Image by Mircea Iancu 

Inspirasi Harian InnerSelf

Februari 29, 2024

Fokus hari ini adalah:

Saya berlatih pernapasan lambat dan penuh untuk membantu saya rileks.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Marie T. Russell:

Nafas kita memungkinkan energi mengalir melalui kita. Saat kita ketakutan atau stres, kita cenderung menahan napas. Oleh karena itu, aliran kehidupan terhenti, atau setidaknya terhambat, karena kita tidak bernapas sepenuhnya.

Untuk menghilangkan rasa takut yang lain, kita harus fokus pada relaksasi, dan kita bisa melakukannya melalui pernapasan.

Apa pun ketakutan yang kita hadapi... akan penyakit, kehilangan pekerjaan, masalah hubungan, dll... pernafasan yang lambat dan santai akan membawa kita pada kondisi mental dan emosional di mana kita dapat menerima panduan intuitif mengenai apa yang perlu kita lakukan untuk mencapainya. menyelesaikan masalahnya.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Cara Menapaki Jalan Tanpa Rasa Takut
     Ditulis oleh Marie T. Russell.
Baca artikel lengkapnya disini.


Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga hari Anda penuh ketenangan dan relaksasi (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Sungguh menakjubkan betapa seringnya kita menahan napas. Bukan hanya saat kita takut, tapi bagi saya, juga saat saya sedang fokus pada sesuatu, atau mungkin merasa stres, atau terlambat. Namun menahan napas adalah tindakan yang kontraproduktif. Itu tidak membantu kita menghadapi situasi ini. Hal ini sebenarnya menghalangi kita untuk menyesuaikan diri dengan apa yang perlu kita lakukan... dan hal pertama yang kita perlukan adalah bernapas perlahan dan dalam, serta rileks. 

Fokus kami hari ini: Saya berlatih pernapasan lambat dan penuh untuk membantu saya rileks.

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

BUKU TERKAIT: Jalan Tanpa Rasa Takut

Jalan Takut: Apa Kebangkitan Spiritual Film Stuntman Dapat Mengajari Anda tentang Kesuksesan
oleh Curtis Rivers

Curtis Rivers adalah pakar 'Law of Attraction' yang telah memanfaatkan rasa takut. Menghilangkan rasa takut yang membuat kebanyakan orang kembali, dia membersihkan jalan menuju kesuksesan tak terbatas. Dengan menggunakan metode yang dibagikan secara terbuka dalam buku ini, Curtis telah melewati ketakutan untuk memenangkan penghargaan Screen Actors Guild, mendapatkan inklusi bergengsi ke Hollywood Stuntmens Hall of Fame, dan memecahkan dua Guinness World Records. Curtis sekarang memberikan presentasi yang kuat yang mengubah cara orang berpikir, membantu mereka menghancurkan ketakutan dan mengubah hidup mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com