CR: Selama transformasi saya sendiri, saya berhadapan langsung dengan semua kebutuhan, keinginan, pola dan kepercayaan saya dan saya belajar untuk melihat semuanya, untuk membedahnya, untuk mengurai akar penyebabnya, dan menyiangi kebun kehidupan saya. Selama masa inilah saya juga mengalami perbedaan antara Joy dan Happiness.
Sebagian besar hidup kita dihabiskan untuk mengejar kebahagiaan, dan kebahagiaan tampaknya datang dan pergi dengan keselarasan gratis dari apa yang kita inginkan terjadi dalam hidup kita. Ini mungkin merupakan pelepasan dari kesulitan atau kesakitan dalam pengalaman kita atau mungkin suatu keterikatan dengan sesuatu yang terjadi di luar kehidupan kita.
Sebaliknya, kegembiraan tampaknya merupakan kebangkitan lambat yang sangat halus ke dalam keajaiban hidup dan kegembiraan karena masih hidup. Itu lebih merupakan perasaan terhubung dengan segala sesuatu, mengalami kehidupan sebagai Vessel suci yang menahan kita saat kita berada dalam rasa sakit dan saat-saat sulit.
Banyak rasa sakit, kepahitan, kemarahan, rasa malu, dan rasa bersalah kita berkaitan dengan ingatan kita — bahkan jika ingatan itu tentang kemarin atau pagi ini. Jika ingatan kita terhapus, kita tidak akan memiliki emosi itu. Kita mengalaminya karena kita membiarkan sesuatu yang kita ingat, secara sadar atau tidak sadar, untuk merangsang pikiran dan perasaan kita. Tanpa masa lalu, tidak akan ada rasa sakit, kemarahan, atau rasa bersalah.
Kecemasan dan ketakutan adalah bagian dari pikiran tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak terjadi di masa depan, bahkan jika masa depan satu jam dari sekarang. Momen saat ini tidak menciptakan emosi seperti itu dan tidak ada kenyataan selain momen saat ini. Kita tidak bisa pergi ke toko untuk membeli sesuatu kemarin. Kita juga tidak bisa pergi sekarang untuk membeli sesuatu besok.
Kita tidak bisa bertindak di masa lalu atau di masa depan. Kami hanya bisa bertindak di masa sekarang. Hanya di masa sekarang kita dapat membuat keputusan atau merespons peristiwa atau tantangan. Hanya di masa sekarang kita dapat menggunakan kehendak bebas kita untuk mengubah hidup kita. Satu-satunya titik kekuatan untuk menciptakan dan mengubah hidup kita adalah saat ini. Tidak pernah ada waktu yang bukan SEKARANG. Tidak ada waktu lain.
Hidup selalu sederhana dan persis seperti apa adanya setiap saat. Tidak bisa selain ini. Berharap itu berbeda tidak bisa membuatnya berbeda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat momen di masa depan berbeda dari yang semestinya. Tapi masa depan bukan sekarang. Anda tidak akan pernah menemukan kebahagiaan di masa depan — karena hanya itulah yang ada saat ini, dengan hal-hal yang persis seperti saat ini yang menciptakan masa depan kita. Jika Anda menyukai keadaan saat ini, atau setidaknya menerima sepenuhnya apa adanya, Anda akan bahagia. Jika tidak, Anda akan menderita, berharap segalanya berbeda.
Indera kita adalah titik referensi lain di masa kini. Jantung berdetak, paru-paru bernafas, ketika kehidupan terus melibatkan kita — cahaya jiwa kita terlihat, nyata, dan otentik — sepenuhnya terlibat dalam setiap momen tanpa kepura-puraan atau ilusi. Ketika indera kita terstimulasi, kita sementara bisa melepaskan fokus secara sadar pada masa lalu dan masa depan. Tentu saja, pikiran egois bawah sadar masih akan disibukkan dengan masa lalu dan masa depan sampai sembuh dari kecenderungan kebiasaan ini.
Untuk Anda lihat, ketika pikiran kita disibukkan dengan masa lalu atau masa depan, kita cenderung kehilangan kesenangan dan kreativitas masa kini. Kita memiliki lebih sedikit energi dan kejelasan untuk membuat keputusan dan melakukan tugas-tugas kita. Jika kita merasa bahwa kita memiliki kekuatan yang lebih sedikit di masa sekarang, itu karena kita tersesat dalam hal-hal pikiran, hilang di masa lalu dan masa depan.
Untuk menjadi jiwa, yang hidup di dunia ini, kita harus berlatih dan berpartisipasi dalam kebijaksanaan hati kita sambil menjadi hidup dalam perjalanan pengalaman manusia kita yang tak terbatas. Hidup di masa kini ditingkatkan dengan memusatkan perhatian pada saat ini, Energi Tenaga Hidup kita, indera kita, dan kesadaran kita. Kita dapat belajar mengembangkan kemampuan kita untuk menjadi saksi energi, indera, pikiran, emosi, dan pengalaman kita. Keadaan Kesadaran ini memungkinkan kesadaran kita untuk mengalami tingkat pelepasan dari pikiran dan perasaan kita sehingga kita dapat mengalami kedamaian dan kebahagiaan yang ada di belakang dan di luar pikiran.
Ada tempat di dalam diri kita masing-masing yang belum tersentuh oleh rasa sakit. Kesadaran memberi kita akses ke tempat ini.
Bayangkan bagaimana jadinya hidup Anda jika Anda menerima setiap saat dalam hidup Anda sebagai kesempurnaan mutlak seperti itu. Bayangkan jika Anda berhenti berharap ada saat yang berbeda dari saat ini. Jika Anda berhenti berharap Anda berada dalam suatu hubungan atau hubungan yang berbeda, berharap Anda memiliki lebih banyak uang, kesuksesan atau ketenaran, berharap kesehatan Anda lebih baik, berharap Anda tercerahkan, berharap ada sesuatu yang berbeda dari keadaannya sekarang. Apa yang akan terjadi jika Anda justru menerima hadiah besar saat ini persis seperti apa adanya? Bayangkan ini sejenak.
Saya pikir tidak akan lama bagi Anda untuk melihat bahwa hasil dari melakukan ini akan membawa sukacita, kebahagiaan, kepuasan, dan kepuasan yang besar karena itu akan sejalan dengan kebenaran, dengan kenyataan.
Pergeseran dari kebahagiaan ke kegembiraan adalah keadaan yang melampaui kebahagiaan yang mendalam. Ini melampaui kebahagiaan dalam arti bahwa ia hidup di dalam diri kita dan tidak ada hubungannya dengan apa pun yang "di luar sana". Sukacita adalah sensasi yang menguasai kita saat kita mengalami Keesaan. Terkadang dalam pencarian kita akan kebahagiaan, kita memblokir kegembiraan sejati dari penempatan kita di Semesta. Ini adalah tempat di pusat kita di mana kita hidup dengan ringan dan aman, pada saat ini, merangkul dan menyambut sifat dari segala sesuatu sebagaimana adanya. Kerendahan hati seperti itu membangkitkan kepekaan yang meningkat dari ruang hati kita dan mengembalikan kita pada pengalaman Sukacita, Surga yang hidup di Bumi.
Kita sering mendengar cerita tentang hadir dan memasuki momen Sukacita dan ini telah dieksplorasi dari banyak sudut pandang. Saya merasa itu ada hubungannya dengan tindakan memperlambat cukup lama untuk menyelaraskan kecepatan pikiran kita dengan kecepatan perasaan hati kita. Ketika disejajarkan, ini pada gilirannya menyelaraskan kemampuan kita untuk melihat dan mendengar dengan jelas sehingga memberikan cara untuk persepsi baru.
Merasakan pengalaman kita adalah proses wawasan memberi jalan untuk hadir, menyesuaikan kita dengan ritme dan kecepatan penciptaan itu sendiri. Wawasan adalah kebangkitan roh dan kehadiran — bukan sebaliknya. Faktanya, mungkin terlalu banyak waktu yang terbuang untuk mengejar kebahagiaan daripada sekadar mengalami JOY.
Sukacita selalu ditemukan di saat sekarang, dan untuk mengalaminya, kita perlu belajar untuk hidup di masa sekarang tanpa rasa sakit, kepahitan, kemarahan atau rasa bersalah di masa lalu atau kecemasan atau ketakutan tentang masa depan. Jika kita memeriksa emosi kita yang tidak menyenangkan, kita akan menemukan bahwa emosi itu selalu didasarkan pada masa lalu atau masa depan.
Meskipun pikiran kita kadang-kadang bisa berkeliaran, kreativitas adalah cara lain untuk mengalami masa kini. Saat membuat, biasanya kegiatan seperti itu melibatkan pikiran kita di masa sekarang saat kita menikmati proses kreatif. Kreativitas juga mengarah pada keadaan inspirasi yang menghadirkan kegembiraan dan kebahagiaan.
Penanda lain untuk saat ini adalah Kesadaran tubuh energi kita. Kita juga bisa fokus pada Energi Kekuatan Kehidupan di dalam dan sekitar tubuh kita saat dalam keadaan relaksasi, sehingga bahkan saat bergerak, kita sadar akan energi itu. Menyadari energi ini di dalam dan di sekitar tubuh kita memungkinkan kita untuk hadir sepenuhnya, dan juga merupakan jendela untuk tingkat kesadaran yang lebih tinggi yang berada di belakang dan di luar pikiran kita.
Saat kita mulai mengakses kesadaran murni kita, yaitu Kesadaran tanpa objek Kesadaran, kita mulai merasakan kedamaian di saat ini. Tingkat kesadaran kita yang lebih tinggi adalah murni, tidak berubah, dan bahagia. Di saat Kesadaran saat ini, kebahagiaan batin, terletak JOY sejati kita yang abadi.
Kesadaran murni adalah esensi kita dan selalu dalam keadaan damai dan bahagia, tetapi biasanya ditutupi oleh gangguan pikiran. Namun, ketenangan JOY ada bahkan ketika ada gangguan dalam pikiran. Itu selalu ada, sama seperti cahaya putih di belakang film proyektor tetap putih dan tidak berbentuk apa pun yang muncul di layar.
Pikiran perlu dibungkam untuk mengalami kedamaian itu. Untuk mengalami bentuk JOY yang stabil, kita perlu melepaskan masa lalu dan masa depan dan mengembangkan Kesadaran akan masa kini dan diri kita sebagai kesadaran daripada sebagai tubuh dan pikiran.
*****
DS: Benar sekali bahwa pikiran kita dibimbing oleh masa lalu dan terus merenungkan masa depan. Pada dasarnya pikiran kita berada pada interpretasi yang konstan dari masa lalu dan dalam mode bertahan hidup menuju masa depan. Namun, ketika kita mengatasi pikiran dan emosi kita, kita mulai menyadari bahwa di antara persepsi masa lalu dan mimpi indah di masa depan, terletak keindahan masa kini. Ini adalah momen terpenting dalam hidup kita, momen yang beresonansi dengan jiwa-jiwa kita yang dialami dalam tubuh kita.
Tanyakan pada diri Anda sendiri hal-hal berikut:
Seberapa pentingkah kebebasan dari pikiran yang terus-menerus berpikir?
Apakah Anda ingin hidup Anda bergerak seperti aliran arus air di sungai yang mulus di sepanjang ritme alam dan keindahan?
Apakah Anda ingin menjalani hidup dengan hasrat?
Jika jawaban Anda adalah ya untuk yang di atas, maka biarkan hidup terungkap dalam saat ini.
Jatuh cinta dengan kehidupan berarti jatuh cinta dengan saat ini. Itu mengalami Energi Daya Hidup dari napas Anda — mendengarkan detak jantung Anda dan mengisi pikiran dan hati Anda dengan irama, nada, dan harmoni yang indah.
Panca indera kita ada di sini untuk menginspirasi dan menghidupkan kemampuan kita untuk tetap pada saat ini dan untuk menerima kesenangan dari mana-mana dan semua orang. Pandangan kami mencakup variasi cahaya. Suara kami kreativitas. Sentuhan kami mengeksplorasi setiap perasaan dan aroma kami mengambil nektar termanis dari setiap bunga.
Berada di saat ini terasa seperti sungai kepercayaan yang mengalir abadi dan Sama seperti air adalah pembawa setiap ritme kehidupan, kita membiarkan tubuh dan pikiran kita mengalami aliran kekal saat ini.
© 2018 oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos.
Dicetak ulang dengan izin. Seluruh hak cipta.
Pasal Sumber
Pikiran adalah Peta: Kesadaran adalah Kompas, dan Kecerdasan Emosional adalah Kunci Hidup Penuh Perhatian dari Hati
oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos
Dalam format dialog yang menyenangkan, penulis membimbing kita ke tingkat pemahaman yang lebih tinggi tentang siapa kita. Buku ini ditingkatkan dengan grafis yang dirancang dengan indah menggambarkan topik yang dibahas. Pada akhir setiap bab adalah bagian bantuan diri dengan tips dan alat untuk penemuan diri, refleksi diri, jurnal dan meditasi yang memungkinkan pembaca untuk memahami cara kerja pikiran dan emosi mereka. Pertanyaan-pertanyaan ini membantu mengidentifikasi pola kita dan menyediakan jalan untuk mengatasi depresi, kegelisahan, stres dan kebiasaan yang tidak produktif sambil secara bersamaan membangun harga diri dan kepercayaan diri. Untuk para pemimpin bisnis dan industri, ide-ide dan proses-proses dalam halaman-halaman ini akan membantu Anda mencapai kapasitas kinerja teratas, yang mengarah pada kesuksesan bisnis dan juga kesuksesan pribadi.
Tentang Penulis
Christina Reeves adalah Pelatih Kehidupan Holistik dan Psikolog Energi. Dia juga seorang penulis, pembicara, dan fasilitator yang ulung, menyelenggarakan lokakarya, seminar, dan kuliah di Amerika Utara dan Internasional. Selama lima belas tahun terakhir, ia telah mengembangkan programnya sendiri untuk membantu orang lain dalam proses penemuan diri dan transformasi pribadi. Bekerja dari klinik dan fasilitas pelatihannya, ia terus membagikan metodologi dan tekniknya membimbing dan mendukung orang lain untuk bertanggung jawab dalam mencapai potensi penuh mereka sambil membimbing mereka menuju menikmati kehidupan yang bahagia dan bahagia. Untuk info lebih lanjut, kunjungi https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, lahir di Athena, Yunani dan telah tinggal di New York selama bertahun-tahun 45. Bersama Christina Reeves, ia turut mendirikan Eudaimonia Centre, pusat pembelajaran untuk menawarkan perubahan transformatif, memfasilitasi penyembuhan inti dan pengembangan pribadi, sambil memberdayakan orang lain untuk menjalani kehidupan yang luar biasa, sehat, dan produktif. Dia adalah Praktisi Bersertifikat dari Enam Detik EQ - organisasi global terbesar yang berfokus pada pertumbuhan dan penelitian kecerdasan emosional (EQ). Bersertifikat dalam Inisiasi Jantung, ia bekerja dengan Interioritas Jantung dan Penyelarasan dan metode mempertahankan kesadaran jantung.
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
