Image by Michaela dari Pixabay
Editor Catatan: Kami menghentikan versi video dan audio dari Daily Inspiration, karena kurangnya peminat. Meskipun orang-orang mengunjungi InnerSelf dan memuat lebih dari 20 ribu halaman artikel setiap hari, sangat sedikit yang mendengarkan audio dan/atau menonton video, dan mempersiapkannya adalah proses yang memakan waktu. To segelintir orang yang menikmati video atau mendengarkan audionya, wKami mohon maaf atas kekecewaan apa pun yang ditimbulkannya, dan berharap Anda memilih untuk terus menikmati Inspirasi Harian dalam bentuk tertulisnya.
Inspirasi Harian InnerSelf
Februari 12, 2024
Fokus hari ini adalah:
Melalui kesadaran, saya menavigasi kehidupan dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan.
Inspirasi hari ini ditulis oleh Robert Jennings:
Meditasi mindfulness adalah praktik transformatif yang menawarkan pendekatan unik terhadap pengalaman hidup sehari-hari. Ini berfokus pada napas, sensasi tubuh, pikiran, dan emosi kita.
Kuncinya bukanlah menghakimi atau bereaksi terhadap pengalaman-pengalaman ini, melainkan mengamatinya saat pengalaman itu muncul dan berlalu. Tingkat observasi ini meningkatkan pemahaman tentang diri kita dan hubungan yang lebih dalam dengan pikiran dan emosi kita.
Praktiknya mungkin tampak sederhana – duduk diam dengan mata tertutup, namun implikasinya sangat besar. Dengan mencurahkan waktu untuk diam-diam mengamati dunia batin kita, kita melatih pikiran kita untuk tetap tenang dan tenang, bahkan dalam kekacauan yang tak terhindarkan. Latihan yang disiplin, bahkan selama 15 menit setiap hari, dapat memberikan manfaat yang signifikan. Melalui meditasi kesadaran yang konsisten, kita dapat menjalani hidup dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan, yang pada akhirnya meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
Tingkatkan Keterampilan Pengambilan Keputusan Anda dengan Meditasi Kesadaran
Ditulis oleh Robert Jennings, InnerSelf.com
Baca artikel lengkapnya di sini.
Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga Anda mendapatkan hari pengamatan yang penuh perhatian (hari ini dan setiap hari)
Komentar dari Marie: Kesadaran penuh memberi kita kehadiran pikiran untuk tidak menjadi stres karena apa yang terjadi di sekitar kita. Saat berada dalam keadaan stres atau marah, saya mengulangi dalam hati: "Biarlah ada perdamaian di bumi, dan biarlah itu dimulai dari saya." Tarik napas dalam-dalam dan biarkan stres mengalir keluar melalui kaki Anda dan tempatkan fokus Anda pada jantung. Pilih perdamaian.
Fokus kami hari ini: Melalui kesadaran, saya menavigasi kehidupan dengan peningkatan wawasan dan keseimbangan.
Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".
* * *
BUKU TERKAIT: Seratus Pengobatan Tao
Seratus Pengobatan Tao: Kebijaksanaan Spiritual untuk Saat-saat Menarik
oleh Gregory Ripley
Dalam praktik Tao modern, penekanannya sering kali pada “mengikuti arus” (wu-wei) dan tidak mengikuti aturan tetap apa pun. Ini mungkin berhasil baik bagi Sage Tao yang sudah tercerahkan, namun bagi kita semua. Seperti yang dijelaskan oleh penulis dan penerjemah Gregory Ripley (Li Guan, ??), teks Tao abad ke-6 yang kurang dikenal yang disebut Bai Yao Lu (Statuta Seratus Pengobatan) diciptakan sebagai panduan praktis tentang seperti apa perilaku yang tercerahkan atau bijaksana. —dan masing-masing dari 100 solusi spiritual tersebut masih relevan saat ini dibandingkan ketika ditulis lebih dari 1500 tahun yang lalu.
Baik bersifat ilmiah maupun inspiratif, buku panduan kehidupan spiritual Tao ini akan membantu Anda belajar mengikuti arus dengan mudah, memperdalam latihan meditasi Anda, dan menemukan keseimbangan alami dalam segala hal.
Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai Buku Audio Audible dan edisi Kindle.
tentang Penulis
Gregory Ripley (Li Guan, ??) adalah Pendeta Tao generasi ke-22 tradisi Quanzhen Longmen sekaligus Pemandu Terapi Alam dan Hutan. Beliau meraih gelar sarjana dalam studi Asia dari University of Tennessee dan gelar master dalam bidang akupunktur dari Northwestern Health Sciences University. Ia juga penulis Tao Keberlanjutan dan Suara Para Tetua.
Kunjungi websitenya: GregoryRipley.com
