Sama seperti Colorado aspens atau redwood raksasa California saling membutuhkan dukungan dan bertahan, begitu pula orang.

Ilmu pengetahuan sekarang mendukung apa yang secara intuitif kami ketahui: Rasanya menyenangkan menjadi bagian dari upaya tim. Entah itu mengerjakan proyek kelompok untuk sekolah, menjadi bagian dari tim yang melakukan kesepakatan bisnis, atau berpartisipasi dalam olahraga tim. Bila Anda memiliki tujuan bersama, Anda bisa mencapai tingkat kreativitas dan kesuksesan yang lebih tinggi.

Go Team Go!

Menurut sebuah artikel baru-baru, studi "menemukan bahwa respon endorphin jauh lebih besar ketika bekerja dalam tim daripada bagi pemenuhan yang sama ketika bekerja sendirian." Manfaat dari persahabatan dan kolaborasi yang tak terbantahkan.
    
Bekerja sendiri dan menjadi lead permusuhan perasaan isolasi dan alienasi. Bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama menumbuhkan sukacita, cinta, dan perdamaian. Cinta karena Anda merasa bahwa koneksi Anda bekerja sama dan berkolaborasi. Joy karena setiap anggota memberikan kontribusi nya terbaik untuk proyek bersama. Dan perdamaian karena ada kekuatan dalam jumlah ketika Anda adalah bagian dari masyarakat.

Tempat ini lebih jelas daripada di keluarga yang saling memiliki satu sama lain. Masing-masing bisa keluar di dunia mengetahui keamanan yang ada di rumah. Setiap orang tahu mereka dihargai sama. Mereka secara bersama mewujudkan kebenaran yang indah "Sudut pandang dan kebutuhan Anda sama pentingnya dengan saya," dan sebagai hasilnya, masing-masing merasa layak dan diberdayakan untuk menjadi diri terbaik mereka.

Kolaborasi vs. Persaingan

Kebalikan dari kolaborasi adalah kompetisi. Ini berdasarkan siapa yang bisa memanfaatkan kekuatan dan kemenangan terbanyak. Tapi buah kemenangan dengan over-running orang lain sering pahit manis. Itu tidak melakukan apapun untuk hati atau untuk kebaikan keseluruhan.

Oleh karena itu, situasi politik kita hari ini.

Untuk menuai hasil kolaborasi, kita perlu memiliki strategi untuk menyelesaikan perbedaan dengan cara yang menghormati semua yang terlibat. Itu adalah area dimana Sikap Rekonstruksi bersinar.

Cara Sederhana untuk Mengatasi Konflik

Perbedaan rekonsiliasi dapat terjadi dengan komitmen untuk kerja sama tim dan dengan mematuhi empat aturan komunikasi dari "I" s, spesifik, kebaikan, dan mendengarkan. Ini berarti membatasi "kamu" s, overgeneralities, negatif, dan tidak mendengarkan.

Detail kecil atau masalah besar, tidak masalah! Terlepas dari konflik, tujuannya adalah untuk menciptakan solusi yang bisa diterapkan untuk semua orang dan terhubung, tidak terpisah. Untuk mencapai hal ini, penting untuk mendengar dan memahami posisi masing-masing orang. Hanya dengan begitu apakah mungkin untuk bekerja sama untuk menemukan hasil yang saling memuaskan.

Bergantung pada kerumitan masalah dan jumlah orang yang terlibat, prosesnya bisa memakan waktu hanya beberapa menit sampai beberapa sesi panjang. Jangan terhalang oleh waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan masalah secara menyeluruh dan secara kolaboratif. Dalam jangka panjang, investasi waktu Anda akan terbayar, dan Anda akan menikmati hubungan dan perasaan saling menghormati.

Dua langkah adalah semua yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan perbedaan dengan cara yang menghormati semua pihak terkait. Jika Anda melakukan langkah pertama dengan baik, yang kedua akan mudah - bahkan menyenangkan. Anda memulai dengan mencantumkan topik spesifik yang ingin Anda diskusikan, memilihnya, dan berjanji untuk tetap membicarakan satu masalah itu.

Setuju untuk jumlah waktu setiap orang dialokasikan untuk berbicara pada waktu tertentu. Biasanya satu atau dua menit sudah cukup karena Anda berbicara terus alternatif dan mendengarkan. (Sebuah timer dapur sangat membantu.)   

Dua Langkah untuk Selesaikan Setiap Perbedaan

1. Alternatif bertukar pandangan tentang isu spesifik sampai semua merasa didengarkan dan dipahami.

2. Bersama-sama, brainstorming ide untuk menemukan solusi yang bisa diterapkan yang menghormati semua pihak.       

Langkah Satu: Bergantian bertukar pandangan tentang isu tertentu sampai semua merasa didengarkan dan dimengerti.

Mulailah dengan satu orang mengatakan semua yang perlu dia katakan tentang topik itu. Anda tidak berbicara solusi di Langkah Satu. Katakan semua yang perlu Anda katakan tentang mengapa Anda percaya atau merasakan apa yang Anda lakukan tentang masalah ini sekarang. (Begitu Anda pergi ke Langkah Dua, Anda akan berbicara tentang apa yang Anda butuhkan atau inginkan.)

Ini bisa menjadi sedikit proses yang memakan waktu. Ini adalah tantangan untuk mengartikulasikan pikiran dan perasaan, karena mereka harus benar-benar dipahami oleh yang lain (s). Terus bolak sampai tidak ada memiliki apa-apa lagi untuk mengatakan. Itu mungkin berarti sepuluh putaran! Meskipun Anda tidak harus setuju ketika Anda mendengarkan, Anda harus mengakui bahwa semua posisi sama-sama valid. Jika pelanggaran komunikasi terjadi, keluar cape matador Anda. Lembut mengingatkan orang yang Anda berkomunikasi dengan mereka dan untuk menyenangkan berbicara tentang dirinya sendiri sehingga Anda benar-benar dapat memahami posisi mereka.

Sewaktu Anda berbicara dan mendengarkan, subjek baru mungkin muncul. Catat mereka secara tertulis sehingga bisa didiskusikan di lain waktu, namun tahan untuk mengajukan masalah baru di atas meja dan memperumit masalah kecuali jika Anda berdua mempertimbangkan perubahannya. Bila setiap orang merasa posisinya pada topik yang dipilih dipahami oleh pihak lain, langkah pertama dilakukan.

Langkah Dua: Bersama-sama, brainstorming gagasan untuk menemukan solusi yang bisa diterapkan yang menghormati semua pihak.

Integrasi, kompromi, kerjasama, dan akhirnya kolaborasi adalah apa yang saya sarankan. Anda sekarang perlu mengintegrasikan semua sudut pandang pada Langkah Dua untuk menemukan kesepakatan yang dapat diterima dan dapat diterapkan.

Langkah Dua tidak: waktu untuk kembali untuk mendukung keluhan Anda; menantang orang lain; memberitakan siapa yang benar dan salah; atau menggunakan ancaman dan intimidasi. Ini bukan tentang mengulangi pendapat Anda tentang apa yang terjadi di masa lalu atau menafsirkan perilaku orang lain. Kali ini untuk dialog kreatif adalah menemukan solusi win-win yang terasa benar bagi semua orang; sekarang dan untuk masa depan

Apa Arti Sebuah Perjanjian Baik Look Like?

Seperti apa kesepakatan yang bagus? Ini harus menggabungkan gagasan semua orang yang bersangkutan. Itu tidak berarti "jalan Anda" atau "jalan saya," tapi cara kita berdua bisa sepakat. Dengan menggunakan tujuan koneksi sebagai panduan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:

* Bagaimana kita bisa menemukan jalan tengah di antara perbedaan kita?
* Apa solusi yang bisa diterapkan?
* Apakah posisi yang saya usulkan, atau setujui, berasal dari keegoisan atau cinta?

Jika ada benjolan di jalan untuk menemukan solusi, coba tambahkan "waktu perdagangan" ke Langkah Dua. Jika setiap orang memberikan kontribusi untuk sesi brainstorming, Anda akan terkejut oleh berapa banyak alternatif Anda datang dengan.

Mengumpulkan setiap ide dan ekstrak manfaat dan kewajiban dari masing-masing. Setelah mendengarkan semua saran, berkolaborasi untuk menemukan campuran terbaik dari posisi. Tetap terbuka, tinggal tertentu, membangun satu sama lain saran, dan waktu perdagangan saat diskusi akan miring. Memecah masalah besar ke dalam potongan-potongan dikelola. Terus berbicara, dan tetap mendengarkan.

Menutup atau menjadi pengganggu yang keras tidak akan memenangkan poin apapun atau mendorong orang lain untuk menemukan solusi yang membahagiakan. Fokus pada menempatkan "kami" keinginan pertama dan pribadi kedua. Terkadang mengecilkan keinginan dan kebutuhan Anda sendiri diperlukan demi kebaikan keseluruhan. Jika Anda biasanya menyerah, merealisasikan kebutuhan Anda penting dan konsultasikan dengan intuisi Anda sebelum menyetujui saran orang lain.

Bertahan sampai Anda tiba di sebuah win-win solution. solusi yang terbaik yang menghormati semua orang yang mungkin. Jika Anda tidak dapat menemukan satu, rak-rak topik sementara dan menetapkan waktu tertentu untuk melanjutkan diskusi, atau membawa pihak ketiga yang netral.

Afterglow

Begitu semua orang mencapai kesepakatan, Anda harus menerimanya dengan jujur, dan tidak mundur kapan pun akan menjadi sulit. Berhati-hatilah untuk tidak menyetujui solusi yang tidak terasa benar, atau Anda pasti akan mengalami reaksi balik. Jika solusinya benar, Anda bisa melepaskan apa yang Anda berikan dan mengatasi emosi Anda karena tidak mendapatkan banyak hal sesuai keinginan Anda.

Hindari menjaga nilai atau menaikkan konsesi Anda nanti, baik dengan suara keras atau untuk diri sendiri. Hindari sarkasme, karena ini adalah usaha humor yang tidak tulus. Taktik ini menunjukkan bahwa Anda belum benar-benar menangani kemarahan Anda mengenai perbedaan Anda dan Anda tidak pernah memeluk solusinya.

Bekerja sama menuju kesepakatan memungkinkan semua menikmati manfaat berkolaborasi. Setiap kali Anda mencapai win-win Anda akan merasakan hubungan dan kepuasan atas usaha Anda.

© 2011, 2016 oleh Jude Bijou, MA, MFT
Seluruh hak cipta.

Buku oleh Penulis

Sikap Rekonstruksi: Sebuah Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik
oleh Jude Bijou, MA, MFT

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Jude Bijou adalah seorang terapis pernikahan dan terapis keluarga (MFT), seorang pendidik di Santa Barbara, California dan penulis buku Sikap Rekonstruksi: Sebuah Cetak Biru untuk Membangun Kehidupan yang Lebih Baik. Di 1982, Jude meluncurkan praktik psikoterapi pribadi dan mulai bekerja dengan individu, pasangan, dan kelompok. Dia juga mulai mengajar mata kuliah komunikasi melalui Santa Cruz City College Adult Education. Firman menyebar tentang kesuksesan Sikap Rekonstruksi, dan itu tidak lama sebelum Jude menjadi lokakarya dan pemimpin seminar yang dicari, mengajarinya mendekati organisasi dan kelompok. Kunjungi situs webnya di AttitudeReconstruction.com/

* Menonton wawancara dengan Jude Bijou: Bagaimana Mengalami Lebih Banyak Joy, Love and Peace

* Klik di sini untuk video demonstrasi Proses Shiver and Shake.