Gambar dari Pixabay

Tonton versi videonya di Youtube.

Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Inspirasi Harian InnerSelf

Januari 4, 2024

Fokus hari ini adalah:

Saya fokus untuk mengatasi masalah yang bisa saya selesaikan.

Inspirasi hari ini ditulis oleh Carolina Pulido Ariza: 

Ketika berita dan gambar yang kita lihat begitu menghantui dan mengejutkan, an belas kasihan yang berlebihan dapat menyebabkan depresi, kelelahan, dan perasaan kewalahan. Terlepas dari alasan yang mungkin Anda alami kelelahan belas kasihan, ini bukanlah fenomena permanen.

Ada banyak teknik yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi dan mengatasinya. Cobalah atasi permasalahan anda bisa menyelesaikan masalah, bukan memikirkan masalah-masalah yang tidak dapat diatasi. Menjadi sukarelawan mungkin merupakan salah satu cara untuk melakukan hal ini, dan hal ini juga terkait dengan kesejahteraan mental dan fisik yang lebih baik. Pemberian amal juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan, yang dapat mengurangi dampak kelelahan karena rasa welas asih.

Tindakan nyata ini dapat memulihkan rasa keagenan, mengurangi ketidakberdayaan yang terkait dengan kelelahan karena belas kasihan.

LANJUT MEMBACA:
Inspirasi hari ini diadaptasi dari artikel InnerSelf.com:
     Menavigasi Dampak Kelelahan Welas Asih di Dunia yang Bermasalah
     Ditulis oleh Carolina Pulido Ariza, Universitas Plymouth.
Baca artikel lengkapnya di sini.


Ini Marie T. Russell, salah satu penerbit InnerSelf.com, semoga harimu fokus pada hal-hal yang bisa kamu lakukan (hari ini dan setiap hari)

Komentar dari Marie: Banyak hikmah dalam Doa Ketenangan AA: "Tuhan memberi saya ketenangan to menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah; Keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa; Dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya.” 

Fokus kami hari ini: Saya fokus untuk mengatasi masalah yang bisa saya selesaikan..

Berlangganan di sini ke jBergabunglah dengan saya untuk angsuran berikutnya dari "Inspirasi Harian InnerSelf".

 * * *

tentang Penulis

Carolina Pulido Ariza, Kandidat PhD, Kelelahan Welas Asih, University of Plymouth
   

BUKU TERKAIT: Wetiko yang tidak bermimpi

Undreaming Wetiko: Mematahkan Mantra Virus Pikiran Mimpi Buruk
oleh Paul Levy

Gagasan penduduk asli Amerika yang mendalam dan radikal tentang “wetiko”, sebuah virus pikiran, mendasari kegilaan dan kejahatan kolektif yang sedang terjadi secara destruktif di seluruh dunia. Namun, di dalam wetiko itu sendiri terdapat obat yang dibutuhkan untuk memerangi virus pikiran dan menyembuhkan diri kita sendiri dan dunia kita.

Paul Levy memulai dengan menyelidiki bagaimana proses menjadi terpicu, terluka, atau jatuh ke dalam penderitaan dapat membantu kita lebih memahami cara kerja wetiko dengan cara yang mengubah perjuangan kita menjadi peluang untuk bangkit. Dia menyoroti salah satu arketipe utama yang saat ini aktif dalam ketidaksadaran kolektif umat manusia—penyembuh/dukun yang terluka. Pada akhirnya, penulis mengungkapkan bahwa perlindungan dan obat terbaik bagi wetiko adalah terhubung dengan cahaya sifat sejati kita dengan menjadi diri kita yang sebenarnya.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan Buku Audio.