Gangguan makan meningkat di kalangan remaja, dan penelitian menunjukkan bahwa kunjungan layanan kesehatan untuk gangguan makan meningkat dua kali lipat dibandingkan sebelum pandemi COVID-19. (Shutterstock)
Di era media sosial, kaum muda terus-menerus dibombardir dengan tren viral dan pesan-pesan beracun yang menetapkan standar tidak realistis mengenai citra tubuh ideal. Ini telah diterjemahkan menjadi jauh juga ekspresi umum ketidakpuasan bentuk tubuh pada orang muda.
Gangguan Makan, seperti anoreksia, bulimia, gangguan makan berlebihan, dan gangguan asupan makanan yang menghindar/membatasi adalah kondisi kesehatan mental serius yang mempengaruhi sekitar satu juta orang Kanada. Kondisi ini juga meningkat di kalangan remaja, dan penelitian menunjukkan hal tersebut kunjungan layanan kesehatan untuk gangguan makan meningkat dua kali lipat selama pandemi COVID-19 dibandingkan sebelum pandemi.
Ini memprihatinkan, karena sudah ada waktu tunggu yang sangat lama untuk program gangguan makan.
Dampak gangguan makan
Individu dengan gangguan makan mengalami masalah dalam hubungannya dengan makanan, sering kali disertai dengan tekanan yang signifikan terhadap berat, bentuk, dan ukuran mereka. Banyak yang mengalami ketidakpuasan terhadap citra tubuh dan pembatasan makan.
Gangguan makan tidak membeda-bedakan. Penyakit ini dapat terjadi pada orang-orang dari segala ras/etnis, usia, kelas sosial ekonomi, atau jenis kelamin. Terutama remaja yang tidak “cocok” dengan stereotip gangguan makan mereka yang berasal dari latar belakang kulit hitam, Pribumi, dan ras, mungkin mengalami keterlambatan pengenalan dan diagnosis.
Gangguan makan berdampak pada setiap aspek kehidupan seseorang dan berkontribusi terhadap penderitaan yang signifikan bagi individu yang terkena dampak dan keluarganya, termasuk saudara kandungnya. Penyakit ini dapat menimbulkan komplikasi yang serius dan mengancam jiwa, seperti bradikardia (jantung berdetak terlalu lambat), osteoporosis (melemahnya tulang), dan anemia (jumlah sel darah merah rendah). Gangguan makan juga dikaitkan dengan tingginya angka kematian dini.
Sebagai dokter dan peneliti, kami telah mempelajari dan bekerja dengan remaja dan keluarga mereka yang berjuang dengan gangguan makan atau “gangguan makan” (spektrum perilaku dan pola makan yang tidak sehat). Di bawah ini kami menawarkan panduan bagi orang tua dan orang dewasa pendukung lainnya dalam mengenali tanda-tanda gangguan makan di masa muda dan menawarkan sumber daya dan tips praktis untuk mendukung mereka secara efektif.
Tanda-tanda makan tidak teratur
Mengingat meningkatnya kekhawatiran mengenai meningkatnya perilaku gangguan makan di kalangan remaja, dan pentingnya pengenalan dan tindakan yang tepat waktu, tanda dan gejala gangguan makan berikut ini penting untuk diwaspadai:
Perilaku yang berhubungan dengan gangguan makan:
-
Olahraga berlebihan untuk menurunkan berat badan atau mengubah bentuk tubuh
-
Pergi ke kamar mandi segera setelah makan
-
Makan secara rahasia
-
Membatasi makanan, misalnya kelompok makanan tertentu
-
Keasyikan dengan menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan rendah
-
Sering menimbang diri sendiri karena ketidakpuasan terhadap citra tubuh
-
Perilaku tidak biasa di sekitar makanan seperti menimbang/mengukur makanan atau memotong makanan menjadi potongan-potongan kecil, atau mengonsumsi banyak cairan pada waktu makan (untuk mengencerkan kalori dan sensasi kenyang)
Tanda-tanda fisik dari gangguan makan:
-
Penurunan berat badan atau fluktuasi berat badan yang tidak dapat dijelaskan (naik atau turun)
-
Pubertas tertunda atau amenore (keterlambatan menstruasi)
-
Gigi sensitif atau rusak
-
Pusing atau pingsan
-
Merasa dingin
-
Sakit perut
Tanda-tanda sosial dan psikologis dari gangguan makan:
-
Perubahan kepribadian, seperti penarikan diri dari pergaulan dan peningkatan sifat mudah marah
-
Depresi atau kecemasan
-
Bertengkar dengan orang lain tentang makanan, makan, dan berat badan
-
Menghindari aktivitas sosial yang berhubungan dengan makanan seperti ulang tahun atau menginap
Rekomendasi umum untuk semua orang tua dan pengasuh
-
Waspadai perubahan mendadak atau drastis pada kebiasaan makan anak Anda, seperti diet ekstrem, menghindari makanan tertentu, terlalu memikirkan berat badan, dan ketakutan kehilangan kendali atas makan berlebihan. Selain itu, waspadai fluktuasi pola makan yang sering terjadi.
-
Perhatikan setiap perubahan fisik yang Anda lihat pada anak Anda, seperti penurunan atau penambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan yang terus-menerus, atau perubahan suasana hati. Ini bisa menjadi tanda-tanda masalah mendasar yang berkaitan dengan gangguan makan.
-
Waspadai penarikan diri dari situasi sosial yang berpusat pada makanan, seperti menghindari pertemuan yang melibatkan makan.
-
Selain penggunaan media sosial, teladan orang tua dapat membentuk sikap dan perilaku anak terhadap makanan dan citra tubuh. Oleh karena itu, kami menyarankan orang tua untuk tidak lagi membahas tentang berat badan. Sebaiknya hindari mengomentari penampilan fisik, berat badan, bentuk dan ukuran tubuh orang lain, termasuk diri Anda sendiri dan orang lain dalam hidup Anda. Sebaliknya, kami menyarankan orang tua untuk fokus pada kesehatan daripada penampilan dan memberdayakan remaja untuk mengembangkan hubungan positif dengan makanan dan tubuh mereka.
Pentingnya identifikasi dan intervensi dini
Jika Anda melihat beberapa tanda dan gejala gangguan makan, penting untuk membicarakannya dengan anak Anda. Undanglah mereka untuk berbagi pengalaman mereka dan mendengarkan tanpa menghakimi. Ekspresikan kasih sayang, kebaikan dan kepedulian terhadap kesehatan dan kesejahteraan mereka.
Jika Anda yakin kesehatan anak Anda berada dalam bahaya, dengan hangat namun tegas sampaikan kepada mereka bahwa Anda mengkhawatirkan mereka dan aturlah kontak dengan ahli layanan kesehatan. Buatlah janji temu dengan penyedia layanan primer Anda dan datang ke janji temu Anda dengan persiapan untuk mendiskusikan jenis perilaku yang Anda lihat.
Penelitian sebelumnya menunjukkan hal itu mencari bantuan dengan cepat dapat mendukung pemulihan yang lebih baik dari gangguan makan. Kesadaran ini memotivasi penyedia layanan kesehatan dan anggota keluarga untuk segera mengidentifikasi perilaku gangguan makan pada remaja dan mengadvokasi mereka untuk menerima perawatan komprehensif dari tim layanan kesehatan yang beragam termasuk psikolog, dokter, ahli gizi, dan pekerja sosial.
Jika Anda mengalami penantian yang lama untuk mendapatkan dukungan yang ditargetkan di wilayah Anda, pertimbangkan juga untuk menjelajah organisasi terkemuka di lokasi geografis Anda.
Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk menyadari bahwa pembicaraan tubuh yang negatif tidak berarti anak Anda mengalami kelainan makan. Namun hal ini perlu diwaspadai, terutama jika dibarengi dengan tanda-tanda gangguan makan yang disebutkan di atas.
Saluran bantuan dan obrolan langsung Pusat Informasi Gangguan Makan Nasional tersedia tujuh hari seminggu. Untuk Saluran Bantuan, hubungi 1-866-NEDIC-20 (bebas pulsa) atau live chat di nedic.ca
Amelia Austin, Rekan Peneliti Pascadoktoral, Pusat Kesehatan Mental dan Pendidikan Remaja Mathison, Universitas Calgary; Gina Dimitropoulos, Profesor Madya, Fakultas Pekerjaan Sosial, Universitas Calgary; Sheri Madigan, Profesor, Ketua Penelitian Kanada di bidang Penentu Perkembangan Anak, Owerko Center di Institut Penelitian Rumah Sakit Anak Alberta, Universitas Calgary, dan Tracy Vaillancourt, Ketua Penelitian Tingkat 1 Kanada dalam Kesehatan Mental Berbasis Sekolah dan Pencegahan Kekerasan, L'Université d'Ottawa / Universitas Ottawa
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Berikut 5 buku nonfiksi tentang parenting yang saat ini menjadi Best Seller di Amazon.com:Anak Berotak Seutuhnya: 12 Strategi Revolusioner untuk Memelihara Pikiran Berkembang Anak Anda
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Buku ini memberikan strategi praktis bagi orang tua untuk membantu anak mengembangkan kecerdasan emosional, pengaturan diri, dan ketahanan dengan menggunakan wawasan dari ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Disiplin Tanpa Drama: Cara Seluruh Otak untuk Menenangkan Kekacauan dan Memelihara Pikiran Anak Anda yang Berkembang
oleh Daniel J. Siegel dan Tina Payne Bryson
Penulis The Whole-Brain Child menawarkan panduan bagi orang tua untuk mendisiplinkan anak mereka dengan cara yang mendorong pengaturan emosi, pemecahan masalah, dan empati.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Cara Berbicara Agar Anak Mau Mendengar & Mendengarkan Agar Anak Mau Berbicara
oleh Adele Faber dan Elaine Mazlish
Buku klasik ini memberikan teknik komunikasi praktis bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka dan memupuk kerja sama dan rasa hormat.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Balita Montessori: Panduan Orang Tua untuk Membesarkan Manusia yang Ingin Tahu dan Bertanggung Jawab
oleh Simone Davies
Panduan ini menawarkan wawasan dan strategi bagi orang tua untuk menerapkan prinsip Montessori di rumah dan menumbuhkan rasa ingin tahu, kemandirian, dan kecintaan belajar alami balita mereka.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Orang Tua yang Damai, Anak-Anak Bahagia: Cara Berhenti Berteriak dan Mulai Terhubung
oleh Dr. Laura Markham
Buku ini menawarkan panduan praktis bagi orang tua untuk mengubah pola pikir dan gaya komunikasi mereka untuk membina hubungan, empati, dan kerja sama dengan anak-anak mereka.
