Image by Tanpa Nama_13 dari Pixabay

Karena sebagian dari keahlianku adalah seni bertarung, aku bisa mendasarkan poin-poin ini dalam konteks itu. Namun banyak bidang yang menggunakan prinsip-prinsip yang ditemukan dalam Sun Tzu Seni dari perang, Anda harus menerjemahkan prinsip-prinsip ini ke dalam bentuk yang sesuai dengan bidang interaksi Anda.

Sebagian besar dari kita mempunyai tantangan nyata dalam menerjemahkan prinsip-prinsip yang dipelajari di satu bidang ke bidang lain, meskipun prinsip-prinsip tersebut mungkin bisa diterapkan. Anda harus mampu menerapkan prinsip apa pun yang dipelajari di bidang Anda dan juga di bidang lain. Kecuali Anda secara pengalaman memahami prinsip itu sendiri—bukan hanya gambaran atau metode yang digunakan untuk mengundang Anda memperolehnya—dan mampu menghayatinya, menghirupnya, dan “menjadinya”, penguasaan akan tetap sulit dipahami.

Beberapa Tindakan yang Berguna untuk Interaksi yang Efektif

Saya ingin mengusulkan dua kegiatan yang harus dipertimbangkan agar dapat memberikan hasil terbaik dan paling efektif.

Prinsip Tubuh yang Efektif dengan Mudah

Kesadaran dan penggunaan tubuh yang benar jelas meningkatkan efektivitas dan kemungkinan yang tersedia dalam aktivitas fisik apa pun. Mari kita lihat pernyataan ini dengan menggunakan beberapa contoh saja, yaitu keseimbangan dan kesatuan yang terpusat.

Saldo

Keseimbangan adalah aspek kunci dari setiap aktivitas fisik. Jika keseimbanganku tidak bagus, aku akan menjadi kikuk dalam tindakanku. Dalam semua interaksi fisik—dan secara metaforis, dalam interaksi nonfisik—keseimbangan sangatlah penting. Tanpa keseimbangan seseorang kehilangan tenaga, mobilitas, daya tanggap, kemampuan, dan sebagainya. Jadi, kita dapat melihat bahwa menjaga keseimbangan haruslah suatu hal yang konstan.

Misalnya tanpa keseimbangan yang baik saya tidak bisa langsung bergerak ke arah mana pun yang saya inginkan. Jika saya terjatuh agak ke kiri, misalnya, saya tidak bisa tiba-tiba melompat ke kanan. Hal ini membatasi kemungkinan tindakan yang dapat saya ambil dalam interaksi, sehingga membatasi jumlah tindakan yang tersedia bagi saya serta kemampuan saya untuk melakukannya.

Terapkan prinsip keseimbangan pada domain Anda dan perhatikan bahwa meskipun bidang Anda pada dasarnya non-objektif, prinsip ini tetap berkontribusi terhadap efektivitas Anda. Dalam bisnis, misalnya, Anda dapat melihat bahwa keseimbangan dalam pikiran Anda, dalam hubungan Anda dengan orang lain, dan dalam rencana serta tindakan Anda akan selalu meningkatkan efektivitas.

Jika strategi Anda tidak seimbang, mungkin condong secara membabi buta ke satu arah dan membiarkan diri Anda terekspos ke arah lain, Anda bisa hancur karena penilaian yang salah atau perkembangan yang tidak terduga. Di sisi lain, jika Anda seimbang dalam urusan dan strategi, ketika hal tak terduga terjadi, Anda akan lebih mampu mengelolanya dan membuat perubahan yang tepat.

Persatuan yang Terpusat

Keseimbangan hanyalah satu prinsip. Dinamika yang sama ini berlaku untuk setiap prinsip tubuh lainnya, seperti selalu peka dan sadar akan seluruh tubuh, terpusat, rileks, tenang, menyelaraskan elemen struktural tubuh yang tepat, dan seterusnya. Menjadi peka dan sadar akan tubuh dan menjaganya agar selalu selaras dengan prinsip-prinsip yang paling efektif dan mudah memberikan peluang terbesar untuk menjadi terampil..

Seperti yang sudah saya sebutkan, perubahan mendasar adalah menerjemahkan masing-masing perbedaan ini ke dalam satu perasaan-perasaan. Ketika berhubungan dengan tindakan fisik, perasaan-perasaan yang kuat dan sepadan adalah dengan menempatkan perhatian-perasaan Anda di bagian tengah tubuh, dan menghubungkan seluruh tubuh ke pusat tersebut. Hal ini membantu menyatukan dan menghubungkan semua yang terjadi di setiap bagian tubuh menjadi satu pengalaman perasaan yang seimbang. Ini memberikan kesadaran dan orientasi tubuh yang menyelesaikan dalam sekejap apa yang mungkin memerlukan proses lebih lama atau abstrak untuk mencapainya.

Kesadaran perasaan sentral ini memungkinkan Anda menerima data yang masuk dalam bentuk yang sesuai dengan respons kreatif. Dalam usaha fisik, berhubungan dan menyatukan seluruh bagian tubuh sehingga dapat bekerja sama dengan lebih efisien. Hal ini memungkinkan rasa hubungan terhadap segala sesuatu yang terjadi secara keseluruhan dengan orang lain dan tubuh Anda sendiri setiap saat. Dalam interaksi sosial, bisnis, atau dialog, kesadaran perasaan juga berfungsi untuk mendasari pengalaman Anda dan menjaganya agar tidak menjadi terlalu intelektual atau abstrak, dan hal ini menghasilkan rasa kehadiran dan kepastian yang lebih kuat.

Beberapa dekade yang lalu saya biasa mengajar kursus pembentukan tubuh yang terbuka untuk siapa saja. Salah satu kursus diikuti oleh kapten tim polo air Universitas California Berkeley. Pada kursus berikutnya, dia kembali dan membawa seluruh tim. Tentu saja prinsip dan dinamika yang diajarkan harus diterapkan pada olahraga air dan aksi polo air, namun setelah kursus pada tahun itu mereka memenangkan kejuaraan polo air AS. Apakah pekerjaan body-being berkontribusi pada kesuksesan mereka? Saya suka berpikir begitu.

Penguasaan dalam Domain NonFisik

Meskipun prinsip-prinsip ini penting untuk penguasaan dalam usaha fisik, prinsip-prinsip ini juga cukup berguna dalam bidang nonfisik. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa postur dan penampilan tubuh seseorang tidak hanya memengaruhi cara mereka diterima, tetapi juga menunjukkan apa yang mereka pikirkan tentang diri mereka sendiri dan tingkat atau kurang percaya diri mereka? Ketika seseorang memancarkan rasa terpusat, atau memiliki kesadaran spasial, hal ini akan terlihat kuat dan solid serta memengaruhi penilaian orang lain. Kesadaran fisik seseorang berdampak pada aspek nonfisik dalam hubungan, dan seperti telah disebutkan, berbagai prinsip yang terlibat dapat diterapkan dengan kuat dalam bentuk yang sesuai untuk usaha khusus Anda.

Menjadi seimbang atau terpusat hanyalah dua prinsip. Saya menggunakannya sebagai contoh, tapi ingat, Anda harus selalu melampaui contoh. Pertimbangkan masalahnya, selidiki, pelajari, dan lihatlah hal-hal yang sudah jelas terabaikan.

Jaga agar tetap efektif dan sensitif
kesadaran tubuh.

Hak Cipta ©2023. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Diadaptasi dengan izin dari penerbit,
Park Street Press, jejak dari Tradisi Dalam Intl..

Sumber Artikel: Seni Penguasaan

Seni Penguasaan: Prinsip Interaksi Efektif
oleh Peter Ralston.

Dalam panduan mendetail tentang apa yang diperlukan untuk menguasai sesuatu, Peter Ralston mengkaji dinamika kuat di balik seni penguasaan. Dia mengeksplorasi keterampilan dasar dan prinsip pengoperasian yang memberdayakan penguasaan, termasuk prinsip interaksi yang efektif, prinsip penyelarasan pikiran-tubuh, dan kecerdasan kreatif. Meneliti "reaksi" versus "respons", dia melihat bagaimana mengendalikan pikiran Anda dan mengubah kesadaran perseptif Anda sehingga apa yang Anda alami sejalan dengan apa yang sebenarnya terjadi—langkah pertama untuk mencapai tujuan Anda. 

Berbagi metode untuk mengatasi hambatan utama penguasaan, dia menyajikan perincian langkah demi langkah dari prinsip interaksi yang efektif dan menjelaskan cara beradaptasi ketika orang atau objek yang berinteraksi dengan Anda bekerja bertentangan dengan tujuan Anda, termasuk dalam olahraga , bisnis, peperangan, politik, atau arena apa pun di mana Anda berkomitmen untuk mengejar penguasaan.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan/atau untuk memesan buku paperback ini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan edisi Kindle.

tentang Penulis

Peter Ralston adalah pendiri gerakan kesadaran di wilayah Teluk San Francisco dan pencipta Seni Kekuatan Tanpa Upaya, seni bela diri internal yang didasarkan pada interaksi efektif yang mudah. Lahir di San Francisco tetapi dibesarkan terutama di Asia, ia mulai belajar seni bela diri pada usia 9 tahun di Singapura. Pada usia 28 tahun dia memiliki sabuk hitam atau keahlian di hampir setiap seni bela diri yang ada dan mengembangkannya sendiri Seni Kekuatan Tanpa Upaya. Pada tahun 1978 ia menjadi orang non-Asia pertama yang memenangkan turnamen seni bela diri kontak penuh Kejuaraan Dunia yang diadakan di Republik Tiongkok. Pendiri Pusat Cheng Hsin dan penulis beberapa buku, termasuk Kitab Tidak Mengetahui, dia saat ini tinggal di luar San Antonio, Texas.

Lebih banyak Buku oleh penulis.