimaafkan?” Biasanya, saat kita bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tak terelakkan ini, pusat gravitasi kita ditempatkan di orang lain dan bukan pada diri kita sendiri: “Bisakah saya memberi mereka pengampunan? Apakah mereka pantas mendapatkannya? Apakah keseriusan tindakan mereka memungkinkan mereka mendapatkan hadiah ini? Atau tidak?"

Tapi, menerapkan pengampunan adalah yang pertama dan terutama adalah hadiah untuk diri. Tujuannya adalah membebaskan diri kita dari cengkeraman kebencian, membalut luka kita, menyembuhkan hati kita. Akibatnya, pusat gravitasi kita bukan lagi pada orang lain, melainkan pada diri kita sendiri.

Jadi pertanyaan itu sebenarnya harus dirumuskan kembali. Alih-alih bertanya pada diri sendiri: "Bisakah saya memaafkan segalanya?" (menyiratkan: yang lain), kita benar-benar harus bertanya-tanya “Bisakah aku menyembuhkan diriku sendiri?” “Luka apa pun yang diderita hatiku, dapatkah aku menyembuhkannya, dapatkah aku menyembuhkannya?”

Ini cukup pembalikan postur!

Apa yang Dapat Diberikan Pengampunan kepada Kita?

Prioritas kita bukanlah mencari tahu apa yang bisa diberikan oleh pengampunan kepada agresor kita, tetapi apa yang bisa diberikannya us. Kami memfokuskan kembali pada kerinduan kami sendiri akan integritas, persatuan, penyembuhan.

Sejalan dengan itu, memberikan hati kita sendiri balsem pengampunan ini tidak menghalangi kita untuk menarik pikiran kita, penilaian kita, dan menggunakan akal sehat dan kecerdasan kita untuk memilih sikap yang benar ketika berhadapan dengan agresor kita, tergantung pada keseriusan mereka. tindakan, dan seberapa sadar mereka menjadi:

• untuk mendamaikan?

• untuk memutuskan semua hubungan?

• atau untuk terus maju dan membawa muatan?

“Bisakah aku menyembuhkan hatiku betapapun seriusnya luka yang diderita?” Itulah pertanyaan sebenarnya untuk ditanyakan. Jadi ini bukanlah jawaban atas pertanyaan awal, tetapi sebuah formulasi ulang dari pertanyaan awal karena berasal dari pemahaman yang salah tentang pengampunan seperti yang berlaku saat ini.

Mengubah Sudut Pandang Kita dari Kelemahan Menjadi Kekuatan

Hanya dengan menyelami lebih dalam apa sebenarnya pengampunan itu – seperti yang diminta oleh pertanyaan terkenal dan janggal ini, sebuah pertanyaan yang pernah kita tanyakan pada diri kita sendiri pada satu atau lain hal – kita dapat mengubah sudut pandang kita, dan akhirnya mencapai hal ini. cara baru mempertanyakan pengampunan:

“Dapatkah saya menyembuhkan luka hati saya, betapapun seriusnya luka yang saya derita?”

Mengingat ratusan kesaksian yang dikumpulkan oleh Proyek Pengampunan, dan dari yang saya terima sendiri dari orang-orang yang menghadiri lokakarya dan lingkaran pengampunan, jawabannya adalah tiga kali “YES "

• Ya, saya bisa menyembuhkan hati saya.

• Ya, saya bisa menyembuhkan.

• Ya, saya bisa keluar dari lingkaran setan kebencian, dan cengkeraman dendam.

Tapi jangan lupa, pemaafan semacam ini tidak berarti memaafkan orang lain, juga tidak berarti memaafkan tindakan mereka. Itu tidak berarti menjadi lemah, pengecut, atau lunak, berbatasan dengan ketidakadilan atau kebodohan. Kita bisa menerapkan pengampunan dan tetap kuat. Kita dapat membebaskan hati kita dan tetap jernih secara mental, sambil bertindak dengan cara yang adil. Cinta yang menyalakan kembali pengampunan adalah cinta yang kuat dan berani dengan, di atasnya, kebijaksanaan pikiran yang tercerahkan, tidak tenggelam dalam emosi.

Kita bisa menerapkan pengampunan dan tetap kuat. Kita dapat membebaskan hati kita dan tetap jernih secara mental, sambil bertindak dengan cara yang adil.

Mengubah Pemahaman Kita tentang Pengampunan

Pertanyaan awal, Bisakah semuanya dimaafkan? bisa berdusta. Itu mengarahkan refleksi kita ke arah yang salah, karena itu sendiri merupakan buah dari semua proyeksi dan kebingungan yang biasanya melingkupi masalah pengampunan.

Saat kita mengubah pemahaman kita tentang pengampunan, pertanyaan ini menjadi tidak relevan dan menghilang. Pada saat yang sama, tanpa pertanyaan awal ini, kami mungkin tidak akan meluangkan waktu untuk memperdalam subjek ini sampai memunculkan sesuatu yang lebih asli dan lebih benar ke permukaan.

Dua pertanyaan lain sekarang dapat menggantikannya:

• Apa yang bisa saya lakukan untuk diri ? Dapatkah pengampunan membantu saya menemukan kedamaian hati yang saya rindukan?

• Apa yang benar untuk dilakukan untuk lain siapa yang salah denganku? Begitu hati saya damai, apa yang menurut akal sehat dan kebijaksanaan harus saya lakukan?

Dengan dua pertanyaan ini, saya dapat membuat perbedaan antara apa yang terjadi di hati saya dan di pikiran saya di satu sisi, dan di sisi lain apa yang saya lakukan untuk diri saya sendiri dan bagaimana saya bereaksi terhadap agresor saya. Perbedaan ganda ini menggarisbawahi pentingnya kearifan dalam praktik pengampunan yang sejati.

Apakah Pengampunan Itu Sebenarnya?

Jadi, menggali lebih dalam tentang apa sebenarnya pengampunan itu, dan bagaimana menerapkannya, adalah pesan pengharapan yang luar biasa. Ya, itu mungkin untuk menyembuhkan hati kita, apa pun yang dialami. Tapi berhati-hatilah: mungkin tidak selalu berarti mudah dan cepat. Namun, adanya kemungkinan ini sudah menjadi dorongan besar dalam diri kita.

Sebagai perbandingan, saya tahu itu mungkin untuk mendaki Gunung Everest, banyak pendaki gunung yang sangat terlatih telah melakukannya. Tetapi apakah saya dapat melakukannya hari ini? Belum tentu. Namun, saya tahu bahwa saya dapat melatih diri saya sendiri, bahwa saya dapat secara bertahap memperoleh kekuatan dan kondisi yang diperlukan untuk melakukan upaya yang mungkin melebihi, untuk saat ini, kemampuan fisik saya. Jika saya tidak berhasil melakukannya segera, saya mungkin dapat melakukannya dalam beberapa minggu, atau beberapa bulan.

Jika besok sesuatu yang buruk terjadi pada saya, Olivier Clerc, apakah saya dapat langsung menerapkan pengampunan? Mungkin tidak. Akan sangat megah bagi saya untuk memastikan hal itu. Satu-satunya keyakinan saya adalah bahwa ada jalan, dan bahkan jika itu membutuhkan waktu, bahkan jika jalan ini memerlukan berbagai langkah berturut-turut, kemungkinan besar akan memungkinkan untuk mengambil waktu yang diperlukan, dengan kecepatan saya sendiri, seperti yang telah dilakukan banyak orang lain. .

Dunia yang Lebih Baik Membutuhkan Hati yang Lebih Baik

Kemanusiaan saat ini sakit hati, dalam skala global. Dari halaman pertama hingga halaman terakhir sebuah surat kabar, kita membaca tentang hubungan yang bermasalah, kesalahpahaman, konflik, berbagai bentuk agresi, kekerasan, dan perang.

Di balik keragaman topik yang diangkat – ekonomi, politik, ekologi, kesehatan dan pendidikan, dan sebagainya – yang kita temukan adalah manusia dihadapkan dengan manusia lain, yang tidak berhasil membangun hubungan yang konstruktif dan harmonis, dan yang tidak dapat mengelola, dengan cara yang cerdas, perselisihan dan konflik mereka. Dan dunia modern kita sedang sekarat karenanya.

Menurut saya, memaafkan bukanlah suatu pilihan, apalagi kemewahan. Ini adalah transisi yang tak terhindarkan ke dunia yang lebih baik yang dirindukan banyak dari kita. Hanya akan ada dunia yang benar-benar baru atau lebih baik dengan hati yang baru atau lebih baik, dunia yang disembuhkan, terbebas dari luka dan penderitaan lamanya, yang menodai dan mendistorsi hubungan kita dengan diri sendiri dan orang lain.

“Menurut saya, memaafkan bukanlah pilihan, apalagi kemewahan. Ini adalah transisi yang tak terhindarkan ke dunia yang lebih baik yang dirindukan banyak dari kita.”

Setiap orang yang memiliki berpengalaman pengampunan tahu apa yang saya maksud. Jangan percaya kata-kata saya, periksa sendiri. Temukan cara yang berbicara kepada Anda, metode yang menginspirasi Anda, dan kemudian alami pembebasan ini, penyembuhan hati ini. Itu akan mengubah hidup Anda selamanya. . . seperti pengalaman saya pasti saya.

Selamat sembuh dan saya harap semuanya berjalan baik untuk Anda!

Hak Cipta 2022. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.

Pasal Sumber

BUKU: Menyembuhkan Luka Hati

Menyembuhkan Luka Hati: 15 Hambatan Pengampunan dan Cara Mengatasinya
oleh Olivier Clerc

Memilih untuk terlibat dalam proses memaafkan secara sadar membantu menghentikan spiral kehancuran, membersihkan hati, dan menuntun pada kelegaan, kebebasan, dan kedamaian batin.

Olivier Clerc mengidentifikasi 15 hambatan untuk memaafkan--prasangka, kebingungan, kesalahpahaman--dan membahas dari mana persepsi ini berasal dan bagaimana hal itu dapat mencegah kita mengambil jalan menuju penyembuhan. Menggambar dari pekerjaan pengampunannya selama bertahun-tahun serta dari Proyek Pengampunan, dia merinci empat metode praktis untuk pengampunan, masing-masing dengan pendekatan yang unik.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Olivier Clerc adalah seorang penulis, penerjemah, konsultan editorial, dan pemimpin lokakarya. Dia adalah pendiri program internasional Circles of Forgiveness, berdasarkan pengalamannya yang mengubah hidup di Meksiko bersama don Miguel Ruiz. Bersama istrinya, ia membuat konferensi tahunan tentang pengampunan dan mendirikan Asosiasi Pengampunan Internasional (API). Dia juga penulis dari Karunia Pengampunan.

Cari tahu lebih lanjut tentang Olivier dan buku-bukunya di: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.