Cara Menapaki Jalan Tanpa Rasa Takut

wanita melihat ke lembah dengan kedua tangannya di udara dengan jempol ke atas
Image by Luisella Planeta Leoni 


Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Tonton versi videonya di sini.

Hidup datang dengan serangkaian tantangannya sendiri. Beberapa rintangan kecil untuk dilewati, yang lain dapat menimbulkan banyak ketakutan dari kedalaman keberadaan kita. Takut gagal, takut sakit (dan/atau mati), takut miskin, takut tidak dicintai, takut kehilangan pekerjaan, dll... Anda dapat menambahkan ke daftar dari pengalaman dan ketakutan hidup pribadi Anda sendiri. Terkadang sepertinya kita terjebak dalam labirin ketakutan ini. Tapi kita tidak terjebak. Ada jalan keluar dari labirin begitu kita mempelajari talinya, dan dari itu kita bisa mencapai hasil yang kita inginkan.

Believe

Untuk menaklukkan ketakutan atau keraguan kita tentang masa depan kita, pertama-tama kita harus percaya bahwa kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan akan menjadi milik kita. Sayangnya masyarakat kita telah mengajarkan kita untuk fokus pada yang negatif. Contoh sederhananya adalah ketika kita mengatakan "Aku masuk angin". Tanggapan saya untuk itu adalah: Jangan ditangkap, biarkan saja. Dengan kata lain, jika kita yakin kita sedang terkena (atau akan masuk angin) pilek, kita "memerintahkan" tubuh kita untuk melakukannya. Kami memprogram hasil itu ke masa depan kami.

Jadi daripada percaya bahwa Anda sedang flu, atau gagal, atau ketakutan apa pun yang ada saat ini, pilihlah untuk percaya sebaliknya. Pilih untuk memprogram ke dalam sistem keyakinan Anda bahwa Anda semakin sehat setiap hari. Pilih untuk percaya bahwa Anda aman. Pilih untuk percaya bahwa kesuksesan tidak bisa dihindari. Pilih untuk percaya bahwa impian Anda akan menjadi kenyataan. 

Sebelum sesuatu dapat terjadi dalam hidup kita, kita harus percaya bahwa hal itu dapat terjadi. Seperti yang ditulis Wayne Dyer: Anda akan melihatnya ketika Anda mempercayainya. Jika kita tidak percaya pada kemungkinan itu, kita tidak akan mengenalinya ketika itu muncul. Kita harus percaya bahwa pintu itu ada sebelum kita dapat melihat pintu itu terbuka.

Bersantai

Ketika seseorang mencoba memberi Anda hadiah, jika tangan Anda mengepal, Anda tidak akan bisa menerimanya. Dengan cara yang sama, jika energi kita semua dijepit erat dengan stres dan ketakutan, kita tidak dapat menerima berkah yang dikirimkan Semesta kepada kita. 

Ketika kita dalam ketakutan atau stres, kita cenderung menahan napas. Dan dengan demikian aliran kehidupan tertahan, atau setidaknya terhambat, karena kita tidak bernapas sepenuhnya. Nafas kita memungkinkan energi mengalir melalui kita.

Untuk mencapai sisi lain dari ketakutan, kita harus fokus pada relaksasi, dan kita dapat melakukannya melalui nafas. Ketakutan apa pun yang kita hadapi... akan penyakit, kehilangan pekerjaan, masalah hubungan, segala jenis kegagalan, dll... pernapasan yang lambat dan santai akan membawa kita ke kondisi mental dan emosional di mana kita dapat menerima bimbingan intuitif tentang apa yang kita butuhkan lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.

Membayangkan

Kebalikan dari pernyataan Wayne Dyer (Anda akan melihatnya ketika Anda mempercayainya), juga benar. Kita harus "melihatnya untuk mempercayainya", tetapi tidak dengan cara yang biasanya digunakan orang-orang untuk menggunakan ungkapan itu. Orang biasanya menyatakannya sebagai keraguan atau ejekan, "Aku akan percaya ketika aku melihatnya!" Tetapi bagaimana jika itu benar-benar bagian dari proses? Kita perlu melihat hasil akhir yang kita inginkan, apakah itu tujuan yang fantastis, atau sesuatu yang tidak berwujud seperti kedamaian batin, atau sesuatu yang hampir tidak dapat kita bayangkan seperti kesehatan yang sempurna atau kebahagiaan yang sempurna.

Pertama-tama kita harus melihatnya di dalam imajinasi kita, di dalam hati kita, di dalam pikiran batin kita, untuk membantunya menjadi kenyataan. Ini sedikit lingkaran. Pertama Anda harus melihatnya di dalam, kemudian percaya, dan kemudian Anda akan melihatnya di luar. Apa pun yang kita inginkan, pertama-tama harus divisualisasikan secara internal sebelum dapat mengambil bentuk di luar. Kutipan oleh Robert Collier ini mengatakannya dengan sangat baik: "Visualisasikan hal yang Anda inginkan, lihat, rasakan, percayai. Buat cetak biru mental Anda, dan mulailah membangun." 

Jika Anda sedang membangun sebuah rumah, Anda "melihatnya secara internal" seperti yang Anda bayangkan apa yang Anda inginkan, kemudian itu akan ditulis di atas kertas dalam bentuk cetak biru, dan kemudian menjadi kenyataan saat dibangun. Itu bekerja untuk semuanya. Penemuan apa pun, proyek apa pun, tujuan apa pun. Pertama Anda memikirkannya, membayangkannya, lalu Anda mempercayainya dan selanjutnya mengubahnya menjadi kenyataan.

Jadi apa pun yang ingin Anda capai -- pekerjaan baru, ruang hidup yang berbeda, kesehatan yang lebih baik, lebih percaya diri, apa pun -- mulailah dengan melihatnya secara internal dalam imajinasi Anda. Bayangkan dan visualisasikan hasil akhirnya, rasakan diri Anda mengalaminya dengan suka cita, cinta, dan syukur. Dan kemudian biarkan bimbingan dan intuisi batin Anda menuntun Anda pada bagaimana membuat mimpi itu menjadi kenyataan. Lihat itu (secara internal), percayalah, dan kemudian Anda akan melihatnya menjadi kenyataan (secara eksternal). 

Bersyukur

Kadang-kadang, kita mungkin begitu fokus pada apa yang kita inginkan, apa yang kita butuhkan, dan apa yang tidak kita miliki, sehingga kita lalai untuk mensyukuri apa yang kita miliki, di sini dan saat ini. Misalnya, mungkin Anda menderita pergelangan tangan terkilir... tetapi saat melakukannya Anda juga dapat bersyukur karena pergelangan kaki Anda baik-baik saja, jantung Anda dalam keadaan sehat, sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik, karier Anda baik-baik saja, orang yang Anda cintai sehat, dll.

Jika kita begitu terperangkap dalam hal-hal negatif di sekitar kita dan ketakutan yang lazim dalam hidup kita dan masyarakat, kita kemudian lupa untuk memperhatikan dan fokus pada hal-hal baik, pada hal-hal positif, pada situasi bahagia dalam hidup kita. . Hidup tidak pernah semuanya negatif atau gelap. Selalu ada kebahagiaan yang bisa ditemukan jika kita mencarinya. Selalu ada cahaya dalam situasi apa pun, tetapi sekali lagi kita harus membuka mata dan mencarinya. 

Berfokus pada hal-hal yang harus kita syukuri membantu memperbaiki situasi kita yang kemudian membantu meningkatkan energi kita, tidak hanya secara emosional tetapi juga secara fisik. Untuk membantu menaklukkan ketakutan dan keraguan Anda, mulailah meluangkan waktu untuk merenungkan hal-hal yang harus Anda syukuri. Anda akan merasa lebih baik karenanya, dan hidup Anda juga akan terasa lebih baik. Syukur adalah obat yang luar biasa, sama seperti tawa, kegembiraan dan cinta.

Mengamati

Begitu banyak hal terjadi dalam hidup kita yang mungkin tidak kita sadari. Ada banyak hal yang terjadi di latar belakang kehidupan kita yang semuanya berkontribusi pada kekayaannya. Dan ada banyak hal yang terjadi di dalam diri dan pikiran kita yang akan sangat berguna untuk kita amati juga. 

Tentu saja ada semua keajaiban hidup yang terjadi terus-menerus dalam tubuh kita, tetapi ada juga keajaiban di sekitar kita... kadang-kadang kita menyebutnya sebagai kebetulan atau sinkronisitas, atau mungkin hanya keberuntungan. Dan sering kali hal ini terjadi tanpa kita sadari karena kita tidak mengamati hidup kita sebagaimana seseorang "di luar" akan melihatnya.

Tetapi ketika kita mulai mengamati hidup kita dan peristiwa serta wawasan yang datang kepada kita, kita mulai melihat bagaimana semuanya cocok menjadi teka-teki yang lebih besar. Perhatikan semua kebetulan, sinkronisitas bahagia, dan keberuntungan yang menghampiri Anda, atau yang Anda lihat dalam kehidupan orang lain. Semakin banyak Anda mengamati, semakin banyak peristiwa bahagia yang akan Anda perhatikan. Buka mata Anda, baik secara fisik maupun intuitif, dan lihat semua keajaiban yang terus-menerus terjadi dalam hidup Anda.

Ambil Tindakan

Tentu saja, setelah kita melakukan semua langkah sebelumnya (Percaya, Visualisasikan, Tenang, Syukuri, Amati) kita harus mengambil tindakan karena jika tidak semuanya hanya tinggal mimpi atau fantasi. Apa pun yang ingin kita capai atau wujudkan, setelah kita memiliki inspirasi atau visi, pada titik tertentu kita harus bergerak ke tindakan.

Mengambil tindakan berarti lebih dari sekadar memulai, itu membutuhkan tindakan berkelanjutan, hari demi hari, saat demi saat. Tidak seperti resolusi Tahun Baru yang terkadang gagal setelah beberapa minggu. Untuk mencapai tujuan kita, untuk menerobos stagnasi dan inersia, kita harus mengambil tindakan berkelanjutan.

Setiap hari, kita harus fokus pada impian kita, visi kita, tujuan kita. Kami mulai dengan percaya dan memvisualisasikan, dan kami mengamati diri sendiri dan lingkungan kami sehingga kami tahu apa langkah selanjutnya yang perlu dilakukan, dan kemudian, kami mengambil tindakan. Seperti yang dikatakan Lao-Tzu lebih dari dua ribu tahun yang lalu, "Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah."


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

mengizinkan

Salah satu penghalang terbesar untuk mencapai tujuan kita, apakah tujuan kita adalah sikap atau bakat, adalah kurangnya kepercayaan dan upaya kita untuk mengendalikan hasilnya. Kita mungkin berpikir kita tahu apa dan kapan yang terbaik untuk kita, tetapi karena kita hanya melihat sebagian kecil dari gambaran itu, kita tidak benar-benar tahu apa yang terbaik untuk kita dalam jangka panjang. Solusinya adalah percaya pada proses -- dimulai dengan percaya dan bergerak hingga mengambil tindakan -- dan kemudian biarkan hasil akhirnya datang kepada kita pada waktu dan tempat yang tepat.

Seperti yang disebutkan dalam buku Jalan Tanpa Rasa Takut oleh Curtis Rivers, prosesnya bisa dibandingkan dengan memanggang kue. Anda mengikuti resepnya, memasukkan kue ke dalam oven pada suhu yang tepat, dan kemudian Anda membiarkan prosesnya berlangsung. Anda harus percaya dan membiarkan kue itu mengembang dan matang dengan sendirinya. Anda tidak terus membuka oven untuk memeriksa bagaimana keadaannya.

Begitu pula dengan cita-cita dan impian kita. Setelah kita mendapatkan semua bahan bersama-sama, mengatur suhu yang tepat (yang mencakup keyakinan, sikap, dan tindakan kita), kita harus membiarkan waktu ilahi terjadi. Ketika waktunya tepat, hasil akhirnya akan datang. Begitu kita memiliki tujuan yang ditetapkan dalam pikiran dan hati kita, kita harus mempercayai dan membiarkannya -- atau sesuatu yang lebih baik -- untuk tiba dalam hidup kita.

Artikel terinspirasi dari:

Jalan Tanpa Rasa Takut

Jalan Takut: Apa Kebangkitan Spiritual Film Stuntman Dapat Mengajari Anda tentang Kesuksesan
oleh Curtis Rivers

sampul buku: The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual Awakening Dapat Mengajarkan Anda tentang Sukses oleh Curtis RiversCurtis Rivers adalah pakar 'Law of Attraction' yang telah memanfaatkan rasa takut. Menghilangkan rasa takut yang membuat kebanyakan orang kembali, dia membersihkan jalan menuju kesuksesan tak terbatas. Dengan menggunakan metode yang dibagikan secara terbuka dalam buku ini, Curtis telah melewati ketakutan untuk memenangkan penghargaan Screen Actors Guild, mendapatkan inklusi bergengsi ke Hollywood Stuntmens Hall of Fame, dan memecahkan dua Guinness World Records. Curtis sekarang memberikan presentasi yang kuat yang mengubah cara orang berpikir, membantu mereka menghancurkan ketakutan dan mengubah hidup mereka.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com


  

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

ketidakmampuan pengisi daya 9 19
Aturan Pengisi Daya USB-C Baru Menunjukkan Bagaimana Regulator UE Membuat Keputusan Untuk Dunia
by Renaud Foucart, Universitas Lancaster
Pernahkah Anda meminjam pengisi daya teman hanya karena ternyata tidak kompatibel dengan ponsel Anda? Atau…
pria. wanita dan anak di pantai
Apakah Ini Harinya? Perputaran Hari Ayah
by Will Wilkinson
Ini Hari Ayah. Apa arti simbolisnya? Mungkinkah sesuatu yang mengubah hidup terjadi hari ini di…
bagaimana pembunuh rasa sakit bekerja 4 27
Bagaimana Sebenarnya Obat Penghilang Rasa Sakit Membunuh Rasa Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universitas Pittsburgh
Tanpa kemampuan untuk merasakan sakit, hidup lebih berbahaya. Untuk menghindari cedera, rasa sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
efek kesehatan dari bpa 6 19
Apa Dekade Dokumen Penelitian Efek Kesehatan BPA
by Tracey Woodruff, Universitas California, San Francisco
Apakah Anda pernah mendengar tentang bahan kimia bisphenol A, lebih dikenal sebagai BPA, penelitian menunjukkan bahwa ...
kelestarian laut 4 27
Kesehatan Laut Bergantung Pada Ekonomi Dan Ide Ikan Infinity
by Rashid Sumaila, Universitas British Columbia
Sesepuh Adat baru-baru ini berbagi kekecewaan mereka tentang penurunan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapa Elvis Presley yang Sebenarnya?
by Michael T. Bertrand, Universitas Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoar. Dia juga tidak membuat buku harian. Suatu ketika, ketika diberitahu tentang biografi potensial ...
bagaimana menghemat uang untuk makanan 0 6
Cara Menghemat Tagihan Makanan Anda Dan Tetap Makan Makanan Lezat dan Bergizi
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universitas Newcastle
Harga bahan makanan telah naik ke atas karena sejumlah alasan, termasuk kenaikan biaya…
dapatkan booster vaksin 4 28
Haruskah Anda Mendapatkan Suntikan Booster Covid-19 Sekarang Atau Menunggu Sampai Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universitas Carolina Selatan
Sementara vaksin COVID-19 terus menjadi sangat efektif dalam mencegah rawat inap dan kematian,…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.