Komuter tidak semuanya buruk. XiXinXing / Shutterstock.com
Pandemi COVID-19 telah memicu eksperimen unik dalam pekerjaan rumah massal. Ini adalah pertama kalinya sejak sebelum revolusi industri bahwa kebanyakan orang bekerja di ruang yang sama dengan tempat tinggal mereka. Sementara hanya 5% dari angkatan kerja Inggris bekerja dari rumah pada tahun 2019, pada April 2020 ini tiba-tiba mencapai hampir 50%.
Ketika kuncian mulai mereda, perdebatan beralih ke bagaimana dan kapan orang akan kembali ke kantor - jika memang ada. Rintangan besar tampaknya menjadi ketakutan bepergian. Pikiran untuk naik kereta yang penuh sesak di tengah pandemi tidak terdengar sangat menarik. Namun salah satu temuan menarik dari kami proyek penelitian baru bagaimana orang mengatasi pengalaman pekerjaan rumah adalah jumlah orang yang mengatakan mereka ketinggalan perjalanan.
Perjalanan rata-rata untuk seseorang yang bekerja di London adalah 79 menit sehari dan dapat biaya hingga £ 5,256 setahun. Bagi mereka yang berada di luar ibukota, perjalanan rata-rata adalah 59 menit sehari dan, rata-rata, £ 1,752 per tahun.
Serta pengorbanan mendasar dari uang dan waktu, ada lainnya biaya yang signifikan ke perjalanan harian. Dampak merusak pada lingkungan, dengan peningkatan emisi karbon, tidak bisa dibantah. Komuter juga buruk bagi kesehatan Anda, dengan bukti risiko yang meningkat penyakit kardiovaskular, kanker dan kerusakan kesehatan mental.
Bahkan ada bukti bahwa itu mengarah pada insiden perceraian yang lebih tinggi diantara itu yang bolak-balik (terutama jika komuter adalah laki-laki). Penelitian menunjukkan bagaimana perjalanan dengan kereta api secara khusus memperpanjang hari kerja, karena orang cenderung menanggapi email dan merencanakan pertemuan mendatang dalam perjalanan ke kantor.
Tidak ada yang melewatkan ini. Alena Veasey / Shutterstock.com
'Waktu ku'
Fase awal penelitian kami melibatkan mewawancarai lebih dari 80 orang di seluruh Inggris yang baru bekerja dari rumah sepanjang waktu. Mereka memiliki berbagai peran, dengan berbagai keadaan kehidupan, dan berasal dari berbagai kelompok sosial ekonomi. Kami mengantisipasi bahwa orang-orang akan menyambut dengan tangan terbuka di akhir perjalanan harian. Kami salah.
Mayoritas orang yang kami wawancarai menikmati penghematan yang mereka lakukan dengan tidak bepergian dan sebagian besar mengakui bahwa mereka tidak ingin kembali ke kantor penuh waktu. Ada penghargaan untuk tinggal di tempat tidur sedikit lebih lama dan menghindari kereta yang sibuk dan sering keterlambatan. Namun, sekitar setengah dari mereka mengklaim bahwa mereka ketinggalan perjalanan sehari-hari.
Ketika kami bertanya apa itu tentang perjalanan yang mereka dambakan, respons yang paling umum adalah bahwa waktu yang mereka gunakan untuk bepergian ke tempat kerja adalah satu-satunya waktu dalam hari itu adalah “waktu saya”. Contohnya termasuk memiliki waktu untuk mendengarkan radio, membaca buku atau telepon teman dan keluarga. Mereka yang biasanya menggunakan bolak-balik membaca sering bersedih karena tidak membaca - meskipun secara teori dikunci memberi orang lebih banyak waktu untuk ini.
Perjalanan sehari-hari jelas lebih dari sekadar "waktu saya". Waktu yang dihabiskan antara rumah dan kantor juga menyediakan penyangga bermanfaat yang menyegmentasi hari. Ini memberi orang waktu untuk secara mental mempersiapkan hari di tempat kerja atau bersosialisasi dengan orang-orang yang tidak mereka lihat dalam konteks lain.
Para peserta yang tidak dapat menciptakan penyangga antara pekerjaan dan kehidupan rumah seringkali adalah mereka yang paling tidak puas dengan pekerjaan rumah, karena mereka kurang mampu memisahkan kegiatan kerja dari kegiatan di rumah. Bagi yang lain, penyangga ini berhasil diganti dengan kegiatan lain, sering solo, termasuk berjalan, berlari, yoga atau hanya duduk di taman dengan kopi dan buku.
Membuat buffer
Kami tentu tidak menyarankan bahwa perjalanan panjang ke tempat kerja adalah kegiatan yang meningkatkan kehidupan perjalanan aktif seperti bersepeda atau jogging ke tempat kerja mungkin merupakan pengecualian. Tetapi kita perlu memikirkan tentang bagaimana pindah ke pekerjaan rumah yang lebih permanen bagi banyak orang dapat mengakibatkan konsekuensi yang tidak diinginkan dan negatif bagi kesehatan mereka.
Komuter aktif. shutterstock.com
Pro dan kontra pekerjaan rumah telah dilaporkan secara komprehensif. Keuntungan dapat mencakup peningkatan produktivitas dan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik; Kerugian yang mungkin adalah limpahan pekerjaan ke semua area hidup dan isolasi sosial Anda. Tetapi sementara sering ada diskusi tentang karyawan berbasis rumah yang tergoda untuk mengakses email di luar jam kerja, belum ada diskusi eksplisit tentang bagaimana para pekerja mungkin dapat menghindari kemungkinan masalah pelimpahan dengan menciptakan batasan waktu antara pekerjaan dan rumah yang sebenarnya tidak berarti bepergian.
Sampai sekarang, orang masih menyesuaikan diri dengan realitas baru pekerjaan rumah dan mengembangkan rutinitas baru. Bisa jadi orang ketinggalan komuter sebagai kebiasaan, terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak selalu bagus.
Fakta bahwa orang mengembangkan strategi untuk mengatasi dan mengurangi waktu yang terbuang dalam perjalanan mereka (membaca, bekerja, mengejar ketinggalan dengan teman-teman) menunjukkan bahwa mereka mungkin dapat berpikir kreatif tentang mengembangkan waktu buffer baru sebelum dan setelah bekerja. Buffer ini tampaknya menjadi elemen penting dari hari kerja yang sehat dan merupakan sesuatu untuk kita semua pikirkan - apakah kita kembali ke kantor dalam waktu dekat atau tidak.
Tentang Penulis
Mark Abigail, Profesor Pekerjaan dan Ketenagakerjaan, University of Stirling; Lila Skountridaki, Dosen Manajemen, Pekerjaan dan Organisasi, University of Stirling, dan Oliver Mallett, Associate Professor di Pekerjaan dan Ketenagakerjaan, University of Stirling
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
